英媒公布女性十大健康杀手
关爱女性——影响女性健康的十大杀手
女人如花，有花的柔美，繁星点点，风 韵绰绰，吸收天地灵气，编织一道娟丽 花环； 女人似水，有水的滑润，娇羞潺潺，柔 情绵绵，挥洒人间情愫，谱写一曲绝世 佳缘。
有这样一个小故事：
一个男孩问他的妈妈:" 你为甚么要哭呢?"妈妈说:"因 为我是女人啊." 男孩说:"我不懂.” 他妈妈抱起他说:"你永远不会懂 得." 後来小男孩就问他爸爸:"妈妈为甚么毫无理由的哭 呢?" "所有女人都这样."他爸爸回答. 小男孩长成了一个男人,但仍旧不懂女人为甚么哭泣. 最後,他打电话给上帝;当上帝拿起电话时,他问道:" 上帝,女人为甚么那么容易哭泣呢?"
1.免疫力大起大落 女人对自身免疫系统的控制力是男人所 无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病 菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候， 又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是 个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落， 她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病， 这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的 结果。
3.妇科癌症早预防 2009年，国家卫生部联合全国妇女救 治中心，对全国2万多家医院进行的关于乳 巢宫疾病的调查显示：我国乳巢宫疾病患 者高达2000万，而且还在以每年5%的速度 增加，发病年龄也越来越小，14—25岁患 者逐渐增多。广东省妇幼保健院一月内就 接诊了3例未成年乳腺增生患者，福建莆田 一个14岁女孩查出子宫肌瘤，广东茂名一 17岁女孩患卵巢囊肿已经两年。
7．手术 伤身关键词：人工流产、避孕药 可能问题：乳腺增生 有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发 的占40％左右。专家表示，人工流产是强行中断 妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平 骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导 致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而 个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
7个隐形“杀手”让女人头疼
1天前你盯着电脑已经连续工作好几个小时了。
头痛！你正经受着月经前后的煎熬；头痛！你辛苦劳碌了一周本想放松一下，偏偏周末婆婆要来；头痛！你喊着头痛可不是在撒娇或者诉苦，而是你的脑袋正在被疼痛折磨！1、耳环、头巾、马尾辫：一个都不能多马尾导致头痛有些人反应头痛的时候连着头皮发根都在痛。
Kinney把它形容为"头发痉挛"。
还有的女性说她们戴的耳环也许是造成头痛的罪魁祸首。
是的，她们说的都没错！Kinney 深有体会。
她喜欢带一些金属质感强的耳环，搭配着时尚的服饰，看上去很有个性。
可是，有些耳环重量不轻，一天下来，Kinney感觉整个头部有种下坠感，拉扯得慌。
Marry运动的时候喜欢在头上扎上头巾或者把头发紧紧地往后梳，扎上马尾辫。
运动结束后，感觉头皮发胀，头上如同带了紧箍咒一般。
原因：其实，头皮周围的肌肉里是没有疼痛神经的，可是和肌肉相连的组织却有。
如果头发扎得太紧刺激了肌肉系统就会造成"马尾辫头痛"。
摆动的辫子还不是唯一造成头痛的因素：帽子太紧、头巾太紧、耳环太重都是罪魁祸首，因为它们可能会拉动同一种相关组织。
还有调查认为头皮、脸部和耳部的皮肤经常伴随偏头痛一起发生。
如果耳环造成了恶性过敏，很可能是偏头痛发生的征兆，但并非头痛的原因。
怎么办：你应该知道，放松马尾辫就能缓解马尾辫头痛。
研究人员发现这个简单的动作可以在30分钟内减缓头痛，甚至在某些人身上能立即解除头痛。
Kinney 有意识地在一天里不戴耳环上班了。
Marry在运动的时候也不再把头发束得那么紧了。
要知道，头发越浓密或者头饰越重，你就越可能经受这种类型的头痛。
因此，专家建议你如果去参加重要的活动，而且是在持续时间不会太久的情况下，才可戴上较重的耳环；在运动的时候，换个其他发型以保护你浓密的秀发。
[2、亲热让你High到头痛亲热导致头痛每次和老公亲热之后，sandy 都感觉到头痛。
虽然每次很尽兴，让sundy很投入，可是，她发现越high头越疼，只是当时的情景已经让她顾不上这些了。
十大生活杀手公布危害健康
十大生活杀手公布危害健康（WHO）1、肺脏：呼出体内的二氧化碳代谢物2、胃肠：吸养份，排出食物残渣毒素3、肾：滤掉血液中的毒素并排出体外，保持人体水份，控制钾与钠的平衡。
4、肝脏：人体的最重要器官，能排掉食物中所含的毒素，并将食物转换成对人体有用的物质。
5、皮肤：人体最大的组织器官，全身40亿个毛孔，能排掉大量的多余的体内垃圾。
6、淋巴：处理人体内的垃圾。
一、85%的毒素是从这里进入人体内的1、从居室里来的毒素——装璜污染现代装饰材料使用了多种化学品（VOC）其中以甲醛、氨、苯、氨、镭组成，这些污染毒素性、刺激性主要引起眼、鼻、咽候，刺激干燥感到乏力、头痛、头昏、记忆力减退、恶心、皮肤瘙痒等症状，严重者可引起婴儿畸形，白血症和癌症。
（1）人造板中甲醛释放期为3-15年（2）人造大理石中放射物质为长达7年（3）水包油漆释放时间为长达7年（4）氨的感觉最低，尝试为5.3*10-60每立方米（5）氨被国际癌症研究机构（TABC）确认为体癌物二、冷静杀手——来自家电、电磁辐射（1）电脑在起动时，会产电磁辐射，其中包括射线、射频、起低频和静电场，电脑周围产生的低频电子场对孕妇产生不良影响，使胚胎不能正常发育，畸形甚至流产。
三、微波炉发生的微电波是高频电（1）磁波他介于超短和红外线之间穿透力极强，长时间接触会产生头痛、失眠、健忘、心律加快等现代病，孕妇、小孩应远离微波炉。
（2）电视机在启动时，显像管它的负极会发出高能的电子来，这些电子有很强的穿透力，使空气中的负氧离子大量减少，人容易头痛、胸闷和食欲减退。
（3）手机的超短波比微波炉还要大，当人受到超短波频率没有受控的辐射时，会产疲倦、头痛，甚至会导致伤残性白内障。
其它如装有电子、招描、雷达、真空管等功能的电器都会有不同程度的辐射。
四、从不洁净水源来的毒素机体水70%组成，血液的水80%是水。
水是一切生命之源，生活中的水是食品加工和造纸等工业废水含有大量的磁氨、砷铬、苯等污染物和各种病源微生物，能诱发痢疾伤害、霍乱、传染性肝癌症等疾病。
十个女性健康杀手
十个女性健康杀手随着社会的发展，现代人越来越多地关注自身的健康。
从参加健身活动到采用健康饮食，无不体现我们在维持健康发面所做出的努力。
然而生活中的一些习惯却可能给我们的健康带来不利影响，而且使我们浑然不知。
这些活动包括肩挎硕重的包或者穿着过高的高跟鞋。
以下是10个女性需要摆脱的不良习惯。
1、穿高跟鞋现代女性越来越多地倾向于在日常生活中穿高跟鞋。
然而，穿高跟鞋却可能给我们的健康带来隐患。
高跟鞋会影响我们的体态、会给关节施加压力、并且还会带来一系列的健康问题。
这些问题主要有：关节炎、锤状趾、背部疼痛以及肌腱损伤。
除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。
为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害圆弧齿轮泵，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。
2、带妆睡觉对于刚结束派对筋疲力尽的女性来说，直接带妆睡觉是一个很令人难以抵抗的诱惑。
然而，带着化妆品以及化妆品上附着的各种尘埃和油垢睡觉，很容易导致毛孔堵塞和色斑。
带着睫毛膏和眼部化妆品睡觉同样会导致一系列的眼部健康问题，比如发炎、目赤甚至是感染。
3、挎着沉重的手提包随着女性化妆用品以及其它各类小配件的增加，大多数女性每天都挎着几斤重的包。
结果，大多数的沉重的包在无形之中给她们的健康带来风险。
或许现在我们大多数人没有察觉到这些风险，但是长期挎着硕重的包会带来严重的背部问题、颈部疼痛问题以及不良的体态。
所以女性们，现在请你们尝试着挑出包中不必要的物品。
别等到伤害已经造成再来补救。
何不从现在起减轻自己的负担呢？4、过度饮酒在很多场合中，女性都需要有与男性相匹敌的好酒量。
这样的场合有很多，比如聚会、第一次约会或者是其它的社会活动。
然而，与男性相比较而言，女性不仅体重比他们轻，而且身体中的水分也远比男性少。
这就意味着女性稀释酒精的时间较长，高温齿轮泵因而女性比男性更快喝醉。
适量饮酒、酒精饮料与非酒精饮料交替饮用可以降低酒精给女性身体带来的危害。
女性健康七大杀手你有几个？
餐后瘫坐脂肪囤积
性格却是乖戾，总是只能够见到她一个人在享受一个人的舞台，无人能够
英国营养学家麦艾丽说，晚餐后马上坐下或 直接睡觉，都会让刚吃下肚的食物 时
才吃都不怕变胖。保持窈窕的秘诀是少量多餐跟
饭后运动。
睡 8 小时不必坚持
英国罗浮堡大学睡眠研究中心表示，人体已
侣高，这是因为烦恼家事还没做的焦虑会促使血 压升高。欧洲研究还发现清洁剂中的化学物质，
可能引发气喘。
性格却是乖戾，总是只能够见到她一个人在享受一个人的舞台，无人能够
肥皂去油易伤皮肤
英国皮肤科医师洛威指出，天天用热水跟肥
皂洗澡会带走皮肤油脂，导致皮肤干裂，甚至感
染。如果坚持每天洗，应降低水温，用不含皂的 沐浴乳。
性格却是乖戾，总是只能够见到她一个人在享受一个人的舞台，无人能够
进化到能接受分段睡眠，坚持睡满 8 小时只会越 睡越累。若凌晨 3 时醒来睡不着，不妨看书或做
其他轻松活动，身体累了自然会想睡。专家说，
睡眠时间长短因人而异，有精神就好。
饭后刷牙损珐琅质
英国牙医史泰默表示，饭后过半小时再刷牙
较好，因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质，
挺胸呼吸脏气留肺
英国心理师夏尼尔说，很多人深呼吸时都先 挺起胸膛，但这是错误方式，未能有效运用肺容
量，脏空气都留在肺底，妨碍身体吸收新鲜氧气。
应用腹部深呼吸，胸膛不动，新鲜空气才能进到
性格却是乖戾，总是只能够见到她一个人在享受一个人的舞台，无人能够
整个肺部。
勤做家事血压升高
美国研究发现，家事做得较多者血压比其伴
准备怀孕首先就要清除女性健康杀手，让自 己有一个非常健康的身体条件去迎接宝宝的到
来。那么我们怎么清除生活、身体里的健康隐患
女性9大健康威胁的自我保护
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女性9大健康威胁的自我保护导语：威胁1：心脏疾病心脏病可以说是女性的头号杀手。
每年死于心脏病的女性比所有因癌症而死的女性还要多。
无论你健康、年轻与否，都受着心脏疾威胁1：心脏疾病心脏病可以说是女性的头号杀手。
每年死于心脏病的女性比所有因癌症而死的女性还要多。
无论你健康、年轻与否，都受着心脏疾病的威胁。
据有关数据表明，22%的女性不知道自己患有高血压，50%的年轻女性丝毫没有意识到自己胆固醇偏高。
这两种被忽视的病症都会增加人体动脉血管内壁上的脂肪沉积，从而引发心脏病。
自我保护：每年进行定期的体检，及时掌握自己的血压和胆固醇水平。
另外，还要了解自己的腰围数。
可别小看这个数字，它比体重数还重要。
国外一项最新发现表明，腰上脂肪过多的女性和血脂高的女性很容易患心脏病。
理想的腰围是控制在85厘米以内。
年轻的女性还要注意排压。
因为这部分人群的工作压力通常比较大，而这种长期的、慢性的压力也正是导致心脏病的元凶。
哪怕是小小的努力，如几分钟的冥想、散步，甚至是看《老友记》这样的肥皂剧，对你的身体健康都有着意想不到的好处。
威胁2：甲状腺机能减退这是一种容易发生在中年女性身上的疾病，大概有10%的女性会得此病。
由于这种病并不为很多人所知，所以就增加了它所带来的危害。
这种病如果没有得到及时的治疗，会大大增加孕妇流产和早产的几率。
另外，得这种病的患者也非常容易得心脏病。
更为不幸的是，这种病不容易察觉，因为它的症状并无特别之处，而患者也常常将它的一些典型症状如：易疲劳、体重增加、易怒和对寒冷敏感等归咎于年龄增大或生活压力过大。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
女性10大健康杀手、男性健康
男人健康计划现在时！！！不管你是否愿意接受这个事实，男性确实比女性寿命短。
生命在于运动，也许男人比女人更加深刻地体会到这一点。
做事要趁早，储蓄健康也一样。
你的健康计划，从现在就要开始实行。
20至30岁储备健康20多岁也许是一个男性觉得最有精力的时候。
如同女人要从20来岁开始注意保养皮肤一样，男性则应该从20岁开始注重锻炼自己的身体。
你的身体变化及应对方法变化1：荷尔蒙混乱通常在18岁至25岁，男性体内的人体生长激素和睾丸激素会急遽增长，肌肉发育将达到高峰。
可惜，这个荷尔蒙的分泌高峰不会持续很长时间。
22岁或23岁开始，男性体内的人体生长激素就会开始下降，以后以每10年2%—5%的速度递减，男性的肌肉力量将逐步下降。
对策：趁着生长高峰，最好能把你的肌肉锻炼得越结实越好。
不然的话，到了40岁你就会觉得肌肉松弛，有气无力。
变化2：脆弱的膝盖约翰斯·霍普金斯大学的研究人员曾经跟踪过1321名医学院学生，发现年轻时候膝盖受过伤的人日后患关节炎的几率是没受过伤的人的三倍。
对策：保持腿筋的灵活。
腿筋僵硬容易引起膝盖受伤。
此外，最好减少跑步的运动量，每周至多不要超过4次慢跑。
可以选择多打打篮球，这样可以增加关节软骨的灵活度和弹性。
伸展训练也可以强壮软骨。
变化3：发胖耶鲁大学最近一项研究显示，人们普遍对肥胖人士存在偏见，认为他们懒惰、愚蠢、没有价值。
事实证明，外形能直接影响你求职就业和与异性交往。
年纪轻轻就失去良好的外形，恐怕很难起飞。
对策：尽量选择健康均衡的饮食，保持低卡路里和足量的各种蔬菜，少喝啤酒和碳酸饮料。
一定要锻炼一身结实的肌肉，特别是胸肌、臂肌和二头肌，可以多做爆发力强的力量性动作，如杠铃推举。
锻炼套餐跳蹲运动———杠铃推举———双臂屈伸———举腿———压臂———抬膝(重复20次)每个动作重复六至八次，整套动作每天做两至三次，每周做两天。
跳蹲运动所用的杠铃重量稍轻，其它动作加重。
做跳蹲运动时越快越好，其它动作的频率为向上两秒，向下四秒。
盘点危险系数最高的女性职业排行榜前5名
美国健康研究院公布了一个女性最危险职业排行榜，其中有一些让我们感到意外的内容，一起来看！
秘书：腕管综合症
腕管综合症的症状是双手和手腕麻木，还伴随着剧烈疼痛，这是由于长时间打字和操作鼠标，使正中神经受到压迫而引起的'。
由于频繁地使用电脑，手腕肌腱
伤害了负责手指活动的正中神经。
如果症状严重的话就需要手术帮助了。
你该怎么做呢？你的工作场所应该符合人类工程学标准。
教师：喉咙痛
教师一整天勾股定理会使声音疲惫，并给声带造成压力，并使喉咙后壁干燥，使之更容易发生感染，从而导致各种症状的喉咙痛，并引起并发症。
如果喉咙疼痛你该怎么做呢？少说话，用鼻子呼吸，勤漱喉咙。
店员：静脉曲张
任何需要穿着高跟鞋长时间站着工作的人都深受静脉曲张的折磨。
血液在血管中流通不畅，使血管壁肿胀。
严重的话，静脉曲张要通过手术消除。
你该怎么做呢？多锻炼，在家躺着休息的时候把双腿抬起来，或者换双鞋穿。
空中乘务员：流产
时区转换、生物钟混乱、振动和气压波动可能会扰乱空乘人员的怀孕进程，通常会导致流产。
抑或可能会使婴儿天生发育不全。
你该怎么做呢？远离飞机，至少在怀孕的第三周和第四周应远离飞机。
网站编辑：过度劳累
网站编辑看似很轻松地工作，不需要出去跑，不需要谈业务，只需要在电脑前发一些资讯，维护网站的更新，其实不然每一次的资讯，专题都是需要很多前期工作的，网站编辑们往往是在公司里加班，回家还是继续加班赶稿，曾经就出现过网站编辑过度劳累致死的事件，所以建议各位编辑多做一下时间上的安排，尽量多留出一些时间给自己休息，避免过度劳累。
白领的健康杀手白领有哪些健康杀手
白领的健康杀手_白领有哪些健康杀手*导读：白领的健康杀手，有哪些？白领，可谓是天天忙于工作，不管是休息的时候还是吃饭的时候都在工作，而隐藏在白领身边的十健康杀手正威胁着他们的健康。
下面一起来看看白领有哪些健康杀手。
长年依赖电脑办公的白领电脑族，掉发，失眠、免疫力差等问题困扰着许多人，电脑辐射给他们身体造成的危害不容忽视。
据有关专家介绍，电脑辐射危害主要有6个方面。
一、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。
二、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。
三、影响人类的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
四、可导致儿童智力残缺。
五、影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。
六、对人们的视觉系统有不良影响。
电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。
电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射污染，从辐射根源来看，它们包括机箱辐射源、CRT显示器辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。
其中机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等和噪音干扰，是个不容忽视的辐射源头。
因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形杀手，防护电磁辐射已成当务之急，推荐大家在选购产品的时候尽量选择辐射小的产品。
白领们，忙于工作的同时，千万不要忘了自己的身体健康，下面我们就一起来看看威胁着白领健康的十大饮食杀手。
*一、不吃早餐危害:严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。
危害白领健康的四大杀手及解决方案(双语)
危害白领健康的四大杀手及解决方案(双语)A few minutes of daily exercise seems to be far from enough in curing the complicated physical problems that white-collar workers are faced with today. The Global Times has listed several typical white-collar ailments along with some possible solutions.每天短短几分钟的锻炼似乎并不足以帮助改善现今白领所面临的复杂的健康问题。
为此，《环球时报》列举了几大常见的白领疾病并给出了一系列解决方案。
1.Cervical spondylosis & lumbar vertebra disease颈椎和腰椎疾病For office workers, cervical spondylosis and lumbar vertebra disease are two conditions that they complain about frequently. People who constantly hunch over their desks or sit still in front of a computer for long periods of time are at risk of developing these problems. Staying in one position for a long time can easily cause your muscles to become bound and exhausted and then result in pain in the cervical vertebra.上班族长期以来备受颈椎和腰椎疾病困扰。
影响白领女性寿命的10个杀手
影响白领女性寿命的10个杀手！不知道广大女士们有没有听说过这样一句大家都在说的话：”千金难买健康二字！“金钱是很重要，为了生活得更好我们需要挣很多的钱，但是还有很多东西比金钱更加重要，时间和健康等等。
如果以牺牲健康为前提，那我们拥有再多的金钱也是徒劳的，你一定不会否认这个道理吧，既然如此，就来看看现在社会造成广大女性朋友不健康的10个杀手吧，你有没有中招呢？女性朋友究竟应该选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?危险方式1：极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。
这极易造成疲劳、昏晕等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2：缺乏主动体检。
932人中，有219人从来不体检。
危险方式3：有病不求医。
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式4：长时间处在空调环境中。
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。
“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式5：常坐不动。
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。
久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式6：不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。
不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式7：三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
危险方式8：与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。
在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
残害身体的十大健康杀手
残害身体的十大健康杀手工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。
都市白领丽人们总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。
现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看残害白领身体的十大健康杀手吧。
一、你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由：1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。
但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
二、电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由：1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。
但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。
三、耳机它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。
夺命理由：1、调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。
据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。
见招拆招：可将耳机换成小音箱。
避免将音量调得过高。
不要轻易使用别人的耳机。
四、座椅它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。
夺命理由：1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。
2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。
你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。
3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。
女性尤其警惕!揭秘好身材10大杀手
女性尤其警惕！揭秘好身材10大殺手空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。
即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風。
誤區之一：挑戰極限，不做溫室裏的小花朵正解：空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。
即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風。
所以，我們選擇約三五好友去野外訓練生存能力，徒步遠行、攀岩等等。
晚上坐在草地上數星星，睡在帳篷裏聽蟲鳴，想想看，還有比這更酷的事情嗎?健康指正：風、寒、暑、濕、燥、火是中醫講的六種致病外因。
人在野外，除了受風寒，還容易招濕氣。
潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。
當然想到戶外活動，肯定比整天呆在室內不活動強。
把那些不良因素考慮進去，就更周全了。
時尚誤區之九：洗腸、斷食，一切都為排毒。
誤區之二：網蟲，站在現代化的最前沿正解：要不是眼睛疼得厲害，我才不願意從網上下來。
這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣資訊放到網上的人了。
有了網路的幫襯，做個資訊權威再也不是什麼難事。
健康指正：上網時間長，不光是對眼睛造成傷害。
電腦射線經年累月地在身體裏蓄積，對血液系統也造成傷害，目前，醫學界已經發現了電視性癲癇，尤其是打遊戲機的人群占到癲癇病發病人數的千分之五，看電視引起的頭痛和癲癇占到千分之二。
網上過多的資訊不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。
喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。
應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
誤區之三：去健身房裏流汗，提高生命品質正解：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。
和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。
關鍵還有健身房裏的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到。
健康指正：白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。
十大“杀手”常出没 警惕女性健康危机
十大“杀手”常出没警惕女性健康危机
女性健康的常见杀手有哪些?女人很容易就受到妇科疾病的困扰，妇科炎症、月经不调、卵巢囊肿等疾病是女性健康的最常见敌人。
下面，为你介绍女性健康的top10杀手，各位女性朋友一定要对它们提高警惕，加强防范措施。
TOP1：妇科炎症
上榜理由：闷热的气候、潮湿的温度、滋生的细菌，这些都是夏天带来的“附属品”进入夏季的女性只要稍不注意，私处就会成为细菌的“培养基地”。
炎症的反复发作让人郁闷不已。
TOP2：减肥塑形
上榜理由：与脂肪搏斗，与肚腩较劲。
如何让自己拥有完美的身材是女人毕生功课。
减肥塑形光荣上榜，还需要理由吗。
TOP3：月经不调
上榜理由：月经周期时长时短、小腹隐隐作痛、心烦易怒、畏寒喜暖。
每个月与“好朋友”重聚的那几天，总免不了各种烦恼。
TOP4：卵巢囊肿
上榜理由：卵巢囊肿早已不只是中老年女性的烦恼。
据统计，卵巢囊肿已出现了年轻化趋势，未婚女性发病率之高更我们大感意外。
TOP5：不孕不育
上榜理由：生育是上天赋予女性的独特权利。
但是环境的改变、繁重的压力、现代的生活方式却让越来越多女性的孕育之路磨难丛生。
TOP6-TOP10：
除了以高票数领先的前5大健康话题外，后5大健康话题则更为细致的为我们揭示了困扰中年女性的妇科疾病。
这些投票者的年龄普遍都在40岁以上，她们所关注的话题分别是：子宫肌瘤、卵巢早衰、子宫内膜异位症、乳腺增生、更年期综合征。
白领女性10大健康杀手
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白领女性10大健康杀手
导语：如今的白领女性队伍日趋壮大，然而强大的事业心与家庭责任感，使她们经常忘我地工作，可自己的健康却大打折扣。
还有的人仗着自己年轻力强，
如今的白领女性队伍日趋壮大，然而强大的事业心与家庭责任感，使她们经常忘我地工作，可自己的健康却大打折扣。
还有的人仗着自己年轻力强，而忽视了自身对疾病预防工作，结果积劳成疾，许多慢性非传染性疾病正在步步逼近这些年轻的女性。
关爱女性健康变得刻不容缓！
杀手1：工作时间长
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
白领经常熬夜，如果要熬到晚上12点后，饥肠辘辘，10点左右可以吃一些夜宵。
到了晚上，人的肾脏系统进入“排毒”时期，因此，夜宵得选择容易消化的食物，不会给胃肠、肾脏带来负担，又不影响晚上休息。
像小米粥、牛奶、酸奶都是比较好的选择，相较之下，因为小米粥水分稍多，可能会带来夜间多尿的问题。
如果你怕夜尿多，还是选择奶类食物吧。
记住别吃肉类、糯米类食物，增加肠胃负担就行了。
杀手2：工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。
深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。
这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
忙碌的工作让人备感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，吃点薄荷粥，可起到促进新陈代谢，缓解压力，
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健康杀手排行榜40-60岁最聪明眼睛能止疼
健康杀手排行榜/40-60岁最聪明/眼睛能止疼作者：来源：《养生保健指南》2011年第06期健康杀手排行榜文/陈希人们日常摄入的物质中，哪些能最快带来健康危害呢？英国某报列出了一份“黑名单”:香烟:3秒英国癌症研究中心烟草研究项目负责人罗伯特·怀斯特教授表示,只消几秒钟时间,香烟就能到达肺部,增加心脏负荷,导致血压上升。
吸烟还会导致呼吸道刺激和炎症,引起咳嗽。
吸入一口香烟,尼古丁就会在7秒后到达大脑,释放欣快激素多巴胺。
几分钟后血液中一氧化碳水平就会升高,而血氧水平恢复正常要花6小时。
香烟中无色无味的致命气体一氧化碳的浓度是工厂安全指标的600倍。
吸烟后15分钟,就会导致基因受损。
吸烟15至30分钟后,致癌物多环芳香烃(PAHs)水平上升。
食糖:2分钟英国饮食营养协会的厄休拉·阿伦斯博士指出,食糖一进嘴,就开始危害健康。
细菌感染的危险显著增加,食糖会转化成酸性物质,腐蚀牙齿表层的珐琅质。
吃糖后1小时,口腔才能恢复正常感觉。
如果不断地吃糖,则会使口腔长时间保持高酸环境,更易导致龋齿。
另外,食糖还会迅速提升血糖水平,是Ⅱ型糖尿病患者的大忌。
吃糖后1小时,血糖再次下降,导致易怒、疲劳和饥饿。
酒精:6分钟德国研究人员发现,喝酒后6分钟,酒精就会导致大脑损伤。
发表在英国一份医学杂志上的研究结果表明,当人体内酒精水平上升时,大脑保护物质的水平就会下降。
适度饮酒造成的大脑损伤具有可逆性,但酗酒会对大脑造成永久性损伤。
食盐:30分钟一项研究发现,吃过多食盐之后30分钟,血管就会发生硬化,血液输送能力降低。
英国伦敦沃夫森预防医学研究所的心血管医学顾问格拉哈姆·麦克格雷格教授表示,吃盐太多还会使体内液体增加,进而增加心脏和心血管系统的压力。
吃盐太多还会导致高血压。
咖啡因:30分钟一杯咖啡下肚30分钟之后,咖啡因就会导致皮肤等人体器官供血减速,并且令神经细胞释放肾上腺素,进而造成心率加快、血压上升、肌肉血流增加。
十个身材杀手暗藏你家
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢十个身材杀手暗藏你家导语：是什么谋杀了你的比基尼身材，难道仅仅是看得见的高热量食物吗？NO！一些你意想不到的身材杀手其实正潜伏在你的家中，学会自卫才能保住好身材。
杀手1：你的屋子在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。
这是美国密歇根州大学Brad Bushman 博士提出的忠告。
他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。
如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会刺激食欲；音响播放的欢快乐曲会令你加快进食的速度；厚厚的、遮挡光线的深色窗帘，则可能导致你每顿饭多吃1/3的东西；你厨房中所使用的餐具也能破坏身材！美国伊力诺斯州大学的研究人员发现，盛得满满的一大碟或一大碗的食物，令人见到就饥饿感备增，而小巧的碗碟则令人感觉很快腹饱。
自卫：墙壁可粉刷成蓝色或绿色，餐具和灯光也可改用这种色调。
餐具改用小尺寸，这有助于抑制和降低我们的食欲，因为非自然的宝蓝色在自然中代表“注意，有毒！”的信号。
就餐时播放的音乐节拍应低于每分钟60次，如古典音乐。
杀手2 ：你的衣柜“检查体重的方法不是人们最常用的镑秤，而是你的衣柜。
”德国减肥专家Christine Schmidt这样说。
“衣柜中存放的心爱的牛仔裤如果合穿，你就不用费心地去节食减肥了。
如果有一天你发觉牛仔裤的裤腰变得太紧，穿着很不舒服，你就应该立即制定瘦身计划。
”自卫：对你的衣柜进行清理。
只存放穿着合身，符合你标准体重尺码的衣服，其他的就一概清理掉。
你试图将一个月的嘴馋罪过靠2～3个节食日来抵消掉，这是不可能的。
健康饮食应该每天身体力行。
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10个健康杀手最伤女人
10个健康杀手最伤女人要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。
英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。
★1.过分注重外表很多女性因为身材不完美而深感烦恼。
《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。
这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
★2.闷闷不乐女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。
研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
★3吃饭受情绪影响男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。
心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
★4.背包又大又沉如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。
因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
★5.胸罩不合身超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。
胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。
★6.睡眠不充足睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
★7.家人至上女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。
其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
★8.爱穿高跟鞋高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。
常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。
为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。
★9.睡前不卸妆化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。
因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
★10.喝酒女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。
女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
关爱女性——影响女性健康的十大杀手89页文档
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈
严重危害女性身体的十大莫名杀手
严重危害女性身体的十大莫名杀手一、你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由：1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。
但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
二、电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由：1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。
但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。
三、耳机它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。
夺命理由：1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。
据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。
见招拆招：可将耳机换成小音箱。
避免将音量调得过高。
不要轻易使用别人的耳机。
四、座椅它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。
夺命理由：1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。
2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。
你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。
3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。
见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。
权当追溯校园时光了。
五、开太亮太多的灯它可能让你：影响睡眠。
开太亮太多的灯见招拆招：只在一个光源下工作。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢英媒公布女性十大健康杀手
导语：要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。
英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。
英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。
过分注重外表。
很多女性因为身材不完美而深感烦恼。
《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。
这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
闷闷不乐。
女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。
研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
吃饭受情绪影响。
男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。
心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
背包又大又沉。
如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。
因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
胸罩不合身。
超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。
胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。
睡眠不充足。
睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
家人至上。
女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。
其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
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