预防颈椎狭窄脑供血不足的方法

文章导读
在生活中由于各种原因，会对生活造成一些伤害，因为每个人的身体状况和体质不一样，以及不同的生活习惯，人们患上的疾病也是各不相同。

当患者的颈椎狭窄时就会造成脑供血不足，当出现脑供血不足的时候对患者的危害是比较大的，所以在生活中药养成良好的生活习惯。

预防颈椎狭窄脑供血不足的方法
建议面向日出方向闭眼以头做运动操坚持至今没有犯过病，想提供给大家不妨试试。

准备动作：
面向日出的方向闭眼双手放背后，两脚分开与肩同宽。

前后摆头36次；左右摆头36次；从左向右转头18次，从右向左转头18次；左右摆头36次，初练轻一些慢慢加力；新疆舞蹈动脖左右36次；头与身体保持平行前后摆动l8次。

每天早晨练一次即可，全天头脑清醒不晕。

颈椎狭窄脑供血不足能喝酒吗
喝酒对我们人体的伤害，首先肝脏负担加重，肝脏需要超负荷的工作来化解和减轻酒精对人体的伤害。

肝脏长期超负荷工作最终导致酒精性肝炎。

继而导致酒精性脂肪肝，肝脏清脂能力下降，高血脂来了，紧跟着动脉硬化，心脑血管疾病，糖尿病都可能出现，因此脑供血不足患者最好也不要喝酒。

脑供血不足出现的时候，患者在早期的时候会出现心悸，嗜睡的症状，还有的患者会出现吐字不清晰的现象，在生活中家属对患者要认真的进行护理才行，护理脑供血不足常见的办法是非常多的，看看饮食的护理吧。

1、多选用优质蛋白。

蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。

常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。

2、摄入必需脂肪酸和卵磷脂。

含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。

3、控制精制加工糖。

多摄入粮食、水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。