石大健美操课件01健美操概述
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健美操运动从它诞生起就表现了强大的生命力， 一些经济发达的国家成立了各种健美操联合会 以促进健美操运动的普及与发展。
国际健美操联合会（IAF）：
国际健美操与健身联合会（FISAF）：
国际健美操冠军联合会（ANAC）：
国际体操联合会（FIG）：
首次国际比赛是由国际健美操联合会（IAF） 在1983年举办的第一届国际健美操比赛。另外， 还有国际健美操冠军联合会（ANAC）组织的世 界健美操冠军赛和世界青少年健美操锦标赛。
30
2007
31
2007．11
32
2008．10
33
2008．12
南京 北京 苏州 绵阳 昆明 济南 长沙 济南 海南 宁波 苏州 深圳
无锡 青岛 待定
全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 第二届全国体育大会健美操比赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 第三届全国体育大会健美操比赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛
立陶宛、卡拉潘达
我国运动员的成绩 未进入前16名 未参加 ---------三人15名 ---------------------
三人第7名、团体第7名
保加利亚、索非亚 中国、南京
法国（罗德兹） 美国（拉斯韦加斯）
六人操第3名、男单第7名
团体第2名、混双第5名、 六人操第1名、第3名， 男单第1名，女单第2名， 三人第2名、三人第6名，
全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操精英赛 全国健美操锦标赛 全国首届体育大会健美操比赛
18
2001.8
19
2001.12
20
2002.4
21
2002.6
22
2003.7
23
2003.10
24
2004.4
25
2004.9
26
2005.8
27
2005.10
28
2006.4
29
2006.12
体育学院
健身健美操
健美操（Aerobics）是一项融体操、舞蹈、音 乐、美于一体，通过徒手、手持轻器械和专门 器械的操化练习达到健身、健美、健心的目的 的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。它即是健 身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技 运动的一个项目。
竞技健美操（Sports Aerobics）是在音乐伴 奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力， 该项目起源于传统的有氧健身舞。
竞技健美操对参赛人数、比赛场地、服装、 音乐伴奏、成套动作的编排、时间、动作 的完成以及难度动作的数量等都有严格的 规定。
第一，艺术分。包括成套动作的创编、音乐的 使用、操化动作、场地空间、表演与配合。并 都有优秀、很好、好、满意、差、这五个等级 的评判标准。
第二，完成分。具体内容包括技术技巧（基本 步伐、难度动作、身体姿态、完成所有动作的 准确性、体能）合拍与一致性。
第三，难度分。由难度裁判确认全部难度动作 的最低完成标准，并给予相应的难度分值。
（一）身体正确姿态的控制技术 （二）节律性的弹动技术 （三）快速、流畅、有力度的操化技术
健美操的产生与发展
竞技健美操起源于“传统的有氧健身舞”。20 世纪60年代初，美国太空总署医生库帕博士为 太空人设计的体能训练内容阿洛别克（Aerobic） 可称为现代健美操的萌芽。竞赛是一个项目发 展的必然产物。
1
1986.4
广州
2
1987.5
北京
3
1988.6
北京
4
1989.1
贵州
5
1990.5
昆明
6
1991.6
北京
7
1992.10
北京
8
1994.5
南昌
9
1995.5
厦门
10
1996.9
沈阳
11
1997.10
扬州
12
1998.9
成都
13
1999.6
萧山
14
1999.11
上海
15
1999.12
金山岛
16
2000.4
南京
17
2000.6
宁波
全国女子健美操邀请赛 全国首届“长城杯”健美操友好邀请赛
全国“长城杯”健美操国际邀请赛 全国健美操邀请赛 全国健美操邀请赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛
全国健美（操）锦标赛 全国健美（操）锦标赛 首届“春兰杯”健美操运动会 第二届健美操运动会暨健美操锦标赛
男单第1名，女单第4名，混双第3名， 三人第2名，六人第1名
男单第五名 ， 女单第二名，混双第二名 三人操第二名，六人操第一名，
80年代初，健身健美操在我国蓬勃发展， 同时竞技健美操也初具雏形。
竞技健美操的发展经历了探索期——多 样化——规范化的历程。
2000年和2006年我国还先后派出近30人 次参加了FIG组织的国际裁判员、教练员 培训班。
美操、瑜伽健美操、拉丁健美操、搏击健美操、 普拉提等。
竞技健美操
竞技健美操（Sports Aerobics）是在音乐伴 奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力， 该项目起源于传统的有氧健身舞。
2005-2008竞技健美操竞赛规则规定竞技健美 操成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧性、 力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高 质量的完美完成。
届 第一届 第二届 第三届 第四届 第五届 第六届
第七届
第八届
时间 1995.12
1996 1997 1998.5 1999 2000
2002.7
2004.6
第九届
2006.6
第二届世界杯总 决赛
健美操世界锦标 赛
2007.5 2008．7
地点 法国巴黎 荷兰海牙 澳大利亚悉尼 意大利卡塔尼亚
法国 德国
（一）增强体质，增进健康 （二）改善体形，培养端庄体态 （三）调节心理活动，陶冶美好情操 （四）提高神经系统机能，发展身体素质
（一）促进身体的正常发育，增进健康，增强体质。 （二）培养正确的身体姿势。 （三）塑造健美的形体。 （四）培养正确的健美观念。
健身健美操从不同角度，按不同特征可区
分为七个方面。 1、按年龄结构区分 2、按性别区分 3、按目的任务区分 4、按人体解剖结构区分 5、按练习形式区分 6、按人数区分 7、按人名、动作特色和风格分为的：简·方达健
（一）按国际规则的要求，竞技健美操分为男子单 人、女子单人、混合双人、三人和六人（性别不 限）。
（二）按参赛的年龄可分为：
成人组（18岁以上）；
少年国际2组（15-17岁）；
少年国际1组（12-14岁）；
少年国家组（10-11岁）。
1、多样化的操化组合 2、流畅的过渡与连接 3、难度动作 4、全套动作与音乐的合拍
国际健美操联合会（IAF）：
国际健美操与健身联合会（FISAF）：
国际健美操冠军联合会（ANAC）：
国际体操联合会（FIG）：
首次国际比赛是由国际健美操联合会（IAF） 在1983年举办的第一届国际健美操比赛。另外， 还有国际健美操冠军联合会（ANAC）组织的世 界健美操冠军赛和世界青少年健美操锦标赛。
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南京 北京 苏州 绵阳 昆明 济南 长沙 济南 海南 宁波 苏州 深圳
无锡 青岛 待定
全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 第二届全国体育大会健美操比赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 第三届全国体育大会健美操比赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛
立陶宛、卡拉潘达
我国运动员的成绩 未进入前16名 未参加 ---------三人15名 ---------------------
三人第7名、团体第7名
保加利亚、索非亚 中国、南京
法国（罗德兹） 美国（拉斯韦加斯）
六人操第3名、男单第7名
团体第2名、混双第5名、 六人操第1名、第3名， 男单第1名，女单第2名， 三人第2名、三人第6名，
全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操精英赛 全国健美操锦标赛 全国首届体育大会健美操比赛
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体育学院
健身健美操
健美操（Aerobics）是一项融体操、舞蹈、音 乐、美于一体，通过徒手、手持轻器械和专门 器械的操化练习达到健身、健美、健心的目的 的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。它即是健 身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技 运动的一个项目。
竞技健美操（Sports Aerobics）是在音乐伴 奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力， 该项目起源于传统的有氧健身舞。
竞技健美操对参赛人数、比赛场地、服装、 音乐伴奏、成套动作的编排、时间、动作 的完成以及难度动作的数量等都有严格的 规定。
第一，艺术分。包括成套动作的创编、音乐的 使用、操化动作、场地空间、表演与配合。并 都有优秀、很好、好、满意、差、这五个等级 的评判标准。
第二，完成分。具体内容包括技术技巧（基本 步伐、难度动作、身体姿态、完成所有动作的 准确性、体能）合拍与一致性。
第三，难度分。由难度裁判确认全部难度动作 的最低完成标准，并给予相应的难度分值。
（一）身体正确姿态的控制技术 （二）节律性的弹动技术 （三）快速、流畅、有力度的操化技术
健美操的产生与发展
竞技健美操起源于“传统的有氧健身舞”。20 世纪60年代初，美国太空总署医生库帕博士为 太空人设计的体能训练内容阿洛别克（Aerobic） 可称为现代健美操的萌芽。竞赛是一个项目发 展的必然产物。
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广州
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贵州
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昆明
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南昌
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厦门
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沈阳
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扬州
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成都
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萧山
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上海
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1999.12
金山岛
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2000.4
南京
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2000.6
宁波
全国女子健美操邀请赛 全国首届“长城杯”健美操友好邀请赛
全国“长城杯”健美操国际邀请赛 全国健美操邀请赛 全国健美操邀请赛 全国健美操锦标赛 全国健美操冠军赛 全国健美操锦标赛
全国健美（操）锦标赛 全国健美（操）锦标赛 首届“春兰杯”健美操运动会 第二届健美操运动会暨健美操锦标赛
男单第1名，女单第4名，混双第3名， 三人第2名，六人第1名
男单第五名 ， 女单第二名，混双第二名 三人操第二名，六人操第一名，
80年代初，健身健美操在我国蓬勃发展， 同时竞技健美操也初具雏形。
竞技健美操的发展经历了探索期——多 样化——规范化的历程。
2000年和2006年我国还先后派出近30人 次参加了FIG组织的国际裁判员、教练员 培训班。
美操、瑜伽健美操、拉丁健美操、搏击健美操、 普拉提等。
竞技健美操
竞技健美操（Sports Aerobics）是在音乐伴 奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力， 该项目起源于传统的有氧健身舞。
2005-2008竞技健美操竞赛规则规定竞技健美 操成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧性、 力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高 质量的完美完成。
届 第一届 第二届 第三届 第四届 第五届 第六届
第七届
第八届
时间 1995.12
1996 1997 1998.5 1999 2000
2002.7
2004.6
第九届
2006.6
第二届世界杯总 决赛
健美操世界锦标 赛
2007.5 2008．7
地点 法国巴黎 荷兰海牙 澳大利亚悉尼 意大利卡塔尼亚
法国 德国
（一）增强体质，增进健康 （二）改善体形，培养端庄体态 （三）调节心理活动，陶冶美好情操 （四）提高神经系统机能，发展身体素质
（一）促进身体的正常发育，增进健康，增强体质。 （二）培养正确的身体姿势。 （三）塑造健美的形体。 （四）培养正确的健美观念。
健身健美操从不同角度，按不同特征可区
分为七个方面。 1、按年龄结构区分 2、按性别区分 3、按目的任务区分 4、按人体解剖结构区分 5、按练习形式区分 6、按人数区分 7、按人名、动作特色和风格分为的：简·方达健
（一）按国际规则的要求，竞技健美操分为男子单 人、女子单人、混合双人、三人和六人（性别不 限）。
（二）按参赛的年龄可分为：
成人组（18岁以上）；
少年国际2组（15-17岁）；
少年国际1组（12-14岁）；
少年国家组（10-11岁）。
1、多样化的操化组合 2、流畅的过渡与连接 3、难度动作 4、全套动作与音乐的合拍