少年拳1-3套动作

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习生。
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（二）准备活动
Hale Waihona Puke 准 导入：同学们看过武术 组织与教法：
表演吗？有谁知道武术 1、学生跟着教师做准备活动。
备 家的名字吗 ？（李小 2、练习态度要认真，动作准确
龙 、霍元甲迷踪拳、张 到位。
3
部 三丰太极拳等。
3、练习时听音乐准备活动：
分
今天我们主要学习武 《搏击热身操》听从教师指挥。
方（7－2－1－4－1）。
（2）左脚向前落步，右
腿屈膝向前上提，左脚
随即蹬地向前跃出，两
臂向前向上绕环摆动，
目视右掌（图 7－2－1
－4－2）
（3）右脚落地全蹲，左
15
脚随即落地向前伸直平 铺地面成仆步；两臂同
分
时继续由上向右、向下
钟
绕环，右掌变拳收抱于
右腰侧；左掌屈臂成立
掌停于右胸前。目视前
方（图 7－2－1－4－
说明
2、师生同做两遍。
重点： 让学生记住所学 3、学生看图模仿分组学习。
动作的名称、顺序和每 4、集合找学的好的同学展示，
一个动作的攻防特点。
纠正错误。
难点：手、眼、身法步 5、在分组学习，教师巡视、个
的协调一致。
别指导。
二、武术的基本手型： 6、积极参与与各组学生相互交
基
（1）、拳：四指并拢卷 握，拇指紧扣食指和中 指的第二指节处。拳眼
并步半蹲，上体稍前倾。 同时完成。
目视前下方（图 7－2－ 1－2－2）。
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳
2．望月平衡；右脚后撤 抡起下砸。
一步起立，同时右拳变
掌，两手左右分开上摆，
左手在头左斜上方抖腕
亮掌；右手至右侧平举
部位抖腕成立掌，掌心
向右；左腿屈膝，小腿
向右上提贴于右膝窝，
脚面向下。眼随左掌转
动，在抖腕亮掌的同时 动作要点：抖腕、转头、提腿的
师一起做放松操（太极 拳） 结
○○○○○○○
○○○○○○○
2
束 二、小结；总结本次课
×××××××
分
部
的情况。 师：学习了几个部分？ 二、要求
×××××××
钟
分
每个动作名称叫什 1、认真听讲，精神饱满。
么？
三、师生再见
三、下课
教 学 反 思
标 以武防身”的意识。
4、社会适应目标：培养学生自主合作的能力，能做简单的评价，感受
体育锻炼的快乐。
课的 部分
课的内容
组织教法与要求
练习分量 次时 数间
（一）上课常规
组织队形：（如下图）
1 体育委员整队，检查
▼
人数，向教师报告。
○○○○○○○○○○
1、 宣布学习内容，提
○○○○○○○○○○
出基本要求安排见
___单元 节 课时 课型：
备课日期：2010 年 月 日 上课日期：2010 年 月 日
第 课时
教
场
材 1、武术：少年拳第二套（1-3 ） 内
地 1、投掷架 4 个 器 2、挂图
容
材
教 1、技能发展目标：进一步掌握少年拳的动作要领，明晰动作路线和方 学 向。
目
2、体能发展目标：发展下肢的力量素质及灵敏性和协调能力。 3、心理发展目标：培养学生对武术的兴趣，逐步建立学生“以武强身，
掌着地，上体右转，左 拳变掌向右前下方伸
15
出，掌心向下（图 7－2
分
－1－2－1） （2）上动不停，向左后
钟
方转体 180°，同时左
手向上、向左、向下绕
环屈臂外旋，使掌心向
上置于腹前；右手向右
后、向上抡起下砸，以
拳背砸击左掌心作响， 同时右腿屈膝提起，在
动作要点：转体、绕环、抡臂的
砸拳的同时下跺震脚成 动作要协调一致，砸拳与震脚要
3）。
（4）左掌经左脚面向外
横搂，同时重心前移，
右腿蹬直成左弓步；左
掌变拳收抱于腰侧，右 拳向前冲出，拳心向下。
动作要点：跃步要远，落地要
目视右拳（图 7－2－1 轻。跃步时要与两手的动作自然
－4－4）。
相随。
攻防含义：跃步接近对方后，右
拳前击。
一、放松运动
一、组织形式：
听着音乐的伴奏下跟教 成四列横队，放松自然、效果好
钟
分 术当中的《少年拳第二 4、师生同乐，音乐指挥；
套》。
5、教师领做、学生观察模仿练
1、
习。
听着欢快的音乐做（搏
击热身操）感受音乐的
节奏和动作的韵律。
___单元 节 课时 课型：
备课日期：2010 年 月 日 上课日期：2010 年 月 日
一 、看图模仿（拓展） （－）动作名称及动作
1、教师讲解、示范整套动作， 教师领做两遍。
流，不优化动作。 6、
向上为立拳，拳心向下
为平拳。（2）掌：四指
本
并拢伸直，拇指弯屈紧 扣于虎口处或外展成八
字掌。（3）、勾：五指
捏拢屈腕。
部 预备势； 两脚并拢直
立，两手握拳屈肘抱于
腰侧，两肩后展，拳心
分
向上，下颌微收，头向 左转，目视左前方（图
7－2－1－1）
1．抢臂砸拳；（1）左
脚向左跨一步，以前脚
向右转头。目向右平视 动作要同时进行。攻防含义：回 （图 7－2－1－3）。 顾身后。
___单元 节 课时 课型：
备课日期：2010 年 月 日 上课日期：2010 年 月 日
3．跃步冲拳：（1）上
体左转前倾，左腿向前
提起，左手向左下后摆
至体后；右手以掌背向
左下后挂至左膝外侧，
掌心均向内，目视左下