防范季节性流感指引

防范季节性流感指引
季节性流感主要经呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

一般表现为急性起病，多有发热，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状，缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。

多数病例为轻症，少数为重症，发生重症和死亡的高风险人群主要为孕妇、婴幼儿、老年人或慢性基础病患者。

冬春季是季节性流感的流行季节，春节期间随着人流往来的增大，以及居民出行和走亲访友增多，进一步增加了流感在人群间的传播风险。

【防病指引】
保持良好的个人卫生：勤洗手（打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子以及外处归来一定要先洗手），不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服和被子。

注意室內空气流通：每天应确保至少两次以上的自然通风，每次开窗通风15~30分钟。

远离感染危险：减少在流感高峰期去人群聚集区域的频次，尽量避免接触流感病人。

增强抵抗力：增强体育锻炼，保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要；合理安排好作息时间，生活规律，注意细节，适时增减衣服。

出现流感样症状后，应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险。

推荐孕妇、6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性基础病患者等流感高风险人群、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、医务人员接种流感疫苗。

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