产后当辣妈的饮食原则

产后当辣妈的饮食原则
产后的饮食要注意的方面比较多，也就是坐月子的那段时期，饮食一定要按照自身的身体状况来调养。

一般来讲产后的饮食是要讲顺序的，这样才能够更好的被消化吸收和利用。

也更利于产后恢复。

顺序一般是从流食到容易消化的主食再到肉类。

当然除了正常应该吃的东西，还有许多是应当禁忌的，比如：
1、产妇不要吃巧克力
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏。

这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。

都应该节制进食。

另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。