一个可以让你的系统盘更清净的方法
转载六字诀——呵、嘘、呼、吹、嘻、呬
转载六字诀——呵、嘘、呼、吹、嘻、呬转载六字诀——呵、嘘、呼、吹、嘻、呬现在我为你重复一次安那般那的要点。
这个法门依中国的天台宗，是有为工夫配合无为工夫一起的，上座后身心都放掉，一切不管，先清净一下，即使是假想的清净也没关系。
其次，你调整清理身体内部。
一般人饮食男女没有断的，身体都有毛病，就成为修行的障碍。
天台宗用“六字口诀”来清理身体内部。
这个法门最原始是跟着佛法传到中国来的，不是天台宗的祖师们所创造的。
后来的中国的道家也学着用。
六个字和相对应的器官是：呵（读如猴）——心呼——胃嘘（读如“河威”合音）——肝吹——肾嘻（读如“河宜”合音）——三焦（荷尔蒙系统，甲状腺、胸腺、肾上腺）呬（读如“斯”）——肺（括弧内为国语发音）这些字本身没有意义，你每一口气拉长读一个字，但是不能读出声音来，你只要借用它们发音的嘴形，以听不见嘴中发音和呼吸的声音为准。
看我做（南师示范）。
当你一口气吐出“呵”的时候，观想在心脏部位的业气，病气都吐出来了。
一口气吐尽了，把嘴一闭，身体自然会吸气进来，完全不用你统指挥，也不用费力。
你如果在吐完气之后还拼命吸气回来，是错误的做法。
另外五个字也是一样。
好，你每次练习安那般那，第一，把念头都抛开，放松身体。
第二，用六字口诀调整身体里面的器官，或者有其他不舒服的地方，也用呼气的方法清理。
例如，您觉得胸口闷闷的，可能是心或者肺的问题，就用“呵”或者“呬”字。
腰部不舒服可能是肾的问题，就用“吹”字。
余法类推。
这里面还可以配合特定的动作，可以练武练剑，有一种功夫可以把吐气变成嘴中的吹剑……我们这儿讲不完的。
做完全部六字口诀也要用上不少时间，把内部打扫干净，气路通畅了，就自然进入安那般那呼吸，但不用特别去注意呼吸。
我在第一天说过，风大是五大中最重要的，所有的病都是因为气不通而起的。
你做了清理，如果还有那里不对，再用安那排出病气业气。
你如果思想不能清净，能真练好了出气，思想烦恼也会少了。
我们人在大烦恼或者累极了的时候怎么做？是不是长叹一口气？对不对？叹出去就舒服了。
系统优化方法
1.系统启动项太多,影响开机启动速度,方法：开始——运行——msconfig——启动——在启动项里,你只保留ctfmon.exe输入法和杀毒软件即可,其他的将对勾去掉,按应用并确定即可。
2、关闭系统属性中的特效，这可是简单有效的提速良方。
右键我的电脑—属性--高级--性能--设置--在视觉效果中，设置为调整为最佳性能--确定即可。
3、右键桌面—属性—桌面—背景—选择无;颜色—选择黑色;桌面背景对开机速度影响最大;应该去掉。
4、屏幕保护程序—选择无。
5、外观—窗口和按钮—选择经典样式—色彩方案—选择Windows经典。
6、最多保留十个左右;对一些不常用的图标应该从桌面删除。
7、对一些不常用你又不想删除的,可以集中放在一个文件夹,方法:右键桌面—排列图标—运行桌面清理向导,你只要按照提示清理就OK了。
8、如果你的系统杀毒软件开机时随机启动的话,杀毒软件就要扫描检查图标链接是否有毒，这需要一定时间,就出现图标显示慢的情况,这是正常的,并不是电脑有问题。
这方面网上很多,你可以去搜索搜索。
9、开始－－运行－－输入regedit 回车。
打开注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementPrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少。
10、在“我的电脑”上点右键－属性－硬件－设备管理器－点击“IDE ATA/ATAPI”选项－双击“次要IDE通道”－高级设置－设备类型，将“自动检测”改为“无”，主要要IDE通道也做相同的设置，这样你电脑滚动条最多跑三圈，启动速度将提高三倍以上。
11、在“开始→运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。
找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“禁用”即可。
[文件夹病毒清除方法] 清除病毒最彻底的方法
![[文件夹病毒清除方法] 清除病毒最彻底的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/74d3e670f56527d3240c844769eae009581ba214.png)
[文件夹病毒清除方法] 清除病毒最彻底的方法文件夹病毒不是一个病毒，而是具有类似性质的病毒的统称，此类病毒会将真正的文件夹隐躲起来，并天生一个与文件夹同名的exe文件，并使用文件夹的图标，使用户无法分辨，从而频繁感染。
你的U盘或数码相机中保存着重要的数据和照片，当你打开盘符的时候，却发现什么都没有了，相信这时你的脑袋会嗡的一下，然后急着想看看发生了什么事，于是疯狂地打开一个个文件夹进行查看。
而这时文件夹病毒早已伪装成文件夹了，你运行的只是病毒而已。
很多朋友都不喜欢显示文件的扩展名，再加上病毒伪装得和真正的文件夹一模一样，因此在这种情况下，相信尽大部分的人都会中招。
当然这还没完，当你发现U盘中有文件夹，但是却死活打不开，于是你就会想到往别的电脑上打开一下，看看是不是U盘坏了，于是又一台电脑被感染了。
一、文件夹病毒手工清除方法看了编辑提示，相信你也一定会说这病毒太***太猥琐了!好吧，假如你不幸被这猥琐的家伙感染了，那么我们就来尝试手工把它清除出往吧。
Step1：结束病毒进程。
任务治理器中终止进程XP-290F2C69.EXE (后8 位随机),winvcreg.exe，20xx.exe(随机名)。
Step2：删除病毒在System32天生的以下文件：com.run、dp1.fne、eAPI.fne、internet.fne、 krnln.fnr、og.dll、og.edt、RegEx.fnr、spec.fne、ul.dll、XP-290F2C69.EXE、 winvcreg.exe 20xx.EXE(随机名)Step3：删除病毒的启动项，删除以下启动项：＂HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows \CurrentVersion\Run＂里的XP-**.EXE(后8 位随机)及＂C：\Documents and Settings\Administrator\「开始」菜单\ 程序\ 启动＂里的＂.lnk＂。
鲁大师教
3.DRAM Clock:内存异步设置
采用VIA芯片组的主板可以支持内存异步工作模式，这样就可以使系统工作在100MHz外频下，而内存却工作在133MHz下，这样性能自然提高不少。关于内存异步设置的方法很简单，在BIOS中找到“DRAM Clock”选项，该项有三种设置:“HOST CLK”代表内存的工作频率等于系统外频。如果系统外频是100MHz，那么会看到“HOST CLK+33MHz”选项，选中即可设置内存的工作频率为133MHz。此外，在系统外频是133MHz的情形下，还可看到“HOST CLK-33MHz”选项，选中后即可强制内存工作在100MHz，这样就可以继续使用原来的PC100内存。
11、Ntldr搜索系统信息集合，并装载设备驱动配置以便设备在启动时开始工作
12、Ntldr把控制权交给Ntoskrnl.exe，这时,启动程序结束,装载阶段开始
另外，有的电脑系统盘根目录下还会有下面的两个文件，虽然跟系统启动没有关系，在此也一并介绍吧
pagefile.sys
简单说说吧，其实这就是传说中的虚拟内存啦，可以用这个文件的空间做内存，从而弥补RAM空间的缺乏。虚拟内存管理器会选择最近没有用过的、低优先级的内存部分写到这个文件上去。
电脑启动过程介绍
时间:2010-09-21 09:48 来源:鲁大师下载 作者:硬件检测 打印
硬件检测（/help/hardsummary.htm)
电脑启动到底是怎么一回事，启动过程是什么，这些你知道吗？下面就为大家简要介绍一下系统的启动过程：
7、NTLDR读boot.ini文件
8、NTLDR装载所选操作系统
9、 搜索计算机硬件并将列表传送给NTLDR，以便将这些信息写进HKEY_LOCAL_MACHINE/HARDWARE中。
比真法更完善具体的方法
比真法更完善具体的方法，更清晰的理论与实修修炼的原理:简单的讲一下原理，为什么要说原理呢，就好比电脑，我们都会用，但是原理一般并不清楚，我们也不需要了解的太深入，自然有专业人员去做，但是简单的了解一下后，有点小问题就直接解决了。
不困惑了，修炼也是一样的，明理后，遇到什么事情，按逻辑一推测，就大概知道应该怎么解决了。
前期一般有三个步奏：培养真气，聚集真气，运转真气。
顺便提一下练功前的准备工作：五调：调饮食，调睡眠，调心态，调姿势，调呼吸饮食：不要吃的太饱就可以，清淡一些当然最好睡眠，大部分现代人都缺睡眠，听息会对神经衰弱，失眠有很好的治疗作用，如果听息过程中困了想睡了，就躺下听息到自然睡着，强撑着不睡去练功也是误区。
醒了继续练就是了，睡好觉是练功的前提。
心态：调心，初入手的时间要求不能高，高了也做不到，做不到的事情要求也没有用，能做到心平气和，收心求静，把思想从花花世界收回来，去关注自己身体内部和呼吸就可以了。
姿势：调姿，一般来说，行站坐卧都可以，以放松清静为第一要点。
至于双盘单盘倒并不需要，新手如果盘腿的话注意力都在腿疼上了，什么也练不了。
总体来说，自己找个舒服的姿势，能长时间不动还很舒服放松的姿势就可以。
如果是坐姿或站姿的话，要做到头如顶物，就是用头顶漩涡部位往上顶东西的感觉，注意不是脑门，位置其实是稍微靠后。
有这样顶的感觉，颈椎脊椎自然就会拉到最适合人体以及练功需求的地步，有颈椎脊椎问题的人通过这样的练习也会有改善。
头如顶物，脊椎颈椎拉直头顶会阴一线，沉肩，其他放松，重点说说调息：这个理论和实际修炼中差距很大，调息并不是人为的控制呼吸的长短，深浅。
人为控制不但练不好功反而会对身体有负面影响。
要不调而调，听息，关注呼吸，精神内守，会自然地让呼吸变缓，深远悠长。
所以入门的时间要自然呼吸，就是你平时怎么呼吸，就怎么呼吸，不要人为干预。
调息并不是刻意的，是自然达到的，我们通过听息就会自然而然的让呼吸平缓悠长。
南怀瑾大师泄露的生命秘法
一、治疗高血压、失眠的两个法——摘自《如何修正佛法》二十七讲1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
二、心肾气交的睡觉法——《我说参同契》第五十四讲我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
三、气功治疗肺病的方法——摘自《道家、密宗与东方神秘学》现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。
左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。
如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
C盘清理方法和注意事项
26、卸载不需要的程序，这个就不用我多说了
27、其它优化：
a 将应用软件装在其它硬盘（不要安装在系统盘下，这对重装系统也有好处）;
b 将"我的文档"文件夹都转到其他分区：在桌面的"我的文档"图标上是右击鼠标，选择"属性"->"移动" ；
x:\Documents and Settings\用户名\LocalSettings\TemporaryInternet Files\下的所有文件(页面文件)
x:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History\下的所有文件(历史纪录)
x:\WINDOWS\SoftwareDistribution\download下的所有文件
3.如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
x:\windows\下以 $u... 开头的隐藏文件
4.然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序
10、删除不用的输入法：对很多网友来说，Windows XPt系统自带的输入法并不全部都合适自己的使用，比如IMJP8_1 日文输入法、IMKR6_1 韩文输入法这些输入法，如果用不着，我们可以将其删除。输入法位于\windows\ime\文件夹中，全部占用了88M的空间。
11、安装漏洞补丁、升级完成发现windows\多了许多类似$NtUninstallQ311889$这些目录（属于隐藏文件，需要在文件夹选项里显示所有文件和文件夹后才能显示），都干掉吧，1x-3xM
21、关闭远程桌面："我的电脑"->"属性"->"远程"，"远程桌面"里的"允许用户远程连接到这台计算机"勾去掉。
未来的汽车(15篇)
未来的汽车(15篇)将来的汽车作文1如今的汽车是钢造的，那将来的汽车呢？当然是海绵做的了。
你们千万别笑掉大牙，由于这是真实的。
在将来，人们发觉钢造的汽车一旦发生车祸，既伤人又损车，所以就改用了高弹性的海绵材料，这样，即使发生了车祸，或在上面用铁锤敲打，也不会留下一点儿痕迹；另外，在车上还装有防障装置，只要一有障碍物，就会从车子的两旁伸出一双大“手”，将障碍物“拾”起，这样就再也不会发生那些令人头疼的车祸了。
在将来的汽车上，有一些特别不起眼的小气孔，你千万别小看这些小气孔，它们会把汽车排出的废气以及被污染的空气通过转换、处理，使空气变得更清爽；车子上没有轮胎，完全是靠超高压气流前进，它可以上升或降低，还可以潜入海底。
你肯定会担忧将来的汽车很费油，请放心，将来的汽车是用太阳能的，所以不用一滴油。
将来汽车的速度快得惊人，每秒可达三公里。
在车内，没有方向盘，取而代之的是一台方向盘一样大小的超级电脑，它相当司机，它能掌握车内的一切系统。
当人们在车上休息时，它会启动隔音系统，使车内的人不受到外界干扰；它会在你上车时，通过扫描，知道你想去哪，并立即驱车前往，不劳你费心。
怎么样，将来的汽车不错吧，告知你一个隐秘：它是我创造的。
将来的汽车作文2将来，可能会有许很多多我们意想不到的东西，今日，我就想象一种将来的交通工具。
我想象的交通工具是一种海陆空三栖的，车子内部同样有方向盘，方向盘左边有一个红色按钮，上面写着自动驾驶，按下按钮，系统就会提问去哪里，你只需说出地点，它就会自动开到目的地，不需要亲自驾驶。
在方向盘右边，有一横排的按钮，上面分别画着波浪，白云和大地，表示潜水模式，飞行模式和正常模式，当你按潜水按钮的时候，它会对四周进行扫描，假如四周无水域，它将不会改变，假如有水域，它将变为潜水艇，潜入水中，你可以亲自或自动驾驶，飞行模式是伸出两个翅膀，变为飞机，可在天空中游览，正常模式是变回最初的汽车模式。
它还可以随心情改变而变色:比方你心情不好，它就变成黑色；假如你特别快乐，它就会变成红色……哇！这可真奇异啊！我多想快快创造出这种交通工具，造福人类！将来的汽车作文3我穿越时间隧道，来到了20xx年。
系统瘦身的八大方法
系统瘦身的八大方法.txtcopy（复制）别人的个性签名，不叫抄袭，不叫没主见，只不过是感觉对了。
遇到过的事一样罢了。
老是听到有人抱怨：我的系统怎么越来越慢了呢？特别是装了Vista的朋友，感觉更明显。
优化杀毒都试过了，就是不管用。
到底系统变慢的罪魁祸首是什么呢？根据本人总结，除去硬件老化和病毒侵蚀两个不可抗拒的主要因素，再就是Windows系统过于臃肿和随机启动项目加载太多的原因了。
随机启动项我们可以以直接运行msconfig修改，禁用那些不需要的启动项目就行，一般我们只运行一个输入法程序和杀毒软件就行了。
关于windows系统越来越臃肿的问题解决的方法就不会这么简单了。
随着每天的操作，安装新软件、加载运行库、添加新游戏等等使得系统变得更加庞大，而更为重要的是变大的不仅仅是它的目录，还有它的注册表和运行库。
因为即使删除了某个程序，可是它使用的DLL文件仍然会存在，因而随着使用日久，Windows的启动和退出时需要加载的DLL动态链接库文件越来越大，自然系统运行速度也就越来越慢了。
特别是Vista 让注册表变得更加臃肿了，注册表对于系统速度的影响，有点说不清道不明。
微软设计注册表，给应用程序一个统一存放配置信息的地方，因为注册表在系统启动时加载，所以应用程序在启动时，使用注册表项比使用外部配置文件要快。
但是如果注册表太大的话，将消耗很多的系统资源，为什么有那么多注册表清理软件存在，就是因为注册表垃圾太多了，不光是应用软件制造注册表垃圾，Windows自己也制造注册表垃圾。
在制造注册表垃圾的软件当上，微软的软件应该是名列前矛，像Office、.NETFramework，都是写注册表达数量巨大的软件。
WindowsVista的注册表，据估计至少比WindowsXP臃肿一倍。
到底我们该怎样优化自己的电脑，给系统来个大瘦身呢？本人总结了8条方法：一、让系统盘更清净1、进入：控制面板--系统--高级--环境变量2、单击用户变量中的TEMP--编辑--将那一长串内容变为D:TEMP(根据你需要，可改成其它盘，但不是系统所在的就行了)3、同上，将TMP同样改为D:TEMP。
修行养生方法
修行养生方法如何修行养生呢，小编推荐道家的方法，道家人有自己一套独特的养生方法,店铺现在就告诉你道家修行养生方法，快来看看这篇文章了解详情吧。
道家修行养生方法一、清静虚无老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。
他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。
庄子的养生法则为“虚静自守”，“养神，守形，无欲”，“目无所见，耳无所闻，心无所知……”。
二、以气养生《史记》载：“老子百有六十余或二百余岁，以自修道而养寿也”。
历史上有老子不知其所终之说，虽不可全信，但史学界一致看法是：老子比孔子年长近三十岁，又比孔子死得晚，孔子活了72岁，老子当是一位百岁寿星。
老子长寿得益于其养生之道，其核心是：“吾欲独异于人，而贵食母。
”这食母就是“食气”。
食气是老子创造的古人养生的主要方法，成为历代气功家练功之要旨。
为人类的健康做出了巨大贡献。
1、老子的经络之说老子发现了经络(经脉和经穴)，说经气全身左右二十四条经脉往复运行，循环无端。
这一发现，比我国四大发明意义更伟大，更深远。
2、老子的精气之说老子认为人的天地之根就是指人的口鼻。
口进饮食为阴气，鼻入空气为阳气。
要想不死就得依靠口鼻这个人与自然最直接的门户。
这为练气功能养生，中医药能治病提供了理论依据，对人类健康贡献巨大。
3、老子的神守养生法“凝神入气穴”的神守养生法是老子养生的主要方法。
包括守督观窍法，守腹法和守中法。
窍指人九窍之一的后阴上的尾阊穴，是督脉(经脉)这个纲的绳头。
守督法对调节神经系统，改善全身机能具有很好作用。
守腹就是意守以关元穴为中心的小腹处—下丹田。
神守下丹田对于培养精气，改善消化系统机能和下肢好处极大。
守中是说守中脘穴，即脐上三寸的中皖穴，又说为丹田。
神守丹田具有清醒头脑，改善五脏机能的作用。
老子以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝，其思想光芒可与日月同辉!根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。
彻底删除电脑中流氓软件的4大实用高招
彻底删除电脑中流氓软件的4大实用高招几乎所有人都曾被流氓软件骚扰过，或者正在遭受着这些流氓软件的侵扰，它们利用各种方式偷偷安装进电脑，一旦被安装，几乎无法删除，删除之后重启电脑还会再次被安装，如何彻底从电脑中赶走这些流氓软件，从小深受雷锋精神熏陶，所以花了一周时间，收集了网上的各种攻略贴，一一验证之后整理出了下面4位高人的攻略，基本可以彻底删除电脑中的流氓软件，希望能够对您有所帮助。
我为人人，人人为我，也希望您再使用过如下攻略之后，也可以贡献对付流氓软件的高招。
攻略1：彻底卸载偷偷安装的杀毒软件两三天前刚把“百度杀毒”卸掉，今天它就死灰复燃又出现在我的任务栏。
有点生气，决定把过程记下来，看我卸载这个“杀毒软件”要费多大的劲。
自从用win7以来，几年都没杀过毒了，感谢百度给了我一个练手的机会。
这是卸载界面，全是陷阱，看了半天没找到卸载按钮在哪：点过“我要卸载”之后变成下图这样。
搞得我还以为没点到，又点了两下：然后再来一个路障……真恶心到了卸载完成后随手一搜，系统里到处都是残留的病毒种子，哦不，杀毒软件的种子。
比如下图这样：删掉大概十余处，最后有一个文件夹删不动，说我没权限……这路数跟病毒一样一样的啊。
匪气太重。
用必应(看见百度就恶心!)搜索了一个win7pe 64位的ISO刻盘，进winpe删掉这个文件夹。
其实刚才那个文件夹里有unistall，但是我已经不相信这个流氓了，只怕他发现自己身份暴露就另觅藏身之处了，干脆删掉干净。
重启，发现两三处刚才清理过的地方又出现了百度的文件夹，尼玛。
进任务管理器，果然还藏了两个进程：把这两个进程杀掉。
然后打开计算机管理--服务界面，把百度相关的服务禁用。
截图上只有两个，实际上还有一个好像叫 baidu update ：用管理员权限打开命令行，输入“sc delete + 服务名”删掉上图中的服务。
重启。
世界清静了。
攻略2：彻底删除被偷偷安装的IE插件以下方法已经过验证，可以成功删除被偷偷安装到电脑上的插件，特献给与我同样遭受百度IE插件侵害的用户朋友们：重新启动计算机，按F8进入安全模式(难怪我无法删除百度，若非非常专业人员，谁能想到要先做这一步呢)删除百度插件的安装目录\Program Files\baidu(只有安全模式才能删除，切记)点击开始-〉运行Regedit打开注册表，进入：HKEY_LOCAL_MACHNINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run，删除所有和百度相关的键值。
奇虎360
简介2008年3月，周鸿祎先生任奇虎公司董事长期间，把原奇虎公司旗下产品360安全卫士剥离出来，打造成独立公司。
360安全卫士是国内受欢迎免费安全软件，它拥有查杀流行木马、清理恶评及系统插件，管理应用软件，系统实时保护，修复系统漏洞等数个强劲功能，同时还提供系统全面诊断，弹出插件免疫，清理使用痕迹以及系统还原等特定辅助功能，并且提供对系统的全面诊断报告，方便用户及时定位问题所在，为每一位用户提供全方位系统安全保护。
360安全卫士是一款由奇虎公司推出的完全免费(奇虎官方声明：“永久免费”)的安全类上网辅助工具软件，拥有木马查杀、恶意软件清理、漏洞补丁修复、电脑全面体检、垃圾和痕迹清理、系统优化等多种功能。
目前木马威胁之大已远超病毒，360安全卫士在杀木马、防盗号、保护网银游戏等各种帐号和隐私安全、防止电脑变肉鸡等方面表现出色，被誉为“防范木马的第一选择”。
此外，360安全卫士自身非常轻巧，还可以优化系统，大大加快电脑运行速度，同时还拥有下载、升级和管理各种应用软件的独特功能功能拦截恶意钓鱼网站，防网银账户、游戏帐号、QQ帐号丢失全面查杀9000余款流行木马,370款恶意软件发布微软官方漏洞信息、修复388个系统漏洞，有效防止恶意软件通过漏洞传播举报恶意软件，与数百万网友共享软件经验赠送价值320元的正版卡巴斯基杀毒V7.0，7*24小时全面服务有些版本集成了优化大师，使得用户在使用的时候更加方便。
特点主动防御全面保护new！阻止恶意程序安装，保护系统关键位置。
拦截恶意钓鱼网站，防止帐号、QQ号、密码丢失。
每日更新拦截数据库，让系统每时每刻处于保护之中恶意软件一个不留,驱动免疫、特征查杀、行为预判等独门绝技确保超强的查杀能力，一改同类软件查得到杀不干净的尴尬，彻底查杀325款恶意软件.查杀能力与时俱进一周数次的恶意软件特征库更新一周一次的查杀引擎更新，让新老恶意软件无所遁形：cnnic中文上网，网络实名一个不漏。
Windows XP系统优化教程- 详细介绍纯手工精简XP系统 - 确保安全前提
可以删除一些LOG文件。具体那些能够删除，那些不能够要看你自己的决定了。
不经常接触文字排版，设计的朋友，完全可以删除多余的字体，这招的效果相当明显。Windows/Fonts(一定不要删除“宋体”或者“宋体&新宋体”）
卸载无用的动态链接，可以用优化大师。
删除\windows\ime下不用的输入法！ （日文，韩文，繁体中文输入 法，84.5MB） （到底哪个是哪个自己研究一下吧！有时候也要自己动动脑子 的，锻炼一下吧！），这一技巧使用前做好备份工作，本人建议大家小心进行。
x:\WINDOWS\ServicePackFiles(升级sp1或sp2后的备份文件)
x:\WINDOWS\Driver Cache\i386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)
x:\WINDOWS\SoftwareDistribution\download下的所有文件
x:\windows 如果对系统进行过windoes updade升级,有类似$NtUninstallQ311889$的隐藏文件 ,都干掉吧，1x-3xM
X:Windows\inf 这个文件夹中包含了大量的Windows下的硬件驱动程序，如果你确信已经不会再增添新的硬件设备以及所有硬件都可以正常工作，那么这里的所有文件就都可以删除,直接清理inf文件夹。
X:Windowssrchasst 这个文件夹中保存了Windows XP的搜索助理，也就是你搜索文件时出现的小狗或者其他什么人物造型。删掉后这样你将会使用Windows 2000模式的经典搜索方式，而不是XP那样询问你是要搜索照片还是音乐等,你可以直接删除这个文件夹。
这医生看着电脑生病，只告诉你可能是什么症状(里面的症状描述我想信他自己都不知道什么意思)，但不会告诉你得了什么病，最主要的是根本不给你看病(解决问题)，这样的医生要他何用，还不如我，让他下岗吧：)
Win10 系统安装及精简优化详细步骤
一、安装win10系统1.制作U盘系统并安装win10系统用U盘制作工具-“UltraISO”将win10系统刻录至U盘，将制作好的系统U 盘插入电脑，重启电脑，按F12选择U盘启动（不同电脑按键不同），依次按步骤将win10装完。
2.装驱动必装驱动：“主板及芯片组”、“显卡（inter集显和Nvidia独显）”、“声卡”、“网卡”、“无限网卡”、可选驱动：“触控板”、“电源管理”、“摄像头”、“蓝牙”等...注意：在这里要着重说明“蓝牙”驱动，用inter官网蓝牙驱动很可能连接蓝牙耳机无声音，能连接但无法控制，这里推荐已测试的一个可连接耳机的蓝牙驱动-“qualcomm_atheross_bluetoothdiver”。
3.激活系统（需要先装压缩包工具）利用win10激活工具进行系统激活。
4.设置账户将微软云账户切换为本地账户，并将其余权限账户禁用。
第一次备份纯净系统二、优化win10系统（系统自带磁盘清理）5.系统更新（可选）打开系统“windows更新”进行更新，更新完毕后设置禁止更新。
6.关闭所有盘符的系统还原（准备系统备份的可选择该选项）右键“计算机”→“高级系统设置”→“系统保护”→“配置”→“禁用系统保护”并“删除”所有系统还原点。
7.关闭系统睡眠功能（平时用完电脑有关电脑习惯的可选择该项）hiberfil.sys-系统休眠文件，位于C盘根目录下的隐藏文件，大小约为电脑的物理内存大小；在桌面空白处单击右键→“个性化”→“显示”→“调整亮度”→“更改计算机睡眠时间”→“更改高级电源设置”→“睡眠”→“在此事件后睡眠”→“从不”；用管理员身份运行cmd.exe（C盘/windows/system32/cmd.exe），打开命令行窗口，然后输入：powercfg–hoff，回车运行（关闭是off，打开是on）；此时C盘的hiberfil.sys文件应该自动删除，如果未删除可手动选择删除。
黄庭禅坐引导语50分钟
黄庭禅坐引导语50分钟现在我们要开始黄庭禅坐，不论您是喜欢采用的是单盘、或双盘，或是直接坐在椅子上，但不要靠着背，这些都可以依照你的喜好来做选择。
静坐的目的，是为了体验心的无相，以及性的自在。
而要验证自在的心性，莫过于观照跟放松，待会在静坐的过程中，我会给你适当的引导，以便使您逐步的观照身心，体验心性自在的真义。
想要让静坐这门功课对您产生更好的效果，让定力与智慧都能得到更好的提升，那么在静坐的过程中，您最好尽量保持姿势不动，以便在较大的身心挑战中，不断磨炼与检验您观照心性自在的能力。
但若是您觉得痛苦已达忍无可忍，实在无法继续观照身心实相的时候，便可以稍微把脚或是身体稍微动一动，让身心的浮躁稍微缓和一下，然后再重新开始。
任何一次禅坐的开始，最好在全身上下放松几次，以便使得心性及身中的感受能够更加的自在。
现在请依照我的引导，用身心的放松，来开始这一堂的禅坐…先把心情放松下来…然后把头顶轻轻的往上顶一点点，好像要把脊椎拉直一般，但要注意脖子不要僵硬，要松巧…然后把注意力放在头顶上，想象头皮整个松下来，像海棉一样的松开来，想象就可以达到，发挥你的想象力…接着把注意力移到你的额头，把眉头舒开，不要皱眉，想象额头向四方松散开来…再把注意力移到整个脸部，把整个脸颊里面的力量全部卸掉，想象它越来越松，检验自己的表情，详和而自在…讲到哪里松到哪里——我们把注意力放到两边的太阳穴，想象两边的太阳穴也渐渐松开，慢慢松开…现在放松你的后脑勺，只是运用一下你的想象力，慢慢的松开，像海棉一样慢慢松开来…脖子，检验是否松巧，不要僵硬…肩膀，不要往上举，想象两个肩膀一起垮下来，轻松的沉下来，自然的下沉，除了脊椎还挺立之外，不要负担一点点力量…想象两只手，跟绳子一样，只是挂在肩上，完全自然的下垂，不要出力，检查有没有出一点点的力量在其中抗衡着，不要出力，只是松松的垂下来，从手臂一直放松到指尖，慢慢的放松下来，像绳子一样，轻轻的挂着…胸膛，想象整个胸膛都松开，不论胸腔里面正在发生多少感受，就让它去发生，要喘就喘，没有关系，不要急着调息，当我们定静到一个程度，气息自然愈来愈细，你只是想象松开、松开，任它去自在，没有一点点抵抗的力量…背部，除了脊椎打直之外，其余的力量全部松掉，整个腹腔，检查有没有出力，把力量通通放下来…臀部，仅仅只是静静的承受着身体黄庭禅坐50的重量，其它什么力量都不要，检查臀部与大腿交接处的关节，有没有出力，把力量都卸掉，注意力到大腿，松掉，小腿通通松掉，一直放松到脚掌…我们从头到尾再放松一遍，讲到哪里放松到哪里，但速度再快一点点…注意力放在整个头部，松下来…肩膀垮下来、两只手垂下来、胸膛，腹腔，臀部，大腿，小腿，脚掌…最后想象全身一起松透下来，都不要动…为什么静坐前要做这样的放松呢，目的是在确定，我们对于内在的大小感受，有没有一点点控制的力量，有没有一点点打压，或一点点抵抗，有没有让所有的气机完全获得自在…身心保持自在安舒，就象这样静静的坐着，等待观照着身体各部位不断发生的大小感受，甚至是不断升起的各种的念头。
Win7系统备份提示怎么取消
Win7系统备份提示怎么取消上一篇店铺为大家带来win7怎么进行自动备份系统的方法。
但是有的时候我们不需要系统备份，Win7系统却总是在任务栏的右下角提醒我们，我们可以禁用这个设置备份的提示。
Win7系统禁用设置备份提示的方法：一、点击“开始”，找到“控制面板”并打开“系统和安全”，之后打开“操作中心”选项二、在弹出来的操作中心面板中，点击“关闭有关Windows备份的消息”，即可关闭设置备份简单两个步骤即可把扰人的设置备提示关闭，还Win7系统一个清静。
Win7如何自动备份系统一、Windows 7自动备份设置向导1、打开系统备份和还原设置依次打开“控制面板”-》“系统和安全”-》“备份和还原”，如下图所示：这是系统的默认设置状态，没有开启自动备份。
上图中除了创建系统映像和系统修复盘外，右侧的备份一栏就是将要开启计划备份内容。
2、选择设置备份选择保存备份的位置，如果你想设置自动备份包含非系统盘的文件，那么保存位置不能为该驱动器，这里演示选择保存在D盘，点击下一步。
当然你也可以保存到网络位置，要求该网络客户端的操作系统必须是Windows 7专业版、旗舰版或企业版之一。
可能需要输入还需要提供用户名和密码。
此外还可以保存到USB闪存盘中，不过U盘是不允许保存系统映像的，只能保存一些修改文件，这一点感觉应该又是微软防盗版策略之一。
3、选择备份方式如下图：这里的有两个选项，分别是“让Windows选择”和“让我选择“：让Windows选择——Windows选择则只会备份自己的东西(包括一个系统盘映像)，还有库、桌面等，如果库是出于网络驱动器上，将不会被备份。
还有不备份的，比如FAT文件系统分区下的文件、回收站中的文件以及小于1G驱动器下的临时文件等。
让我选择——可以手动配置Windows 7的计划备份具体内容，如下图，实际上也是让Windows选择的默认内容。
4、设置自动备份内容手动配置备份内容，可以选择下面其它本地驱动器的文件夹，比如自己的工作文件也参与自动备份，这样如果工作过程出现数据丢失，还可以从自动备份里恢复(之前介绍的系统保护也可能可以用来恢复)。
心静不下来(详解5篇)
心静不下来(详解5篇)心静不下来(详解5篇)心静不下来详解（一）：当你想一个人静静的呆一会，静静的看看书，但却发现根本静不下来，不到几分钟注意力就开始转移，东想西想。
这是为什么？现代人在追求"爽点"的时候，却失去了"静点"，失去了进入安静的心理基础。
一、现代社会快节奏"植入"意识的结果。
一线城市生活节奏快，过马路用跑，做事火急火燎，人们讲求效率----"时间就是生命。
"但在四线城市或者农村，社会节奏就会慢很多，人们也没有那么讲求效率。
不一样的社会环境中人们有不一样的性格表现，这是外部规则影响了人们的意识，又称"外化"，或者社会控制。
现代心理学关于控制点的理论："控制点也叫控制源，指个体认识到的控制其行为结果的力量源泉，如果这种力量源泉来自学习者的外部，称为外部控制点（源）:如果来自学习者自身内部，称为内部控制点(源)。
"从类人猿开始，人们以"习得"替代"本能"，推动社会不断提高，同时也将自我的意识控制点从内部逐渐交了出去。
人类进化，对工具的依靠逐渐增加看一个例子：一般认为，随着科技发达，人们会越来越多的从家务活上解脱出来，获得更多的自由时间。
实际上情形刚好相反。
当这些让生活更方便的家电不断的被发明出来后，人们耗在这方面的时间反而更多了。
澳大利亚原著民家庭妇女每周用在家务上的时间是20小时，美国的农村家庭妇女则是52小时，而最为发达的拥有各种自动化设备的美国城市家庭妇女，用在家务上的时间反而最多，达55小时。
社会科技为人们供给方便的过程，也在不断提升要求。
于是人们更不满足，所以消耗的时间也更多。
由于外部世界的频率高，并且经过外部控制点传递进人们的意识里，使得意识的频率与其同步，这也是我们为什么放不下，舍不得，静不住的原因。
身体的脱离并不表示意识的跳跃能够停下来，因为控制点根本不在我们手里。
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一个可以让你的系统盘更清净的方法(可以在一定程度上保证你的电脑运行速度):
1、进入：控制面板--系统--高级--环境变量
2、单击用户变量中的TEMP--编辑--将那一长串内容变为D:\TEMP(根据你需要，可改成其它盘，但不是系统所在的就行了)
3、同上，将TMP同样改为D:\TEMP。
因为这些东西是让你的系统盘快速膨胀的主要内患，其属性是隐藏的，有些朋友还找不到呢！
4、在“系统变量”同样将TEMP和TMP改成上面的。
5、右键单击桌面“我的文档”--属性--目标文件夹中设置“目标文件夹位置”，将其改为D:\MyDocuments或D:\我的文档（喜欢放在哪里，你自己说了算！），然后可选移动。
这个很重要，事实上当我们的电脑崩溃后，在系统盘中一般没有什么重要的东西，有用的都在MyDocuments中了，所以把它给挪个窝，你就什么也不用担心了，还有，有相当一部分朋友在DOS模式下还不会备份MyDocuments中的内容（因为那个文件夹名称很长，如果你恰好又用了中文，那就恭喜你：麻烦更大啦！)
6、右键单击InternetExplorer--属性--常规--Internet临时文件--设置--移动文件夹--选择D:\TemporaryInternetFiles\(如果没有，可先创建，当然可用D:\TEMP或其它什么，你
的地盘，当然是你说了算！)--确定！
7、系统--高级--性能--设置--高级--虚拟内存--更改--选择D 或其它非系统分区--自定义大小--输入大小M--设置；选C 或系统所在分区--无分页文件--设置--确定，这样就把虚拟存储器也转到其他硬盘上了。
好了，这个系统盘里的世界真正成了一个清静的世外桃园了！
怎么样？这帖子对你有帮助吧？
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直面责任的冲击，承借压力的动力，超越另一个自我！冠者，胤也！！
冠者胤也 引用 举报2楼 发表于 2008-11-19 11:41
忘了加张图了，现在补上，顺便把沙发给坐啦！！
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