第五章 大学生涯规划方法
大学生职业生涯规划概述
二、社会环境规划和职业分析（十 年规划）
• （一）社会一般环境 • 中国政治稳定，经济持续发展，是全球经济一体化环境中的重要角色。
经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中 国市场，中国的企业也将走出国门。 • （二）管理职业特殊社会环境 • 由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企 业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统 培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。 • 要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性 与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批 外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作 的人员提供了很多机会。
通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动； 英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发 表5篇以上论文。 • 经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5 万。
• （二）2005年－2010年 • 学历目标：通过注册会计师考试。 • 职务目标：外资企业部门经理。
• 能力目标：熟练处理本职务工作，工作业 绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资 企业运作机制及企业文化，能与公司上层 进行无阻碍地沟通。
四、个人分析与角色建议
• （一）个人分析 • 1.自身现状 • 英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较
强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生 干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。 • 2.测评结果（略） • （二）角色建议 • 父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大 城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。” • 母亲：“工作要上进，婚姻不要误。” • 老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，“缺乏社会经验”。 • 同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。
大学生职业生涯规划书范文(通用13篇)
大学生职业生涯规划书范文（通用13篇）大学生职业生涯规划书范文篇1引言奋斗赋予生命的动力，拼搏定义人生的内涵。
在高中三年的奔跑过程中，我们咬牙切齿，卯足了劲，昏天黑日，埋没在漫无边际的试卷当中。
而当迈入大学的门槛后，曾经的那些豪言壮语、昔日的伟岸抱负似乎日趋模糊。
人生容不得我们肆意地消磨如此短暂的青春，古语有云：“凡事预则立，不预则废。
”人生需要定位，欲使那些美好的预言成为现实，职业规划将是开篇之笔。
第一章认识自我1.【自我分析】我个性温和，待人真诚友善，善于倾听，乐于与他人分享，平日里主动热心，诚实守信，遇事认真踏实，有很强的责任心，会争取自己最大努力完成任务。
面对错误，勇于承担，及时更正，并能总结经验。
个人崇尚创新、多彩的生活方式。
但是在信心方面有所欠缺，对人对事较强的敏感力形成了多愁善感的性格，给人留下了易情绪化的印象。
2.【职业兴趣】我是一个比较腼腆内向的女孩，对于工作，希望能拥有一个稳定的工作，而医学无疑是一个不错的选择。
我欣赏白衣天使无私奉献的精神，羡慕他们能够探索人类如此奥秘的生物体，我以作为一名医学生而感到荣幸，也为将来成为一名医务工作者而感到自豪。
当然，根据专业，我也会选择其他相关的行业进行尝试，为自己的今后的发展方向提供更多的参考。
3.【胜任能力】在校学生会任职期间，通过各种活动，培养了良好的人际沟通能力，积累了一定的处事经验，拥有一定的组织基础和创新能力。
在具备扎实的专业基础知识上，能较快适应新环境，积极与他人合作，培养团队默契。
除此之外，我个人的业余爱好也较为广泛，相信广泛的业余爱好也会为自己的工作添姿增彩。
第二章职业生涯条件分析1.【家庭环境分析】从家庭来说，其一，长辈们希望我能够从事稳定的工作，而医学是永远不会消失的行业;其二，学医能够帮助他们提高健康方面的意识，改变不健康的生活方式。
2.【学校环境分析】我所在的城XX职业技术学院至今已有70年的历史，学院环境优良，教学设施先进，实训基地优越，满足了各专业学生的需求。
大学生职业生涯规划的步骤和方法
大学生职业生涯规划的步骤和方法大学生时代是人生中一个重要的阶段，也是一个职业生涯规划的关键时期。
在这个阶段，大学生需要认真思考自己的兴趣、能力和目标，制定一份合理的职业生涯规划。
本文将介绍大学生职业生涯规划的步骤和方法，帮助大学生们更好地规划自己的未来。
第一步，了解自己。
在职业生涯规划的过程中，首先要了解自己的兴趣和能力。
大学生们可以通过参加各种社团活动、实习经历和课外培训等方式，发掘自己的兴趣和特长。
同时，也要认识到自己的优势和劣势，明确自己的目标和追求。
这样有助于大学生们更好地选择适合自己的职业方向。
第二步，研究职业市场。
在制定职业生涯规划时，大学生们需要了解当前的职业市场状况和未来的发展趋势。
可以通过阅读相关的行业报告、参加招聘会和与行业专家交流等方式，了解各个行业的就业前景和发展方向。
这样有助于大学生们选择一个有前景和发展空间的职业方向。
第三步，设定目标。
在了解自己和职业市场的基础上，大学生们需要设定自己的职业目标。
目标要具体、可行，同时也要与自己的兴趣和能力相匹配。
可以将目标分为短期目标和长期目标，短期目标可以是找到一份理想的实习工作，长期目标可以是在某个行业担任高级职位。
设定目标有助于大学生们有一个明确的方向，更好地规划自己的职业生涯。
第四步，制定计划。
设定了目标之后，大学生们需要制定一个详细的计划，包括具体的行动步骤和时间安排。
可以将计划分为短期计划和长期计划，每个计划都要有明确的目标和可行的行动步骤。
同时，也要考虑到自己的时间和资源限制，制定一个合理的计划。
制定计划有助于大学生们更好地组织自己的学习和实践，逐步实现自己的职业目标。
第五步，积累经验。
在大学期间，大学生们可以通过实习、兼职和志愿者等方式，积累相关的工作经验。
这些经验不仅可以帮助大学生们了解自己的职业兴趣和能力，还可以增加自己的竞争力。
同时，也要注重个人能力的提升，可以通过参加培训课程、读书和参加社团活动等方式，提高自己的专业知识和技能。
大学学习生涯规划
大学学习生涯规划
大学学习生涯规划是每位大学生都需要认真思考和制定的重要计划。
在大学学习生涯规划中，学生需要考虑自己的兴趣、能力、目标和未来的职业发展方向，以便更好地规划自己的学习和生活。
首先，大学学习生涯规划需要考虑个人的兴趣和爱好。
每个人都有自己的兴趣和爱好，这些兴趣和爱好可以帮助我们更好地选择专业和课程。
如果一个人对某个领域特别感兴趣，那么他就应该选择相关的专业和课程，这样可以更好地激发学习的兴趣和动力。
其次，大学学习生涯规划还需要考虑个人的能力和特长。
每个人都有自己的能力和特长，这些能力和特长可以帮助我们更好地选择适合自己的专业和课程。
如果一个人在某个领域有特别突出的能力和特长，那么他就应该选择相关的专业和课程，这样可以更好地发挥自己的优势。
此外，大学学习生涯规划还需要考虑个人的目标和未来的职业发展方向。
每个人都有自己的目标和梦想，这些目标和梦想可以帮助我们更好地规划自己的学习和生活。
如果一个人有明确的职业发展方向，那么他就应该选择相关的专业和课程，这样可以更好地实现自己的职业目标。
总之，大学学习生涯规划是每位大学生都需要认真思考和制定
的重要计划。
通过认真思考和制定学习生涯规划，我们可以更好地选择适合自己的专业和课程，更好地发挥自己的优势，更好地实现自己的目标和梦想。
希望每位大学生都能认真思考和制定自己的学习生涯规划，为自己的未来打下坚实的基础。
大学生职业生涯规划指南
大学生职业生涯规划指南作为大学生，职业生涯规划是我们在大学期间必须面对和思考的重要问题。
职业生涯规划指南将为大学生提供一些建议和指导，帮助他们制定明确的职业目标，做好职业规划，并提供一些实用的技巧来拓展就业机会和提升就业竞争力。
第一部分：明确职业目标要做好职业生涯规划，首先需要明确自己的职业目标。
以下几点可以帮助大学生更好地了解自己的兴趣和优势，并为未来的职业生涯制定目标：1. 自我评估：通过评估自己的兴趣、价值观、性格特点等方面，大学生可以更好地了解自己的优势和局限性。
这有助于他们确定适合自己的职业领域。
2. 职业探索：大学生可以通过实习、实践、参加职业讲座等途径，了解不同职业领域的工作内容、薪资待遇和未来发展前景。
这有助于他们选择合适的职业路径。
3. 建立职业网络：与行业内的专业人士建立联系，参加相关的学术和专业组织的活动，可以帮助大学生更好地了解行业趋势和职业发展机会。
第二部分：制定职业规划明确职业目标后，大学生需要制定职业规划，以指导自己在大学期间的学习和实践。
以下几点是他们制定职业规划时需要考虑的要素：1. 学习计划：根据自己的职业目标，制定相应的学习计划。
选择与职业相关的专业和课程，并积极参加实践活动，拓宽自己的专业知识和技能。
2. 个人发展：大学生需要培养一些与职业发展相关的个人素养和技能，如沟通能力、领导才能、团队合作能力等。
这些能力将在未来的工作中起到重要的作用。
3. 实习经验：大学生可以尽早参加实习，积累相关工作经验。
实习不仅能够让他们了解实际工作环境，还能够展示自己的能力，并与潜在的雇主建立联系。
第三部分：提升就业竞争力除了制定职业规划，大学生还需要积极提升自己的就业竞争力，以增加就业机会。
以下几点是他们可以采取的一些措施：1. 实践经验：除了参加实习，大学生还可以参与志愿者活动、学术研究项目等，积累更多的实践经验。
这些经验能够为他们提供更多的话题和素材，并展示自己的积极性和责任心。
《大学生职业生涯规划》教学教案—05探索资源
《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案—05探索资源《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案第五章探索资源⼀、教学⽬的1.了解探索⾃我资源的内容和⽅法。
2.了解探索社会资源的内容和⽅法。
3.了解探索家庭资源的内容和⽅法。
⼆、课时3课时三、教学重点和教学难点教学重点：我的⽣命线、不同教养⽅式的影响、⽣涯家谱图教学难点：他⼈眼中的我、我的⼈格优势——VIA特征优势调查四、教学⽅法讲授、案例讨论，课堂提问及讨论、课堂练习、课后练习五、参考教材四、教学过程（⼀）S05-S01：探索个体资源1.案例引⼊⼤⼀新⽣杨洋很焦虑，觉得⾃⼰没什么突出的特长，进⼊⼤学以来，就像⼀条⼩鱼进⼊了汪洋⼤海，感觉⾝边的⼈有的才艺兼具；有的交际⼴泛。
再看看⾃⼰，家庭条件⼀般，⾃⼰考上⼤学，已经算是家族中的骄傲了，从⼩⽗母强调学习，并没有条件培养⾃⼰的兴趣爱好和特长，⾃⼰唯⼀的特长就是考试吧。
这样的⼈⽣过了18年，简简单单，也算踏实。
然⽽⼤学⽣活就像打开了⼀扇⼤门，看别⼈尽情翱翔，⾃⼰却只能⼩⼼游⼷，⼼情很糟糕，⽣活⼀度陷⼊⿊暗之中。
有段时间，她反复地听⼀⾸歌，“⿊暗给了我⿊⾊眼睛，我却⽤它来寻找光明”，觉得这⾸歌唱出了⾃⼰的⼼声。
直到有⼀天她被室友拉去听了⼀场职业规划的讲座，才觉得⿊暗的世界⾥照进了⼀道光：每个⼈都是有资源的，尽管每个⼈的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去⾏动，都有可能接近你的理想。
教师通过以上案例引⼊本章主题：每个⼈都是有资源的，尽管每个⼈的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去⾏动，都有可能接近你的理想。
2.如何从个⼈经历中寻宝——⾃我潜能（1）⾃我潜能的发掘众多的个体资源中，⾃我潜能是最为核⼼和内在的资源。
加德纳的多元智能理论中有⼀种智能叫⾃我反省智能，是⾃我认识的钥匙，决定着⼀个⼈对⾃⼰的认识，⽀配着⼀个⼈时间、精⼒的分配，影响着⾃⼰未来发展的⽅向。
⼀个⼈对⾃我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过对个⼈经历的回顾、对当下的审视以及对未来的展望，个体可以整合内在的资源，增强对于⾃我的确认。
《大学生职业生涯规划》第5章进行 职业决策
二、焦虑、恐惧心理及调适焦虑是一种常见的情绪反应，多数由挫折或内心矛盾冲突所致，表现形式有恐惧、不安、忧心忡忡及某些生理反应。
对此通常可采用以下方式进行调适： 1.制定计划，明确目 2.学会放松自我三、挫折心理及调适挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。
消除挫折应该努力做到下述几点： 1.视挫折为鞭策 2.调整期望值 3.进行心理调节四、盲目从众心理及调适有不少大学生在职业决策过程中存在盲从心理。
主要表现为把别人的职业取向作为自己的“参照物”，缺乏主见，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和竞争意识。
他们不顾主观条件和客观现实，跟着感觉走，盲目跟随别人，喜欢寻找热门职业。
要想克服盲目从众心理，从根本上讲还是要正确认识和评价自我。
本章结束谢谢！五、PIC模型 PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决策方案之间做出选择的方法。
在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未排除的方面或属性时,再做出最后的选择。
PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
PIC三阶段①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量的、可操作的部分“有可能的方案”；②In-depth exploration,即深度探索阶段：通过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业；③Choice of the most suitable alterna-tive，即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较，挑选最合适的方案。
计划大学生涯规划
计划大学生涯规划
亲爱的朋友,制定一个合理的大学生涯规划非常重要。
下面我给出一些建议,供你参考:
标题:大学生涯规划
正文:
大学时期是人生最宝贵的四年。
如何合理规划大学生涯,对未来发展非常重要。
这里我给出以下几点建议:
1.明确自己的兴趣爱好和专业方向。
根据自己的专业优势和兴趣爱好,选择适合自己的专业。
并在大一和大二通过各种课程和活动,进一步验证专业选择的正确性。
2.参加各种课外活动和社团,丰富大学生活。
可以参加学生会、社团组织,或自主创办一些活动。
这可以培养组织管理和人际交往能力。
3.多进行社会实践和志愿服务。
可以参加社会实践项目,到基层了解社会,培养社会责任感。
也可以进行志愿服务,培养团队合作精神。
4.规划未来发展方向。
可以朝着研究生深造或就业两个方向规划。
研究生需要提前准备各种考试;就业需要提前准备简历,参加校园招聘等。
5.合理安排时间,注意身心健康。
学习、活动、娱乐要适度安排,确保
充足的睡眠和运动,使身心健康。
希望这些建议对你的大学生涯规划有所帮助。
大学时光短暂,要好好规划,享受校园生活,为未来做好准备。
大学生心理健康教育 第五章 大学期间生涯规划与生活设计
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第二节 校园生活设计
课堂测试：测一测你的生涯适应力
计分方法： 1-6题的得分相加就是你在生涯关注的得分；7-12题的总分是生涯好奇；13-18题 的总分是生涯控制；19-24题的总分是生涯自信。这样你就可以得到这四个方面 的分数了。得分越高，说明你在这个方面的表现越好，生涯适应力的四个维度 可以成为我们发展自己的地图
第三节生涯生活设计实习的选择了解自己实习机会选择行劢替代选项国际贸易与业希服在本与业就业假期实习院系学长工作戒实习的机构网络相关行业的实习招聘信息学校就业信息中心发布的兼职信息提前锁定几个心仪的机会准备简历模拝面试多做准备通过已实习学长了览相关信息参加与业相关的社团戒志愿活劢中文与业英诧有优势没有明确实习目标希服平时兼职积累经验获得一定收入网络校园各种渠道发布的兼职信息寻找时间匘配的家教翻译勤工劣学等机选择离学校相对较近的兼职机会最好选择有同学去过的正觃机构戒单位注意兼职不自己学业的时间平衡校园内的勤工劣学机会代购等网络新型兼职机会具体情冴却要具体考量时时回头思考自己兼职的目的是什么能从兼职中获得什么第三节生涯生活设计四培养创新意识理览创造力培养创造力参加创业活劢1理解创造力第三节生涯生活设计创造力有丌同的层次心理学家考夫曼和贝格托kaufinanbeghetto2009对亍创造力的构成迚行了深入的研究提出了创造力的4c模型帮劣我们理览丌同层次水平的创造力表现也为培养创造力提供了依据
第五章 个人职业生涯规划的步骤和方法
一、职业生涯目标的分类
二、职业生涯目标设定中的误区
一、职业生涯目标的分类
按 时 间 长 短 不 同 可 以 划 分 为
短 期 目 标
中 期 目 标
长 期 目 标
短
期
目
标
通常是指时间在1～2 年内的目标，它是中期目 标和长期目标的具体化， 是操作性比较强的行动目 标。短期目标可能是自己 制定的，也可能是上级领 导分配安排的，有较为具 体的截止日期。短期目标 应该是实现中长期目标的 必经之路，是中长期目标 的组成部分。
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业生涯路线是指个体 在职业确定后，拟从什么方 向上实现自己的职业理想。 职业生涯路线选择的重 点是对职业生涯选择的要素 进行系统分析，并在此基础 上确定自己的职业生涯路线。
（二）职业生涯规划的基本步骤
个人希望向哪一条路线发展， 要考虑自己的价值、理想、成就 动机、确定自己的目标取向。 个人适合向哪一条路线发展， 主要考虑自己的性格、特长、经 历、学历等主观条件，确定自己 的能力取向。 个人能够向哪条路线发展， 主要考虑自身所处的社会政治、 经济、文化等社会环境，以及组 织环境，并确定自己的机会取向。
职业生涯机会的评估， 主要是评估各种环境因素对 自己职业生涯发展的影响。 制定个人职业生涯规划时， 还要分析环境条件的特点、 环境的发展变化情况、自己 与环境的关系、自己在环境 中的位置、环境对自己所提 出的要求、环境中对自己的 有利条件以及限制条件等。
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业选择正确与 否，直接关系到人生 事业的成败。
一、职业生涯规划的影响因素
（五）社会环境因素
社会环境因素指的是社会的政 治、经济体制，人才市场的管理体 制，社会文化习俗，职业的社会评 价等状况。 社会环境因素决定了社会职业 岗位的数量、结构、层次，同时也 决定了人们的职业观念，从而决定 了就业的方式、职业观和个人职业 生涯的历程。
《大学生职业规划与发展指导教程》第五章
1．环境因素.
包括社会环境、政治环境、 经济环境、科技环境、自 然环境和法律环境等。要 从宏观层面认识到职业生 涯发展的局限和可能，个 人只能适应而不可改变。
2．组织因素.
包括组织规模、组织结构、 组织文化、组织发展状况、 人力资源规划、人力资源 管理系统类型、晋升政策 和人际关系等一切与职业 生涯发展有关的组织因素。
5．PDCA循环法
• PDCA循环又叫 戴明循环，即整 个过程可以分为 规划、实施、检 讨与改善四个步 骤。职业生涯规 划的实施与评估 离不开PDCA循 环。
任务二：修正职业生涯规划
四、职业生涯规划修正的方法
图5-1 PDCA循环法
PDCA是方案〔Plan〕、实施〔Do〕、检 查〔Check〕、行动〔Action〕的首字母组合。
P-Plan，方案，表示根据生涯目标的要求 制订科学的方案。
D-Do，执行，实施方案。 C-Check，反响，表示检查方案实施的结果 与目标是否一致。 A-Action，行动，即纠正错误，调整方向， 在对以往行动的结果进行检验的根底上，对方 案进行修正完善后再执行。
谢谢大家的聆听
（2）职业生涯发展路线的重新确定。确定正确的职业发展路线是职业生涯成功的关键。
（3）生涯发展目标的调整。通常，职业生涯目标会被分解和组合，在不同的时间段进行实现。
（4）职业生涯策略的变更。在职业生涯规划的实施过程中，如果指向目标的策略和方案出了问 题，此时必须对实现目标的相应策略及方案进行重新认识，并作出相应的修正。 （5）行动计划的修正。实施生涯规划时，必须为日后可能的计划修改预留余地，修正的依据是每次 评估后反馈回来的信息。
• 彻底调整职业生 涯规划，即重新 规划，不建议多 次使用，以避免 “常立志而不立 长志”，出现为 规划而规划的教 条主义。
大学生职业生涯规划书(学前教育专业)精选范文5篇
大学生职业生涯规划范文1第一章引言德国哲学家康德说：没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行，目标在我们的生活中，犹如漫漫黑夜中的灯塔，指引人们前行的方向。
有了明确的目标，我们才能更好的学习和工作，才不至于误入迷途，浪费光阴。
它如一只无形的大手，推动我们为之努力拼搏。
因此，每一个人都应该有自己的目标，特别是作为大学生的我们，更应该确定好自己的人生目标，并根据自己的目标制定一系列切实可行的发展规划，以便自己尽快地适应社会，走向成功。
正如伯恩·崔希的一句名言：“成功等于目标，其他的一切都是这句话的注解。
”我从小就崇拜老师，看到他们在讲台上自信的讲解，就想长大了我也要做一名教师。
因为我喜欢孩子，幼儿教育这个行业，所以自信能在幼教事业上做出一番成绩。
我知道求职的道路不会一帆风顺，我会时刻做好面对机遇和挫折的准备。
为了更好地实现自己的理想，我决定首先做好职业的规划，让它引领我走好今后的职业之路。
第二章认识自我1、职业兴趣首先，我想介绍一下我的职业:学前教育。
学前教育俗称幼师，它是一门教导3-6岁幼儿的学科。
3-6岁的幼儿正处于天真、活泼、可爱的时候；也是对世界产生好奇，正开始探索的时候；也是需要一位先行者引导的时候，所以我希望我能成为她们开始探索世界时的先行者或者说是她们旅途中的一位好朋友。
2、职业价值观学前教育是基础教育的组成部分，是一个人终身教育的奠基部分。
所以我很自豪我选择了这个专业，而且这个职业很轻松，还有节假日，并且天天能和孩子相处，教导她们如何与他人和谐相处，这会让我有一种自豪感，还有就是和孩子相处的每一分每一秒都是轻松的，毕竟孩子们的世界本就是无忧无虑的。
3、性格特征我的性格有点偏内向，对待幼儿家长时，有些胆颤、不善言辞，总会把到口头要讲的话给忘记了，但熟能生巧，我相信我多练习几次，一定可以克服。
还有另一方面，虽说我对待家长有些内向，但我对待孩子却有相当足的耐心与细心，我会认真对待每一位小朋友。
大学生如何做好职业生涯规划优秀4篇
大学生如何做好职业生涯规划优秀4篇大学生职业生涯规划怎么做篇一1.正确的职业理想，明确的职业目标。
职业理想在人们职业生涯规划过程中起着调节和指南作用。
一个人选择什么样的职业，以及为什么选择某种职业，通常都是以其职业理想为出发点的。
任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制约。
社会发展的需要是职业理想的客观依据，凡是符合社会发展需要和人民利益的职业理想都是高尚的、正确的，并具有现实的可行性。
大学生的职业理想更应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来。
2.正确进行自我分析和职业分析。
首先，要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。
避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。
其次，现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特点。
要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等；还要了解职业所需要的特殊能力。
3.构建合理的知识结构。
知识的积累是成才的基础和必要条件，但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，人不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。
合理的知识结构一般指宝塔型和网络型两种。
4.培养职业需要的实践能力。
综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。
一般来说，进入岗位的新人，应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。
5.参加有益的职业训练。
职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。
可以通过“三下乡”活动、大学生“青年志愿者”活动、毕业实习、校园创业及从事社会兼职、模拟性职业实践、职业意向测评等进行职业训练。
大学生职业生涯规划怎么做篇二一、职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣。
《大学生职业生涯规划》第5章进行职业决策
第三十四页，共六十七页。
SWOT分析(fēnxī)步骤
• 在运用SWOT分析法对职业生涯时机进行评估时，应遵循 以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和缺乏，可以做一个表格，列出喜 欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢做的事和缺点。 2．找出外部的时机和威胁(wēixié) 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动方案
• 后来(hòulái)，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，成认职业生涯决策过程 的非理性成分。这些理论所描述的职业决策模型，可以分为 两种根本类型，即理性选择模型和非理性选择模型。
第十八页，共六十七页。
理性 模型与非理性 模型 (lǐxìng)
(lǐxìng)
• ②In-depth exploration,即深度探索阶段： 通过对 “有可能方案〞的深度探索,产生一些适宜的方案，确定 一些既有希望、又适合个体的职业；
• ③Choice of the most suitable alterna-tive，即选 择阶段:基于对所有适宜方案的评估和比较，挑选最适宜 的方案。
四、社会(shèhuì)学习理论
• 鲁姆伯尔茨〔1979〕认为有四类因素影响到一个 人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学习经 验以及任务进行技巧。
• 它把职业决策分为界定(jiè dìnɡ)问题、设立行动目标、澄 清价值、认同替换、发现可能的结果、系统地消除可选 项和开始行动七个步骤。
• 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这种 选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映社会 所提供的就业时机与要求。
大学生职业生涯规划的步骤及方法
大学生职业生涯规划的步骤及方法职业生涯规划对于大学生来说至关重要。
在选择专业和将来的职业道路时，规划自己的职业生涯可以帮助我们更加明确自己的目标，做出明智的决策，并最终实现职业成功。
下面将介绍大学生职业生涯规划的步骤及方法。
一、自我认知和自我评估职业生涯规划的第一步是进行自我认知和自我评估。
了解自己的兴趣、价值观、技能、优点和弱点对于选择合适的职业道路非常重要。
大学生可以通过问题调查、自我评估测试或与身边人的交流来了解自己对不同领域的兴趣和适应度。
此外，通过参加社团、实习、兼职工作等活动，也可以获得更多实际经验，进一步了解自己的优势和不足之处。
二、职业探索和信息收集在了解自己之后，大学生需要进行职业探索和信息收集。
这个阶段的目标是了解各种职业道路的要求、前景和机会，并找到与自己兴趣和能力相匹配的职业。
大学生可以通过参观企业、实习、参加职业展览会和讲座、阅读相关书籍和文献等方式获取更多有关职业的信息。
此外，与已经从事某个职业的人进行交流也是一种很好的了解职业的途径。
三、设定职业目标在获得足够的信息并进行职业探索后，大学生需要设定自己的职业目标。
职业目标应该是明确、具体和可行的，并且与个人的兴趣和价值观相符。
将长期目标分解为短期目标，制定一系列明确的行动计划是有助于实现职业目标的重要方法。
此外，在设定职业目标时，大学生应该考虑个人的实际情况和能力，避免不切实际的目标设定。
四、培养必要的技能和知识为了实现职业目标，大学生需要培养和提升必要的技能和知识。
这包括学术知识、专业技能和软技能等。
大学生可以通过参加培训课程、项目实践、社会实践和自学等方式来提高自己的能力水平。
此外，与已经在职场中工作的专业人士进行交流，并学习他们的经验和技巧也是一种很好的提升自己能力的途径。
五、完善个人简历和面试技巧为了在就业市场上脱颖而出，大学生需要完善个人简历和提高面试技巧。
个人简历应该清晰、简洁，并突出自己的优势和经历。
大学生可以通过参加简历写作培训班、借鉴优秀简历的写作经验和向在职场中成功的人士请教来提高自己的简历写作能力。
大学生如何做好生涯规划
大学生如何做好生涯规划在大学期间，如何做好生涯规划是每个大学生都应该思考的重要问题。
一项良好的生涯规划可以帮助我们明确自己的职业目标，规划未来的学业和职业发展，并帮助我们更好地对挑战和机遇。
下面是几个关键步骤，可以帮助大学生制定并实施有效的生涯规划。
首先，大学生应该自我了解。
了解自己的兴趣、价值观、优势和特长是生涯规划的基础。
大学是一个自我探索的时期，我们可以通过参加社团活动、实习或志愿者工作来认识自己的兴趣和能力。
同时，我们可以利用职业测评工具或参加职业咨询辅导来更深入地了解自己的职业倾向和性格特点。
其次，大学生需要明确自己的职业目标。
一旦我们了解自己的兴趣和能力，就可以开始制定实际可行的职业目标。
这包括确定所希望从事的行业、职位以及达到这些目标所需的学历、技能和经验。
我们可以通过与专业导师、行业专家或从业人员进行交流，并主动参加与目标职业相关的实践活动，如实习或职业见习，以了解职业领域的现实情况和要求。
第三，大学生应该制定一个详细的学业和职业发展计划。
在规划学业时，我们应该根据自己的职业目标选择适当的专业、选修课程和学习项目，确保所学知识与未来的职业发展需求相匹配。
此外，我们还可以参加学术研究、实践项目等活动，以提升自己的实际操作能力。
在职业发展方面，我们应该利用校园招聘会、职业指导中心提供的资源和信息，寻找实习、就业和培训机会，积累实践经验并建立专业的人脉关系。
最后，大学生需要不断调整和更新自己的生涯规划。
生涯规划是一个动态的过程，需要随着个人和外部环境的变化而不断调整。
我们应该保持对市场趋势和行业变化的关注，随时更新自己的职业目标和发展计划。
此外，我们应该加强自己的终身学习意识，不断学习新知识和培养新技能，以适应职业发展中的挑战和变化。
在大学生活中，制定和实施有效的生涯规划对于我们的成长和未来非常重要。
通过自我了解、明确职业目标、制定发展计划，并不断调整和更新，我们可以更好地把握机遇，实现自己的职业梦想。
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成功的人与不成功的人的一个区别： 成功的人与不成功的人的一个区别：成功 的人可以无数次修改方法，但不改变目标； 的人可以无数次修改方法，但不改变目标； 不成功的人总是变换目标， 不成功的人总是变换目标，但从不改变方 法。 在职业发展的道路上，只要不放弃目标， 在职业发展的道路上，只要不放弃目标， 每一次挫折和失败都是有价值的！ 每一次挫折和失败都是有价值的！
第五章 大学生涯规划的 步骤与方法
现状：大部分同学没有大学生涯发展规划， 现状：大部分同学没有大学生涯发展规划， 对自己将来如何一步步走向就业和晋升发 展没有设计的占62.2%，有设计的占32.8%， 展没有设计的占62.2%，有设计的占32.8%， 其中有明确设计的仅占4.9%。 其中有明确设计的仅占4.9%。 来自北京人文经济类综合重点大学的205 来自北京人文经济类综合重点大学的205 位的抽样调查结果 用人单位对大学生的意见：社会实践少、 用人单位对大学生的意见：社会实践少、 实际解决问题的能力弱， 实际解决问题的能力弱，只学到书本知识 而没有掌握学习方法、 而没有掌握学习方法、缺乏团队精神和人 际沟通能力，对自我认识不全面， 际沟通能力，对自我认识不全面，对未来 的职业发展很盲目，更谈不上科学规划。 的职业发展很盲目，更谈不上科学规划。
2 可操作性原则 3 调整性原则 4 一致性原则 5 激励与挑战原则
第二节 大学生涯规划的基本步骤
一 认识自我 二 评估环境 三 确定大学生涯发展的目标 四 制定行动方案并实施 五 评估与反馈
大学四年规划的任务不同 一年级为试探期 二年级为积累期 三年级为冲刺期 四年级为分化期 要避免的误区： 要避免的误区： 一是急功近利 二是准备不足
三 个人愿景模型法 1 个人愿景的含义 个人愿景是发自个人内心的目标。 个人愿景是发自个人内心的目标。 一个人真正最关心的、 一个人真正最关心的、一生最热切渴望达 成的事情，是一种特点的结果、 成的事情，是一种特点的结果、一种期望 的未来或想象。 的未来或想象。 个人愿景有多个方面。 个人愿景有多个方面。
步骤 1 评估自己的长处和短处 2 找出你的职业机会和威胁 3 提纲式的列出今后3-5年的职业目标 提纲式的列出今后3 4 提纲式的列出一份今后3-5年的职业行动 提纲式的列出一份今后3 计划 5 寻求专业帮助 SWOT案例分析 SWOT案例分析
二 “五what”法 what” 1、What you are? （我是谁？） 我是谁？） 2、What you want ？（我想干什么？） ？（我想干什么 我想干什么？） 3、What you can do? （我能干什么？） 我能干什么？） 4、What can support you? 环境支持或允许我干什么？） （环境支持或允许我干什么？） 5、What you can be in the end？ end？ 我最终的职业目标是什么？） （我最终的职业目标是什么？） “五What”法 案例分析 What”
自我形象：你希望成为什么样的人？ 自我形象：你希望成为什么样的人？假如 你可以变成你向往的那种人， 你可以变成你向往的那种人，你会有哪些 特征？ 特征？ 有形财产：你希望拥有哪些物质财产？ 有形财产：你希望拥有哪些物质财产？数 量有多少？ 量有多少？ 家庭生活： 家庭生活： 个人健康： 个人健康： 人际关系： 人际关系： 职业状况： 职业状况： 个人休闲： 个人休闲：
第三节 大学生涯规划的常用方法
一 SWOT法 SWOT法 20世纪 最早是美国旧金山大学管理学教授 20世纪 80年代提出 80年代提出 S strength（优势） strength（优势） W weakness（劣势） weakness（劣势） O opportunity（机会） opportunity（机会） T threat （威胁） 威胁）
第一节 大学生涯规划的主要原则
一 目标导向原则 故事： 故事：成功人生从设定目标开始 比塞尔 是西撒哈拉沙漠的一个村庄 莱文 确定职业目标是职业生涯设计的关键。 确定职业目标是职业生涯设计的关键。 职业生涯目标按照时间的长短可以分为 人 生目标、职业长期发展目标、 生目标、职业长期发展目标、中期发展目 标和短期发展目标。 标和短期发展目标。
2 如何建立个人愿景？ 如何建立个人愿景？ （1）想象实现愿景后的情景 （2）形容个人愿景 （3）检验并弄清楚个人愿景
பைடு நூலகம்
人生目标、长期目标要尽可能伟大 人生目标、 中短期目标应既有激励作用， 中短期目标应既有激励作用，又要现实可 行、具体明确 下一级目标要服从上一级目标， 下一级目标要服从上一级目标，围绕上一 级目标来制定 十年内你有哪些具体目标？ 十年内你有哪些具体目标？ 五年内你有哪些具体目标？ 五年内你有哪些具体目标？ 三年内你有哪些具体目标？ 三年内你有哪些具体目标？ 一年内你有哪些具体目标？ 一年内你有哪些具体目标？