大便排不干净？小心是六种疾病找上你,最后一种最可怕【健康小知识】

总感觉大便拉不净是什么原因？怎么调理？

总感觉大便拉不净是什么原因？怎么调理？很多人在大便的时候，总会感觉有种没有拉干净的感觉，拉完还是想拉。

为什么会有大便拉不净的感觉呢？还有一些人，每次拉完大便后有纸巾擦多少次都擦不干净，这又是为什么呢？大便拉不干净或是以下几个原因1、脾虚对于那些经常出现大便拉不干净的人来说，身体出现这样的不适往往就是脾虚导致的完谷不化的症状。

要是身体出现了这样的症状，虽然不会像便秘与腹泻那样给身体带来较为严重的不适，但是也有着时溏时泻的现象，给自己的生活带来不便。

你应该这样调理：少吃生冷辛辣等刺激性较重的食物；多晒太阳多运动。

如果我们可以每天保持一定的运动量，身体自然也没那么容易生病。

不仅如此，运动还可以加速新陈代谢，将身体中的废物排出体外，让我们的脾脏变得更加健康。

可以多摄入一些补脾益气的食物，如粳米，山药，扁豆，肌肉，葡萄，红枣及胡萝卜等以满足机体需求和保持大便通畅。

2、肠炎肠道的炎症类型有很多，比如直肠炎、结肠炎、肛周炎等，炎症会刺激肠道，产生排便不尽的感觉。

而且在炎症不彻底解决的情况下，这种排便不尽感会一直持续。

你应该这样调理：控制好自己的情绪，避免负面情绪过多，避免紧张，避免焦虑。

同时，还要控制好自己的饮食，避免以容易消化的食物为主，多吃新鲜水果、蔬菜，适当加强营养，多喝温开水。

每日养成规律的进餐习惯，尽量避免食用辛辣、生冷刺激性食物。

3、湿气重湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

你应该这样调理：出现大便不成型而且拉不干净时需要进行健脾治疗，可以服用人参健脾丸、补中益气丸等中成药，如果必要也可以服用参苓白术散等驱除湿气的药物，经过积极的调理一般会有明显的效果。

在饮食上尤其需要特别注意，比如羊肉、桂圆等辛热的食物最好不要吃，一些辛辣刺激食物比如鱼虾、海鲜、辣椒洋葱等，这些食物往往会造成体内湿热的滋生，而且也要注意不要饮酒。

大便检查科普小常识

大便是人体代谢的产物，主要是由消化道脱落的细胞、细菌、无机盐、食物残渣、消化道分泌物和水分组成。

其中，红细胞、白细胞及血小板等血液成分，能反映全身各脏器的功能状态。

健康人粪便的颜色为黄色或黄褐色，且排便时会产生一定的气味。

当排便过程中粪便出现异常，如出现血便、脓血便时，应及时到医院进行相关检查。

在生活中，我们经常会发现有的人有便秘、腹泻或大便带血等情况，于是大家就会有疑问了：这是不是疾病的信号？大便检查能查出哪些疾病？临床上通过大便检查可发现多种疾病，我们一起来看看吧。

一、大便的颜色正常的大便颜色是黄色或黄褐色。

如果大便呈现出鲜红的颜色，可能是肠道下段出血，比如痔疮、肛裂、直肠癌等引起的。

如果粪便颜色为黑色或柏油色，应考虑上消化道出血、服用铁剂、动物血、药用炭及某些中药；当大便呈果酱色，可能是阿来巴痢疾；当大便呈白色或灰白色，可能是胆道梗阻或者是做了钡餐造影检查后；当大便呈绿色，乳儿的粪便中因含胆绿素而呈现绿色。

因此，排便后应该注意观察大便的状态。

一旦出现了异常，就应该引起重视，这可能就是因为某些疾病而导致的。

二、粪便的形态正常人的粪便形态是圆柱形、性质较软、颜色黄色或黄褐色，排便时顺畅，通过粪便形态可以反映出肠道系统的健康与否，在正常情况下大便是圆形，表明结肠比较健康，能够帮助粪便塑形。

健康的大便比较软，排便过程过硬或者稀薄是不健康的，粪便过硬表明在肠道中存留时间比较长，水分被过度吸收，大便过于稀薄表明肠道的吸收功能出现障碍，无法吸收粪便中的水分，粪便颜色以金黄色为主，由于粪便中混有胆红素导致颜色改变。

部分人因为饮食因素导致粪便颜色发绿、发黑，性质和味道没有出现异常表明是正常的，一旦出现排便困难，应警惕肠道蠕动是否出现问题。

三、粪便的气味1、粪便的气味与饮食、便秘、消化不良、肠道肿瘤疾病有关。

一般情况下，粪便的通常味道是粪臭味。

2、当大便呈腥臭味可能是肠道感染引起的，细菌感染后会导致肠道黏膜出现一些炎症性改变，这样产生的一些炎症物质会通过大便排出体外，造成大便出现腥臭味。

合理用药--治疗便秘药物的合理选择

治疗便秘药物的合理选择便秘是一类可能由多种病因引起的常见症状。

功能性便秘的罗马Ⅲ标准认为，在≥25%的患者中出现至少下列两种症状：排便费力、块状便或者便硬、排便不尽感、肛门直肠梗阻或堵塞感、需手助排便、每周无辅助排便少于 3 次；慢性便秘是指病程至少六个月的便秘。

据统计我国成人便秘的患病率为 3～17%，慢性便秘患病率为 4～6% 。

便秘是临床上常见的一种症状，虽然不至于生命攸关，但长期便秘会给患者健康带来一定的危害。

对便秘的治疗时，临床的药物治疗仍是经验性的，然而便秘的药物治疗选择却具有其独特性。

便秘药物盘点1、容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。

优点：容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

缺点：摄入过多会发生胃肠胀气。

2、润滑性泻剂：如矿物油或液状石蜡。

优点：能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。

缺点：长期服用则可能影响脂溶性维生素及钙、鳞的吸收及引起肛周油脂渗漏等不良反应。

妊娠、月经期、腹痛、恶心呕吐者禁用。

3、渗透性泻剂：常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇等。

优点：适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

聚乙二醇口服后不引起肠道净离子的吸收或丢失，不良反应少。

乳果糖在结肠可被分解为乳酸和醋酸，有利于促进生理性细菌的生长。

缺点：过量应用可引起电解质紊乱，对老年人和肾功能减退者慎用。

4、刺激性泻剂：包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、双酯酚汀等。

优点：用于习惯性顽固性便秘，刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用。

缺点：有的较为强烈，不适于长期使用。

蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑变病，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。

5、促动力剂：用于慢性传输性便秘，莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。

小学生安全知识竞赛及答案

小学生安全知识竞赛及答案匪警110火警119急救120短信报警12110交通事故122水上求救12395天气预报12121报时服务12117森林火警95119公安短信报警12110红十字会急救台9991、交通信号由红灯、绿灯、黄灯组成。

红灯表示禁止通行、绿灯表示准许通行、黄灯表示警示。

2、驾驶自行车，三轮车必须年满12 周岁。

3、火警电话119 、匪警电话110 、交通事故报警电话122 。

4、非机动车道应当在规定地点停放。

未设停放地点的，非机动车停放不得妨碍其它车辆和行人通行。

5、学校、幼儿园门前的道路没有行人过街设施的，应当施划人行横道线，设置提示标志。

6、机动车行经过人行横道时，应当减速行驶;遇行人正在通过人行横道，应当停车让行。

机动车行经没有交通信号的道路时，遇行人横过道路，应当避让。

7、行人应当在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走。

8、我国法律明文规定禁止未满18 周岁人员进入网吧。

9、吸烟既危害身体健康，又容易引起火灾。

中小学生“行为规范”中要求在校学生不要吸烟。

香烟中含有尼古丁等剧毒物。

10、体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。

上体育课前穿戴要检查，请列出不可配戴的东西：衣服上不要别胸针、校章、证章等;头上不要戴各种发卡。

手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。

戴眼镜的同学，如果摘下眼镜可以上体育课，就不要戴眼镜;如果不可以，做动作时要加倍小心;做垫上运动时，必须摘下眼镜。

衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品;必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

11、正确的止血方法有加压包扎法、填塞止血、手压止血、止血带止血法等。

止血带上好后要有标记，用纸片或布条写上使用上止血带的部位和时间，并立即送医院，运送途中，要每隔一小时放松止血带一次，间隔1-3 分钟再绑上。

当给伤员放松止血带时，要先压住血管，缓缓放开，不要使伤口随意出血。

大便常规检查，能看出哪些毛病？

可能发生溶血性黄疸，患者可能伴有溶血性贫血。这痢疾、或溃疡性结肠炎、直肠炎。
通常是由于溶血性细菌感染、恶性痢疾，或中毒引起的。
在正常情况下，粪便中没有肿瘤细胞。如果
如果患者粪便色泽呈白色或灰白色，提示患患者粪便中发现了肿瘤细胞，提示患者患有结肠癌。
者胆汁的排泄受到障碍，患者有可能发生胆管梗阻，
在正常情况下，粪便中只有少量的食物残渣。
1研究患者粪便的性状如果患者排出稀糊样粪便、或稀汁样便，
成分是食物被消化、吸收后的残渣，以及消化液、则反映患者肠蠕动过于亢进，提示患者可能发生感
黏液和黏膜等在消化道中形成的物质。大便内三分染性腹泻或非感染性腹泻。
之一的成分是肠道内的细菌，每克粪便中有 2000
如果患者排出米泔样粪便，粪便呈米泔水样
能发生阻塞性黄疸。
道下段炎症或肠道下段出血。
如果患者排出细条状便，反映患者直肠狭窄，
在正常情况下，粪便中含有少量柱状上皮细
提示患者可能发生直肠癌。
胞。如果患者粪便中发现大量柱状上皮细胞，提示
患者患有肠壁炎症。
2分析患者粪便的色泽如果患者粪便色泽变成深黄色，提示患者
在正常情况下，粪便中没有巨噬细胞。如果患者粪便中发现了巨噬细胞，提示患者患有细菌性
或患有胆结石。
如果患者粪便中发现了大量食物残渣，提示患者消
如果患者粪便呈白色油脂状，并有恶臭，提化不良、或患有胰腺疾病。
示患者可能发生胰源性腹泻或营养吸收不良综合征。
在正常情况下，粪便中没有寄生虫卵。如果
如果患者粪便呈白色黏液状，提示患者可能患者粪便中发现了寄生虫卵，提示患者肠道出现寄
患有慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。
在正常情况下，成年人排出的粪便色泽呈黄褐

人人都该了解的30个体检小常识

人人都该了解的30个体检小常识人人都该了解的30个体检小常识近年来，随着人们自我保健意识的不断增强，重视健康体检的人越来越多，与之相对应的各类体检机构亦如雨后春笋般不断涌现。

与此同时，人们对健康体检的疑问也很多：有些人想体检，但不知道该去哪里体检；有些人认为体检基本查不出什么病，只是一种“心理安慰”；有些人认为体检项目越全越好，价格越贵越好；有些人虽然做了体检，但根本不知道那些体检项目都代表着什么含义；还有些人体检后，发现某项指标不好，惊慌失措……亲爱的读者，你有健康体检的习惯吗？你知道健康体检的意义吗？你想知道什么样的体检机构最值得信任吗？你想知道哪些检查项目最适合你吗？你想知道哪些检查不该遗漏吗？你想了解各种检查项目的含义吗？你知道体检前后都该做些什么吗？本期的“健康锦囊”就与大家探讨“健康体检”这个话题。

下列30个健康体检小常识，融合了国内众多医学专家的权威观点，全方位讲解健康体检的相关知识，希望能帮助大家提高认识，让健康体检真正实现“物超所值”。

1.去技术力量雄厚的医疗机构体检目前，国内的体检机构大致分为以下三种：各级各类医院办的体检中心、卫生行政部门批准建立的专门体检机构，以及由上述机构派生的流动体检队。

不同的体检机构有其不同的特点。

医院体检中心人员相对稳定，设备仪器、人员资质、检验技术、医疗管理条件较好，但体检环境、人文服务等方面相对较弱。

专门体检机构医务人员流动性较大，但体检环境更人文，服务更温馨。

大家在选择体检机构时，应当选择管理较规范、信息化程度较高、医疗技术力量较雄厚的体检机构。

需要提醒的是，由于目前很多医疗机构的检验结果尚无法互认，为避免重复检查，最好去能做好后续服务的机构体检。

2.人人都需要体检体检不仅仅是老年人的事情，青壮年乃至少年同样需要定期体检。

就目前的医疗水平而言，得病并不可怕，可怕的是得了病以后不知道、不治疗，小病熬成大病，乃至不治之症。

有些人认为自己平时无不适感觉，身体一定很健康，没必要体检。

大便感觉拉不干净是怎么回事呢

大便感觉拉不干净是怎么回事呢
有一些人大便出现了异常的现象发生，那么患者就需要注意及时的采取相应的方法来治疗，尤其是很多的患者出现了大便拉不干净的情况发生，因此患者出现了问题要注意及时的采取相应的方法来治疗，避免因为大便的问题导致病情出现恶化，那么大便感觉拉不干净是怎么回事呢?
大便拉不干净或排便困难，可能是某些疾病的早期信号，如果置之不理的话，可能给患者带来更大的伤害。

大便拉不干净是疾病惹的祸
直肠脱垂也就是指脱肛，直肠粘膜尚未脱出肛门外，堆积在直肠内时，会引起肛门下坠以及排便不净的感觉。

内痔内痔二期后就有脱出的症状，如果痔核长期脱出肛门外，有时会发炎，引起水肿，形成血栓或嵌顿，还伴有剧烈的疼痛，患者会感觉到大便排不干净或排便困难。

直肠炎得了慢性结肠炎病情加重，累及到直肠，会出现大便拉不干净的感觉，而且直肠炎一般病程较长，有时反复发作，
会给患者带来很大的痛苦。

大便拉不干净多数是肛肠疾病的问题，由于这些疾病种类繁多，症状相似，若不通过详细全面的检查，是没有办法确诊的，需要采用专业的检测设备，才能检查出排便留困难的原因。

患者出现了大便的问题要注意及时的诊断，很多的患者因为大便拉不干净没有及时的治疗从而导致患者的病情出现了恶化
的情况严重的威胁到了患者的身体的健康，因此患者一旦出现了大便拉不干净的问题要注意及时的治疗，那么最后祝患者早日康复。

为何有的大便爱黏马桶？

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为何有的大便爱黏马桶？
作者：方霖
来源：《养生保健指南》2018年第03期
很多人都遇到过这种尴尬的情况，上完厕所便便冲不下去。

这可能是因为吃得太腻还太懒。

吃过多油腻或者高蛋白的食物，脂肪和蛋白質太多，肠胃的负担就重，就会消化不良，导致便便不易成形，还黏糊糊臭烘烘的。

猪肉、牛肉、羊肉等红肉中含硫丰富，会产生很多含硫化物（臭味的根源）。

此外，吃得太多消化不了，还会让食物的残渣在肠道里待的时间更长，时间越长，积累的含硫化物越多，越容易变臭。

若想让你的便便“来无影去无踪”，不妨先从调整日常饮食做起，少吃点甜食、油腻的食物，多吃点蔬果、五谷杂粮等高纤食物。

此外，光吃不动，胃肠道动力差也会导致大便比较黏。

大便都是在胃肠道的蠕动下被挤出去的，一旦胃肠道偷懒（减少蠕动），大便就会变得黏稠不易排出。

导致胃肠道功能变差的因素有很多，饮食仅仅只是一方面。

若是生活中遇点事就着急上火，压力山大；熬夜加班；饥一顿饱一顿；一天走不到1000步，恭喜你，已满足了所有导致胃肠道功能紊乱的条件。

2021-2022年陕西省西安市全科医学(中级)专业知识知识点汇总(含答案)

2021-2022年陕西省西安市全科医学（中级）专业知识知识点汇总（含答案）学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(20题)1.男，36岁，上腹痛，腹泻半年，伴纳差、乏力、消瘦。

体温37.5℃，巩膜黄染，上腹压痛，肝脾未及，移动性浊音阳性最可能的诊断是A.A.急性胰腺炎B.胆囊癌C.胃癌D.结肠癌E.胰腺癌2.我国慢性肾衰竭的分期诊断不包括A.肾功能代偿期B.肾功能失代偿期C.肾功能期D.尿毒症早期E.尿毒症期3.脑桥出血特征改变是A.一侧肢体瘫B.双侧针尖样瞳孔C.出现强握反射D.头痛，呕吐E.出现病理反射4.手部化脓性感染的手术原则应除外A.手术时宜应用区域组织阻滞麻醉B.对脓液应做细菌培养及药敏试验C.应用抗生素D.伤口不应置引流物，以免影响功能E.炎症消退后，早期进行功能锻炼5.患者，男性，42岁。

因车祸致肝脾破裂和右股骨骨折，急诊手术抢救。

手术后12小时逐渐出现呼吸困难，临床拟诊急性呼吸窘迫综合征(ARDS)。

下列检查项目哪一项没有意义A.X线胸部摄斤B.动脉血气分析C.肺顺应性检测D.肺动脉楔嵌压检测E.峰流率(PEFR)检测6.引起沙门菌属食物中毒常见的病原菌是A.肠炎、猪霍乱、鸭沙门菌B.猪伤寒、鼠伤寒、肠炎沙门菌C.猪伤寒、火鸡、鸭沙门菌D.牛伤寒、肠炎、鼠伤寒沙门菌E.猪霍乱、鼠伤寒、肠炎沙门菌等7.天然辐射源对全世界人类照射的人均年有效剂量水平的范围是A.<1mSvB.1～3mSvC.3～5mSvD.5～10mSvE.>10mSv8.股骨颈骨折最常见的并发症是A.神经损伤B.内翻位愈合C.骨折不愈合D.动脉损伤E.骨筋膜室综合征9.棉子油中毒是指棉子中含的_______类引起的，这些物质存在于A.棉子酸，粗制棉子油中B.棉子酸，棉子、棉子饼粕及粗制棉子油中C.棉酚，粗制棉子油中D.棉酚，棉子、棉子饼粕及粗制棉子油中E.棉子酸，棉壳中10.细胞分型为胆管细胞型肝癌的表现是A.有肝硬化表现，伴待续高热和转氨酶升高B.无肝硬化表现，肝功基本正常C.有肝硬化表现，伴肝功异常、腹水、黄疸D.癌结节米粒大，遍及全肝E.由胆管上皮发展而来的肝癌11.在我国贫血的诊断标准为A.男：Hb＜120g/L，女：Hb＜110g/LB.男：Hb＜130g/L，女：Hb＜120g/LC.男：Hb＜140g/L，女：Hb＜130g/LD.男：Hb＜150g/L，女：Hb＜140g/LE.男：Hb＜160g/L，女：Hb＜150g/L12.确诊前列腺癌最可靠的方法是A.直肠指检B.B超C.血清酸性磷酸酶测定D.活体组织检查E.PSA测定13.对一位典型的急性胰腺炎患者，不需要立即采取哪项治疗措施A.禁食和胃肠减压B.抗生素C.输液D.肾上腺皮质激素E.镇痛药14.AFP上升而ALT下降A.肝脓肿B.肝血管瘤C.肝囊肿D.肝癌E.活动性肝炎15.甲状腺危象时，首先选用的药物是A.心得安B.甲基硫氧嘧啶C.丙基硫氧嘧啶D.碘化钠静脉滴注E.氢化可的松静脉滴注16.胃破裂可出现A.膈下游离气体B.反常呼吸C.耳鼻流血D.血淀粉酶升高E.腹膜后积气17.以下哪项不符合甲亢的临床表现A.易发生房性心律失常B.可发生低钾性麻痹C.活动时心率加快，休息则心率正常D.可伴有肌病E.老年患者可不出现高代谢症候群18.鉴别水肿型和出血坏死型急性胰腺炎，下列哪项意义不大()A.血清淀粉酶增高B.血钙降低C.血清正铁血红蛋白阳性D.胁腹部及脐周皮肤出现紫色瘀斑E.发病后很快出现休克19.营养不良性水肿的主要机制是A.血浆胶体渗透压下降B.毛细血管内静水压增加C.淋巴液回流受阻D.血管通透性增加E.钠水潴留20.多根多处肋骨骨折可出现A.膈下游离气体B.反常呼吸C.耳鼻流血D.血淀粉酶升高E.腹膜后积气二、专业知识(5题)21.肺结核患者，突然大咯血，从口鼻涌出，随即出现烦躁不安，极度呼吸困难，颜面青紫，挣扎。

胃肠健康讲座ppt课件(1)

肠道微生态平衡的重要性
肠道是人体最大的微生态环境, 其中有“好”“坏”菌之分，微生物
多达400多，数量多达100万亿。
肠道中有益菌的数量是机体健康的关键。肠道菌群失调会引起一系列疾病。
肠道健康平衡的保护神—有益菌
衡量肠道健康的重要标志
是有益菌的多少（多—健康少—疾病）长寿老人肠道的有益菌是普通老人的100倍. 普通老人肠道的有益菌是病人的50倍. 重大疾病、濒临死亡的人肠道有益菌几乎为零. 发达国家已将体内有益菌的数量确定为健康与否的重要标志
改善便秘、预防腹泻或肠炎保肝护肝、延缓衰老
起到美容化妆品的作用
提高免疫、制造维生素，促进钙吸降低血压、血清胆固醇排除致癌物质，预防癌症痔疮、前列腺的保健作用
木寡糖就是低聚木糖
对糖尿病的治疗
27
84
肠癌将成为世界第一癌症
• 肠癌，包括直肠癌和结肠癌，已成为危险性最大、发病率上升最快的世纪癌症。 • 许多地方的肠癌发病率已经高居所有癌症的第二位，在新加坡甚至已排名第一。 • 中国的肠癌发病率，同样急起直追，由20年前的第六位上升到现在的第三位，在上海地区肠癌已位居恶性肿瘤第二位。 • 更重要的是，中国的肠癌年轻化趋势特别明显，美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁。 • 我国每年新发肠癌病例高达40万，这其中很多都是30～40岁的中年人。由于肠癌隐蔽性强，不少患者就诊时已错失最佳治疗时机，肠道癌正无声无息地进入许多家庭。
国內十死因第三名
1、消化不良 2、腹胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛
大肠癌
每年有150000人死於大肠癌 7
肠癌危险度自我测验

连续半年大便不成形知道真相后吓死了

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
连续半年大便不成形知道真相后吓死了
导语：曾经连续半年大便不成形，但是又不规律，还以为自己得肠炎了，刚好那段时刻因为工作压力大，长时间处于心情压抑状态，平时也少有运动，饮食
曾经连续半年大便不成形，但是又不规律，还以为自己得肠炎了，刚好那段时刻因为工作压力大，长时间处于心情压抑状态，平时也少有运动，饮食方面倒还好，比较规律，但是平时极少吃粗粮，算是不太健康的一点，后来听同事分析，说可能是体内湿气太重引起的。

我后来总结了几天湿气中的常见表现：
大便不成形（便溏），舌苔黏黄、睡觉起来特别累、脸色发黄、小便赤痛、整天没有食欲。

而导致身体湿气重的原因，我也总结了几个：
①气候环境影响，南方雨水多、湿热，普遍体内湿气重。

②经常吃冷饮、吃生冷瓜果（表示夏天很爱冷饮）
③长时间处于空调房（夏天是空调给我命）
④头发没吹干就睡觉（多见于女性）
我是这样调理湿气的
身为一个地地道道的南方人，我爱南方，我无法改变气候的时候，我就从饮食入手调理，配合每周三次运动，坚持了一个月时间，体内湿毒就被我祛除了。

运动祛湿：坚持每周一三五跑步，周末给时间自己休息，周末不跑步有时候会在家做点瑜伽，放松一下，也是可以达到运动排湿的效果的。

食疗祛湿：网上都流传红豆薏米可以祛湿，特意请教了学医的朋友，被告知说其实很多人体内湿气排不掉的原因就是因为材料用错了，真正的祛湿汤食用赤小豆、薏米仁、芡实一起煮，而且是不吃豆子，有
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

关注大便形状及颜色，远离相关疾病

关注大便形状及颜色，远离相关疾病作者：田君吴冠楠还向坤来源：《祝您健康》2021年第09期姚学权江苏省中医院消化系统肿瘤外科主任医师，国家教育部学位中心评审专家，江苏省高评委评审专家。

医学博士，主任医师，三级教授，博士生、硕士生导师，担任中医药大学外科学教研室普通外科、肿瘤外科教研组组长。

江苏省医学会外科学分会肿瘤分会副主任委员，江苏省抗癌协会第二届胃癌专业委员会委员，江苏省中西医结合肿瘤临床研究中心学术委员会专家。

擅长胃肠道、肝、胆、胰肿瘤诊断、传统手术、机器人辅助手术及综合性治疗。

大便在很多时候会成为话题的终结者、胃口的侵略者、形象的毁灭者，可是这个令人羞于开口的俗物，却像镜子一样，通过它的颜色、形状、气味、次数等可以了解到难以直接见到的肠内情况，及时发现一些疾病信息。

江苏省中医院消化系肿瘤外科姚学权主任提醒，体检时的大便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。

健康的大便多呈形如香蕉的条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。

糊状、没有干结成块的大便也属正常。

进食过多蛋白质高的食物时，大便会偏硬，近似黏土;进食碳水化合物高的食物时，大便则偏软或成糊状。

大便干硬是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。

腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。

香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。

经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

半链状：大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。

柱状：常见于习惯性便秘。

羊粪粒状：常见于痉挛性便秘。

扁形带状：可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致。

糊状：常见于过量饮食后及其他消化不良症。

液状：常见于食物中毒性腹泻及其他急性肠炎。

需要注意的是，有时大便不一定呈圆柱形，这是因为大肠内的一段结肠带有皱褶，大便经过这些地方便会稍微变形，这是正常的。

老年人便秘的护理与健康宣教

老年人便秘的护理与健康宣教便秘是危害人们身心健康的疑难病症之一。

老年人以慢性功能性便秘多见，常表现为排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，一周内排便少于少于2～3次，大便量少、硬，排出困难，患者不仅有腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，严重便秘的老年人还可发生粪便嵌顿、痔疮、肛裂，甚至诱发心绞痛和脑血管意外，从而危及其健康和生命，损害其生活质量。

1 老年人便秘的原因1.1 饮食不合理食物过于精细少渣和摄入总量不足是老年便秘的常见原因，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

1.2 健康状况及运动情况年老体弱，活动少，膈肌、腹肌、肠平滑肌及提肛肌收缩力普遍下降，排便缺乏动力，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结。

尤其是坐轮椅和卧床不起者。

1.3 不良的情绪精神、心理因素，尤其是抑郁和焦虑是便秘发生的重要因素之一，抑郁和焦虑可影响排便反射，从而促使便秘的发生。

1.4 疾病影响患有肺气肿、肺心病的老年人屏气能力差；患心衰、心梗的老年人排便时不敢用力；有痔疮、肛裂的老年人为避免疼痛或出血，有意抑制排便；卧床老年人对排便体位不适或不习惯在床上排便；甲状腺机能降低或维生素B族缺乏等，均可引起便秘。

1.5 药物影响如钙剂、麻醉剂、止咳剂等；长期使用缓泻剂可使肠道失去自行排便的功能，加重便秘。

1.6 生活习惯影响没有养成定时排便的习惯，忽视正常便意，排便反射受到抑制，日久易引起便秘。

1.7 年龄增长老年人消化器官功能降低，唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌、结肠黏液分泌随年龄增长而减少。

结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠管张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收而便秘。

2 老年人便秘的护理2.1 心理护理排便是通过神经反射来完成的，焦虑、恐惧和悲观失望等因素均可造成便秘。

便秘时病人常会出现痛苦、烦躁、紧张、焦虑等情绪反应，应尽快找出便秘的原因并采取帮助排便的措施，同时做好安慰解释工作，解除老年患者的思想顾虑和心理压力，使其情绪舒畅，加强与医疗护理的配合，早日解除便秘。

每天早上解大便一次性好像拉不完,等会又要拉,怎么回事

每天早上解大便一次性好像拉不完,等会又
要拉,怎么回事
大便是由食物的残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。

一旦出现排便不尽感很可能预示着您的肠道有炎症。

以下措施会对您有所帮助。

1、粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。

燕麦韭菜或干笋等食物可以多吃一些。

这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节加强自身肠道的功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。

2、以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益。

不妨一试。

蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。

3、小肠吸收营养，大肠吸收水分。

如果有慢性肠炎，也应服用水苏糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌来调节胃肠功能。

对于消除炎症愈合溃疡面，有着良好的作用，适合各类人群服用。

4、尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油来“润肠”。

时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环。

可以吃一些麻仁润肠丸多喝水也要多运动。

大便想拉又拉不出来是什么原因

大便想拉又拉不出来是什么原因在日常生活中，很多人都经历过这样一种尴尬又难受的情况：感觉大便已经到了肛门口，却怎么也拉不出来。

这不仅让人感到身体上的不适，还可能影响心情和日常生活。

那么，究竟是什么原因导致了这种情况的发生呢？首先，饮食不当是一个常见的原因。

现代人的饮食往往过于精细，缺乏足够的膳食纤维。

膳食纤维就像是肠道的“扫帚”，能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动。

如果摄入的膳食纤维不足，粪便就会变得干燥、硬结，难以顺利排出体外。

此外，过多地摄入辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮水不足，也会导致肠道内环境干燥，使得大便排出困难。

肠道蠕动减缓也是造成大便拉不出来的重要因素。

肠道蠕动就像是推动粪便前进的“动力”，如果这个动力不足，粪便就会在肠道内停留过久。

长期缺乏运动、久坐不动的生活方式，会使肠道肌肉变得松弛，蠕动能力下降。

年龄的增长也会导致肠道蠕动功能逐渐减弱，尤其是老年人，更容易出现便秘的问题。

心理因素也不能忽视。

紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，会通过神经调节影响肠道的蠕动和分泌功能。

当我们处于紧张状态时，肠道可能会“罢工”，导致排便不畅。

另外，一些疾病也可能导致这种情况。

例如，肠道疾病如结肠炎、肠梗阻、肠息肉等，会影响肠道的正常功能，造成排便困难。

内分泌系统的疾病，如甲状腺功能减退，会导致新陈代谢减缓，也可能引发便秘。

此外，神经系统的疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，可能会影响肠道神经的控制，从而影响排便。

药物的副作用有时也会造成大便拉不出来。

某些降压药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致肠道蠕动减缓或者引起肠道水分减少，进而引发便秘。

不良的排便习惯也是一个重要原因。

很多人因为工作繁忙或者其他原因，有了便意却不及时去排便，长期这样会使肠道对排便信号的敏感度降低，导致排便反射减弱。

还有些人在排便时喜欢玩手机、看书等，分散注意力，延长排便时间，也容易造成便秘。

针对大便想拉又拉不出来的情况，我们可以采取一些措施来缓解。

大便前面正常后面细软-大便前头硬后头软

大便前面正常后面细软-大便前头硬后头软大便总是前面硬明明是同一时间排出来的，为什么大便会呈现出两种不同的形态呢？本文今天就来带大家分析一些原因，并且相关对策。

01排便的时候，为什么大便总是前面硬，后面软？原因一：排便时间推迟大家都知道，最好的排便时间就是早起之后，但是对于很多人而言，早起之后并没有上厕所的欲望，所以一般会在午饭或者晚饭前后再排便。

但是有时候可能会遇到一些事情，阻拦我们去厕所的步伐，让我们一时抽不开身。

如果肠道内有食物残渣，但是没有及时排出去，而是憋着的话，那么食物残渣中的水分就会被我们的肠道所吸收，变得越来越干硬。

但同时，我们还会产生新的食物残渣，这些食物残渣内的水分，还等不及被肠道吸收，就和原来干结的大便一起排出来了，这就会导致大便前面硬，后面软的情况。

对策——①我们可以尝试把排便的时间固定下来，比如每天早起之后排便，或者睡前排便；②如果排便遇到困难，可以买个小板凳放脚下，踩着板凳排便更加方便；原因二：身体内有湿气湿气是中医上的一个概念，体内湿气过剩，就会造成脾胃虚弱，然后会导致运化不良，肠胃蠕动减缓，食物残渣不能及时排出去，就会被肠道吸收水分，即使是湿气过剩，大便也会变得干结。

但是对于新形成的食物残渣来说，受到湿气影响，大便就容易变得稀软，而且排出来的时候还很溏稀，容易黏在马桶壁上。

对策——第一，尝试祛除湿气，可以多参加运动，促进排汗，或者吃点红豆薏米粥，促进排湿；第三，养胃健脾，早上多喝点养生粥，不要吃油腻难消化的食物，也不要吃生冷食物；原因三：食物没吃对既然大便是食物残渣，那么大便的形态，和我们吃进去的食物肯定也存在着某种关联。

所以，前后食物的差异，可能就会导致排便时两种截然不同的感受。

对策——原因四：肠道功能紊乱肠道功能紊乱是很常见的一个问题，有的人会出现便秘，大便干结排不出的情况，有的人会腹泻，大便溏稀不成形，还有的人就会出现排便不规律，大便前硬后软的情况。

对策——2）多吃新鲜果蔬，补充膳食纤维，少吃油腻、性寒的食物，养护肠道；除了排便时的感受，人们还比较关心排便的频率，很多人认为，只有每天都排便一次才算正常，一天没有排便，就感觉浑身不舒服，甚至有的人会想办法促进排便。