情绪与思维活力的系统之间的转换

2021年第14期394
百家争鸣
情绪与思维活力的系统之间的转换
王曦
日本健康心理学学会，东京都103-0013
摘 要：事实上很多人格缺陷，心理发育受压抑的人偏偏就是因为冷系统太强势热系统被压制，不是自己驾驭着自控力调节自己而是被自动的自控力驾驭着自己强迫性地和自己的需要作对。

就好像艺术家想要创作出好的艺术作品、也用“自控”去多用理性冷系统少用感性和本能的热系统的话，那么就很明显会将艺术灵感和天赋甚至将一般的审美体验都给压抑和隔离。

关键词：心理动力；理性与感性分离；恰到好处的挫折；弹性
做了心理学史上著名的自控力实验“棉花糖的实验”的米歇尔，他用六百多个儿童做了是马上吃掉第一颗棉花糖还是过几十分钟多得到一颗棉花糖的实验，经过三十年后再追踪调查这些儿童，发现当初抵制第一颗棉花糖的诱惑的儿童，普遍要更有出息也更生活健康、较少抽烟喝酒身体发胖的毛病，由此米歇尔得出了延迟满足的自控力和成功之间的相关性，并因此声名大振。

然而、如何后天提升自控力，米歇尔用的自控力策略即多用大脑里皮层的理性的冷系统、少用皮层下结构的欲望感性的热系统是有问题的，大脑皮层的“理性”的冷系统是没有自身情感动力的，它怎么去思考怎么怎么去操作，受到热系统的皮层下结构的本能、情绪的支配，按照皮层下结构的感觉投射和情绪反应或的动机的方向和能力，当然反过来也会以更强的意志力反过来塑造皮层下结构的神经反应形态，实际上这是一个连贯的过程，只存在这一连贯过程的前后之间细致调和与否的问题，而不存在哪个更多、哪个更少（健康的普通情况下），何况，恰恰是大脑皮层的意志力强有力地对皮层下结构的身体的本能的感觉经验的压抑和歪曲，导致的心理发育缺陷是放纵不自控导致的问题的好多好多倍、从种类到数量都是这样，这是因为本来大脑皮层的理性“冷系统”本来就有更强的意志力，它没有不提供情绪兴奋不提供心理动力，但它的执行力即意志力却是皮层下结构的好多倍，对应的出现问题、出现心理发育失调无法良好自我调控的，也更多出现在大脑皮层不恰当地塑造皮层下结构、导致后天塑造与先天健康适应不能匹配的这种过程上，许多受到残酷恶劣有缺陷的养育环境的影响而使得自己形成了非常积极和擅长于给自己制造痛苦的心理形态的，就是这种模式。

事实上很多人格缺陷，心理发育受压抑的人偏偏就是因为冷系统太强势热系统被压制，不是自己驾驭着自控力调节自己而是被自动的自控力驾驭着自己强迫性地和自己的需要作对，人本心理学上指出的经常不能接纳自己的内脏的经验的感受而用外在的标准去“理性”塑造自己、导致自我不一致这是最常见的病理模式，这就是计划、目标和理念的冷系统拒绝自我接纳、拒绝自身的完整性、排斥自己的感性体验的真情实感的坦率感受这些“热系统”的体验和需要，导致自我不完整，其结果就是身心分离地理性和感性分离，麻木的理性常常会心身隔离导致虚无感和耗竭感地将感性隔离和屏蔽，然后冷系统的理性也变得不是真的理性、而是用不受自身感性支配的固定规则去强迫自己犯错误或者强迫自己受到压抑以及处于不健全的状态，实际上脱离了热系统的基础、将本来作为一个连续过程的冷系统的理性和热系统的本能的感性的总体与细致化的不同过程割裂开，那是有问题的。

所以，感性的热系统是不能被“少用”的，人的大脑皮层的皮质指数和新皮质指数其实都差不多、按理说不会有各种智商的千差万别，但恰恰大脑生理基础基本相当的人类的心智水平表现千差万别，这是因为米歇尔所说的“冷系统”的理性思考用的越多、本能冲动和感性的热系统用的越少以及什么方面的冷系统用的多什么方面的热系统用的少、所以导致的这些心智差异吗？明显就不是！恰恰相反是热系统的本能感性的发挥表达的情形、欲望和如何去修正和实现欲望的方式和种类的不同导致的心智发育养成的差异，热系统的本能感性的发挥的水平和种类、支配了心智如何形成的动力强弱和效率高低，就好像艺术家想要创作出好的艺术作品、也像米歇尔那样去“自控”去多用理性冷系统少用感性和本能的热系统的话，那么就很明显会将艺术灵感和天赋甚至将一般的审美体验都给压抑和隔离，艺术智商想要提高、明显就不是采取米歇尔的那种自控策略。

所以，归根结底其实是本能感性是否能够处在恰到好处的挫折的满足这样的背景中，自控只有在这样的背景中才不会变成控制自己和自己作对的心身隔离和强迫性，才能柔韧弹性地对本能感性的满足以及柔韧调控一起同时展开，正是这样“恰到好处的挫折”，才能让本能感性得到转换性内化的转化发育成为更加具备自我统合、整合自身潜意识的分裂碎片化倾向的危险和焦虑、为自己提供延迟满足的韧性的情感安抚的状态，这样的延迟满足的重点在于本能感性的形态及其满足寻求的方式、过程的柔韧自如，而不是压制欲望和满足的一个方向。

而这不是依靠“少用热系统、少启动本能的欲望和感觉”来实现的，而是本能的欲望和感觉被察觉被聚焦被接纳然后在恰到好处的挫折中恰当的引导的健康自然地富有活力的同时也富有柔韧自控的弹性。

引用文献：
1:《フォーカシング指向心理療法》Eugene T. Gendrin著 村里忠 等翻译
2:《パーソン中心アプローチの基礎》Rogers.E.R著 畠瀨直子 翻译
3:《Subjects of Analysis》 Thomas.H.Ogden著。