论拓展训练在警体格斗教学中的运用

中华武术・研究 第5卷 第12期 2016年12月 ★ Chinese Wushu Research Vol.5 No.12 December 2016
论拓展训练在警体格斗教学中的运用
刘明亮1,许义林1,张洵赫2
The Application of Outward Bound in Police Physical Combat
Liu Mingliang1, Xu Yilin1, Zhang Xunhe2
【摘要】警体格斗教学与拓展训练相结合的教学模式，是在现有警体格斗教学方法上的大胆创新，对于提高警体格斗的技、战术水平和大学生的身心素质以及多方面的能力
都有较多优势。

拓展训练在警体格斗教学中的运用，可以提高学生的学习兴趣，培养学生
创新精神、勇敢自信、顽强果断和胜不骄败不馁等多方面的心理素质。

【关键词】拓展训练；警察体育；格斗教学；运用
Abstract:The teaching method of combining police physical combat with outward bound is innovative and it has many advantages in terms of enhancing the
technique and tactics level, as well as improving the physical and psychological
quality of university students. The application of outward bound in police physical
combat can help to increase students’ learning interest, cultivate their innovative
spirit, improve psychological quality such as becoming braver, more confident,
tenacious and decisive, as well as being humble in victory and gracious in defeat.
Keywords: outward bound; police physical combat; combat teaching; application
【中图分类号】 G852 【文献标识码】 A
前言
拓展训练自1995年引入国内后，以其独特的培训模式和显著的训练效果，很快成为风靡全国的培训新宠。

作为一种全新的学习方法和教育方式，其新颖的教育理念和前瞻性更与当今高校体育课程改革的趋势不谋而合。

拓展训练能够使参训者增强自信心，磨练坚定的意志，提高解决问题的能力，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，增强团队意识与合作精神。

随着高校课程改革的不断深化，拓展训练已经成为许多高校的体育教学内容。

另外，拓展训练与体育项目的结合，也成为对当今高校体育教学模式的一种崭新尝试。

警察体育格斗教学（以下简称警体格斗教学）是警察类院校的重点训练内容。

虽然体育教学与其它各文化课程相比具有鲜明的特点，尤其对意志的培养、品格的形成，竞争意识的养成都具有自身学科和项目的优势，对学生的心理素质的培养具有独特的作用，但目前警体格斗教学中的心理素质教育还十分薄弱，这一课题已迫切需要进行深刻、系统地研究，并在教学、训练、比赛中付诸实践，以完善警体教学。

警体格斗教学与拓展训练相结合的教学模式，是在现有警体格斗教学方法上的大胆创新，对
于提高警体格斗技战术水平和大学生的身心素质以及多方面的能力都有较多优势。

通过“拓展训练”式的警体格斗教学，不仅使学生在愉快、积极的参与中，学到警体格斗技战术，领悟技击理论，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，更有助于提高学生的心理素质和沟通能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成，为警体格斗教学开辟了一条全新的教学思路。

1 高校警体格斗教学中引入拓展训练的现实环境
2002年8月，教育部颁布实施的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出：“心理健康目标是高等学校体育课程基本目标之一”。

对当代大学生的教育，已经逐步从眼前的局部发展延伸到更深远、更广阔的层面。

这不仅仅要求普通高校学生掌握基本的理论基础、文化知识和组织管理能力，更要求大学生群体在心理健康的层面能够满足社会对当代人才的需求。

中国台湾社会学家杨国枢教授指出：“大学教育必须同时达成五类目标：（1）培养大学生对自己内在身心特质的了解；（2）培养大学生求取新知的方法与能力；（3）培养大学生适应个人生活所需要之较高品质的能力、情操及行为；（4）培养大学生适应社会生活所需之较高品质的能力、情操及行为；（5）培养大学生理解与关怀全世界、全人类所需之较高品质的能力、情操及行为”。

这五类目标成为衡量大学教育是否得当的有力标尺，但是纵观全国，大学生心理健康的失衡现象屡见不鲜：不少大学生拈轻怕重、胆小怕事、沟通能力差、意志品质不坚强、心理承受力差……种种表现不一而足，无不体现出传统教育教学模式中心理教育的缺失，当今高校教育体制下加强心理教育的任务迫在眉睫。

2 传统警体格斗教学模式中的不足之处2.1 传统的警体格斗教学趣味性不足
警体格斗不像足球、篮球项目，本身就不是一种游戏，警体格斗运动的特点是两人的搏击，搏击必须要严肃、认真。

警体格斗运动自身的严肃性远远大于它的趣味性。

教学中，教师往往为了完成自身任务，把教学重点放在技术的练习与提高上，从而导致高校警体格斗教学缺乏趣味性。

2.2 教师示范，学生练习，教学方法单一，只重练习，实用性不足
现行的警体格斗教学实践中普遍存在一个现象：课上汗流浃背，技术动作驾轻就熟，而在实战运用中，所学不能致用。

会练不会用的现象较为普遍，究其原因在于，传统警体格斗的教学方法单一，重练不重用。

警体格斗与其它运动项目不同，在教学中具有一定的危险性。

这也使得多数教师在教学中更多地注意技术的练习，多采用单人模仿练习，很少打对抗和比赛。

2.3 重视体质与动作的训练，忽视心理素质和意志品质的培养
学生在自己练习时，有形有势，有声有色，但两人在对抗或比赛中就很容易出现技术动作变形，使用时机不合理，攻防转换不合理等诸多问题。

作为体育教学内容，警体格斗应该是重视身体的练习，不断提高警体格斗技、战术水平，但体育教学的目标绝不只是培养只是身体素质出色而
作者简介：
作者单位：
Author unit:
刘明亮（1974－），男，北京人，副教授，
硕士，研究方向：武术文化，E-m a i l：
517264904@。

1.国际关系学院体育美育教研部，北京，
100091；2.国际关系学院外语学院，北京，
100091
1.T he Te ach i n g a nd Re s e a r ch
Department of Physical and Aesthetic
Education, University of International
Relations, Beijing100091, China；
2. The School of Foreign Studies,
University of International Relations,
Beijing100091, China
【学校武术教育研究】／刘明亮，等：论拓展训练在警体格斗教学中的运用
中华武术・研究 第5卷 第12期 2016年12月 ★ Chinese Wushu Research Vol.5 No.12 December 2016
心理素质和意志品质低下的学生。

单纯重视身体的训练和技术的提高，内在的心理素质培养则放在被忽视的位置，这是当前警体格斗教学中的通病。

良好的身体素质、熟练的技术固然是警体格斗教学中追求的重要目标，但是心理因素的培养在警体格斗教学中的地位亦是不可忽视的。

3 警体格斗教学与拓展训练的具体融合3.1 引入拓展游戏，增强警体格斗教学的趣味性。

“兴趣是最好的老师”。

警体格斗教学也不例外，由于警体格斗项目自身缺乏游戏性，则可以直接引入拓展游戏。

3.1.1 引入相关拓展游戏
教学中可以引入各种团队形式的拓展游戏，例如：“传字游戏”——由每队第一位成员用手指在后一位成员后背写一个字，第二位成员按照自己感觉的字再依此类推传给后面的人，先完成并且较正确的小队获胜。

3.1.2 拓展游戏与警体格斗专项身体素质练习相结合
例如：要求两人相互手脚相连，头、背、腰依次着地滚动练习。

这个游戏要求两个人良好的身体协调能力和密切的配合，在锻炼了身体素质的同时，有助于提高学生的沟通意识和能力。

在警体格斗教学中适当穿插一些小游戏，一方面可以提高学生的学习兴趣，一方面可以加强团队建设，还能增加警体格斗课的内涵和魅力。

3.2 “先行后知”教学模式与安全保护、适时指导的有机结合
作为拓展训练的独特教学模式，“先行后知”不同于以往传统“先学后知”的灌输式教学法，拓展训练一改传统警体格斗教学授课的教学模式，让学生“从实用出发，在对抗中学习，在实战中体验”。

通过课上拓展游戏，团队组织有条件的对抗和实战练习，团队间的PK等多种形式，让每一位学生都置身其中，通过集体智慧，自省个人的不足，透过成功与失败来历练自己，提高自己。

然而，警体格斗具有实践性强、技术性强、危险性高的教学特点，警体格斗教学中的“先行后知”是作为一种以学生为主体的体验式教学法，并不能完全脱离教师的指导，单纯依靠学生的互动和体验达到学习的目的。

这就需要老师在对抗、实战练习中严格强调和执行规定条件，例如：初级阶段的不允许击打头部，只用单一拳法进攻，凡是出现违规现象一定及时纠正。

另外，在教学过程中给予适当指导，及时纠正学生技术、思想和认识上的错误，在突出学生的主体作用的同时进一步发挥教师的主导作用。

以学生实践探索学习为主体，配合教师的教学引导，注意安全教育，是拓展训练与警体格斗教学相融合的正确做法。

3.3 在拓展训练中挑战自我的理念与警体格斗教学的有机融合
挑战自我作为拓展训练的一个理念，运用在警体格斗教学中非常有意义。

拓展中的挑战自我，有许多是借助器械的空中作业，例如“空中抓杠”“天梯”等内容，这些拓展内容由于受场地器材等条件的限制，不适合直接引入到警体格斗教学中。

但挑战自我的内容与形式很多，就警体格斗运动本身就可以编创出许多挑战自我的内容。

挑战身体的极限，也是格斗教学的乐趣所在；没有挑战性的运动，必然不会保持长久的魅力。

无论是平时的教学还是真正在赛场上，都可以让警体格斗教学无时无刻不体现出挑战自我的精神以激发学生的潜能，增强学生的意志力，强化挑战自我的精神。

3.3.1 动作的创编和领做
各队成员每人设计一个或几个动作，组成本队的“团队操”，在教学的准备活动中取代统一由教师领做的热身操，也可以由各队每名成员创新出实用的几种拳法或攻防组合。

由于“团队操”和不同的拳法动作是各队学生自己的创作成果，对培养个人创新能力、组织能力和实践能力大有裨益，也有助于提高训练兴趣，获得成就感。

3.3.2 “压迫”式挑战教学法
在教学时间和教学任务上严格限定，节约时间完成的有奖励，超出时间的必须接受惩罚。

如
20分钟内每队的各个成员都要练会三种警体格斗防守技术。

建立“PK”制度，队内学习几组攻守动作后，队与队之间进行PK。

在保证队与队之间擂台PK的“实战性”和“残酷性”之后，在队内的练习时学生就会自觉加强实战性，真刀实枪地练习，重大的压力下学生在练习时多不会敷衍了事。

同时，通过对压迫和痛苦的亲身体验不断挖掘自己的潜能。

3.3.3 意志品质的挑战锻炼
学生在拉伸韧带时喊疼叫苦的呻吟，PK时出现背逃现象，身体素质练习时偷懒等都给所在团队集体较大力度的扣分。

对偷懒、害怕、懦弱等行为要惩罚，对勇敢，顽强等行为要及时奖励。

倒功和桩功练习时也会有类似喊疼叫苦的情况，而这些练习恰恰有助于促进果敢、顽强、自信等优良品格的形成。

3.4 注重回顾与分享，深度挖掘内心体验
回顾，主要是帮助学生消化、整理并提升警体格斗学习体验。

分享，则是把自己在学习中的感觉、体会等和大家一起交流共享。

经过“拓展”式的教学后，学生对警体格斗的感觉和体会会逐步深入，进行互动的回顾和交流，能够帮助同学将身体的体验转化为潜意识的精神动力，有利于学生把学习中获得的成就在今后的学习和生活中加以应用。

教师的主导作用在这一过程中显得尤为重要，他必须带领团队挖掘“行为”背后的“认识”和“态度”，使学习训练和日常生活日渐融洽地相结合。

这是决定整个“拓展”式警体格斗教学是否成功的关键步骤。

反思得好，学生能够从中体会到内心态度的转变，否则不但回顾的目的没有达到，甚至还会使学生产生抵触情绪，影响整个警体格斗教学效果。

4 拓展训练与高校警体格斗教学结合的现实意义
4.1 贯彻实施素质教育的大胆尝试
21世纪是一个“学习化”的时代。

培养具有竞争意识、开拓精神、身心健康、全面发展的复合型人才，已成为新世纪高校教育发展的方向。

学生的学习任务不仅仅是掌握一定的科学文化知识，更重要的是培养良好的思想品德和创新能力，形成健全的心理和健康的人格，成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。

在高校警体格斗教学中引入拓展训练，这与素质教育的要求不谋而合。

2002年，团中央、教育部、全国学联联合召开全国“大学生素质拓展计划”会，下发了《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》，鼓励将素质拓展引入高校教育，成为高校心理教育的排头兵。

将拓展训练引入高校的警体格斗教学正是在这种背景下成为体育课程改革的先锋阵地，不仅符合当前国际教育理念,更符合体育课程改革和国家教育改革精神的新趋势。

4.2 提高警体格斗课的趣味、内涵和魅力
警体格斗课是非游戏技能类体育课程，和足、篮、排等游戏类技能体育课有着明显区别，这就决定了警体格斗课教学更要利用全新的方式和灵活多样的教学方法，最大限度调动学生学习热情和积极性。

传统警体格斗课以老师为主，学生为辅的教学体系，使警体格斗失去了个人探索的魅力，也降低了学习者的学习兴趣。

在教学中引入轻松活泼的拓展游戏内容和形式，有助于把枯燥的技能学习转变为轻松有趣的活动过程。

而实现这种转变也会使学生们感到警体格斗新鲜有趣，紧张刺激，内涵丰富，魅力无穷。

4.3 深度挖掘警体格斗教学中心理素质训练和意识品质的培养
苏轼说过:“古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。

”坚强的意志品质是决定成败的基石。

警体格斗的训练历来对意志品质要求很高，拓展训练融入警体格斗教学，成为促进意志品质提高的跳板。

拓展训练关注心理，挖掘潜能，激发创造力，增强凝聚力的培训目标恰恰与警体格斗教学相得益彰，有力地促进了传统警体格斗教学中心理
（下转第24页）
【学校武术教育研究】／刘明亮，等：论拓展训练在警体格斗教学中的运用
个套路的艺术性。

但是在编排过程中，如果盲目追求高难度动作，而将武术的技击性置之不理，那么整个套路的编排将毫无意义，与杂技体操别无二样。

套路的整体编排应将其置身与一个可以体现攻防含义的场景之中，使得编排的动作尽可能突出武术的技击性，通过技击性来彰显竞技武术套路的艺术魅力。

5 结语
竞技武术套路的艺术表现力是武术套路比赛中的制胜关键，它是通过饱满的精神状态，运用肢体及操纵器械，按照事先编排好的武术套路，将动作与意识完美结合，吸引观众和感染观众的一种能力。

竞技武术套路是继承传统武术的精华，采用艺术化的表现形式，以一种新的出场方式展现中华武术。

竞技武术套路的核心不再是动作规格和难度，能否展现武术的神韵并在比赛中获得优异成绩取决于艺术表现力，艺术表现力必然会让竞技武术套路散发出耀眼的光芒。

素质培养的提高。

拓展训练还能帮助学生调节心理，控制情绪，对输赢成败的疏导，武德修养的加深，都起到不可替代的作用。

结语
拓展训练是体验式的学习过程，是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。

将拓展训练与高校的警体格斗教学融合，是对传统警体格斗教学的一次革命。

灌输式学习被体验式学习取代，主体也由教师转换为学生。

这种新式教学方法融合了二者的长处，贯彻了新时期高校人才培养的指导思想，使大学生提高了身心素质,培养了团队合作精神,领悟到了做人的道理,因而有利于全面提高学生的社会适应能力，对警体格斗课程的学习和今后工作和生活都会起到重大的推动作用。

（上接第40页）
【竞技武术研究】／刘 丹：竞技武术套路艺术表现力研究。