象形拳

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鹰爪拳· 基本拳法


腿击法中最主要的有八种：旋风 腿、双飞腿、单飞腿、扫堂腿、 正踢腿、侧踹腿、后蹬腿，虚点 横击腿。擒拿，是该拳种中的主 要攻击方法，分为正擒拿、反擒 拿、穴位擒拿、关节擒拿、单手 擒拿、双手擒拿等。 在步型上，鹰爪拳不但有弓步、 马步、扑步、丁步、虚步，而且 还有许多丰富多变的步法。如： 滑步、击步、标步、震步、铲步、 插步。
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蛇拳相关电影
《蛇形刁手》 《龙拳蛇手斗蜘蛛》 《蛇鹤丹心震九州》 《五毒》 《蛇鹤八步》 《真假功夫》

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螳螂拳
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ螂拳简介


螳螂拳是我国著名的传统武术流 派，象形拳的一种。它是山东四大名 拳之一，也是首批被国家体育总局武 术运动管理中心列入系统研究整理的 传统武术九大流派之一，螳螂拳的形 成发展，是凝聚了明末清初众多武术 流派之长而成，仅依拳谱所载就有 “十八家拳祖姓名”之说，可以说螳 螂拳是中国古代武术文化的载体，研 究这种拳术对于了解明清之际的武术 有很大的帮助作用。 螳螂拳是中国传统武术中的一大 瑰宝，是中华武术中的一支奇葩。在 她有史记载的二百多年的传承中，历 代传人豪杰俊才倍涌，影响与日俱增。 由于螳螂拳独特的演练风格和极高的 健身价值(自有螳螂拳记载以来，历 代传人长寿者众多，超乎常规，就是 明证)以及其极高的技击实用价值， 受到了武术界和武术爱好者更多的关 注。
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猴拳练法


猴拳的手型有拳、掌，勾三种，皆不同于长拳。拳：四 指卷屈，拇指扣贴于食指第二指节，拳心虚空。掌。五指 自然伸直并拢，掌心微凹。勾：屈腕，五指卷屈，拇指和 食指扣贴成环形，手心空起，小指尖扣贴手腕。 要练好眼神，首先要了解猴子用眼的特点。猴子的眼睛 始终是圆溜溜的，习惯正眼看人，从不斜视旁观，若要观 左右事物，则转头而不转眼。眨眼时，上眼皮动而眉毛不 动。要学猴眼，只有把眼瞪起来才能圆，眉毛上提，现出 上眼眶，再眨眼才能眉毛不动。初练时，瞪眼时间先可短 些，逐步延长，先练瞪眼，后练眨眼，然后再结合具体动 作表现猿猴运动中的各种神态。
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猴拳的步法贵在轻灵。象盖跳、跳转身 这类步法，要做到起跳轻、落地轻，就要 善于控制体重，并以呼吸来配合，注意在 跳起和落地的一刹那要提气，落稳后沉气。 猴子活泼、顽皮而好动，为了表现这 一特点并增加套路练习的难度，猴拳中加 入了一些跌扑翻腾的技巧动作。这套猴拳 中的手倒立及手倒立爬行、单手前翻、侧 手翻，抢背、吊毛跟斗还是可以逐步掌握 的。学抡背和吊毛跟头时，可先学会体操 中的团身前滚翻，然后单手(右手)推撑， 身体稍稍腾空，以肩背着地前滚便为抡背； 双脚蹬地向上团身腾空，以脊背着地前滚， 即为吊毛跟头。最好先学会侧手翻，再学 习手倒立爬行，学手倒立要先练靠墙倒立， 再练不靠墙的倒立和爬行。练习时注意自 我保护。
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中国早在西汉时就有了猴舞和猴拳。 西汉长信少府檀长清曾在一个盛大宴会 上表演猕猴舞。长沙马王堆3号汉墓出 土的西汉帛画《导引图》 上有“沐猴灌” 的名目和图象，描绘的正是猴子的动作。 明代戚继光著的《纪效新书 .拳经捷要》 也有猴拳的记载。金铁庵在《醉八仙谱》 中指出："拳法之盛行南方者，以七红、 八黑、大小天罡、猴拳最为普遍。"峨眉 山风景奇秀，其中峨眉灵猴更是拳家的 仿生对象。峨眉猴拳遍及全川，拳路较 多。
象形拳 中国传统拳术研究
——献给怀化学院那些为大体部疯狂的孩子
象形拳
象形拳简介 猴拳 蛇拳 螳螂拳
鹰爪拳
醉拳
象形拳相关视频
结束
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象形拳简介
象形拳是模拟各种动物的特长和形态，以及
表现人物搏斗形象和生活形象的拳术。结合 武术动作模仿动物或人的某种动作特征的拳 术。 主要有猴拳、鹰爪拳、蛇拳、螳螂拳、醉拳、 鸭型拳，以及八仙醉拳、鲁智深醉跌、武松 脱铐等。以下就从其中几种拳法对象形拳进 行描述。
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蛇拳特点
蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主， 柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到 步活而桩实。有很高的实用价值，在实战中则要 求：身要颤，步要转，双手忽闪神要战；圈绕步， 步偕身，用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋，勿 手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔 还。 发劲同时还发声，以声助势。套路主要由神 蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇 绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应 尾等形象化动作组成。蛇拳以蛇形掌为主要手型； 以穿、插、按、劈、钻、压、摆、挑为主要掌法； 以崩、钻、按、冲、横、劈、勾为主要拳法；以 半马步、跑步、丁步、独立步、弓步和麒麟步为 主要步型。
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蛇拳基本动作
特殊手型
蛇拳有自己的特殊手型，而相异于其它拳种。 其手型模仿蛇态，这是蛇拳的重要特征。 1、拳型 2、掌型 3、指型 (1)蛇嘴拳 (1)蛇头掌 (1)蛇头指 (2)蛇头拳 (2)蛇信掌 (2)蛇信指
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蛇拳基本动作
掌法
灵蛇伸头 (插眼势、插喉势 ) 灵蛇寻穴(刺眼势、刺喉势 、撩阴势 、撩喉势 ) 蛇形刀手(劈面势、劈耳势 、劈颈势 、削阴势 、 削喉势 )
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鹰爪拳特点

其特点是：爪法丰富、抓扣 掐拿、上下翻转、连环快速， 仿形造拳、形神兼备。要求 出手崩打，回手抓拿，分筋 错骨，点穴闭气，翻转灵活， 神形似鹰。整个套路动则刚 暴凶狠，快速密集；静则机 智稳健，似鹰待兔，加之 “雄鹰展翅”、“雄鹰捕食” 等象形动作的配合，给人以 机智、果断、勇猛、优美之 感。
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蛇 拳
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蛇拳简介
蛇拳是中国传统拳术的一种。 属于模拟蛇的各种动作形象结合技 击的象形拳类。主要流传于浙江、 福建、四川、广东、台湾、香港一 带。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相 济，以柔为主，柔中有刚；上体要 求松柔，下肢则要灵活，做到步活 而桩实。有很高的实用价值，在实 战中则要求：身要颤，步要转，双 手忽闪神要战；圈绕步，步偕身， 用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋， 勿手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进， 急来缓应巧柔还。发劲同时还发声， 以声助势。
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猴拳特点


猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格，但基本要 领却是共同的，即在眼、身、手、步等方面要做到 22 个字： 刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、 采、 切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、踹、弹。前10个字指的是整 个动作的神态，中间 8个字指的是上肢手法，后 4个字是腿法。 近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容既要模仿猴 子机灵、敏捷的形象,又要符合武术的技击特点,如出洞、窥望、 看桃、攀登、摘桃、 蹬枝、 拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、 惊窜、入洞等都是具有形、法统一的猴拳动作。有的套路还 编进一些跌、扑、滚、翻动作。猴拳要求做到形象、意真、 法密、步轻、身活。形象就是外形要像猴子，如耸肩、 缩颈、 圆背、 束身、弯肘、垂腕、曲膝等。意真是要做到神似，表 现猴子的精神。法密是方法要紧密连贯，有起伏，有节奏。 步轻是步子轻巧迅速。身活是身子灵活。
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醉拳
醉拳是中国拳术中象形拳之一。因模 仿醉汉动作而得名。这种拳打起来， 很像酒后醉汉跌跌撞撞，摇摇摆摆。 实则形醉意不醉，是由严格的武术手 法、步法、身法等组成的套路。
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醉拳 - 简介
醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打 山门”、“醉八仙”、“少林醉拳”等名称。根据其不同名 称而组成不同形象、不同内容的套路，但都离不开醉形醉态 的特点。由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是地躺拳 的一种。实际上醉拳在发展过程中，吸取了地躺拳的底功法， 从而形成了自己的风格特点。 醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有视、 瞧、藐、瞟。手法有点、刁、拿、扣等。身法有挨、撞、挤、 靠。腿法有勾、盘、剪、缠等。步法有碎、击、碾、盖等。 跌扑滚翻动作有鹞子翻身、鲤鱼打挺、盘腿跌、剪腿跌、栽 碑、乌龙绞柱等。 练习醉拳要求达到神传意发、手捷眼快、步碎身活，刚 柔相济，动迅静定，形神兼备。醉拳在醉形逼真的跌撞摇摆 动作中，处处暗含闪、展、腾、挪、虚守实发、逢击而避、 乘隙而入、指东打西等武术的技击要点。醉拳对腰腿的柔韧 性、关节的灵活性、内脏的功能以及意志品质等方面的要求 都较高。中华人民共和国建立后，醉拳被列为武术表演和比 16 赛项目。
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鹰爪拳概述


中国拳术中象形拳之一。又称鹰爪 翻子拳。是吸收鹰的形、意和击法发 展而成 的一种拳术。其起源，一说源于明朝， 戚继光《纪效新书· 拳经捷要》中载有 “鹰爪王之拿”，因言为鹰爪王所传 之拳；二为清朝中期河北雄县人刘仕 俊所创。后世传人曾将岳氏连拳、翻 子拳部分动作（如铁翻杆、双裹手等） 与鹰爪拳融合而发展成一较大的派系， 故又称鹰爪翻子门 。
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猴拳

猴拳，中国拳术中象形拳之一。因模仿猴子的各种 动作而得名。据记载，中国早在西汉时就有了猴舞 和猴拳。猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技 术风格，但基本要领却是共同的，近代猴拳多以套 路的形式出现，其动作内容既要模仿猴子机灵、敏 捷的形象，又要符合武术的技击特点，具有形、法 统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚、 翻动作，做到神似，表现猴子的精神。中华人民共 和国建立后，猴拳在动作质量、套路编排、表演效 果等方面都有提高。1953年以后历届全国性武术表 演比赛都有猴拳项目。
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鹰爪拳派系
鹰爪派系的拳套中，有大罗汉拳， 八步捶等套拳路。其中以五十路连 拳为最高级，其拳路是综合该系中 一百零八式擒拿手之精华，一百零 八式擒拿手乃集七十二把拿腕手法 配合人体三十六主穴擒法编排而成 的。
攻击方法
鹰爪拳法的主要内容，在技击方 面包括腿击法，擒拿法，摔打法三 种要素。腿击法 中最主要的有八种：旋风腿、 双飞腿、单飞腿、扫堂腿、正踢腿、 侧踹腿、后蹬腿，虚点横击腿。八 种腿法中，虚点横击腿虚实多变， 极其神妙；当右脚尖提起即收到达 对方小腹时，实然改变运动方向， 髋关节迅速左转，右脚由直线运动 改为弧线运动，以迅雷不及掩耳之 势用右脚背横击对方太阳穴，以虚 带实。此法使用常会使对方措手不 及。
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醉拳 - 诗歌
吕洞宾 醉酒提壶力千钧 铁拐李 旋踵膝撞醉还真 汉钟离 跌步抱酲兜心顶 蓝采和 单提敬酒拦腰破 张果老 醉酒抛杯踢连环 曹国舅 仙人敬酒锁喉扣 韩湘子 擒腕击胸醉吹箫 何仙姑 弹腰献酒醉荡步
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醉拳 - 醉八仙


“醉八仙”出自民间，既有实用价值，又有很高的艺术性， “醉八仙”的技击特点，在于寓拳法于醉形中，似醉非醉， 以醉态、醉意来迷惑对方．以“拳无拳，意无意，无拳之中 是真意”为其宗旨，做到醉中藏法．法法似醉，形醉意千醉， 步醉心不醉。“醉八仙”的动作要求忽左忽右，行踪飘忽不 定， 身形如狂似癫， 步法东扯西牵， 拳法刚柔相济，快速 灵活，以迅雷不及掩耳的速度把对方击败。“醉八仙”在战 术上，讲究虚守实发，逢击而避，乘隙而入，指东打西。 近年来“醉八仙”逐渐演变成了醉拳， 但“醉八仙”的一些 实用技击散手在民间流传尤是广泛。练习这些散手既可锻炼 身体，培养意志， 又可陶冶人们的性情，所以千百年来一直 深受广大人民群众的喜爱。
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醉拳 - 技法
醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有视、 瞧、藐、瞟；手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣；身 法有挨、撞、挤、靠；腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、 弹、缠；步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。其 跌扑滚翻的内容有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、 “单提”、“折腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、 虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、 “扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。 练习醉拳要求达到神传意发，手捷眼快，步碎灵活， 刚柔相济，动迅静定，形神兼备。醉拳在外形上东倒西歪， 醉形逼真，但要求做到拳谚所说的“形醉意不醉”，“步 醉心不醉”，在跌撞，摇摆等动作中，处处暗含着闪、展、 腾、挪、虚守实发、逢击而避、乘隙而入、指动打西等武 术的技击要点。醉拳对腰腿的柔韧性、关节的灵活性、内 脏的功能以及意志品质等方面要求都较高，而且通过表演 能给人一种挺拔、轻盈、潇洒的感觉。醉拳一直被列为武 术表演和比赛项目，在历次武术盛会上这个项目深受人们 欢迎。 17