胃胀气消化不良该如何缓解!

胃胀气消化不良该如何缓解！
胃胀气消化不良，是一种常见的症状，常常发生在饭后。

得了胃胀
气消化不良最管用的方法是吃药物，但这也是最不明智的选择。

那么，如何缓解胃胀气消化不良呢?
胃胀气消化不良是一种常见的病症，虽然称不上什么大病，但是也会
对患者的身体造成伤害，所以大家在接受治疗的同时，还要养成良好
的生活习惯饮食要有规律性，那么关于胃胀气消化不良患者该怎么办呢?
1、防治胃胀气消化不良的方案
1.在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常
有食物和胃酸进行中和，不吃很难消化的食物，比如肉食等。

不吃冰
冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。

2.消化与人的情绪、心态关系很大。

所以，要讲究心理卫生，保持精
神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3.要加强体育锻炼，人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些
疾病，加强体育锻炼是非常有必要的，而且要根据个人的身体情况进
行锻炼。

2、身体出现哪些不良症状需要注意
身体出现胃胀、消化不良、便秘和失眠等各种不良的症状，要高度重
视起来，尽快采取积极的措施。

应该留意自己的消化道是否出现了问题。

应尽快去医院做一番检查。

出现便秘的现象，有可能是肠蠕动过慢的原因引起的。

可先服用一段
时间的果导片进行治疗。

治疗期间多吃些香蕉，多喝些蜂蜜水。

这样
便秘的症状慢慢就会好转。

自己的习惯问题也是一个关键，注意养成
定时排便的好习惯。

对于大便燥结、排便困难的问题，这个解决起来并不太难。

可以用煮
熟的南瓜一碗，加入一勺猪油和适量的盐，吃下去。

每天只须吃一次，连续吃三天，便秘就可治愈。

试试看，效果极好的。

失眠多梦的时候，睡觉前可倒半盆热水，加入一两醋，浸泡双脚30分钟。

并同时生吃葱白一两根，效果很好。

经常失眠，还可用莲子、龙
眼和百合一起熬粥吃，有催人入睡的疗效。

也可常服藕粉，或是用小
火煨藕，加入适量的蜂蜜一起吃。

温馨提示：对于胃胀气消化不良的人来说，在接受治疗的同时，一定要注意日常的饮食，合理有效的饮食有助于病情的恢复，同时每天要保持适当的体育锻炼，可以提高自身的抵抗力减少生病的几率。