羽毛球学习心得体会合集15篇_1

羽毛球学习心得体会合集15篇
羽毛球学习心得体会1
今天是休息日，天气很好。

我和哥哥和妈妈去河边的羽毛球场打羽毛球。

路上，我挥舞着羽毛球拍，在空中摇摆。

哥哥踢球，进步很快。

妈妈很慢，落在我们后面。

到了羽毛球场，看到几个人在晒太阳，其中一个还躺在柔软的场地上，看起来很舒服。

我和妈妈各自拿起球拍，开始了激烈的比赛。

妈妈怕我抓不到，就温柔的伺候。

我仰着头，抡起球拍，看了看球的方向，挡了回去。

我妈妈抓不住球，因为我太虚弱了，抓不到它。

没接住的时候，球落地了。

这一次，我妈没有手下留情。

她挥棒用力将球送出。

羽毛球就像一只白色的鸟，在空中飞翔。

我跑得很快，举起球拍，用力回击。

这次我妈没有掉以轻心，接住了球。

但是我没有注意到，球已经朝我飞来了。

当我发现的时候，已经太晚了，球落地了。

我对妈妈说：“刚才没看清楚。

再试一次。

”
就这样，我和我妈来了又去，打得很辛苦，比赛没有平局。

我哥哥在场外自己踢足球。

这时候我有点累，要求暂停。

我妈给我和我哥一瓶牛奶，一边剥橘子。

吃完零食，又和哥哥打羽毛球。

经过长时间的战斗，我们回家了。

我对我妈说：“下次我们办一场羽毛球大战，决定胜负！”
羽毛球学习心得体会2
这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。

还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。

学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。

正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。

我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。

从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。

握拍不能一成不变，要灵活掌握。

每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。

关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。

为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。

要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

羽毛球学习心得体会3
不知道从什么时候开始，哥哥迷上了打羽毛球，应该是去健身房产生的兴趣；或者他在电视上看奥运会的时候，被他们矫健的身姿所吸引。

今天是个睡懒觉的好日子，但还没等我自然醒来，就被人为的噪音吵醒了：“姐姐！跟我打羽毛球！”
洗完澡，我们各自拿着球拍去各自的领地。

我先把我的羽毛球吐了，拼着拼着弟弟的地盘。

吼！我接住了！我把球退回去了。

我也不甘示弱，给了他一个高球。

我以为他根本抓不到，结果却是惊人：弟弟退后一步，双脚离地，举起羽毛球拍，把球拿回来，给了我一个高球，以一种他自己的方式对待他。

我跳了，但是球的速度、高度和力量都太快了。

我很无奈，但是弟弟赢了一局。

我很不服气，想再玩一局。

小弟欣然同意。

第二局开始，我还是发球。

我从上一局学到了弟弟的技术。

第一局打高球，这次打低球。

我弓起腰，把球放在肚子前40厘米左右，然后用力把球拍放过去。

弟弟一脸惊讶。

他没想到一直打高尔夫的妹妹会打低球，出其不意地挡球，但还是没打中。

这一次，我打败了弟弟一次，浑身充满了骄傲。

这次轮到我不服气，要求再来一局。

我只是想答应，但是我妈来了。

我和弟弟要约好下次决战。

打完羽毛球，我突然觉得轻松多了，心情也很好。

这应该就是运动的魅力吧！
羽毛球学习心得体会4
阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去店里，刚下了楼就遇见了比我小一岁的表弟——刘伯昊。

他拿着一副羽毛球拍，说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠挠头，不好意思的说：“可我不怎么会打呀！”“没关系！没关系！你不会让弟弟教你吧！我先走了，等会让爸爸来接你。

”妈妈刚说完就走了，于是我和弟弟打起了羽毛球。

我们用石头在地上画了一条白线作为网线，以这条白线为界，分输赢。

弟弟递给我一个球拍让我先发球。

我用大拇指和食指捏住羽毛球有羽毛的地方，向上一抛，羽毛球拍用力向上一挥，结果没打着。

“应该把球扔的再高一点，
看准后再打。

”弟弟指导我说。

我照着他说的去做结果真的打中了。

当我发的球过线即将落地的时候弟弟用球拍向上一挑一下子就把球打过来了，他的这个小挑让我猝不及防没接着，输了一球。

但我毫不气妥，捡起球继续打，我要一边打一边跟弟弟学。

可是我终究没有赢得这一局。

但倒是让我学到了很多打球的技巧和“计谋”，我决定下一局要学以致用，争取扳回一局。

首先我把目光移向左边，接着做出要把球打向左边的样子，他见我的'动作以为我要把球打向左边，当他刚到左边准备接球时，我迅速把球发到右边，当他意识到，球已经落地，我赢了一球。

我开心的又蹦又跳，大声的喊道：“哈哈！我终于赢得一球了，来，我们继续打！”其实这一招我是跟弟弟学的假动作。

后来我在发球上赢得先机，用力扣球让弟弟无法接招……于是我扳回了一局。

很快，爸爸过来接我了。

我依依不舍的放下球拍，跟弟弟说了声：“拜拜，下次我们再一比高下。

”
回来的路上我心里在想：原来打羽毛球是如此的愉快和开心，还让我学到了不少的球技。

羽毛球学习心得体会5
运动是健康的保证；运动是生命的源泉；锻炼是快乐的源泉！
有一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸去睡午觉。

我不知道在家做什么。

我在房间里徘徊，从我的房间跳到我父亲的房间，扫视我父亲的房间。

突然发现门后挂着羽毛球和羽毛球拍。

眼睛一亮，我说：“我会打羽毛球！”说完，我摘下挂在门后的羽毛球拍和羽毛球，和朋友去打羽毛球了。

我们来到我家门口，肖骁先当裁判，小李和我来打羽毛球，我先发球。

我左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。

我把羽毛球放在羽毛球拍上，然后用手肘往前推。

我立刻放开左手，球落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去。

球在空中画了一个抛物线，向小李飞去。

小李看到羽毛球来了，就拿起球拍对准球。

羽毛球到了小李球拍对准的地方，小李把手肘往后一放，用力打了下去。

这时，球像迫击炮弹一样飞了起来，径直向我扑来。

我举起球拍，对准球。

这时球已经落在我的球拍上了，我想打小李。

可惜我把球打出界了，脸上露出了
无奈的表情。

而小李的脸上露出了得意的笑容。

"吴悠输掉了一场比赛。

"裁判小小一脸正气地说道。

轮到小李发球了。

他把羽毛球抛向天空，用右手举起羽毛球拍，用力击打。

球很快从天上“飞”到我身上。

我也提到了羽毛球拍。

当我看着球到达我的头时，我把球拍对准羽毛球，用力打了它。

然后羽毛球在空中划过一道弧线，直奔小李。

小李也不甘示弱。

看到羽毛球后，他瞄准它，用力打了一下。

可惜小李没打中，差了几厘米。

“吴悠赢了！”晓晓的声音从旁边传来。

就这样，我们打了一场又一场，中午在我们的羽毛球里溜了。

打羽毛球不仅给我们锻炼，也让我们快乐。

我喜欢打羽毛球！
羽毛球学习心得体会6
吃完饭，妈妈建议我和妹妹出去打羽毛球。

我们买了新球拍，但还没试过。

楼下天气很热，有点闷，但是风挺大，吹走了一丝夏天的热气。

我们找到了一块空地，开始准备玩耍。

球拍很漂亮，拍头很圆，手柄蓝白色，让人感觉很开心。

我左手握拍柄，右手握拍头顶端，球拍微微弯曲。

嘿，真的很棒！
姐姐率先挥出第一个球，球像利箭一样直直地向我扑来。

我觉得这不算什么？我轻轻挥动球拍，球又飞了回来。

就在我窃喜的时候，球又飞回来了。

还没等我反应过来，球已经靠近了我的额头。

我吓了一跳。

我闭上眼睛，胡乱挥了过去。

这次，我没有听到球和球拍之间的撞击声。

我定睛一看，球静静地躺在我脚边，然后妹妹一边捂着肚子笑一边拍着大腿！我又羞又恼。

我捡起球，猛地一击。

为什么我没听到撞击声？原来我的球拍根本没触到球，妹妹好像笑了。

好像玩的时候不能浮躁。

我平息了怒气，捡起球，轻轻抛向空中。

然后我挥动球拍，球飞了过去。

姐姐这次被我的“奸计”缠住了。

呵呵，姐姐也调整了操作思路，开始声东击西，让我来来回回的跑。

这时姐姐的球直接飞到了左边，而我还在右边，当然可以想象结局。

就这样，我们来回玩了半个小时，累得气喘吁吁，汗流浃背，浑身湿透。

姐姐说：“我跟你打得精疲力尽。

回家吧。

”我正在兴起一辆出租车。

我想回家缠着姐姐说：“再玩一会儿，好姐姐。

”我姐姐不得不同意，我们用球拍开
始了新一轮的战斗。

羽毛球学习心得体会7
开始了第一次的羽毛球学习，教练给我提出来了一下几个问题：
①握拍手法不对，因为一直将拍子握得死死的，影响发力，所以需要注意的是在挥拍时轻握羽毛球拍，在击球的一瞬间在将拍子握紧;
②在进行接球准备时，右手靠前，同时，两手架起来的距离过大，应该将右手举高一些，同时缩小两只手之间的距离，才能更有助于发力;
③击球后，拍子停顿了，应该保证动作的连贯性，将拍子挥到右下方;
④ 在进行前场挑球时，手腕往内弯了，应由后向前挥拍，避免手腕内曲;
⑤ 发球时，球不够高远，主要是有力不对，应由下至上的发力;
⑥吊球时，容易下网，主要是由于击球点过后了。

总之，针对这一些列的问题，要不断的改进，打牢基础。

羽毛球学习心得体会8
一声清脆的巨响拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球在空中划出美丽的弧线，像一只飞翔的燕子。

径直飞向爸爸，却看到爸爸毫无惊慌地跳了起来，把球拍吐了出来，猛扣了一下。

球像闪电一样向我扑来。

我不知所措。

等我反应过来的时候，球已经安然无恙的躺在我脚下，我爸也兴高采烈了。

第一局输了。

接下来的几场比赛我一次又一次的丢分，连续丢的时候心里一阵愤怒。

爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地说：“你要退让，就别打我。

我更生气了。

经过激烈的竞争，我终于奋力争取到了20—20的比分。

”
最后一场比赛开始，父亲紧握球拍准备比赛。

我要以牙还牙。

一上手就被大踹了一脚。

爸爸拿起球拍，得到了一个“钓月亮”。

球被球拍轻轻弹起。

刚穿过网线，几次攻击都没成功。

我静下心来想：这样硬拼下去，身体虚弱，我就无法养活自己，我就处于劣势。

只有智取，我才发现我爸总是咄咄逼人，于是我声东击西。

我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。

“我们先迷惑爸爸。

爸爸又有大灌篮了。

球像流星一样向我飞来。

于是我赶紧行动，跳网了。

嘴角给了我一个奸笑，表面上假装用大按钮。

经验丰富的爸爸连忙退后几步，才看到
我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。

不出我所料，球静静地躺在球场上，我爸惊得目瞪口呆。

我用球拍跳舞，庆祝我的胜利。

我骄傲的对我爸说：“输了怎么样！”爸爸冲我做了个鬼脸。

傍晚和夕阳下，我哼着小曲，沐浴在太阳的余晖中。

羽毛球学习心得体会9
下了几天毛毛雨，每天只能在超市前的小空地打羽毛球。

今天，我终于盼到了晴天。

一口气吃完午饭，迫不及待的邀请妈妈一起打羽毛球。

楼下，我们找到了一个打羽毛球的好地方。

为了开始打球，我挑战我妈打她，但是我妈拒绝再练一周。

玩的时候，我们假设了一张无形的网。

球像一个不听话的小精灵，在网上飞来飞去，时而高，时而低，时而左，时而右。

我终于从这边把球打回来，然后球从另一边飞过来，没完没了，让我着急。

突然一阵大风，我拍了拍，球飞得很远。

当我接到妈妈的球时，我不得不穿过无形的网。

我觉得有防风的羽毛球就好了，这样就不用过网了。

我正在找上帝，妈妈的球飞过来了，我赶紧去捡。

唉，错过了！打球的时候好像要集中精神。

轮到我发球，我妈说：“节拍抱得太靠前了，节拍要垂直于地面！”我赶紧调整了一下，按照我妈的教学方法发了出去。

球飞得很高，我妈妈直接过来扣球。

我冲上前去扭转局势。

我正要接球，但淘气的风又来了，使我接近了空中。

就这样，玩了一个多小时，我和妈妈都出了一身汗，依依不舍的回家了。

路上我想：因为是星期天，天气好，白天可以下楼打球，晚上才能打球。

真的希望有一款夜光羽毛球，晚上在灯下半个小时就能在黑暗中发光。

这样，我们晚上就可以在户外打羽毛球了！
羽毛球学习心得体会10
大二的这一学期，我的体育课选择了羽毛球――一种看上去简单易懂的体育运动。

“简单易懂”这只是它的表面，要真正懂得它，却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有机会达到这境界了。

经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的认识加深了，还领会到个中的一些人生真谛。

小学的时候经常跟六、七个朋友玩羽毛球，也通过打球认识了儿时的一大
群玩伴。

然而打来打去，却跟其他人一样，只是懂得只要把球打过网去就行了，没有一点技术含量可言，只能用“乱打”来形容。

到了初高中，因为在学习的压力下，我与羽毛球渐渐疏远了，有时候拿起拍都不知道如何挥动了。

但幸运的是，到了大学，我有机会重拾羽毛球这项运动，仿若回到童年那段快乐时光。

记得第一堂课，老师跟我们讲述了羽毛球的握拍手法和几个简单的步法，这是我才真真实实的感受到他的高深学问。

随着对羽毛球的不断深入了解，我对羽毛球的学习有几点体会。

首先，要必须先了解打羽毛球的规则。

每种游戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。

这一点我深有体会。

以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。

什么时候算是界外?什么时候算是界内?对我来说，根本没有一个很清晰的概念。

直到现在我才弄得懂。

其次，是找老师或高手来指点指点一下。

这点很关键。

有很多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候如果有人出来指点一下，那以后就不会再犯了。

或者有时候，虽然的技术还不错，但如果再有人出来指点一下就能达到更完美地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。

再次，是要经常练习。

熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。

偶尔找些弱者来尝尝胜利的滋味还行，但如果经常的话，那就很难会有进步了, 水平会变成跟你对手一样······不能害怕失败，从失败学到的东西，会比你在胜利的虚境中漂浮而好的多。

所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。

羽毛球学习心得体会11
寒假里，我看见了邻居家的大人在打羽毛球，我也非常想学。

这天，我见了邻居家打羽毛球之后，我就下定决心，一定要学会打羽毛球。

我立刻跑回家中，强力要求爸爸为我买羽毛球和球拍。

爸爸不解地问：“你今天怎么了，平时不是不喜欢运动吗？”我说：“邻居家的小孩和大人都会打羽毛球，我也要
学。

”“行！希望你不要半途而废！”
爸爸带我上街买了一副好球拍。

回到家中，我立刻就去邻居家拜师学艺，邻居家大人听了我的话，爽快地答应了。

我和师傅来到了门前的空地上学习打羽毛球。

师傅说：“学羽毛球就只有三点，那就是快、准、狠。

快就是反应快，你才能在别人把球打过来时，能快速地打回去。

准就是要在发球时，准确地打中球。

狠就是打球时要用点劲，不要轻轻地打出去，这样的球一点力度都没有。

”听了师傅的“三”字秘诀之后，我就开始努力练习，可是我怎么也打不好，不是接不到球，就是发球时落了空。

练了一会儿后，浑身是汗，我没有耐心了，坐在一旁休息。

邻居小孩上场。

我做旁观者。

我看见邻居家的小孩打得又快又好，再反思自己的打羽毛球技术，简直是天壤之别。

我当时恍然大悟，心里想到：“我一个十三岁的孩子还不如一个小朋友，不！我一定要比他打得好。

”于是我就站起来，继续练习。

以后，我每天一大早就出去练习。

练发球、练接球……每天两小时。

终于，功夫不负有心人，我学会了打羽毛球了，现在我的水平一点也不比邻居家的小孩差，这时我心充满了成就感。

这次，我终于凭着我的坚持，学会了打羽毛球，这正印证了那句话语：不经历风雨哪能见彩虹？
羽毛球学习心得体会12
在一个阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去商店。

下楼后，我们遇到了我的表弟刘博皓，——，他比我小一岁。

他拿着一副羽毛球拍说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠了挠头，害羞地说：“可是我打得不是很好啊！”“没关系！没关系！你不让你哥教你！我先走，回头让我爸来接你。

”我妈刚说完就走了，于是我和我哥打羽毛球。

我们用石头在地上画一条白线作为网线，以这条白线作为输赢的边界。

哥哥递给我一个球拍，让我先发球。

我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽状部分，扔了上去，羽毛球拍使劲向上抡，但是没打中。

“你应该把球扔高一点，看到后再打。

”哥哥指示我说。

我照他说的做了，真的击中了。

当我的发球越线，快要落地的时候，哥哥用球拍把球捡起来，一下子就打中了。

他的选择让我措手不及，丢了一个球。

但是我感觉不太好，就拿起球继续打。

我想边玩边
学哥哥。

但我终究没有赢得比赛。

但是，我学到了很多玩法和“策略”，所以我决定把我学到的东西应用到下一场比赛中，试着扳回一局。

先向左看，然后做出向左击球的样子。

他看到我的动作，以为我要向左击球。

当他刚到左边接球时，我迅速把球送到右边。

当他意识到球已经落地时，我赢了一个球。

我跳啊跳，高兴得大叫：“哈哈！我终于赢了一球。

来，我们继续玩！”其实这一招是我跟弟弟学的。

后来发球上第一次机会我赢了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。

不久，父亲来接我。

我不情愿地放下球拍，对哥哥说：“拜拜，下次我们再比赛。

”
回来的路上，我心想：打羽毛球真开心，学到了很多技术。

羽毛球学习心得体会13
暑假里，我参加了羽毛球培训班。

在学习的过程中，我有付出汗水，也有收获成功，打羽毛球使我的暑假过得充实而有意义。

第一节课，老师先让我们学习握拍。

经过教练的仔细讲解，我发现，我以前的握拍不标准。

不一会儿，我们都掌握了正手和反手的握拍。

在这基础上教练教我们掂球的动作。

掂球要注意：
1、球拍的拍面要平
2、向上垫球的高度必须控制在1、2米左右。

说完后教练给我们进行了演示，我们按照教练的要求进行练习，一开始我总找不到球的落点，没掂几下就碰不到球了。

我反复练习，慢慢的。

我能连续掂十下、二十下、三十下……
到了第二节课，我已经会掂球了，教练开始教我们发球。

我心想：以前跟妈妈在打球的时候，总是发不好球，这下我可一定要认真听，一定要学好。

教练面不改色地说：“发球的要领是：一举拍、二转体、三挥拍、四落下。

”说完后并进行了示范。

我模仿教练的动作仔仔细细地练习了起来，练习了一会儿，教练走了过来，对我说：“你举拍的时候拍面要对网，手要放松一点。

”有了教练的鼓励，我更加有信心了，几天后，我掌握了发球的动作，不但发得很远，而且姿势也很正确。