美白、减肥、看这里,错过后悔哦
劝人减肥的经典语录
劝人减肥的经典语录
1. 你看看你那肚子，都快赶上孕妇啦，还不减肥呀？就像一辆车，超载了能跑得快吗？咱得让自己轻装上阵呀！比如你去买衣服，好看的穿不上，那多郁闷啊！
2. 你想想，胖了走几步路就喘，那多难受啊！这就好比背着个大包袱爬山，能不累吗？难道你不想健步如飞吗？像人家那些身材好的，多潇洒呀！
3. 哎呀，你不减减肥，以后身体出问题咋办？肥胖就像埋在身体里的一颗炸弹，随时可能爆炸呀！你看隔壁的叔叔，太胖了得了糖尿病，多遭罪啊！
4. 你还不赶紧动起来减肥？难道要一直胖下去被人笑话吗？胖就像是乌云笼罩着你，把你的自信都遮住啦！赶紧让阳光照进来吧！你看那些明星，为了保持身材多努力呀！
5. 你现在不减，以后更难减啦！这就跟学习一样，越拖越学不会呀！等你老了一身病，后悔都来不及！你瞧瞧人家广场上跳舞的大妈，身材多好呀！
6. 你还吃那么多高热量的东西，怎么减肥呀？这就好像给火上浇油，越烧越旺啊！你不想穿上漂亮的裙子美美的吗？你看那些模特，为了走秀多节制呀！
7. 你不减肥，怎么找对象呀？谁会喜欢一个胖嘟嘟的呀！胖就像是一堵墙，把你的爱情之路都挡住啦！你看那些情侣，身材都很般配呢！
8. 你再这么胖下去，身体各种毛病都要来了！就像机器用久了不保养会坏一样呀！难道你想天天往医院跑吗？你看那些爱运动的人，多健康呀！
9. 你还不减肥，以后孩子都嫌你胖呢！这就像脸上有块疤，总让人看着不舒服呀！你不想给孩子树立个好榜样吗？你看那些家长，身材好的带着孩子多神气呀！
10. 你就甘心一直这么胖着吗？不减肥你会错过好多美好呢！胖就像是一团迷雾，让你看不到更好的自己呀！赶紧努力减肥吧！你看那些成功减肥的人，生活都变得不一样啦！
我的观点结论：减肥真的很重要呀，不仅关乎健康，还影响生活的方方面面，赶紧行动起来吧！。
女人怎么美容养颜 这样做不仅能减肥降脂,还能美容美颜
女人怎么美容养颜这样做不仅能减肥降脂，还能美容美颜很多朋友们用了美白护肤品后，发现效果不尽如人意，其实我们生活中也有很多美白食物，下面一起来看看吧。
一、食物篇胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶物质，被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
每日1杯胡萝卜汁，胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A，有祛斑和润滑皮肤作用。
做法：1.将胡萝卜洗净切片，放入锅中开水煮10分钟。
2.煮熟的胡萝卜放入搅拌机，加上煮胡萝卜的水，打成胡萝卜羹，过滤即可得到一杯好喝的胡萝卜汁。
3.坚持下来，可以使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
黄瓜黄瓜是传统的养颜圣品，有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。
能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
黄瓜可以让脸上斑点渐渐褪去，消除雀斑，美白肌肤。
番茄番茄有很丰富的维生素，含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
番石榴番石榴所含的维生素C是其他水果的好几倍，维生素C是美白肌肤的最有力的元素。
经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
将番石榴榨汁，根据个人口味搭配牛奶或蜂蜜食用，能够滋养皮肤，令肌肤光泽。
枸杞枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
因为枸杞不仅可以提高皮肤吸收养分的能力，还能起到美白作用。
枸杞红枣银耳羹，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
做法：1.将银耳和枸杞洗净，取一个无油的锅。
2.将银耳，枸杞，蜜枣放入锅中，小火熬煮一个小时即可。
二、外用篇土豆土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老。
做法：1.取个头饱满，无芽的土豆洗净去皮切块，放进榨汁机中榨汁，用干净容器盛出。
2.在容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并放入适当面粉，即可制成土豆面膜。
鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。
做法：1.将鸡蛋的蛋清取出并混合一勺蜂蜜混合，放在干净的器皿中搅拌均匀。
夏天想白,看这里,美白小秘方(精)
美女必备美白小窍门俗话说，一百遮三丑。
下面介绍6个美白窍门。
1.充足的睡眠是全身美白的关键：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、美白全身要多喝水：早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。
每天记得至少保证8杯水。
3、绿茶沐浴能全身美白：将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。
绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。
经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
4、全身美白要把握出行时间：紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
5、使用防晒产品可以全身美白：烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
6、全身美白要多吃含维生素C的食物：人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
美白食物：1、冬瓜：冬瓜是一种具有美白效果的蔬菜，它的瓜瓤中含有多种维生素和微量元素，对于肌肤的美白和滋润有很好的功效，每天可以用冬瓜片来按摩脸部，这样可以让面部保持光滑白嫩，还能有效减少黄褐斑，具有美白祛斑的功效。
2、土豆：土豆中含有大量的优质纤维素和B族维生素，而且还有微量元素和蛋白质等营养元素，不仅对身体健康有很大的助益，而且能够有效促进女性身体排毒，丰富的维生素C能够帮助女性美白皮肤。
3、胡萝卜：胡萝卜的护肤效果十分显著，很多美容护肤方法中都应用到了胡萝卜，它含有的胡萝卜素能够帮助肌肤抗氧化，美白肌肤，而且还可以清除皮肤多余的角质，有效改善多种面部问题，美白润肤效果显著。
最有效的9种美白方法
最有效的9种美白方法美白是现代女性追求的美容标准之一，但是市面上的美白产品五花八门，有的效果并不明显，而且长期使用会有副作用。
那么如何才能最有效地美白呢？本文将介绍最有效的9种美白方法。
1. 饮食调理饮食中含有的维生素C、E、B3等成分对美白有很好的作用。
可以多吃一些含有这些成分的食物，如柠檬、橙子、芒果、蜂蜜、燕麦等。
2. 睡眠充足睡眠不足会导致肌肤失去弹性，出现色素沉淀。
保证每天规律的睡眠时间，有助于肌肤的代谢和修复，同时也可以减轻黑眼圈的问题。
3. 合理运动运动可以促进血液循环，使肌肤更加健康。
合理的锻炼可以促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素，从而达到美白的效果。
4. 洁面卸妆洁面卸妆是日常保养的重要环节。
彻底清洁肌肤可以去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞，使肌肤更加透亮。
5. 防晒日晒是导致肌肤黑色素沉淀的主要原因之一。
一定要做好防晒工作，使用合适的防晒霜，避免在烈日下暴晒。
6. 美白产品选择适合自己肌肤的美白产品，可以加速美白的效果。
但是要注意选择品牌信誉度高、无刺激性的产品，避免使用有害成分的产品。
7. 水果敷脸柠檬汁、西红柿汁、草莓汁等水果中含有的果酸成分可以帮助去除皮肤表面的老化角质，使肌肤更加细嫩。
将水果汁涂在脸上，放置15-20分钟后洗掉即可。
8. 蜂蜜面膜蜂蜜中的营养成分可以滋润肌肤，帮助肌肤生成胶原蛋白，达到美白的效果。
将适量的蜂蜜涂在脸上，放置10-15分钟后洗掉即可。
9. 坚持保养美白并非一蹴而就的过程，需要坚持日常护肤。
每天保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时合理地选择护肤品和使用美白方法，坚持不懈地进行美白保养，肌肤才能保持健康、年轻和美白。
以上就是最有效的9种美白方法，希望能帮助到有需要的人。
美白是一个长期的过程，需要坚持，但是只要正确地进行保养，就能拥有健康美白的肌肤。
2024年简单的美白方法--皮肤美白最快的方法
简单的美白方法--皮肤美白最快的方法一、最简单有效的美白方法推荐婚前想要让肌肤快速白皙水嫩，做最美新娘，最快的方法是什么?下面为大家搜集整理了皮肤美白最快的方法，一起来看看吧!希望可以帮助到你。
皮肤美白最快的方法一、白醋美白洗脸时可适当的在洗脸水加适量白醋，具有美白细化肌肤的作用。
二、甘油美白睡前洁面后，可将食谱与甘油以5:1的比例天河，并均匀的涂抹脸部与颈部，可免洗，也可再半个时辰后用清水洗净再做一下基本的肌肤护理，会使肌肤变的白嫩。
三、保湿美白护理想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。
四、高效补水保湿保证肌肤细胞拥有足够的水分是美白的必要条件，面膜是给肌肤高效补水保湿的利器，日常简易每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳的水嫩状态，并且能从深层焕发白皙光彩。
五、鸡蛋美白将新鲜的鸡蛋洗净晾干后，再煮熟，然后用醋泡上一周将其软化，剥开壳并将蛋白和蛋黄研碎在加适量醋搅拌均匀，可直接服用，能有效滋养肌肤，淡化斑点。
六、蔬菜美白准备黄瓜、胡萝卜、白菜等各适量，再将其洗净切块，先用盐腌几个小时，再放适量食醋搅拌均匀使用，可有效防止色素沉着。
二、皮肤美白最快的方法婚前如何快速美白下面为大家带来的医学健康知识是：四妙招让你重获白嫩肌肤。
详情请看下面内容介绍。
到夏天了，天热、气燥，人的脾气也大。
很多女性朋友发现自己的皮肤变得没有光泽了;一觉醒来，脸竟然也肿了;买来的化妆品怎么抹都抹不上去了各种问题，带来各种郁闷。
难道夏天就是女性皮肤的灾害季吗?不!专家有办法。
四妙招，还你白嫩肌肤。
脸肿像猪头——淋巴按摩一大早起来，发现脸肿得像猪头。
这可怎么出门呢?别急，淋巴按摩帮你解决大问题。
透过淋巴按摩可以让肌肤快速恢复元气，消除水肿。
按完后肌肤真的会比较紧致，轮廓线也会变明显。
按摩时可以将全身五处淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。
夏日美白小妙招
夏日美白小妙招夏日美白小妙招 1.牛奶美白先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。
长期使用可以使肤色白净细腻。
2.饮食内调相配合美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行哦，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好，还能美白哦。
除了牛奶外，新鲜的柠檬汁也是不错的选择，因柠檬是感光性水果，要尽量避免阳光，最好也选择在夜间睡前喝哦。
3.番茄蜂蜜美白将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。
此方法每星期可做1次-2次。
这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。
4.做好防晒工作脸上布满斑点也会让皮肤看起来离美白很远，斑点也是黑色素沉积的结果，除了要尽量避免紫外线以外，还要使用淡斑产品进行修复，食用含有维生素c的食物可以帮助消退斑点，另外卸妆时也要彻底，避免彩妆残留造成色素沉淀。
夏日美白小偏方 1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小(柠檬不可直接敷面建议将其挤成汁稀释后涂抹于面部)，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
6.怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
美白食谱不看会后悔的七天美白法
美白食谱不看会后悔的七天美白法第一天：餐前西红柿餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。
西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。
VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。
韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
第二天：海带猪蹄汤猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。
一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。
而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
第三天：枸杞米酒这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。
热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
第四天：猕猴桃色拉猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第五天：黄瓜粥粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。
此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
第六天：山药青笋炒鸡肝这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。
山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。
鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A 和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
【日常美白大招】日常美白方法 让你每天白一点
【日常美白大招】日常美白方法让你每天白一点*导读：每天白一点，长时间下来就可以变成大美人哦。
美白不是一件简简单单，而日常美白大招就能帮你美白。
那么，日常美白大招有哪些呢？请看小编为你介绍：日常美白的方法一、利用女性最佳的美白时间--卵泡期。
女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段。
女性排卵期体内会分泌出黄体荷尔蒙，肌肤常常会出现斑疹，黑色素活跃等现象，在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。
而从行经开始到下一个排卵期之间的卵泡日常美白的方法二、想要白得更快，美白精华液一定不能缺。
精华液是在化妆水之后使用，大多含有维他命C、曲酸、维他命B3等成分，不但能美白、修护，还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4～8周后，就可以看到美白的效果。
日常美白的方法三、美白调理。
清洁完皮肤后，使用含有美白成分的的保湿调理，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。
长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
日常美白的方法四、使用隔离霜。
白天难免会接触到产生斑的阳光与脏空气，以及电脑辐射，不妨使用隔离霜，让肌肤远离这些杀手，建议选择集结防晒、滋润、净白、隔离功能的隔离霜。
日常美白的方法五、使用面膜。
以美白面膜敷脸（每周1～2次）。
可选择撕除式或是清洗式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行调制配方敷面的DlY面膜，都是极佳的选择。
另外还有一些日常美白大招：补充大量水分。
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。
美白减肥
雪肌美人的焕白12法美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃,改善面部因排泄功能下降而引起的暗黄肤色。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了(也可以用来喝,可以减肥的)不过用来敷脸更棒,美白的效果不错.美白方法7.每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
美白方法8.晚上少喝水,白天多喝水,多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,少吃油炸类的东西.美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟.一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯净水一瓶(600毫升)只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面美白方法11.阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA 长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！美白方法12.加一小匙意仁粉在大约1000毫升的水中，饮后不单只对皮肤好，也可帮助减肥哦！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
20种美白脸部秘籍1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会变白嫩。
【美白速成妙招】有哪些快速美白的方法
【美白速成妙招】有哪些快速美白的方法*导读：美白一直是人们保养皮肤的永恒主题，有些人通过后天的努力也可以拥有美丽的皮肤，学会美白速成妙招是很重要的。
下面小编告诉你一些好的美白速成妙招。
美白美白这个在很多女生的嘴里说了无数遍，不过这黑色素一沉淀下来，美白可不是什么容易的事情，除了每天繁琐的往脸上涂粉，最希望的还是自己的皮肤本来就白皙透亮，那么怎样才能美白呢，下面这些好方法你就不要错过了。
1、早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。
每天记得至少保证8杯水。
2、人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
3、人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
4、将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。
其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。
经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
5、紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
6、烈日当空，是无论如何也少不了防晒产品，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
7、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
8、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
9、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
10、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
11、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白的最有效方法种美白方法最有效
美白的最有效方法种美白方法最有效俗话说一百遮三丑，白白嫩嫩的肌肤对女人的诱惑力可想而知。
那么，那么多的美白方法，哪些是真正管用的呢?今天，为你带来了美白最有效的方法。
芦笋美白芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩。
并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。
西兰花美白你想不到，西兰花竟然也能美白，其实这么爱吃西兰花的人，也是不久前才知道的。
西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。
它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。
它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
柠檬美白柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。
秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。
将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
芦荟美白肌肤芦荟一直都是公认的天然护肤品，那你知道芦荟还有美白的功能吗?将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。
西红柿美白西红柿，熟称番茄啦，富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。
想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。
胡萝卜汁美白胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。
胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。
而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。
可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，的舍友那水润润的白皙肌肤，就是这么喝出来的呢!牛奶美白美白肌肤最好的原材料是什么呢?没错，就是纯天然的牛奶啦!想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶，也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤，长期坚持，肌肤会白皙如新。
美白食物排行榜10强
美白食物排行榜10强可以快速美白肌肤的4种水果1、柚子每100克柚子含有约123毫克维生素C，因而柚子被称为“维生索C的宝库”。
柚子可以去油解腻，也有美容养颜的功效。
而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美肤效果。
另外，也可以通过喝蜂蜜柚子茶来美白。
有专家认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。
依靠食物实现美白比用化妆品更有效。
化妆品只能使色斑暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使“制造黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
2、西红柿西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿还富含维生素C，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
3、柠檬说起美白水果，柠檬当然是排第一个。
柠檬是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
用柠檬美白，既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
4、樱桃樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养。
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而B 胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性!另外，樱桃对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200~300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
月瘦15斤,养颜美白的秘诀竟是它!关键是家家户户都有!
月瘦15斤，养颜美白的秘诀竟是它！关键是家家户户都有！
很多人都知道吃醋可以减肥，但是如果只是单纯的吃醋，估计没几个妹子可以坚持下来，下面呢小编就来介绍几种美味的醋品，让你做个“爱吃醋”的小妖精，当然了最简单又有效的减肥方法还是纤瘦，纤瘦减肥有效果吗？纤瘦萃取多种纯天然植物精华，草本养瘦，安全健康不反弹，每一个弧度均来自天然纤瘦。
1.蛋醋减肥法
制作方法：将鸡蛋洗净放入密封罐中，将香醋倒入密封，浸泡30-35日，这时候蛋壳完全消失，只剩下一张薄膜，捅破这层薄膜，均匀搅拌一下，即可食用。
食用的时候可以和凉开水冲服，每日一次，不仅能瘦身，还能祛斑哦！
2.山楂醋法
制作方法：将山楂洗净去核，和冰糖混合均匀放入密封罐中，然后将白醋倒入密封罐，浸泡15天左右即可，饮用时，记得要用3倍的凉开水稀释，虽然山楂醋法可以瘦身美
白，但也不要贪杯哦，每天最多50ml就可以啦！
3.苹果醋法
制作方法：将苹果去皮洗净，放入密封罐，倒入香醋密封，浸泡5天左右就可以食用了，苹果醋连服2个月以上有瘦身美容的功效哦！
纤瘦小助手：纤瘦减肥有效果吗？虽然我们在减肥的过程中会有意识的吃的少，但是身体是革命的本钱，所以还是要注意营养均衡哦！。
美丽女人——如何快速美白瘦身
【去痘痘和痘印】 因为我是干性皮肤 所以并不张痘痘 但是周围有人长痘痘 用了这个方法很有效的哦 使用草莓4粒 面粉1小匙酸奶少许 草莓本身有消毒和收敛的作用 让爱长痘痘的症状缓和下来 对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效 用清水将草莓冲洗干净 榨出汁 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上干 后洗净 长痘痘主要是睡眠不充足 新陈代谢不好造成 一定要注意补水 哦 后面我会讲补水的 少吃油腻食品
如何快速美白瘦身
美丽女人的秘密武器
【美白】 用手捧一把的大米 淘一遍的水倒掉 要第二遍的水 淘米水呈弱碱性 皮肤也是 所以对皮肤真的是非常好 然后把大米倒进一个小锅里面 倒大约2小碗水 煮大约30分钟 左右 直到大米变的很粘稠为止 先用淘米水把面部清洁干净 之后把粘稠的煮熟的大米抹在脸上 你会发现皮肤摸起来滑滑的 很滋润 大约15分钟左右洗掉脸上的大米 照一下镜子 镜子里面的自己是不是白了很多呢？
【快速瘦全身】 如果有双下巴一定会很丑对不对 想要瘦下巴就一定得常抬头 一定要使劲儿仰头 感觉下巴和脖子都收紧了 停5秒再放下 每天做 20~40下 一周就会见到效果 上臂很胖怎么办呢 两个矿泉水 握在手里 抬起胳膊 使上臂贴近耳朵 然后曲肘 再伸直胳膊 这样为一下 每天做3组 一组15个 后背肉嘟嘟的也不好看呢 减后背得准备两个重一点的东西 站立姿势 双臂自然下垂 握住重物 上臂向后做提东西的动作 把重物提到胸部的 侧面 15个为一组每天做3组 站立 双臂自然下垂 手心向后握住重物 向后抬起 做这个动作时保持胳 膊是伸直的 15个为一组 每天做3组 这两个动作可以锻炼到背部 但光是肌肉就显得腿很粗 那就是肌肉型 的 脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖 20下为一组 每天做4组 要领是动 作要慢 **不要翘起 踮起脚尖后停3秒左右 做完运动后记得要用手轻 轻抖动小腿肌肉部位 放松一下
瘦身美白的简单方法
瘦身美白的简单方法1、充足的睡眠是全身美白的关键人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、玫瑰精油泡澡滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
3、绿茶沐浴能全身美白将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。
绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。
经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
4、保湿美白肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。
特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。
洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。
定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。
趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍。
想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。
5、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。
用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。
按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。
半小时后用温水冲洗干净。
1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
每天保证8小时的睡眠，会对内分泌的调理有很大帮助，因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，因为晚上10点到凌晨2点，是人体处于最佳的修复状态。
另外，要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳，还可以在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
减肥去斑美白汤
减肥去斑美白汤现代社会，人们对美的追求从未停止过。
减肥、去斑、美白一直是女性朋友们关注的焦点。
而在繁忙的工作生活中，很多人往往没有时间去做运动或者进行美容护理，因此，一款简单易制作的减肥去斑美白汤成为了很多人的首选。
今天，我们就来分享一下这款神奇的减肥去斑美白汤的制作方法和功效。
首先，我们来介绍一下这款减肥去斑美白汤的主要成分。
它主要由新鲜的蔬菜和水果制成，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、柠檬等。
这些食材富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，对皮肤美白、去斑有着显著的效果。
同时，这些食材又属于低热量、高纤维的食物，能够帮助身体排毒减肥，让你在享受美味的同时，也能够轻松瘦身。
其次，我们来说一下这款减肥去斑美白汤的制作方法。
首先，准备好新鲜的蔬菜和水果，然后将它们洗净切块放入搅拌机中搅拌成汁。
接着，将搅拌好的汁倒入锅中加热，煮沸后加入适量的水和少许盐，再煮上几分钟即可。
这款汤可以冷热饮用，口感清爽，非常适合夏天饮用。
每天饮用一碗，不仅可以帮助排毒减肥，还可以让肌肤变得更加细腻白皙。
最后，我们来说一下这款减肥去斑美白汤的功效。
首先，它能够帮助身体排毒减肥，减少多余脂肪的堆积，让你轻松瘦身。
其次，它富含的维生素C和维生素E 能够抑制黑色素的沉淀，减少皮肤色斑的产生，让肌肤变得更加细腻光滑。
同时，它还能够帮助改善肠胃消化，增强免疫力，让你拥有健康美丽的肌肤。
总之，这款减肥去斑美白汤简单易制作，功效显著，非常适合现代人的生活节奏。
它不仅可以帮助你轻松瘦身，还可以让你拥有细腻白皙的肌肤。
因此，不妨在闲暇的时候，尝试制作一下这款神奇的减肥去斑美白汤，让你在享受美味的同时，也能够拥有健康美丽的肌肤。
美白瘦身好方法美白去痘印最好的方法
美白瘦身好方法美白去痘印最好的方法拥有白皙的肌肤是每个女性的梦想，美白肌肤其实除了防晒之外有很多的美白方法哦!今天，为你带来了美白瘦身好方法。
1：西红柿蜂蜜美白膏将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。
每日数次，可使皮肤渐渐变白。
2：两红鸡蛋茶取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。
将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。
3：丝瓜汁面膜将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可，丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，使皮肤细腻洁白。
4：牛奶美白每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候再洗掉。
第2天早上摸自己的脸就会觉的很光滑，一直这样还可以美白。
酸奶更好。
5：珍珠粉美白珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。
1、运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。
另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。
所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。
2、多喝水缺水容易混淆饥饿和干渴感。
而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。
肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。
所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。
3、走路时手臂保持90度摆动走路也可以减肥?真的，只要你走路是手臂保持90度地摆动，这样不仅能加快你的步伐，还能帮助你燃烧更多的热量。
长期坚持的话，你就会发现自己的体重在慢慢变轻哦!4、边运动边听音乐选择你较喜欢的较轻快的音乐，然后在运动的时候播放。
研究表明，运动的时候听音乐能增加脂肪燃烧的20%。
因为音乐能减少疲劳感，增加活力和让你加快运动的速度。
而且，边听音乐边减肥不正是两全其美的事吗?5、多吃“燃脂”食物多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。
本草纲目之快速美白瘦身秘方
本草纲目之快速美白瘦身秘方1.喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
3.睡前也要捏捏小腿和脚踝,(个人亲身经验,最好洗澡时按摩.这样腿会瘦,第二天见效)4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩5.拿豆渣洗脸可以去除油脂6.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓8.坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟9.夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动。
10.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用12.《瘦腿的》1.伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.跳绳（强烈推荐！！！）4.经常踮脚尖，脚罗会变细，小腿也会变修长5.每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
6.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。
用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。
这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
（推荐）13.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。
不知道是VC在起作用还是别的元素14.临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦15.多收腹人的个子会长高16.平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印17.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速18.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！19.晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
女人如何美白 身体美白的方法
女人如何美白身体美白的方法
女人如何美白身体美白的方法一白遮百丑，对于皮肤偏黄的亚洲人来说美白显得由为重要，美白指的不仅仅是面部的美白，有时候更是全身的白，要想让自己全身更白一点，那么尽量往这边看。
1、饮食法日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。
维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。
2、做好防晒工作能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。
如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。
3、保持充足的睡眠适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。
4、控制好自己的脾气千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
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使用美白产品需要加强保湿美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保护。
所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。
达人支招1：我肌肤很容易干，嘴角、鼻翼处经常会起屑，眼周还容易出缺水纹，再加上皮肤很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白产品，但我又超爱白。
后来我的化妆师让我再使用美白产品之前先用保湿品打底，像敷美白面膜之前先涂上保湿精华。
达人支招2：所谓“一白遮三丑”，要白得像日光灯，白得像卫生纸，我绝对不能容忍脸上有丝毫瑕疵，不能让“老”在自己身上出现。
平时尽管通告再多，拍戏再累，我都不会放过每一个护肤步骤，除了美白之外，步入轻熟女的我开始要兼顾抗氧化、预防衰老、紧实肌肤的工作了，在护肤品的选择上，都要求兼具多重功能，诉求是能解决脸部保养问题的多功能凝露，保湿之余还能改善肌肤粗糙，淡化斑点、提拉紧致肌肤。
鸡蛋美白祛斑八法：1.醋蛋液:取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2.蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
3.杏仁膏:将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4.白雪膜:鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。
但过敏性皮肤者慎用。
5.蛋黄面膜:用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。
只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6.蛋壳软膜:做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7.磨砂膏:为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。
找回美丽，简单而快捷。
8.蜂蜜蛋黄面膜:用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。
如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
贫民护肤：10个最有效的祛斑偏方斑一直是美容难题，一些网友寻问一些网上祛斑“偏方”有多少实用和可靠性，有些什么要注意的问题,现给到大家一点意见：１．丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。
若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。
丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。
长期使用，可改善皮肤细腻白度。
加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.２．密陀僧，研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。
《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
３．茄子１个，切片取汁摩擦局部，１日３次，１5天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。
茄子含有维生素ｐ，可软化微细血管。
同时也含有维生素ｃ，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用. ４．柠檬３０克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各１５克，拌匀后入瓶封存，３日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处１次约3分钟，一段后雀斑可隐退。
无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素ｃ，１００克柠檬汁中含维生素ｃ可高达５０毫克。
此外还含有钙、磷、铁和ｂ族维生素等。
柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.５．冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
６．硼砂２０克，冰片２克，加水１００毫升，溶化后蘸涂患处。
意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。
此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。
有些皮肤对冰片易过敏。
７．洗脸水中加少量食醋，一日数次。
意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。
８．僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各１０克，石膏、滑石各１６克，白丁香７克，冰片２克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。
汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。
之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。
９．白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。
有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。
中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
１０．白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。
每晚睡前洗净面，贴面。
意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。
但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
美白祛斑的小偏方，我们一直以来都想寻找一些美白祛斑偏方，下面是一些美白祛斑偏方，具有很强的可靠性。
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1、牛奶美白祛斑方法很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用2.柠檬汁美白祛斑方法每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以美白。
3.胡萝卜、西红柿美白祛斑方法用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐。
4、黄瓜珍珠粉美白祛斑方法重美白，祛斑效果一般。
将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
5、蜂蜜桃花冬瓜仁美白祛斑方法据说，桃花一定要十年的桃花，柔和处女的经血，捣碎后，密封于地下，10年后用于美白祛斑，效果好的不得了。
当然，这只是传说，现实中，桃花加冬瓜仁阴干研成粉末，与蜂蜜调和，敷于雀斑去，45天祛斑。
6、五色粥美白祛斑方法用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。
从内开始调养女人，坚持喝粥，3个月美白祛斑方法，脸色开始红润。
7、按摩美白祛斑方法重祛斑，美白效果一般。
每天敲打胆经，按摩包心经合太冲穴，可以治疗鱼尾斑、脸部斑点，让黄色皮肤恢复自然颜色。
8、菊花美白祛斑方法菊花能够抑制体内黑色素，具有美白效果。
可将菊花做成花粥喝，也可以将菊花碾成粉末，涂于脸上，每天半小时，3个月美白见效。
9、绿茶美白祛斑方法绿茶含有茶多酚，对治疗斑点效果明显。
将多个月的茶渍用来洗脸，祛斑效果明显。
10、鸡蛋珍珠粉糊美白祛斑方法将蛋清混入珍珠粉，做成面膜，涂于脸上，一周2次，每次半小时，坚持2个月美白祛斑，效果明显水白醋盐结合的美容功效大家都说可以护肤。
醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。
这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
所以，用醋美容已在全世界引起重视。
水，白醋，盐三者结合会有什么效果呢?能美容吗?是不是有什么特别的用途?本草白美容护肤网站小编为大家分享的是——白醋美容法：水白醋盐护肤美容知识。
水白醋盐护肤美容知识有人问：水白醋盐配出来是什么颜色?有人答：还是无色的，白醋是乙酸，盐是氯化钠，氯化钠非常稳定，与酸碱都没有反应，因为两种物质本来就是无色的，彼此又没有反应，所以放在一起还是无色的。
以上观点你同意吗?把醋和盐用水溶解会有什么好处?比例是粗略水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(若是要多擦个一两次也没题目啦)，成效不错哦，而且生效很快，皮肤会变白，我不知道美白祛斑产品。
美白祛斑的简单方法。
痘痘也会不见了。
醋和盐用水做面膜究竟有没有效果?会有什么副作用吗?相关问题：请问洗脸时同时加食用盐和白醋可以吗?还是只加其中一种效果更好些?相关回答：醋是要洗脸时候在温水滴几滴下去洗洗就好盐是洗脸后用点轻轻磨鼻子周围或者t字部，脸颊不可以用的。
水白醋盐护肤美容知识小结：1、不管你用什么洗护用品都要避开眼睛!2、白醋可以每次都用，但是不要放太多了!几滴就可以了!3、一周放盐洗脸的次数不要超过三次!4、食盐和白醋是可以放在一起用的!上述内容是有关水白醋盐结合的美容功效，这些小偏方是有一定的作用，但并不能有太大的效果，要不就不会有那么多有斑的女性了，应该选个天然的产品，内外兼治才会效果加倍。
仅供大家参考在传统观念中，有“一白遮千丑”的说法。
长期以来，皮肤白皙、红润、光滑一直是评判女性美的重要标准。
可是，为什么我们的皮肤不能保持像婴儿皮肤一样的白皙与光滑呢?随着岁月的流逝，我们的面部肌肤会变黑、长斑，要怎样才能消除脸上的斑点呢?以下专家提供的一些方法你不妨试试。
原理:白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。
经典的中医美容美白处方面膜:白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。
可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。
隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。
功效:美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
人气指数:★★★★★原理:这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。
比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。
美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。
功效:见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。
适用范围:适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。
人气指数:★★★原理:治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。
常用药物有:桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。
选方可用:桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。
功效:不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。
适用范围:适用于一切人群，但是对于先天的斑祛除效果较差。