1排球普修课第一节课教案
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5两人一组，近距离自抛后传向同伴(5min)
6两人一组，相距4-5米，一抛一传(5min)
7两人一组，对传球(5min)
○
↑↓
○
要求：体会传球的手型与动作，尽量控制球的方向
结
束
部
分
(5min)
1小结
2布置收拾器械
3提出下节课的内容
师生再见
教师总结本课情况，给予肯定鼓励
队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
1.安排见习生
2.教法：
⑴边讲解边示范
⑵学生随口令一起练习
要求：声音洪亮，精神饱满
练习队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
△
要求：
⑴遵守课堂纪律，认真听讲，积极练习
⑵动作舒展，幅度大，各关节活动充分
基
本
部
分
(60min)
基
本
部
分
一、准备姿势与步法移动（20min）
⑴半蹲：两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前，一脚在后，脚尖微内收，稍屈膝，上体前倾，双手自然弯曲置于腹前
课的部分与时间（min）
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
（15min）
一、教学常规
⑴体委整队报数
⑵师生问好
⑶提出本课教学目标及要求
⑷检查服装，安排见习生
二、准备活动
徒手操
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）体转运动
（4）全身运动
（5）正压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节绕环
（8）手腕踝关节绕环
二、学习正面双手传球技术(40min)
准备姿势：采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，一前一后，约同肩宽，两膝稍弯曲，上体自然挺起，两手自然抬起，准备传球。
传球手型：两手组成半球状，两拇指相对成“一字形”传球手型或两拇指斜向前成“斜前形”传球手型。
击球点：额前上方一球左右
传球用力动作：以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出
技术要点：
①掌握正确的传球手型
②合理的击球点
技术难点：
1触球瞬间的缓冲
2传球的协调用力动作
教法：讲解示范
⑴完整示范（正面与侧面）
⑵讲解动作要领
要求：示范正确，重难点要明确强调。
教法：
⑴完整示范
⑵边讲解边示范
要求：示范正确，重点要明确强调。
讲解队形
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：全体学生认真体会各种姿势与步法的动作要领
练习：
⑴准备姿势：(8min)
①在教师的指导下，原地做三种不同的准备姿势。
②原地小步跑，听到老师的口令做半蹲准备姿势
⑵移动：(12min)
1成半蹲准备姿势，按老师的手势（前后左右）做并步移动，交叉步移动，滑步移动
2两人一组，一人抛球，一人移动成为准备姿势接球
注意：整个练习过程中，要保持起始动作成准备姿势
遵守课堂纪律认真听讲积极练习动作舒展幅度大各关节活动充分课的部分与时间min课的内容学生活动准备部分15min一教学常规体委整队报数师生问好提出本课教学目标及要求检查服装安排见习生二准备活动徒手操1扩胸运动2振臂运动3体转运动4全身运动5正压腿6侧压腿7膝关节绕环8手腕踝关节绕环基本部分60min一准备姿势与步法移动20min半蹲
练习队形：
○
讲解队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：全体学生体会传球的技术要领
练习：
1摆好手型，随教师的口令做好徒手模仿传球动作（5min）
2传固顶球，一人持球在另一人额前上方，另一人以传球手型触球，向前做传球动作(5min)
3每人一球，自抛后用传球手型接住，检查手型及出球部位(5min)
4连续的向上自传(10min)
⑵稍蹲、低蹲准备姿势
⑶A并步：移动方向的同侧脚先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势；连续的并步为滑步
B交叉步、跨步、跨跳步
注：使学生了解各种准备姿势及步法的作用
重点：掌握半蹲及并步、交叉步的动作要领
技术要点：
①半蹲：
屈膝提踵，含胸收腹腹，两手置于前
②并步及交叉步：
移动快重心平稳，面向来球
排球普修课教案
班级：本科日期：人数：实习老师；指导老师：
教学内容
1.准备姿势与步法移动
2.正面上手传球技术
教
学
目
标
1.通过准备姿势与移动步法的学习，使学生初步掌握半蹲准备姿势及并步、交叉步的动作要领，为今后各项技术的学习奠定基础
2.通过对上手传球的学习，使学生体会正面上手传球的技术要领
3.通过学习促进学生的交流，培养学生的团结协作精神，提高学生的技术水平，促进学生身心全面发展
△
要求：快、静、齐
课后总结：
6两人一组，相距4-5米，一抛一传(5min)
7两人一组，对传球(5min)
○
↑↓
○
要求：体会传球的手型与动作，尽量控制球的方向
结
束
部
分
(5min)
1小结
2布置收拾器械
3提出下节课的内容
师生再见
教师总结本课情况，给予肯定鼓励
队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
1.安排见习生
2.教法：
⑴边讲解边示范
⑵学生随口令一起练习
要求：声音洪亮，精神饱满
练习队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
△
要求：
⑴遵守课堂纪律，认真听讲，积极练习
⑵动作舒展，幅度大，各关节活动充分
基
本
部
分
(60min)
基
本
部
分
一、准备姿势与步法移动（20min）
⑴半蹲：两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前，一脚在后，脚尖微内收，稍屈膝，上体前倾，双手自然弯曲置于腹前
课的部分与时间（min）
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
（15min）
一、教学常规
⑴体委整队报数
⑵师生问好
⑶提出本课教学目标及要求
⑷检查服装，安排见习生
二、准备活动
徒手操
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）体转运动
（4）全身运动
（5）正压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节绕环
（8）手腕踝关节绕环
二、学习正面双手传球技术(40min)
准备姿势：采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，一前一后，约同肩宽，两膝稍弯曲，上体自然挺起，两手自然抬起，准备传球。
传球手型：两手组成半球状，两拇指相对成“一字形”传球手型或两拇指斜向前成“斜前形”传球手型。
击球点：额前上方一球左右
传球用力动作：以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出
技术要点：
①掌握正确的传球手型
②合理的击球点
技术难点：
1触球瞬间的缓冲
2传球的协调用力动作
教法：讲解示范
⑴完整示范（正面与侧面）
⑵讲解动作要领
要求：示范正确，重难点要明确强调。
教法：
⑴完整示范
⑵边讲解边示范
要求：示范正确，重点要明确强调。
讲解队形
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：全体学生认真体会各种姿势与步法的动作要领
练习：
⑴准备姿势：(8min)
①在教师的指导下，原地做三种不同的准备姿势。
②原地小步跑，听到老师的口令做半蹲准备姿势
⑵移动：(12min)
1成半蹲准备姿势，按老师的手势（前后左右）做并步移动，交叉步移动，滑步移动
2两人一组，一人抛球，一人移动成为准备姿势接球
注意：整个练习过程中，要保持起始动作成准备姿势
遵守课堂纪律认真听讲积极练习动作舒展幅度大各关节活动充分课的部分与时间min课的内容学生活动准备部分15min一教学常规体委整队报数师生问好提出本课教学目标及要求检查服装安排见习生二准备活动徒手操1扩胸运动2振臂运动3体转运动4全身运动5正压腿6侧压腿7膝关节绕环8手腕踝关节绕环基本部分60min一准备姿势与步法移动20min半蹲
练习队形：
○
讲解队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：全体学生体会传球的技术要领
练习：
1摆好手型，随教师的口令做好徒手模仿传球动作（5min）
2传固顶球，一人持球在另一人额前上方，另一人以传球手型触球，向前做传球动作(5min)
3每人一球，自抛后用传球手型接住，检查手型及出球部位(5min)
4连续的向上自传(10min)
⑵稍蹲、低蹲准备姿势
⑶A并步：移动方向的同侧脚先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势；连续的并步为滑步
B交叉步、跨步、跨跳步
注：使学生了解各种准备姿势及步法的作用
重点：掌握半蹲及并步、交叉步的动作要领
技术要点：
①半蹲：
屈膝提踵，含胸收腹腹，两手置于前
②并步及交叉步：
移动快重心平稳，面向来球
排球普修课教案
班级：本科日期：人数：实习老师；指导老师：
教学内容
1.准备姿势与步法移动
2.正面上手传球技术
教
学
目
标
1.通过准备姿势与移动步法的学习，使学生初步掌握半蹲准备姿势及并步、交叉步的动作要领，为今后各项技术的学习奠定基础
2.通过对上手传球的学习，使学生体会正面上手传球的技术要领
3.通过学习促进学生的交流，培养学生的团结协作精神，提高学生的技术水平，促进学生身心全面发展
△
要求：快、静、齐
课后总结：