保护视力防止近视作文

保护视力防止近视作文
小伙伴们！今天咱们来聊聊保护视力这事儿，这可太重要了，为啥呢？因为近视这个小恶魔，正悄悄地在我们周围游荡，一不小心就可能缠上咱们。

你看啊，现在到处都是让咱们眼睛受伤的“陷阱”。

就说那手机吧，简直像个有魔力的小盒子，里面啥都有，游戏、短视频，一玩起来或者一看起来，就停不下来。

我自己就有这样的经历，有一次我窝在沙发上刷搞笑视频，那叫一个过瘾，不知不觉好几个小时就过去了。

等我放下手机的时候，眼睛那叫一个酸啊，看东西都有点模糊了。

当时我就想，完了完了，这眼睛怕是要近视了。

还有电脑，咱们玩游戏或者上网课的时候，眼睛就直勾勾地盯着屏幕。

那屏幕的光就像小针一样，不停地刺着咱们的眼睛。

而且啊，很多人在看电脑的时候姿势还不对，弯腰驼背的，眼睛离屏幕越来越近，就像被屏幕吸引过去似的。

这就好比你把眼睛当成敢死队，直接往危险区域送啊。

那怎么才能保护好视力，不让近视这个坏蛋得逞呢？其实办法还是挺多的。

首先就是用眼要有规律。

看书或者看电子设备的时候，每隔一会儿就得休息一下。

就像我们上课一样，上45分钟课就得休息10分钟。

你可以闭上眼睛，让眼睛放松放松，或者看看远处的风景。

我现在就养成了个习惯，每次看书写字大概40分钟，就会走到窗户边，看看外面的大树、小鸟啥的。

这时候你就会发现，眼睛就像刚睡醒一样，又精神起来了。

其次呢，光线也很重要。

太亮或者太暗的光线对眼睛都不好。

我有个同学，晚上写作业的时候，为了省电，就开着一盏特别暗的小台灯。

结果没几个月，就戴上了眼镜。

所以啊，咱们得让眼睛处在一个舒服的光线下。

白天的时候，就利用自然光，晚上写作业或者看书的时候，就开个明亮但不刺眼的灯。

还有就是要多参加户外活动。

你想啊，在户外的时候，眼睛可以看到各种各样的东西，有远处的大山、蓝天，也有近处的花草、小动物。

眼睛就像在做运动一样，一会儿看远，一会儿看近，肌肉得到了很好的锻炼。

不像咱们在屋里，眼睛老是盯着一
个距离看。

我现在只要有空，就会去外面跑一跑、跳一跳，感觉眼睛都变得更明亮了呢。

另外，眼保健操这个东西可不能小瞧。

虽然做的时候感觉有点傻，但是真的很有用。

你按照那几个穴位揉一揉，就像是给眼睛做了个按摩，能让眼睛周围的血液循环得更好。

我以前觉得眼保健操没啥用，后来认真做了一段时间后，发现眼睛没那么容易累了。

咱们在吃的方面也得注意。

多吃一些对眼睛好的食物，像胡萝卜啊，里面有很多维生素A，那可是眼睛的好朋友。

还有蓝莓，就像小小的护眼精灵，吃了对眼睛特别好。

我现在每天都会吃点胡萝卜或者蓝莓，就当是给眼睛补充能量了。

小伙伴们，咱们的眼睛就像心灵的窗户，要是窗户模糊了，那多不好啊。

所以，从现在开始，咱们都要好好保护视力，别让近视这个讨厌鬼靠近我们，让我们都能有一双明亮的大眼睛，清楚地看这个美好的世界！。