实用文档之负面情绪对人体的十大危害

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情绪影响身心健康的例子

1. 抑郁症：长期的悲伤、失落和心情低落，会导致身体各个系统的功能失调，如免疫系统、消化系统、睡眠等。

2. 焦虑症：过度担心、恐惧和紧张，可能导致头痛、肌肉疼痛、高血压等问题。

3. 面对某些生活事件时出现的强烈情绪，例如悲伤、害怕、愤怒等都可以影响身心健康。例如长期的愤怒可以导致高血压、心脏病等问题。

4. 忧郁症：表现为精神上的沮丧、忧虑和垂头丧气，会导致头痛、胸痛、消化问题等问题。

5. 压力：长期的压力会导致心血管疾病、免疫系统失调、胃肠问题、失眠等身体疾病。

以上是一些情绪对身心健康的影响的例子。情绪和健康之间具有非常密切的关系。因此，掌握处理情绪的技能和方法，对保持身心健康至关重要。

情绪失控的危害

情绪是人类内心感受的一种表达方式，它既是正常生理反应的一部分，也是人们个体差异性的一种体现。然而，当情绪失控时，它可能导致一系列的负面影响和危害。本文将探讨情绪失控所带来的危害，并提供一些应对情绪的方法。

情绪失控会对个人的健康造成严重的影响。首先，情绪失控可能导致心理健康问题的加剧，增加焦虑和抑郁的风险。当人们无法有效处理内心的情感时，负面情绪可能会持续存在，进而影响到个人的生活质量和工作效率。其次，长期的情绪失控可能加重身体疾病的发展，例如高血压、心脏病和免疫系统功能下降等。由于身心紧张的状态，情绪失控可能引发慢性疼痛症状，并给日常生活带来极大的不便。

情绪失控还可能对人际关系产生消极的影响。情绪失控的人常常表现出情绪激动、易怒和情绪波动大等特点，这给周围的人带来困扰和压力。他们可能会出言不逊，对他人进行攻击性行为，甚至因情绪失控而造成亲密关系的破裂。这样的情绪失控不仅影响到个人的社交圈子，还可能对职业发展产生不良的影响。情绪失控的人在工作环境中容易发生冲突，影响合作能力和团队凝聚力，从而损害个人在职场上的形象和机会。

应对情绪失控的方法非常重要。首先，要学会认识自己的情绪，在情绪激动之前尽量提前察觉并采取应对措施。这可以通过修炼冥想和自我观察等技巧来实现。其次，要学会放松自己，寻找减压的方式。例如，进行体育锻炼、听音乐或与亲友交流。这些方法有助于消除压

力和负面情绪，并提升心理的健康水平。此外，寻求专业的帮助也是

很重要的。心理咨询师可以帮助人们理解和处理情绪，教授合适的情

伤心的消极作用

伤心是一种负面的情绪反应，会对人体产生一定的消极作用，这些作用主要体现在以下方面：

1. 心理健康问题：持续的悲伤和难过可能会导致心理健康问题，如抑郁症和焦虑症等。

2. 生理健康问题：悲伤可能会引发或加重一些生理疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。

3. 社交问题：长期处于悲伤状态的人可能会减少社交活动，导致孤独感和社交隔离。

4. 影响工作和学业：悲伤可能会影响人的注意力和专注力，降低工作效率和学习效果。

5. 睡眠问题：悲伤可能导致睡眠质量下降，引发失眠、睡眠浅或早醒等问题。

6. 情绪管理能力：悲伤可能会降低人的情绪管理能力，使人在面对其他压力时更容易崩溃。

7. 增加自杀风险：过度悲伤可能会增加自杀的风险。

因此，如果感到伤心或难过，建议及时寻求心理帮助，以避免这些消极影响。

十大生活恶习最易引发癌症

一、精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

除此之外，“脾气不好”的不同表现还会引发身体的其他疾病，比如好激动、易发火可能就会引发高血压；强烈遏止内心情感可能会引发癌症……

二、过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

虽然从劳累到过劳、再到死亡是一个漫长的过程。但也是一个累积的过程。

三、酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。

医师提醒：酗酒不仅可以伤害肝脏，引起酒精性脂肪肝，还可以引起酒精性股骨头坏死。

四、嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏；

五、饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六、饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

《保健时报》十大健康新知：负面情绪伤人害己、任何饮酒都有害、孤独危害堪比吸烟

《保健时报》十大健康新知：负面情绪伤人害己、任何饮酒都

有害、孤独危害堪比吸烟

人们越来越意识到健康的重要，但对于健康理念尚缺乏科学的认识尚缺乏科学的认识。

保健时报编辑部在2018年刊发的所有文章中年刊发的所有文章中，选出了十个影响较大的健康新知。

1、负面情绪伤人害己

美国一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳由负面情绪引起，人每个脏器都与对应的情绪息息相关。

2、胸痛伴大汗，应叫救护车去医院

中国急性心梗患者的发病率都在持续攀升。我国从2001~2011年近10年间急性心梗的住院死亡率却没有变化。

其中的原因之一是大多数急性心梗患者不了解心梗的症状，也不知道在胸痛时，尤其是剧烈的胸痛伴大汗时，应立刻拨打急救电话，尽快到达医院，这样才能挽救自己的生命。

3、运动不伤膝盖，久坐才伤

一项研究发现，久坐不运动的人其关节炎发病率是经常跑步健身的人的3倍。以健身为目的的跑步，不仅不会伤害膝关节，还能增进膝关节健康。

4、孕妇应筛查抑郁症

世界卫生组织数据显示，在发展中国家，15.6%的孕妇和19.8%的产妇患抑郁症。

美国妇产科医师协会指出，围产期抑郁和焦虑、双相情感障碍等情绪障碍若不加干预和治疗，不仅将给产妇带来灾难性后果，还可能导致胎儿畸形、早产、低体重。

美国妇产科医师协会建议，所有孕妇在产前应至少接受一次抑郁症的常规筛查。

5、多运动，解心结

美国的一项研究表明，经常锻炼的人出现心理问题的可能性较低。哪怕只是做做家务，也有助于改善情绪。

6、任何饮酒都有害，中国饮酒致死人数全球第一

负面情绪对人的影响-心理常识-心理学百科-心世界

负面情绪是快乐的杀手锏，对人的身心健康会造成不同程度的伤害，所谓的负面情绪主要指：生气、悲伤、后悔、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁、压力感及不合适的性心理、过于兴奋与激动喜狂等带有不良后果性质的情感及意识，来讲负面情绪对人的影响有哪些呢？

1.阻碍自身的发展。

长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱。

2.负面情绪影响身体健康。

生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的负面情绪有关。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。

3.不利于家庭和工作。

当员工带着不良情绪回家后，配偶不得不容忍对方的懒散表现，承担更多的家庭责任，会增加夫妻间的矛盾，影响家庭的美满和谐，这也就会影响到配偶在工作中的表现，管理学家将这种现象称为连锁现象。

4.诱导某些精神疾病。

负面情绪的压抑、暴躁、恐惧、焦虑状态无法治愈的话，就会产生精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍、痴呆、强迫症、恐怖症、疑病症等，在生活、工作中亦易发生交通事故。

情绪对身体有哪些影响

*导读：情绪对身体有哪些影响呢？研究表明，很多身体的疾病与心理因素密切相关。那么情绪对身体有哪些影响呢？下面为您介绍有关知识。

*一、影响健康的坏情绪

*1、大吵一顿

发火的时候，你会觉得血压在升高这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

*2、承受压力

经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种入侵者不加提防，你很容易疲劳、心理压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险

*3、忍气吞声

遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。

美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、

中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害心理健康，因为这些情绪会使免疫力下降。

*4、痛哭流涕

痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。

负面情绪对健康的影响

负面情绪可以对健康产生深远的影响。长期的负面情绪如压力、忧虑、焦虑和沮丧可能导致各种身体和心理健康问题。本文将探讨负面情绪对健

康的影响，并提供一些应对负面情绪的方法。

首先，负面情绪会对身体健康产生不利的影响。长期的压力和焦虑可

能导致人体激素的不平衡，从而影响免疫系统的功能。免疫系统的弱化可

能导致易感染疾病、慢性疲劳和体力衰退。此外，负面情绪还与心血管疾

病的风险增加相关。研究表明，压力和负面情绪可以导致心率增加、血压

升高和血液中的脂肪和胆固醇含量增加，从而增加患心脏病和中风的风险。此外，负面情绪还可能诱发或加重其他慢性疾病，如糖尿病和消化系统疾病。

其次，负面情绪对心理健康产生重大影响。沮丧和忧虑可能导致抑郁

症和焦虑症的发展。抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为长期的低落情绪、失去兴趣和乐趣、自卑感以及对生活的消极态度。焦虑症则表现为持

续的紧张、不安和恐惧，可能导致恐慌发作和强迫行为。这些心理健康问

题不仅会影响个人的生活质量，还可能导致自杀行为。

负面情绪还可能对个人的社交和人际关系产生负面影响。长期的压力

和焦虑可能导致人与他人的疏离感和隔阂。人们可能会变得易怒、易疲劳

和缺乏耐心，使得他们与家人、朋友和同事之间的关系变得紧张。此外，

负面情绪还可能导致人们回避社交活动和社交场合，进一步加剧孤独感和

社交隔离。

然而，尽管负面情绪对健康的影响是真实存在的，但有很多方法可以

帮助应对负面情绪并促进健康。

首先，要寻求支持。与家人、朋友或专业人士分享自己的感受和困扰

可以帮助缓解负面情绪。得到他人的支持和理解可以减轻心理压力和孤独感，并提供情感上的安慰和支持。

十大不良情绪会毁掉你的健康,快乐很肤浅,抓住幸福

不管生活中还是工作，身体经常不断地承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。

1.大吵一顿

发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。

如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

2.坠入爱河

有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。

3. 承受压力

经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。

如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果

常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

4. 开怀大笑

科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。

不良情绪给身体带来的问题

肌肉变得越来越紧张

情绪反映在身体上的变化即为情绪体现。不良情绪常常通过骨骼肌以及体内器官的肌肉紧张体现出来。如果这些让肌肉紧张的情绪持续很长时间，或者这种情绪机械性地不断重复，便会引起相关部位的疼痛。和情绪体现有关的肌肉群是那些我们最频繁使用的肌肉。颈后肌肉就是这样的肌肉群，它们比其他骨骼肌肉更经常被使用。在人类频繁出现的紧张情绪中，颈后肌肉处就是这类紧张情绪体现的位置所在。

为了让你自己相信情绪是如何致使颈后的肌肉紧张、收缩的，如果今晚你坐在一把舒适的椅子上，用一个小时的时间来苦苦思索这个问题。当你站起来的时候，一定会扭动、伸展你的脖子，因为你已经感到颈后肌肉处于紧张状态了，也就是说，你的脖子已经受到伤害了。胃是最能表现情绪的器官

在所有体现情绪变化的器官中，胃是最卓越、最超群的器官之一。如果我们的生活很美好，胃就会反映出愉快的情绪；反之，当周围一团糟糕，做什么事都不顺利时，我们会突然发现一点胃口也没有了。然而，如果接着又有让人开心的事，如一个从未谋面的亲戚突然留给我们一大笔遗产。哇！我的天哪！

我敢保证，好胃口马上就会回来了。由此可见，胃口和人的心情息息相关。

结肠是心情的镜子

心理学家指出，在任何人身上，相同的情绪每次都会以相同的方式在

身体上表现出来。如，有个人焦虑时颈后肌肉都会发紧，那么特定的情绪紧张与特定的肌肉紧张就形成了明确的对应。对于某些人来说，某种情绪可能会让结肠的某一部分紧张，那么该部分结肠就总会反映那种特定的情绪。如要这种痉挛正好发生在腹部上方右部分的结肠中，就会导致一种类似于胆结石的绞痛。这种绞痛来源于结肠或其他相邻近部位的情绪性痉挛。

负面情绪的危害

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪。此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。其主要特征有：

负面情绪使人的情商（ＥＱ）下降，对身体造成不良的影响。

人易产生疲劳感，对各种事物的兴趣降低；

工作注意力不集中，造成工作效率低；

情绪低落，内心中的孤独感不断上升，形成与同事间的沟通障碍；

身体抵抗力降低，不适感使人烦躁；

容易忘事，从而使个人决策能力减弱；

悲观，造成家庭生活混乱；

生活没有目标，社会活动减少。

那么，当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一

种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

消极情绪的危害

每个人都会有情绪出现而也有两种情绪是不一样的，比如有的人对一件事很积极，而有的人却很消极，凡事不往好的方面想，首先的自我放弃，所以人一旦长期被消极情绪控制之后后果是不堪设想的，而且因为情绪也会影响到身边的人和事情，久而久之也会引发身体毛病的情况。

其实这种情绪的出现完全是心理问题，凡事都想得太消极不去美好的规划它，所以要想让消极情绪快速走开就要多做一些事情来分散注意力，或者看些搞笑的电视来暂时忘却这种情绪。

消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。

每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱消极情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情。

所以生活是美好的没必要为了这种消极情绪而去浪费大好时间，而是积极的去享受这种美妙的人生，要知道人的一生也是很短暂的，所以趁着还年轻就去多多历练一番去浏览许多美好的地方，不管干什么事情都要积极的去面对。

十大不安全心理导致安全隐患

安全隐患是一种潜在的或者实际的、会对人们的生命或者财产造成危害的事物或者环境。在日常生活中，很多安全隐患都是由人类的某些行为引起的，这些行为往往与心理有关。以下是十大不安全心理导致安全隐患：

1.麻痹大意：在某些人的心中，他们认为某些场景是安全的、没有风险的，因此往往会忽视安全事宜。这种心理在很多时候会导致意外事故的发生。

2.追求刺激：有些人寻求刺激的心理特点，导致他们不断地去尝试一些危险的事情，这往往会导致一些安全隐患的产生。

3.自我中心：当个体的利益高于整个团体的利益时，他们往往会忽略安全的问题，使得环境出现安全隐患。

4.焦虑不安：有些人对于可能发生的危险或者意外事件非常担心，这种心理往往会导致一些不必要的防范措施，从而增加了一些安全隐患。

5.心理抵触：在某些情况下，个体可能会对一些监管措施或者防范措施产生抵触心理，从而无视一些可能的安全隐患。

6.懒惰无知：有些人由于懒惰或者无知，导致他们无法认识到某些行为可能会带来危险，从而忽视了安全隐患的存在。

7.侥幸心理：有些人往往会过于依赖自己的运气或者幸运，忽视了一些可能存在的安全隐患，从而导致了意外事故的发生。

消极情绪对人的影响

由于生活压力的增大，越来越多的人被繁重的生活压力，压得只有消极的情绪，还有很多才子佳人由于这样那样的原因，不被领导赏识，每天都会觉得上天对自己不公，怨天尤人，造就了人们的消极情绪，在这个以利益为主流的社会，怀才不遇的人越来越多，愤世嫉俗的人也就越来越多，这个世界也就到处都弥漫这消极的气息。

这种消极的情绪，在社会中存在，一个影响着一个，就有越来越多的消极情绪影响我们，都说什么事积极进取才能事半功倍，可是，现实的打击总是让消极打败积极。那么，消极情绪对人的影响有哪些呢?

九型人格：在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些?我们可将这些感情分为七种

消极和七种积极的情绪。

★七种消极情绪为：

1.恐惧

2.仇恨

3.愤怒

4.贪婪

5.嫉妒

6.报复

7.迷信

★七种积极情绪为：

1.爱

2.性

3.希望

4.信心

5.同情

6.乐观

7.忠诚

以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。

上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影

响是好是坏而接受或拒绝。

乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。

生气10大伤

生活中，生气、闹情绪是再平常不过的事情了，但是你可曾知道经常生气是百病之源。对身体健康造成危害，乐也一天、悲也一天，今后注意要快乐哦！下面天下养生网告诉您生气10大伤：

生气10大伤——伤脑

生气时，由于大脑过度兴奋，会使血压升高，头痛、眩晕，严重时脑血管破裂发生脑溢血，或由于脑血管收缩、管腔狭窄，血液黏稠，形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病、癔病等。

生气10大伤——伤心

生气时，可使冠状动脉收缩，心跳加快，心肌缺血、缺氧而出现心绞痛、心肌梗死、心率失调、心衰，严重时导致猝死。

生气10大伤——伤胃

生气时，胃肠痉挛收缩，胃酸分泌增多，胃黏膜缺血、糜烂，出现烧心、胃痛、胃食道反流，发生胃溃疡，胃穿孔，严重时胃大出血

生气10大伤——伤肺

生气时，呼吸加快、气急，气体交换失常，缺氧、咳嗽、呼吸困难，严重时会发生哮喘，肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺梗死。

生气10大伤——伤肝

生气时，肝解毒功能下降，肝胆代谢失常，益发生肝胆管结石、胆囊炎、糖脂肪代谢紊乱，诱发肝炎、肝硬化。

生气10大伤——伤肾

生气时肾血管收缩、缺血、肾小管重吸收功能紊乱、肾小球滤过功能差，就会出现口渴、多尿、尿频、尿急、尿失禁等，严重时会使尿糖、尿蛋白增加或出现贫血、肾虚、肾功能衰竭。中医讲：“肾主骨，骨升髓”，生气多时会导致骨痛，肢体麻木，关节炎等。

生气10大伤——伤胰

生气时，会使胰岛素分泌减少、胰高血糖素增多。糖代谢紊乱、血糖升高、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌不正常，发生消化不良、胰腺炎，还可使原有的糖尿病加等。

情绪对人的影响

情绪对身体的影响有导致疾病、改变内分泌和神经系统功能等。

1.导致疾病：情绪可以导致疾病，人在情绪比较激动时，面部会表现的潮红发热，如果发生大幅度的改变，还会导致皮肤出现过敏的情况，甚至还会影响到毛发的生长。

2.改变内分泌和神经系统功能：情绪会使内分泌紊乱，还会对神经系统造成影响，经常处于紧张、忙碌的话，会使人体出现失眠、脱发、以及神经衰弱等症状。如果受到了巨大的打击，还会引起精神障碍。