肾阴虚怎样食补

肾阴虚怎样食补
文章目录*一、肾阴虚怎样食补*二、导致肾阴虚的原因*三、治疗肾阴虚的中成药
肾阴虚怎样食补1、肾阴虚怎样食补之玉竹核桃粥玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。

玉竹有养阴润肺,益胃生津的作用。

核桃补肾、润肠。

沙参能养阴润肺,
益胃生津。

百合甘,微寒,归肺、心经。

能养阴润肺止咳,清心安神。

共用有滋阴润燥之效。

2、肾阴虚怎样食补之海参百合炖瘦肉
鲜海参30g,鲜百合15g,瘦肉100g,姜片适量。

海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。

百合味甘微寒,能养阴润肺,清心安神。

猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。

3、肾阴虚怎样食补之冬虫夏草淮山鸭汤
做法:虫草15克,淮山20克,鸭一只。

将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。

每星期可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

4、肾阴虚怎样食补之黄芪菟丝粥
做法:黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。

先将山药切成小片,与黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,
加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益气温阳、健脾养胃、清心安神。

5、肾阴虚怎样食补之黑芝麻枣粥
做法:粳米500克。

黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。

黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

6、肾阴虚怎样食补之双耳汤
银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

将银耳及黑木耳泡水,切成小块,与冰糖一起放进大碗内,加水适量,蒸1小时后饮食。

滋阴,润肺,补肝肾。

导致肾阴虚的原因1、先天不足
很多人都知道肾脏是我们人体的先天之本,藏有先天之精,因此如果父母双方精血不足的话子女同样会会出现这种情况,从而导致肾虚。

也就是说,肾虚也是有遗传性的,因此在生育前一定要注意,调整好自己的身体状况再进行怀孕,这样才能保证下一代的健康生长。

2、情志失调
还有一种就是情志失调所导致的肾虚,我们人体每天的情志
活动必须以内脏精气化为物质基础,而如果悲伤过度的话就会导致女性出现肾虚的情况。

3、房劳过度
还有一种导致女人肾虚的原因就是房事不节,如果在性生活方面不知道节制的话,同样会耗伤肾精。

一旦肾精流失过多,元阳就会因为过度亏损从而导致出现肾虚的情况。

4、年老体衰
我们人体在年轻的时候肾精逐年充盛,而到了壮年的时候则达到顶峰,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老,从而导致肾虚的
情况出现。

治疗肾阴虚的中成药1、六味地黄丸
六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。

六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成。

主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症。

2、左归丸
左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗阴性肾虚不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症。

适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。

3、麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上加入五味子、麦冬而成,
以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效,专治肺肾阴虚所致的肺痨、喘咳、遗精等。

4、河车大造丸
河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效,适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。