鸡腰子的功效与做法及选购方法实用一份

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鸡腰子的功效与做法及选购方法
鸡腰子的功效有哪些呢
鸡腰子的功效
鸡腰子，也称鸡肾，是鸡的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。

但在日常生活中，它的大小如板栗，色泽如猪肝，鸡肾肾表面光滑，可分为上、下两端，前、后两面，内、外侧两缘。

鸡腰子的主要食用功效是治头眩眼花、咽干耳鸣、耳聋、盗汗等病症。

它具有极高的滋阴壮阳的保健作用。

鸡腰子配西洋菜吃可以达到清热消滞、含粗纤维、润畅通便的养生功效。

鸡腰子的做法大全
一、西洋菜鸡杂肉片汤
食材：鸡腰子50克、豆瓣菜240克、鸡肠50克、猪肉(瘦)60克、鸡肝50克、姜3克、盐3克、味精2克、油适量。

做法：
1、鸡杂__，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段拖水；
2、西洋菜（豆瓣菜）__切段；起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗；
3、待水开时，放入西洋菜，再开，以盐、味精调味，再下鸡杂煮开即可。

它的养生功效是清热消滞、含粗纤维、润畅通便。

二、菠萝鸡肾
食材：鸡腰子150克、菠萝150克、青椒20克、辣椒(红、尖)10克、大蒜（白皮）5克、白酒5克、盐3克、小麦面粉3克、白砂糖10克、芝麻酱3克、醋5克、香油5克、植物油20克。

做法：
1、鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹，锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干；
2、菠萝冲净滴干，切块，青、红椒__、去籽切块，大蒜去皮__，拍碎待用；
3、烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝，将酒、芡汁料（盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克）下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

三、冬瓜香菇鸡杂汤
食材：鸡肠150克、冬瓜400克、香菇（干）50克、鸡肝100克、鸡腰子100克、姜3克、盐3克、油适量、味精少许。

做法：
1、鸡肠划开__，用盐、生粉、生抽拌匀，__，出水过冷水，切段；
2、鸡肾切开并撕去膜，用盐擦过，再__切片，鸡肝切片；
3、将冬瓜片，姜片置锅内，加水煲20分钟，再加鸡杂煮片刻，以盐调味即可。

它的养生功效是平肝明目、开胃消食、适合减肥。

鸡腰子的选购技巧
作为能烹饪出众多菜肴的美味食材来说，它在每一道菜肴制成的过程中是至关重要的。

食材的好坏关系到菜肴的成功、菜肴的口感、菜肴的品色等等。

那么对于鸡腰子这样一种动物内脏类的食材，我们在烹制菜肴前的准备工作应该如何完成呢？选购鸡腰子是不是有一些小技巧与窍门呢？下面我们一起来了解一下吧。

1、看形状。

正常的鸡腰子形状如卵，略小于鸽蛋，色乳白，质细嫩，外有筋__裹，颜色较艳亮，且表面光滑，可分为上、下两端，前、后两面，内、外侧两缘；如果你购买的鸡腰子形状与上文描述中相差甚远的话，那就没有购买的必要了。

2、闻气味。

鸡腰子也称“鸡肾”，鸡杂之—，即动物内脏的组成部分之一。

作为动物内脏的鸡腰子必然带有浓重的腥味，如果你在购买时腥味不是很重，就说明这鸡腰子不是有问题就是不新鲜了，如果买回去烹制的话不利于人们的身体健康。

3、摸一摸。

鸡腰子是动物内脏的重要组成部分，作为动物内脏的鸡腰子的手感是光滑，有弹性的，如果你购买的鸡腰子在你的捏摸下手感粗糙、弹性不足，这足以证明这鸡腰子存在问题。

吃鸡腰子补肾吗
现在生活节奏不断加快，男性在生活中的压力也越来越大，许多男性朋友终日与烟、酒为伴，这就导致了众多男性的肾脏功能越来越差，但是肾脏功能的衰弱严重关系着男性朋友的身体健康。

于是市面上就出现了各种各类的补肾方法：药品、食补、运动等等。

作为一种美味食材的鸡腰子是否具有补肾的功效与作用呢？
鸡腰子，也称鸡肾，是鸡的.一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。

人们都于食疗有这样的一种说法：“以形补形。

”同样作为鸡的肾脏器官的鸡腰子可以帮助我们人体从中汲取自身肾脏器官所需的营养元素。

鸡腰子加以人参酒就对补肾具有良好的功效，同样用鸡腰子这一食材烹制的适宜补肾的偏方还有几种，有需要的朋友赶紧行动起来吧。

小孩能吃鸡腰子吗
鸡肾虽然鲜美但几乎没有营养。

鸡肾的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。

鸡肾中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期
食用易导致身体亚健康。

科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、小孩的健康有重大影响。

营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肾中的胆固醇含量最高。

胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、小孩每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓、肥胖病诱发的几率。