现这10种症状提醒你该补充肾气了健康知识健康科普
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现这10种症状提醒你该补充肾气了！
1、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼
2、容易疲劳易困倦，休息后不能缓解
3、睡眠不好或经常做梦，晨起感觉很累
4、常有腰酸背痛的感觉，全身无力
5、爱吃味道浓的食物。
6、小便时头部打激灵。
7、每天17-19点时会发低热。
8、年纪轻轻头发就白了好多。
9、春天手脚冰凉。
10、睡觉时总出汗，睡觉时爱出汗，在医学上称为盗汗。
在中医里面关于黑芝麻补肾气也有相关的记录，中医讲：五色对应五脏，黑色为肾，所以古人常以黑色谷物为食。