基础三十招
关于YOYO的各种
2A：Ｄｏｕｂｉｅ Ａ，双手回旋花式（ｌｏｏｐ），最具观赏性的组别，也是最难练习的组别，要想成为高手必须刻苦练习！
３Ａ：Ｔｒｉｐｉｅ Ａ，双手线上花式，国际上最少人玩的组别，即两只手玩１Ａ花式，两只手都要有良好的基本功，并结合１Ａ和２Ａ的基础。此组别是非常难的一个花式。
４Ａ：Ｏｆｆｓｔｒｉｎｇ，简称ＯＳ，离绳花式，类似中国的空竹，在球离绳后在绳上做花式，然后回收。
Dif-e-yo
国产的嘛..
万恶的奥迪=AD..
奥达=AODA=五星
新乐新
鸿祺
白水--中国大陆第一位参加亚洲比赛的YOER 本吧ID:白水玩1A
黑水泥--了解的不多
啤酒---中国元老级YOER
饭----本吧3(4)代目吧主
排骨----自称纯情学生哥 在把妹方面造诣很高
DKS：同上，也是盗版YOYOJAM公司的KS(kickSide)，也是由国内红旗公司制作的悠悠球。奥迪公司的城南队也是DKS的一种，性能优胜于鸿祺的
悠悠球根据外形可分为五种：标准型，鼓型，蝶形，加重蝶形和超宽幅加重蝶形。
标准型：适用于快打和简单的搭线动作，适用于初学者。
鼓型：适用于快打，但搭线较为不易。
中级
怎么样？初级10个动作你都学会了吗？哦，觉得很简单？呵呵，接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少人在中级就因为觉得难度太大，而放弃玩悠悠了！（不过在竞技YOYO领域来看的话，中级还是非常简单。当然，你要有合适中级招式用的悠悠球，别还拿着初学用的离合器来玩中级。这是题外话） 怎么样，有挑战的信心？那么就接着看下去吧。 第十一级 飞碟UFO 把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。 用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。 放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。 第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower 使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。 把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。 扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。 用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。 第十三级 狗咬 Dog Bite 把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。 当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。 第十四级 三叶草 Three Leaf Clover 把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。 不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。 不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。 第十五级 闪电快打10次 Loop the Loop X10 使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。 此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。 第十六级 智能旋风 Brain Twister 使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。 把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。 让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。 转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。收回悠悠球完成动作。 第十七级 登陆月球 Moon Sault 把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。 用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续向右转圈， 令其落到悠悠绳上。 拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。 弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。收回悠悠完成动作。 这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。 第十八级 收放自如 Stop And Dash 使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽，两手高度相同。 把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠球停止转动。 左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作。 第十九级 棒球（天地双龙） Home Run 这是一个难度摩擦动作。把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出。 在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。收回悠悠完成动作。 第二十级 闪电快打(30次) Loop the Loop X30 使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。 此动作连续做三十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。 ——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。 看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了吧？哈哈不用着急，这才刚刚开始！后面还有难上10倍甚至100倍的花式呢^_^ 重温一下上面的动作， 其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智能旋风 其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草 实际上也就这几招是必须要练好的。 当然，学会了上面的花式的话，你应该已经可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不会白费的，恭喜！ 高级 基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。 因此，在学习高级花式前，你必须先具备扎实的基本功： 1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上 2。登陆月球准确率达到80% 3。闪电快打左右手30个以上（为双手快打准备） 好了，现在开始进入高级花式吧。
与老婆过招的三十六计
与老婆过招的三十六计第一计瞒天过海：上网聊天一定要在老婆不在家的时候，用老婆猜不到的密码和昵称。
下线后马上删除一切上网记录，决不留下任何蛛丝马迹。
第二计围魏救赵：在朋友陷入众多情人中间无法脱身之时，一定要首当其冲大义凛然地拉出一帮兄弟站出来为朋友解围，以便在日后自己陷入困境时有盟友相助。
第三计借刀杀人：得知老婆看上奢饰品或要去高档消费旅游后，要第一时间找到老婆也认识的朋友，向他大肆贬低此产品或旅游景点的不足之处，然后特地找一天请朋友来家做客，跟老婆说让朋友分析分析她要买的东西或要去的地方要采纳别人的建议。
这样就可以借朋友口挡住老婆的计划。
第四计以逸待劳：要坚持不懈的赞扬老婆的厨艺和料理家务的本领，但决不插手，否则当老婆发现你也有能力或偶尔也有兴趣帮她做家务时，从此你将被迫加入劳动人民的行列，且永世不得翻身。
第五计趁火打劫：如果老婆不小心犯了你曾经犯过的差错，一定要借此机会，进行严厉的批评教育，并得意的告诉她上回你做错时她是如何惩罚你的。
然后以大丈夫的姿态告诉她，你不会报复她。
第六计声东击西：被老婆当场抓住浏览美女图片或和美眉聊天时，要马上借口说美女的衣服漂亮，改天给老婆买回家。
或者向美眉咨询哪里的东西降价，哪里旅游好玩，找机会带老婆去。
（一定要让老婆相信出发点是为了她）第七计无中生有：在不小心忘记和老婆重要的纪念日或约会时，要马上懊悔地说你有多么多么盼望这个日子，盼了多久多久，你已经准备好了什么什么（尽管你忘得一干二净）。
然后次日马上去补买礼物哄她开心。
第八计暗渡陈仓：背着老婆和美眉网友见面时，一定要将手机呼叫转移到死党那里，并提前打好招呼，当老婆打来电话时，让死党找借口说你在洗手间，然后马上打电话慰问老婆。
第九计隔岸观火：老婆生气或激动时，千万不要马上做出反应，要冷静的看她平静以后，经过察言观色，把她想听的话说出来，让她觉得你是个沉稳冷静的男人。
第十计笑里藏刀：邀请亲朋好友来家聚会，席上不停地赞美老婆的厨艺和善解人意。
男人三十岁之前开创美好前程81招
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一、自立篇：学习积累是开创前程的基石 第1招：30岁时，让自己走在事业的大道上 第2招：大胆想前程，细心做规划 第3招：脚踏实地，首先要“活”下去 第4招：诚信是成功男人的名片 第5招：听领导的话，才能有肉吃 第6招：学会装糊涂，不要让自己过早夭折 第7招：谦逊是处世的黄金法则 第8招：珍惜一天时间，就早一天成功 第9招：好好学习，天天向上 第10招：把自己打造成公认的潜力股 第11招：找到自己学习的“成功榜样” 二、性格篇：男人要靠“狼性”赢得前程 第12招：绝不屈服是成功男人的真本色 第13招：相信自己一定成功，时刻保持激情澎湃 第14招：爱打拼的男人才会赢得明天 第15招：不抛弃，不放弃，坚韧的男人有出息 第16招：给自己找个对手，跟他较劲儿 第17招：敢吃苦，能吃苦，前程苦中出 第18招：想成大业，一定要有自己的“兄弟连” 第19招：趁年轻，多交几个肝胆相照的好哥们 第20招：吃水不忘挖井人，男人要懂得感恩 三、做事篇：提高办事能力．为你的前程铺路 第21招：遇事多动脑筋，办事要找捷径 第22招：事情能否办好，看你有没有技巧 第23招：不用“忽悠”别人，但口才一定要好 第24招： “礼”多人不怪，讲究礼仪学问多 第25招：抓住对方心理，才能得到满意结果 第26招：审时度势，办事要讲究时机 第27招：‘学会借他人之力成事 第28招：会求人，难事往往不难办 第29招：要听懂别人的“话外之音” 第30招：办事不成也要留足情面 四、做人篇：好人缘助你加速奔前程 第31招：开创前程，从学会做人开始 第32招：出来混，别太显山露水 第33招：好心帮忙，朋友自然多 第34招：待人平和，前程之路才顺畅 第35招：与上司和睦相处，前途就会一马平川 第36招：“前辈”是你成功路上的助手 第37招：心胸宽一点，敌人也会变朋友 第38招：让身边人都成为你的老师 第39招：别小瞧那些“小角色” 第40招：良好的同事关系让你稳步高升 第41招：“理智”是赢在职场的先决条件 第42招：提防你周围的小人 五、务实篇：敬业是男人的前程之本 第43招：不敬业的男人难有作为 第44招：英雄也得有用武之地 第45招：做好小事是一种能力 第46招：高效做事，从繁忙的工作中解脱出来 第47招：提高执行力，上司才会青睐你 第48招：敢担责任是成功者的习惯 第49招：有危机意识，随时审视自己 第50招：跳槽要深思，谋定而后胜 六、人际篇：人脉深浅决定你的前程走势 第51招：成大事不能缺少贵人帮助 第52招：在人脉中找出潜在的贵人 第53招：学会多放“人情债” 第54招：珍惜与陌生人意外的邂逅 第55招：多跟成功人士在一起 第56招：师友情谊是你起步的雄厚资本 第57招：跟朋友沟通少，关系会“贬值” 第58招：积极向大人物推销你自己 第59招：切莫让流言蜚语断送前程 第60招：与“小团体”保持安全距离 七、财商篇：打理好钱财．为前程积攒资本 第61招：开始理财，为前程打下物质基础 第62招：大胆投资，让你的钱“滚雪球” 第63招：坚持理性消费，确保“钱途”畅通 第64招：存款是“钱”程的铺路石 第65招：钱是挣出来的，更是省出来的 第66招：别做信贷消费的奴隶 第67招：把握身边赚钱的好机会 第68招：创业，就是为自己开辟前程 第69招：将理财想法付诸行动 八、健康篇：身心健康，才能前程无忧 第70招：爱惜身体就是积攒本钱 第71招：会“偷懒”的人才会进步 第72招：再忙也要留出放松的时间 第73招：用自省换来健康的心胸 第74招：放弃心理包袱，能舍才能得 第75招：前程是靠你“走”出来的 第76招：用忙碌驱逐事业上的焦虑 第77招：找个好伴侣，事业才有保障 第78招：知足者常乐，乐者才能成功 第79招：心态好了，前程才会来 第80招：克服阻碍前程的坏毛病 第81程就是你的前途出路，就是有能力过上事业有成、衣食无忧的好生活。好前程靠什么换来？靠你的心态、修为、人脉、做人技巧和办事能力。 追求美好前程，是一种自强不息的心气，是—种对自己对亲人负责的行动。年轻人固然要有执著和勇气，但更要有具体实用的方法指导工作和生活。本书针对“开创美好前程”提炼出81招实用性技巧，旨在成为有志青年成功路上的护身符。
悠悠球基础三十招 悠悠球推荐 练习悠悠球的五个阶段
[1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出。
悠悠抛出后，手保持水平，手掌向下。
悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。
(如想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。
这是基本招式，要多多练习啊。
不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。
[2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。
悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
[3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。
[4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。
用力将悠悠向前抛出。
悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。
这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助。
[5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。
翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。
挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。
当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠对上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。
右手将悠悠前后摆动。
[7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）：使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。
手指握绳圈，然后向上拉。
悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。
待悠悠跌下时接住。
[8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
摆地摊三十六计十八招卖货成交法
摆地摊三十六计十八招卖货成交法1、巧战法：巧就是窍儿，巧过发财关，关键在于窍儿。
2、美人计：同样是雇佣服务人员，把老头换成抢眼的美女试试。
3、反间计：在顾客群中穿插托儿，故意制造火爆场面。
4、借名敛财：做会场营销，尽量搞大声势。
给自己按个头衔并冠以某国企之名，利用其名做生意事半功倍。
5、你来我走：如果是小摊儿，选择人气旺的商厦门口，眼观六路耳听八方，发现城管来了立即逃走。
6、趁热打铁：鱼卖跳、鸡卖叫、粮卖干、菜卖鲜。
7、瞒天过海：“甩了卖了、老板跑了用货顶账、清仓吐血跳楼狂甩价。
”让顾客在这种常见的谎言中购物，也是一种办法。
8、笑里藏刀：见客三分笑，顾客跑不掉。
9、投金问路：先尝后买、先使再买，先给顾客一些甜头，让他们做活广告，然后生意就好做了。
10、抛砖引玉：为了烘托气氛，在人群中免费发放一些廉价小礼物。
11、大小通吃：不已善小而不为蚂蚱儿也是肉，再小的顾客也是上帝，有人来买咱就卖。
12、并战法：遇到一年一度的庙会或物资展销会，自己肯定忙不过来，必要的时候可以和同行们联手同干。
13、指桑骂槐：有人偷你产品时不要当面责备他，你可以当着他的面说别人，即教训了他又震撼了别人。
14、釜底抽薪：惩罚对手的最好办法是掐断他的货源，他没有了货源命脉，不攻则退。
15、声击西：对顾客说：“今天不买以后上市就贵了。
”(用现场的价格和以后的高价作对此来逼迫他现场购买)。
16、假痴不癫：装老实人，显得有诚意;有人问你货源时，你就说不知道，都是朋友托朋友帮忙进货。
17、内外开花：想发展业务员，就亲手教会他你产品的卖法，大家都卖，给你创造利润，不怕开。
18、反客为主：叫卖新产品审时度势，遇到刁难的顾客，假装收摊回家，也能起到好效果(上赶着不是买卖)。
口决大全2讲解
炒股实用口诀1.见底诀：缩量态势有阴极，极点就在创新低。
人气低迷盘好洗，抢到极点好运气。
2.逃顶诀：新量新价有新高，缩量回调不必逃。
一根巨量要警惕，有价无量必须跑。
3.做空诀：做空要有坏消息，大市低迷盘好洗。
接二连三创新低，无量便是阴之极。
4.抄底诀：放量下跌要减仓，缩量新低是底象。
增量回升是关键，回头确认要进场。
5.止损诀：本想股价往上涨，不料走出反方向。
认清形势辨明意，不是止损就加仓。
6.心态诀：炒股玩的是心态，贪婪恐惧是大害。
追涨杀跌要谨慎，心平气和要自在。
7.庄家诀：你在明处庄在暗，只看表面必遭算。
空头多头是陷阱，观名辨意反着看。
8.出货诀：出货要有好人气，利好后面是预期。
冷洗热卖是前提，放量滞涨行情毕。
9.洗盘诀：巨量新高让人疑，带量下跌信心毕。
缩量上攻无人跟，再创新高把盘洗。
10.趋势诀：进居出局看趋势，量价无形要知止。
众人皆追我独醒，人气低迷准备拾。
11.投机诀：短线投机多凶险，黄雀在后蝉在前。
亏多赢少莫怨人，只因看得太肤浅。
12.节奏诀：股票涨跌象波浪，不要进在浪头上。
一潮回落一潮起，把握节奏有进帐。
13.消息诀：股市消息满天飞，捕风捉影必倒霉。
利多里面有利空，利空未必把钱赔。
14.指标诀：指标随着量价变，量价才是指标源。
不辨量价信指标，郑人买履无功返。
15.形态诀：其行无常意不变，解盘只要在于观。
明意之要在于辨，进出自如在果断。
16.果断诀：出就出，进就进，不必想的那么多。
本来无对亦无错，何必犹豫难割舍。
17.散户诀：下跌看空涨进货，获利总想多多多。
一不小心掉下来，赔钱也要割割割。
18.拉升诀：拉拉洗洗别怀疑，只要认准价见底。
进二退一很正常，后面还有狂潮期。
19.学习诀：边炒边练边学习，股市挣钱莫要急。
心态理念勤修习，出手技巧在于奇。
20.进货诀：先看下跌后看涨，降低风险不可忘。
要想知道阴极点，在于分辨相对量。
21.股市诀：股市博弈在较量，获取收益要对抗。
观形辨意心有数，一招一式不可慌。
羽毛球必胜三十招
17. 正确的击球点在拍子前端的拍面，那是力臂最长、施力最轻巧的击球位置。若是正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气。
18. 打羽毛球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。找出对方防守的漏洞，而予以痛击。双打时，由对方二名选手中找出攻防最弱者予以痛击。
ห้องสมุดไป่ตู้5. 要发挥腕的暴发力，须做到“挥臂锁肘甩腕”。即在小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动，而把放松的手腕依惯性猛然甩出去。
6. 单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要尽量贴网。
7. 在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
8. 预备时脚后跟一般不着地，主要是为了启动迅速，步伐轻盈，如凌波微步。在场上应走“米”字步法。
羽毛球必胜三十招
1. 球拍和球要成为情侣，你是局外人，你只是用心去感受他们每一次碰撞时的温柔与激情。
2. 力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力。
3. 握拍的手尽可能保持放松，虎口留有空隙，以最大限度地发挥手腕和手指的力量。切忌握死而造成转拍不灵活。
4. 打球时用腕应是“甩腕子” 而不是“掰腕子”，也就是所谓的“鞭击”。“腕力强” 是个很大的误导，实际应该叫“善用腕”。
26. 双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般是专攻弱者。对付两名队员实力相当也可打追身球。
27. 技术全面是基础，不应有明显的弱点，没有特别薄弱的技术漏洞。在熟练掌握各项技术的基础上，再发挥个人技术特长。
28. 战术意识是运动员在千变万化的比赛过程中，能够准确地根据实际情况随机应变，从而决定自己应如何行动及与同伴配合。
古泰拳的基本拳法与招式
古泰拳的基本拳法与招式古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。
每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。
以下是店铺整理的古泰拳的基本拳法与招式，欢迎阅读。
古泰拳的基本拳法与招式(1)捆腕双臂平胸交旋势(2)抡拳拳成先后交涣上落势(3)按耳提留护面侧(4)拦格手自外内拨(5)斜挡抬拳斜上格(6)高提掩双臂轮流高抬(7)戴冠曲臂上提时前冲(8)双并肘两肘齐架敌腿(9)踢臀侧举足后弹势(10)耍膝双膝连上提(11)献莲俯首前触势(12)回踢回族后摆腿戒备姿势或称“拳桩”。
身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。
擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。
泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。
基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。
三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。
此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。
在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求：点滴步：跷足欲进，提膝作上下掩护的步式.动作轻巧自然，与虚步同。
盖步：用点滴步迷惑对方时，虚悬之足下放，或前或后.更能旋身出招。
易势：利用脚步的移动，突然改变方向，是出奇惑敌化其攻击的移步法。
三宫步的单吊书马式，看似虚浮，实则泰拳精妙独到之处。
此式可政可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻、复后腿击之，曰“制军”。
若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之“冲杀”。
更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念。
泰国传统神话就有将三宫步描绘为拍蓝降魔神技。
前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。
较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。
著名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。
便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。
可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾速，现出绝对信念，足以令对手取胜志气尽溃。
悠悠球
第一级劲力旋风Long Sleeper第二级溜狗第三级爬行第四级前抛（瞬雷出击）Forward Pass第五级逃脱（旋风扫落叶）Break Away第六级摇篮Rock The Baby第七级火箭Rocket第八级升降机Elevator第九级环绕世界第十级闪电快打3次Loop The Loop X3第十一级飞碟UFO第十二级东京铁塔Tokyo Tower第十三级狗咬Dog Bite第十四级三叶草Three Leaf Clover第十五级闪电快打10次Loop the Loop X10第十六级智能旋风Brain Twister第十七级登陆月球Moon Sault第十八级收放自如Stop And Dash第十九级棒球（天地双龙）Home Run第二十级闪电快打(30次) Loop the Loop X30第二十一级摩天轮Pin Wheel第二十二级魔术手套Magic第二十三级翻天覆地Double Or Nothing第二十四级侧转旋风Side Winder第二十五招滚筒（星月穿梭）Barrel Roll第二十六级新月漫游Moonsault Backflip第二十七级核子分裂Split The Atom第二十八级原子烈焰Atomic Fire第二十九级射月Shoot the moon第三十级双手快打Double Loop悠悠球基本三十招第一级劲力旋风Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！第二级溜狗先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级爬行先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
安徽相术绝技100招图解
安徽相术绝技100招图解》第一招；人中有竖纹本人有伤疤。
（不拘任何部位手、脚有也算）第二招；年寿部分发暗主有病根或隐疾。
皮内有黑气主有病，身体不好。
第三招；人中及人中两边有黑痣表示子宫或腹部有瘤子，女子人中中间有黑痣比离婚第四招；眉中间有黑痣主家有大树或井。
第五招；耳间生黑痣幼时有水灾第六招；两耳垂有深纹南左主6、7岁、右主13、14岁不是大病即主有大灾第七招；印堂上竖纹上有斜纺（T）主小产过儿子或丧子第八招；人中有个窝，有子也不多，最多二个，少则一个第九招；人中有一横线多一子第十招；眼窝深陷头胎生女，不然见迟第十一招；人中上窄下宽头胎生女孩第十二招；人中与嘴唇交接部呈V型第一胎生男孩，呈圆形（U）头胎生女孩第十三招；眼角深者，婚前恋爱不顺或有订婚又散之现象发生第十四招；奸门发暗，夫妻不和，或离婚第十五招；女子中正陷必离婚第十六招；山根有疤痕或多纹比克妻第十七招；女人颧高眼凹必伤夫第十八招；鼻子起节夫妻不和或离婚第十九招；女子有孕看卧蚕，颧骨、淮头、印堂色红而艳者定生男第二十招；女子有孕看卧蚕，颧骨、鼻骨、印堂发黄、发紫不艳者定生男第二十一招；男眉头疏淡主有姐，眉尾疏淡主有妹（女相反）第二十二招；眉间露白伤兄弟（眉断）第二十三招；眉尾异样有异父母第二十四招；前额短或前额平平，中央有沟，脸偏左，人中偏左，鼻偏左，主先亡父第二十五招；山根起节者主一生少疾病无大难，又主爱人能干活有权第二十六招；鼻子生得美爱人美第二十七招；眼如水者主多情，亦主人风流第二十八招；法令纹太深主无男孩第二十九招；奸门鱼尾纹分叉者必离婚第三十招；女人眼恶嫁而克夫第三十一招’印堂太窄子晚妻迟，如早婚一胎生女孩第三十二招；下眼眶有缺陷或生得不好，男左无子右无女，女相反第三十三招；法令纹人口临死不得食第三十四招；看人有精神，运气好，无精神，运气败第三十五招；眉形上扬多主贵，有权第三十六招；法令纹如八字者多主贵，掌权第三十七招；颧骨高者能干第三十八招；前额宽大主有一技之长第三十九招；下巴尖晚景不好第四十招；口唇皮皱，为人一世孤单（无子或子外出）第四十一招；鱼尾纹多者到老不得身闲第四十二招；手脚粗大难得富贵第四十三招；人中偏斜多刑克家人第四十四招；人形鬼样必穷第四十五招；女子面园腰肥必主富贵第四十六招；唇红齿白齿齐厚必主富，当门两齿齐主孝敬老人，露缝主不孝、穷困第四十七招；背厚腰圆腹垂必主富第四十八招；日月角骨起主贵掌权第四十九招；两嘴角下垂多主白手起家第五十招；眼有三角女刑夫子男克妻儿第五十一招；耳比眉高主命好，不受贫困第五十二招，耳有轮，垂珠、前额好者早年富贵第五十三招；眉浓立事早第五十四招；眉淡成婚晚第五十五招；左右两眉浓淡、高低、长短不一定再婚第五十六招；地阁x斜者再婚第五十七招；两腮鼓起者再婚第五十八招；男人申字面日字面，男人女人声，女人男人声再婚第五十九招；男人左眼小右眼大怕妻子第六十招；男人山根低，颧骨低，左颧低怕妻子第六十一招；男人眼尾下垂，眉离眼太近、太浓或太淡怕妻子第六十二招；男人嘴小耳软，发令呈圆形怕妻子第六十三招；眼大面光明，多才多艺第六十四招；眼大不浮露，多攻艺业第六十五招；鼻梁宽大，必多x俩第六十六招；眉毛纤细，眼光透面长、鼻长、眼睛长，颧有势之人多有一技之长第六十七招；疤痕占颧，兄弟痼疾第六十八招；眼短眉长，必多钱粮第六十九招：心事重重，心情不稳，财欠旺第七十招；女子夫星在鼻，宜丰隆，端正，不偏不倚，色明润，便是旺夫第七十一招；财星为六府五岳宜丰，不破不冲不孤不露定为富豪第七十二招；子星在颧，宜明润丰满，无冲破、无斑痣是益子第七十三招；男左腿若损先死父，右腿若损先丧母第七十四招；罗圈腿父命短第七十五招，眉低眼陷，一生辛苦第七十六招；井纹生于眼下，死于自缢第七十七招；人中深长，必有儿郎第七十八招；印堂竖纹，有一纹主有一子，有一条长纹有二子，有两条长纹有四子，有不真竖纹有义子第七十九招；眉浓兄弟多，眉淡兄弟少，有旋毛者兄弟不和，有缺陷者克兄弟，眉头指兄姐，眉尾表弟妹第八十招；儿子个数从眼角上端皱纹上看，几纹代表几个儿子，男左女右第八十一招；兄弟排行老大者，鼻子尖，眉毛弯而尾又发叉，额发际不齐者必是老大第八十二招；兄弟排行老二之人，鼻淮齐，眉毛的尾部无叉，额上发际不齐者必是老二第八十三招；眉毛弯弯鼻子尖，排行必定是老三第八十四招；兄弟排行老四之人，鼻淮齐，眉毛弯，额头地纹长，发际齐，眉弯而不鼓第八十五招；鼻淮带尖，眉心超过上眼球，眉形上鼓者，发际不齐定排行老五第八十六招；眉与眼长且眉尾后又生一小眉，但此小眉毛不超过眼角长，如此者其人则排行老六第八十七招；男女眼黄多急躁，无大财可发第八十八招；男人细眉主得女人之财第八十九招；下巴有痣主老年有名望第九十招；下巴有横纹主横死第九十一招：面大妇人多不孝第九十二招；女人颧高于眼上者打夫第九十三招；离乡背井之相1、耳廓朝外者与故乡无缘。
民间相术绝技100招
民间相术绝技100招第一招；人中有竖纹本人有伤疤。
（不拘任何部位手、脚有也算）第二招；年寿部分发暗主有病根或隐疾。
皮内有黑气主有病，身体不好。
第三招；人中及人中两边有黑痣表示子宫或腹部有瘤子，女子人中中间有黑痣比离婚第四招；眉中间有黑痣主家有大树或井。
第五招；耳间生黑痣幼时有水灾第六招；两耳垂有深纹南左主6、7岁、右主13、14岁不是大病即主有大灾第七招；印堂上竖纹上有斜纺（T）主小产过儿子或丧子第八招；人中有个窝，有子也不多，最多二个，少则一个第九招；人中有一横线多一子第十招；眼窝深陷头胎生女，不然见迟第十一招；人中上窄下宽头胎生女孩第十二招；人中与嘴唇交接部呈V型第一胎生男孩，呈圆形（U）头胎生女孩第十三招；眼角深者，婚前恋爱不顺或有订婚又散之现象发生第十四招；奸门发暗，夫妻不和，或离婚第十五招；女子中正陷必离婚第十六招；山根有疤痕或多纹比克妻第十七招；女人颧高眼凹必伤夫第十八招；鼻子起节夫妻不和或离婚第十九招；女子有孕看卧蚕，颧骨、淮头、印堂色红而艳者定生男第二十招；女子有孕看卧蚕，颧骨、鼻骨、印堂发黄、发紫不艳者定生男第二十一招；男眉头疏淡主有姐，眉尾疏淡主有妹（女相反）第二十二招；眉间露白伤兄弟（眉断）第二十三招；眉尾异样有异父母第二十四招；前额短或前额平平，中央有沟，脸偏左，人中偏左，鼻偏左，主先亡父第二十五招；山根起节者主一生少疾病无大难，又主爱人能干活有权第二十六招；鼻子生得美爱人美第二十七招；眼如水者主多情，亦主人风流第二十八招；法令纹太深主无男孩第二十九招；奸门鱼尾纹分叉者必离婚第三十招；女人眼恶嫁而克夫第三十一招’印堂太窄子晚妻迟，如早婚一胎生女孩第三十二招；下眼眶有缺陷或生得不好，男左无子右无女，女相反第三十三招；法令纹人口临死不得食第三十四招；看人有精神，运气好，无精神，运气败第三十五招；眉形上扬多主贵，有权第三十六招；法令纹如八字者多主贵，掌权第三十七招；颧骨高者能干第三十八招；前额宽大主有一技之长第三十九招；下巴尖晚景不好第四十招；口唇皮皱，为人一世孤单（无子或子外出）第四十一招；鱼尾纹多者到老不得身闲第四十二招；手脚粗大难得富贵第四十三招；人中偏斜多刑克家人第四十四招；人形鬼样必穷第四十五招；女子面园腰肥必主富贵第四十六招；唇红齿白齿齐厚必主富，当门两齿齐主孝敬老人，露缝主不孝、穷困第四十七招；背厚腰圆腹垂必主富第四十八招；日月角骨起主贵掌权第四十九招；两嘴角下垂多主白手起家第五十招；眼有三角女刑夫子男克妻儿第五十一招；耳比眉高主命好，不受贫困第五十二招，耳有轮，垂珠、前额好者早年富贵第五十三招；眉浓立事早第五十四招；眉淡成婚晚第五十五招；左右两眉浓淡、高低、长短不一定再婚第五十六招；地阁x斜者再婚第五十七招；两腮鼓起者再婚第五十八招；男人申字面日字面，男人女人声，女人男人声再婚第五十九招；男人左眼小右眼大怕妻子第六十招；男人山根低，颧骨低，左颧低怕妻子第六十一招；男人眼尾下垂，眉离眼太近、太浓或太淡怕妻子第六十二招；男人嘴小耳软，发令呈圆形怕妻子第六十三招；眼大面光明，多才多艺第六十四招；眼大不浮露，多攻艺业第六十五招；鼻梁宽大，必多x俩第六十六招；眉毛纤细，眼光透面长、鼻长、眼睛长，颧有势之人多有一技之长第六十七招；疤痕占颧，兄弟痼疾第六十八招；眼短眉长，必多钱粮第六十九招：心事重重，心情不稳，财欠旺第七十招；女子夫星在鼻，宜丰隆，端正，不偏不倚，色明润，便是旺夫第七十一招；财星为六府五岳宜丰，不破不冲不孤不露定为富豪第七十二招；子星在颧，宜明润丰满，无冲破、无斑痣是益子第七十三招；男左腿若损先死父，右腿若损先丧母第七十四招；罗圈腿父命短第七十五招，眉低眼陷，一生辛苦第七十六招；井纹生于眼下，死于自缢第七十七招；人中深长，必有儿郎第七十八招；印堂竖纹，有一纹主有一子，有一条长纹有二子，有两条长纹有四子，有不真竖纹有义子第七十九招；眉浓兄弟多，眉淡兄弟少，有旋毛者兄弟不和，有缺陷者?兄弟，眉头指兄姐，眉尾表弟妹第八十招；儿子个数从眼角上端皱纹上看，几纹代表几个儿子，男左女右第八十一招；兄弟排行老大者，鼻子尖，眉毛弯而尾又发叉，额发际不齐者必是老大第八十二招；兄弟排行老二之人，鼻淮齐，眉毛的尾部无叉，额上发际不齐者必是老二第八十三招；眉毛弯弯鼻子尖，排行必定是老三第八十四招；兄弟排行老四之人，鼻淮齐，眉毛弯，额头地纹长，发际齐，眉弯而不鼓第八十五招；鼻淮带尖，眉心超过上眼球，眉形上鼓者，发际不齐定排行老五第八十六招；眉与眼长且眉尾后又生一小眉，但此小眉毛不超过眼角长，如此者其人则排行老六第八十七招；男女眼黄多急躁，无大财可发第八十八招；男人细眉主得女人之财第八十九招；下巴有痣主老年有名望第九十招；下巴有横纹主横死第九十一招：面大妇人多不孝第九十二招；女人颧高于眼上者打夫第九十三招；离乡背井之相1、耳廓朝外者与故乡无缘。
收集顾客31种方法
收集客户资源第一招：店里原有的有姓名、电话、地址的人随机电话多打（找方法及理由打），先写信——打电话——家访。
变换员工打电话。
第二招：老顾客转介绍的资源重点预热、沟通。
第三招：组织顾客收费旅游在店中报名，收集的资源。
第四招：幸运抽奖法：a、以店庆，设计活动、抽奖、收集资源，宣传服务站的公益性。
b、在公共场所，老年人聚集的地方活动收集资源。
c、以店开业搞活动、抽奖收集法。
第五招：在店中或门口推广老人保健操（如《练功十八法》、《颈椎操》等）。
第六招：服务站法：服务站“健康快乐，互相关爱”为主题，通过海报、宣传单、顾客口碑、活动策划等多种方法宣传出去，多种方式吸引人进来。
第七招：利用智能检测吸引人，发单和报纸，形成聚集效应。
收集顾客信息，公益宣传，促销产品，转介，吸引顾客等最有利武器。
第八招：通过对店内理疗仪器的煽情介绍、到位讲解，引导出效果来吸引人，一定针对顾客病情告诉他至少来7天到15天为第一周期才有效，并且每天启发都有不一样的感受，让很多人主动带人来进店，至少做15天。
第九招：引进新的理疗仪吸引新顾客资源第十招：通过免费发放小礼品吸引新顾客资源第十一招：通过店中的各类座谈会、专题健康讲座，列出各类疾病专题讲座（大店），免费发票吸引人，老带新参加座谈会。
第十二招：通过一切机会方法让进店的人介绍更多的人到店里享受健康服务。
（培养顾客不但自己健康，还要助人健康）第十三招：通过延长店的工作时间吸引人，不同时间段有不同的人来。
第十四招：通过店中发放小锤子、小扇子、小礼品等纪念品在店门口吸引人进店，要有主题活动。
第十五招：通过与社区搞活动引到店中，如春游、社区的讲座检测等。
到店中领取礼品、健康体检活动、夏天的纳凉晚会、秋天的敬老活动、冬天的团拜活动等针对性活动。
第十六招：通过服务代表的亲情服务与沟通吸引人进来，让老年人得到快乐、尊重，对服务站有信赖感，愿意带人来，感觉不到商业味，买也是心甘情愿，买也是认为你给他带来健康，帮他选了好产品。
悠悠球健身方法基本三十招
悠悠球健身方法基本三十招随着现代人健身意识的提高，悠悠球这种健身工具也越来越受到人们的欢迎。
悠悠球可以帮助我们锻炼身体的柔软度、身体协调性和平衡感，而且非常适合家庭使用。
下面，就为大家介绍一些基本的悠悠球健身方法。
一、基础动作1. 悠悠球转圈：双脚调整到多少距离最合适的位置，将悠悠球放在地上，脚跟向着悠悠球，随后用双手抓住悠悠球两边的绳子，在室内或平整的场地上尝试转动。
2. 悠悠球奔跑：拿起悠悠球的两根绳子，让悠悠球放在身后的地面上，然后小步快跑，使悠悠球随着自己的脚步节奏在身体后方摆动，要求速度不能过快。
3. 悠悠球抛接：双手拿住悠悠球的绳子，将悠悠球抛起，高度差不要过大，然后再抓住，反复练习。
二、进阶动作1. 悠悠球踩脚：在体验了悠悠球的基础操作之后，可以考虑把双脚放到悠悠球上，一只脚着地，另一只脚在悠悠球上不停的踩动。
2. 悠悠球跳跃：双脚分立在悠悠球上，踮起脚尖，用大腿肌肉使身体在空中上抬，然后着地。
3. 悠悠球滑步：一只脚置于悠悠球上，另一只脚用力踏地，身体前进的同时，另一只脚从悠悠球上滑动而过。
三、高难动作1. 悠悠球弹跳：双脚站在悠悠球上，把球往下压，在出现反弹的瞬间跳起来，然后再次着地。
2. 悠悠球反弹过肩：双脚同时置于悠悠球上，将球向后翻，让其反弹过自己的肩头。
3. 悠悠球空中360度旋转：将悠悠球高高抛起，迅速做出身体旋转，使悠悠球在空中旋转。
此动作操作难度极高，需要一定的基础功力。
悠悠球在家中锻炼是非常方便、实用的，但需要注意的是操作过程中要注意安全，身体徐徐而动，不要一味追求快速动作，尤其是在做高难度动作的时候，一定要注意保持平衡。
只要坚持练习，相信每一个人都可以感受到悠悠球带来的乐趣和健康益处。
刘太医教你望子成龙30招
刘太医教你望子成龙三十招（一）（1）妇人保胎，太岁要来西方的基督教反对保胎，他们认为上帝不让你生出孩子，你就不要生出孩子。
太医历来也反对保胎，这是因为使用保胎的结局是胎儿中毒，尤其是胎儿极易发生脑损害而造成低智商。
有些妇女怀孕之后，害怕流产而吃一些保胎药物，或者为了让胎儿发育良好而吃一些药物，这都是有害的。
药物所造成的畸形儿和低智商，给家庭带来极大的伤害。
古人称呼恶魔是太岁，就是惹不起的意思。
是的，你把畸形儿和低智商的孩子扔了，这叫弃婴罪；你把畸形儿和低智商的孩子杀了，这叫杀人罪。
但是你要养活他，又要给他治病，就会倾家荡产。
要知道，先天性疾病是可防而不可治的。
因此只要孕妇发生了不会流产，怎么办？切记不要保胎！有些孕妇经常使用B超去检查胎儿，甚至许多孕妇使用B超去检查胎儿的性别，这对于胎儿是个极大的损伤。
因为B超就是一种雷达，而雷达能够造成雷达病。
雷达病能够损害神经，能够造成白内障，这是许多胎儿出生之后，智商低而有近视眼的原因。
（2）妊娠恶阻，马齿止吐妇女怀孕之后，因为妊娠中毒而极易发生呕吐。
有时把人吐得死去活来，只好去医院输液，而医生就要使用一些化学药物，这样就容易造成胎儿中毒。
怎么办？很简单有一种野菜叫做马齿苋，有特效止吐的作用，而且不会造成胎儿中毒。
自明朝以来，太医就是使用这种野菜制止嫔妃的妊娠呕吐，以确保皇子的身心健康。
怎么吃呢？把马齿苋剁成馅，放一点儿盐，做成包子或者饺子。
这种野菜非常奇怪，无论孕妇多么厌食，多么恶心，多么呕吐，但是吃了几顿这种包子或者饺子之后，就不吐了，据说，原来太医使用中药旋复代赭石汤止吐，但是后来发现容易造成皇子的低智商。
于是观察动物怎么止吐，结果发现牛羊怀孕之后，专门寻找草丛里的马齿苋吃；于是从中得到启发。
当然，太医没有把嫔妃看作牛羊，但是我们人类确实不如动物聪明。
马齿苋也叫马齿菜、酸味菜、蚂蚁菜，在世界各地的田野里，都与野草共生。
它是一年生草本植物，全草大约长30厘米，叶片卵形，茎圆柱形，要夏秋采摘，把全草拔出；保留茎叶，去掉根部和花朵、种子。
人力资源1悠悠球玩法doc
人力资源1悠悠球玩法doc1/30悠悠悠球基本三十招第一級勁力旋風 Long Sleeper抬起手臂,用腕力把悠悠球向下擲出。
注意:手心是向上的, 悠悠球拋出後,手保持水準,手心向下。
悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。
(如想悠悠球轉得更久,可以作45度向下拋出,手掌向上輕拉,悠悠球便自動回轉。
這是所有招式的基礎,要多多練習啊,2/30第二級溜狗先大力使出睡眠,慢慢將悠悠貼近地面。
悠悠便會向前走。
在悠悠將近停止轉動時,手一拉將悠悠收回。
3/30第三級爬行先用力使出"勁力旋風",慢慢將悠悠球貼近地面。
悠悠球便會向前走。
身體同時蹲下,讓悠悠球向前滾動。
待悠悠球將繩子拉勁時,手一拉將悠悠球收回。
4/30第四級前拋:瞬雷出擊: Forward Pass手垂直,手掌朝向後上方握住悠悠球用力將悠悠球向前拋出。
悠悠球會自動收回,手掌向上接住。
5/30第五級逃脫:旋風掃落葉: BreakAway這是一個橫面花式的基礎動作。
抬起右手,將悠悠球放在約肩膀位置前。
揮手將悠悠球向右拋出,同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。
當悠悠球橫過身體,到達左肩的水準位置,便可拉繩將球收回6/30第六級搖籃 Rock The Baby使出"勁力旋風",在面前,右手向前移動將繩子繞過左手手掌。
右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。
右手升起,左手手掌張開向下,讓繩子形成一個三角形。
右手將悠悠球前後擺動。
7/30第七級火箭 Rocket 使出"勁力旋風",慢慢將繩圈從右手中指取下。
手指拿住繩圈,然後向上收球。
悠悠球會向上飛起,同時將繩子卷回。
待悠悠落下時接住。
8/30第八級升降機Elevator 使出"勁力旋風",用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。
用右手控制悠悠繩進入球體縫隙中。
右手向下慢慢拉,悠悠球隨之升起。
9/30第九級環繞世界 Around The World將悠悠球向前拋出,環繞身體一圈,將悠悠球從面前位置收回。
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火力少年王
基础三十招初级篇
第一级劲力旋风
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！
悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！
手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
第二级溜狗
先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级爬行
先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级前抛（瞬雷出击）Forward Pass
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球，用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级逃脱（旋风扫落叶）
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回
第六级摇篮
使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
第七级火箭
使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。
待悠悠落下时接住。
第八级升降机
使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级环游世界
将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
第十级闪电快打X3
使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。