乒乓球社团第十二周复习拉弧圈球教案
反拉弧圈球技术讲解
反拉弧圈球技术讲解
反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之
即使我们业余选手，一旦掌握了反拉弧圈球的技术，就可以使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。
所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。
在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。
而对于速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就比较小了。
在很短的时间内能够比较准确的防守回去就比较成功了。
反拉弧圈球的基本要领如下：
在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉。
当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾以保证击球的正确部位。
同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力。
不要刻意强调使用手腕摩擦球，否则容易导致出球不稳，只要能感觉到有摩擦感即可。
在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，用腰部控制手臂协调用力，这样有助于控制击球弧线，提高准确性。
要点提醒：注意用身体重心配合发力，脚步移动到位，最好有一种用身体压住球然后甩出去的感觉，腰部收紧发力。
强调自身主动发力摩擦以克服来球的旋转。
(12)水平二体育教案下册第十二周
要求：学生认真听讲 组织：两人一台（练习队形） 教法： 1、 学生分别进行动作模仿练习， 体会动作要点 2、双方进行单一的发球练习（先发直 线后发斜线） 3、一方发球一方挡回，交换练习，体 会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习（先 推中路后推反手斜线） 5、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高 成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快
体育水平二教案 第----12--周 第--24---课次 50 米快速跑 小篮球
肩同宽。两手拇指相 对,四指并拢。 部 分 课 的 内 容 2、重心在两腿之间,两腿 屈膝后腿着地,颈部放 松。 2、 “预备” ：听到预备 口令时,臀部慢慢提 起。重心微前移，肩部 基 垂直线在起跑线前。 3、 “跑或讯号” ： 听到跑的口令或讯号 本 时， 后腿蹬地协调摆臂 迅速向前冲出。 重点难点： 部 起跑两脚站位及距 离 分 重点： 起跑的正确姿 势 难点： 起跑后加速跑时 注意抬上体不要过早 二、小篮球 手头上传球 要领： 头上举球手心空， 扣翻拨指要适中。 次 时 数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------
结 1 成上课队形 束 课上小结 部 2 师生再见，宣布下 分 课。收器材
200 180
队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计
教
具
运 动 量 曲 线
1Hale Waihona Puke 0 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40
课 后 课上学生练习的十分积极,气氛活跃,每个人充分的得到了练习。 通过观察, 小 可以肯定学生的技术水平提高了,成绩也增长了，达到了预期的训练效果。 结
乒乓球正手拉弧圈球教案
乒乓球正手拉弧圈球教案教学目标1.理解乒乓球正手拉弧圈球的基本原理和技术要领。
2.掌握正确的击球动作和击球技巧。
3.能够在实际比赛和训练中运用正手拉弧圈球技术。
教学内容1.正手拉弧圈球的基本原理：通过上旋和弧线使球在对方回合后出现较大的落点变化，增加对手接球的难度。
2.正手拉弧圈球的技术要领：–准备动作：站立姿势稳定，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，上半身放松，双臂自然下垂。
–摆臂：用肩关节为轴心进行摆臂，向前上方摆出一个半圆形轨迹，力量逐渐积累。
–转身：随着摆臂的进行，将腰部和臀部向前转动，使身体与摆臂形成一定角度。
–上位击打：当摆臂到达最高点时，利用上半身的扭转和腕部的发力，将球击打到对方落点区域。
–运用腕部：在击球的过程中，要通过腕部的控制来改变球的旋转和弧线。
3.正手拉弧圈球的练习方法：–基本动作练习：利用乒乓球拍进行正手拉弧圈球基本动作的模拟练习，重点训练摆臂和转身动作。
–静态接发球练习：与教练或搭档进行静态接发球练习，重点训练上位击打和腕部控制。
–动态接发球练习：逐渐增加接发球的速度和难度，训练运用正手拉弧圈球技术应对不同类型的发球。
–实战对抗训练：与其他选手进行实战对抗，通过实际比赛情境来提高正手拉弧圈球技术的应用能力。
教学方法1.示范法：教师通过示范正确的击球动作和技巧，让学生能够直观地理解和模仿。
2.分组合作学习法：将学生分成小组，在小组内互相观摩、交流和练习，提高学生的互动和合作能力。
3.个别指导法：教师根据学生的不同水平和问题，进行个别指导和纠正，帮助学生改进技术。
评价方式1.观察评价：教师通过观察学生的击球动作和技巧，评估其是否掌握了正手拉弧圈球的基本要领。
2.记录评价：学生可以记录自己每次练习或比赛的成绩和进步情况，通过对比分析来评价自己的技术水平。
3.对话评价：教师与学生进行对话交流，了解学生在训练和比赛中遇到的问题和困惑，并给予指导和建议。
教案总结通过本教案的教学，学生将能够理解乒乓球正手拉弧圈球的基本原理和技术要领，并能够掌握正确的击球动作和技巧。
乒乓球兴趣小组教案.doc9(2)
2.击球时机要掌握好，在下降期拉
速内收，结合手腕转动的力量磨擦球 的中下部。击球后，重心支撑点移至 左脚，球拍随势挥至头部（如图）。
3）注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。
弧圈球。
占舶1L手盖世
1、徒手并步结合左推右攻（快速）
组织：* * * *t
40次X2组
****〉
*** *、
3）每节做4X8拍
4、转体抡臂动作要求：
两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地一转体一抡臂一还原10
次X2组
部
时
内容
组织教法
备
分
间
一、复习左推右攻
1）目标：动作较正确，连续击球20次。
2）动作要领：略。
3注意事项：击球后脚步迅速移动， 准备下一板击球。
基
本
20
分
部
钟
二、复习反手慢搓球
分
1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球
乒乓球兴趣小组教案
第九课时
教学内容：
1、复习左推右攻
2、复习反手慢搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习
部 分
时 间
内容
组织教法
备 注
开 始 部 分
3分 钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。
结
2、整理运动
▲
1）上肢-躯干-下肢
教法：
束
5
2）按摩放松
《乒乓球弧圈球》教案
《乒乓球弧圈球》教案一、课题乒乓球弧圈球。
二、课型新授课。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解乒乓球弧圈球的动作要点，知道教学重点、难点。
2、过程与方法目标通过参与活动，学生能够击出乒乓球弧圈球，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3、情感态度与价值观目标提高学生练习的积极性,通过分组、合作学习,进一步提高学生善于合作、勇于竞争的意识。
四、教学重难点1、教学重点：击球时机准确。
2、教学难点：转腰挥臂协调发力。
五、教学过程(一)开始部分(课堂常规)整合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生、安全教育。
(二)准备部分(导入热身)1、长江和黄河。
2、健美操。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)1、导入：田径弯道跑技术复习老师示范弯道跑的动作，学生分组回答动作要点。
要求：思考动作要点。
组织形式：分组回答。
2.新授：两脚开立身体略向右转，引拍至右下方,拍面保持前倾。
当来球从台面弹起时，腰部由右向左转动，前臂在上臂带动下向前发力，手腕略为转动，在高点期磨擦球的中上部，击球后，重心支撑点移至左脚。
要求：思考动作要点。
组织形式：弧形站立,观察老师示范。
3、练习(1)、无球挥拍。
根据老师指令，做出准备姿势,转腰挥臂。
要求：动作准确,转腰及时。
组织形式：单人练习。
(2)、击悬挂球。
将乒乓球悬挂，学生击球。
要求：转专体与击球时机准确。
组织形式：小组练习。
(3)一人发球一人击球。
两人一组，一人发球一人运用弧圈球技术击球。
要求：看准来球方向,运用正确技术击球。
组织形式：两人一组,交替练习,互相纠错。
(4)展示/游戏击球得分。
要求：组长发球组员击球，击中得分。
组织形式:分组竞赛。
(四)、结束部分(整理放松、小结)1、放松。
2、课的小结。
3、回收器材、师生再见。
六、场地设施乒乓球馆、乒乓球、球拍。
七、教学效果，预计运动运动负荷1、平均心率：130-140次/分钟。
2、练习密度：35%——45%说课稿尊敬的各位评委老师:大家好,我是1号考生,我试讲的题目是《田径弯道技术和乒乓球弧圈球》,我准备好了,可以开始试讲。
乒乓球推挡球、拉弧线球学习2
结束部分：
一．集合整队
二．放松练习
1、背靠背，背着抖动
2、抖动手臂、大腿
3、撑拉韧带
三．总结上课情况
四．布置课外作业并收还器材
五．宣布下课师生再见
六．教师发还学生物品
组织学生把身上所带与本节课无关的物品放入储物箱。
活动目的：使学生能心情愉快、注意力集中地投入到体育教学活动中。
教师评价。
教师和体育队长示范。
教师评价：通过小结使学生明确本次课收获是什么，不足是什么，知道如何改进。
布置作业：课后练习长拳前两组动作。
作业要求：认真、自觉地进行练习。
体育委员组织值日生借器材。
通过值日生借器材培养学生的劳动意识、服务意识和责任意识。
上课队形：
按要求到操场指定地点集合。
学生回问。
通过集合整队培养学生良好的行为习惯和组织纪律观念。
要求：两脚不动充分体。
要求：充分伸展、下腰时腿绷直。
要求：动作协调充分高跳。
要求：充分活动各关节。
教学步骤：
先示范后讲解，边示范边讲解。
教师评价。
强调练习过程中，主要防止受伤，并在练习过程中有意识地运用技术动作。
边示范边讲解。
巡回观察学生的技术动作及练习情况，找出有代表性的同学进行评价。
教师讲解示范
拉弧线球学习
1、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，双脚几乎在同一条直线上，身体略左转，手腕内收，向后拉，拍形成横立状。引拍至左后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，双脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋向外甩出，协同摩擦，重心前上移。整个动作类似于甩鞭子。
乒乓球校本课程第五课学习正手拉弧圈球技术动作教案
活动内容
组织方法
练习
备注
次数
时间
开始部分
1.整队集合，师生互相问好。
2.宣布本次课的任务和内容。
3.安排伤病和见习。
△
××××××
××××××
2’
准备部分
1.慢跑：800m。
2.徒手操（充分做好肩部与腰部侧运动、体转运动、涮腰、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、正踢腿、活动膝关节、踝关节
前冲：较之高吊，重心稍高一些，引拍向右后方稍大，不要过于向下，手臂稍向外展。击球动作均相似，路线从后向左前方。
×
×
二、素质练习
1．10*4m往返跑：3组。
2．蛙跳：25m×3组。
1)学生集体听口令练习，先分解，后完整练习。
2)教师纠错，示范。
3)集体完成连贯动作10组。
4)发球与接发球练习：力量速度中等，完成10组。
接发球同学学会识别假动作。用推挡或攻球回接上旋球，用搓球接下旋球。
×
2 1
×
（二）学习正手拉弧圈球技术动作（一种上旋非常强的进攻技术）。
高吊：与攻球动作相比，引拍幅度更大，手臂下放稍后摆，在来球的下降前期，腰、髋带动手臂向前迎球，手臂向前上方挥动，前臂在上臂带动下很快收缩，摩擦球的中部或中上部，以摩擦为主，路线从下向左前方。身体重心随之挺上来，移到左脚，挥拍随惯性到头的左侧，再还原。
3.游戏：后退-前冲接力跑
方法：各组均背向起跑线，发令后，第一排的同学首先后退跑，到指定线后，马上前冲跑回起点，并轻拍下一人的背部接力。
最后一组跑完的同学罚做10个俯卧撑。
△
××××
××××
×××
后退
×××前冲
4*8
10’
乒乓球弧圈球技术动作要领教案
乒乓球弧圈球技术动作要领教案教学目标：1. 准确理解乒乓球弧圈球技术的定义和重要性。
2. 掌握乒乓球弧圈球的基本动作要领。
3. 提高学生乒乓球弧圈球技术的实际操作能力。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 教学课件或视频资源。
3. 训练场地。
教学过程：步骤一：引入1. 引导学生思考弧圈球在乒乓球比赛中的作用。
2. 给予学生示范或展示乒乓球弧圈球技术的影片或图片。
步骤二：讲解技术要领1. 介绍弧圈球技术的定义和应用场景。
2. 详细解释弧圈球技术的动作要领，包括：击球点、腰腿配合、拍面角度、球拍轨迹等。
步骤三：示范和练习1. 进行师生对抗或师生间的示范演练，以展示正确的弧圈球技术动作要领。
2. 安排学生两两搭档进行练习，每人轮流击球和接球，互相帮助纠正动作不准确的地方。
步骤四：巩固和拓展1. 设计不同难度级别的练习，以巩固学生的弧圈球技术要领。
2. 导入一些应用场景的比赛训练，提高学生的技术实战能力。
步骤五：总结1. 总结乒乓球弧圈球技术的动作要领，强调重点和难点。
2. 鼓励学生在日常训练中持续练习，提高乒乓球技术水平。
评估方法：1. 观察学生在练习中的技术表现，包括击球的准确性、动作的流畅度等。
2. 给予学生反馈并指导其改进技术要领。
拓展延伸：1. 使用其他练习器材（如乒乓球机器）进行高强度的弧圈球技术训练。
2. 引导学生观看国内外优秀乒乓球选手的比赛录像，分析其弧圈球技术要领。
注意事项：1. 确保学生按照正确的动作要领进行击球训练，避免养成错误习惯。
2. 为学生提供安全保障，确保教学场地和器材的安全性。
这个教案可根据不同教育阶段学生的程度和能力，进行适当的修改和调整。
同时，结合具体的教学实际，可以加入更多互动和趣味性的活动，以提高学生的学习积极性和教学效果。
乒乓球拉球教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球拉球的动作要领，提高拉球技术。
2. 培养学生的协调性、灵活性和反应速度。
3. 增强学生对乒乓球运动的兴趣，提高团队协作能力。
二、教学内容1. 乒乓球拉球的基本动作要领2. 乒乓球拉球的实战技巧3. 乒乓球拉球的训练方法三、教学对象乒乓球初学者或有一定基础的学员四、教学时间1课时五、教学场地乒乓球馆六、教学器材乒乓球、乒乓球拍、球桌、球网七、教学步骤1. 导入（1）教师简要介绍乒乓球拉球的重要性，激发学生的学习兴趣。
（2）组织学生进行热身活动，提高身体协调性和灵活性。
2. 基本动作要领教学（1）教师示范乒乓球拉球的动作要领，包括站位、握拍、挥拍等。
（2）学生跟随教师示范，反复练习，掌握基本动作。
3. 实战技巧教学（1）教师讲解拉球的实战技巧，如落点、力量、旋转等。
（2）学生分组练习，互相观摩、交流，提高实战能力。
4. 训练方法教学（1）教师介绍乒乓球拉球的训练方法，如分解练习、连贯练习、模拟比赛等。
（2）学生按照教师的要求进行训练，巩固所学知识。
5. 总结与反馈（1）教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、教学评价1. 观察学生在拉球过程中的动作要领掌握程度。
2. 观察学生在实战中的技巧运用情况。
3. 评估学生的协调性、灵活性和反应速度。
七、教学延伸1. 组织学生参加乒乓球比赛，检验所学成果。
2. 邀请专业教练进行讲座，为学生提供更高层次的技术指导。
3. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部，与其他学员交流学习经验。
八、教学注意事项1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重学生的安全，避免运动损伤。
3. 保持课堂纪律，营造良好的学习氛围。
【教学反思】本节课通过讲解、示范、练习等方式，使学生掌握了乒乓球拉球的基本动作要领和实战技巧。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 加强学生的基础训练，提高动作的准确性。
2. 注重学生的实战训练，提高学生的实战能力。
乒乓球拉球教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 让学生掌握乒乓球拉球的基本技巧，提高拉球的技术水平。
2. 培养学生团队合作精神，提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体素质，提高协调性和反应能力。
教学重点：1. 正确掌握拉球的基本动作要领。
2. 培养学生在实战中运用拉球技巧的能力。
教学难点：1. 拉球时的协调用力。
2. 正确判断球路，提高拉球成功率。
教学准备：1. 乒乓球场地、乒乓球拍、乒乓球。
2. 教学课件、教学视频。
3. 课堂纪律要求、安全注意事项。
教学过程：第一课时一、导入1. 老师简要介绍拉球在乒乓球比赛中的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的乒乓球热身活动，如拍球、跳绳等。
二、基本技巧讲解1. 老师讲解拉球的基本动作要领，包括站位、引拍、击球等。
2. 通过教学视频展示正确的拉球动作，让学生直观了解。
三、实践练习1. 学生分组进行拉球练习，老师巡回指导。
2. 学生互相交流学习心得，共同提高。
四、课堂小结1. 老师总结本节课的重点内容，强调拉球技巧的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、复习上节课内容1. 老师提问上节课学习的内容，检查学生的学习效果。
2. 学生分组进行拉球练习，巩固所学技巧。
二、实战训练1. 老师设置模拟比赛场景，让学生进行实战训练。
2. 学生分组进行比赛，提高实战能力。
三、技巧提升1. 老师针对学生在实战中存在的问题进行指导，提高拉球技巧。
2. 学生互相学习，共同进步。
四、课堂小结1. 老师总结本节课的重点内容，强调实战训练的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对拉球技巧的掌握程度。
2. 学生在实战中的表现。
3. 学生对课堂活动的参与度。
教学反思：1. 老师根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 提高课堂趣味性，激发学生的学习兴趣。
兵乓球反拉弧圈球的应用教学
兵乓球反拉弧圈球的应用教学一、发球后反拉1、发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的;2、发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉。
因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球。
这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉。
3、发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉;4、发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面，还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉;5、发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉;6、发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及;二、接发球后反拉1、快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉;2、快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉;3、挑对方反手位后，准备全台反拉。
这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球;4、挑对方正手位后，准备正手位反拉。
此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地;5、接发球用“晃”、“撇”后，准备全台反拉。
用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动。
因为，“晃”和“撇”的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的。
三、相持中反拉1、反手对攻中，突然变对方正手，并具有一定质量时，本方准备正手位的反拉;2、反手对攻中，压对方中路偏正手，对手让位不是很及时用正手拉后，本方准备正手全台反拉;3、对方是两面拉选手，给对方反手大角度，准备正手全台反拉。
复习拉弧圈球26
×××××××××
×××××××××
△
体操队形：
×××××
×××××
×××××
×××××
△
●组织：
讲解时成密集队形
练习时6到7人一台
●教法：
1）教师示范讲解
2）学生模仿练习
3）学生练习（用搓球接发球，发、接球同步练习）
4）教师纠错
练习方法：
1、做徒手练习，体会动作要点，听教师口令1为准备，2为推挡，10次一组。
乒乓球教案
第26课时
班级
应到人数
实到人数
时间
教材内容
1.基本掌握推、攻、发及搓球；
2.基本掌握正手拉弧圈球；
教学
目标
1、复习巩固乒乓球基本技术；
2、掌握拉弧圈球；
3、发展学生的协调性和灵活性；
4、提高学生对乒乓球的兴趣，通过乒乓球提高身体素质；
5、通过学习乒乓球放松紧张的心情。
重点难点
重点：掌握好攻球熟练技术。
2、分组上台练习，5人一球台练习，一人发球。
学生认真听讲,用心体会动作要领；
练习时需要改变原来错误的动作，接受新的正确的动作。
练习时候注意动作要领。
10
分
钟
基本部分
三、学习正手拉弧圈球
动作要领：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部（如图）。
难点：攻球的要领。
课的结构
小学体育正手拉弧圈球学习课堂实录
课题：正手拉弧圈球学习课堂实录1．课堂常规：（1钟左右）1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数）2）师生问好3）安排见习生4）宣告课的内容和目标师：同学们，这节课我们进行乒乓球正手拉弧圈球学习，希望同学们认真练习。
2．做乒乓球操热身：（5分钟左右）学生随音乐做学校自编乒乓球操。
3．学习与交流：（30分钟左右）1）观看微课，自主学习正手拉弧圈球动作。
师：请同学们观看微课，自己模仿正手拉弧圈球动作。
学生通过白板观看微课，自己模仿。
模仿练习期间，学生可以自主反复观看微课，微课播放的操作自己独立进行。
2）小组内展示交流学习心得。
师：同学们练得非常认真，先小组内交流交流，相互学习。
学生组内互动。
4）学生代表展示交流，教师点评。
师：请每个小组推荐一个代表到台前展示给大家看看。
学生展示。
师：刚才几个同学表现真棒，请同学们以他们为榜样，再次进行练习。
5）回看微课，动作纠错练习。
有学生回看微课自己纠错，有学生找到做得好的同学跟着模仿。
6）5分钟集中大强度训练。
师：下面请同学们准备好，我们马上开始集体练习。
预备，开始。
学生自己模仿动作练习。
7）分组动作练习。
师：全体同学分成两组，每两人一队，一人模仿动作，另一人观看，然后相互纠正动作。
师：现在请各组找一名动作做得较好的同学给大家示范动作。
8）个性化练习。
师：练习动作的方式有很多，下面请同学们自己创编练习方式，自行练习。
9）交流评比。
师：老师发现同学们很有创意，我推荐几个同学展示。
师：有没有自己推荐自己的。
有，很好。
师：同学们表现的真棒。
学生拍手称快。
10）游戏“颠球走接力”师：全班分成两队，每队分成两组，相对站立，两组直线距离10米。
老师发出开始口令后，第一个同学边走边颠球，走到对立组第一个同学面前把球交到他手里，完成任务。
接球同学同样方法依次传递下去。
先完成的队为胜。
学生分队比赛，老师为优胜队颁奖。
4．调节与评价：（4分钟左右）1）音乐放松：以悠扬的音乐并在教师的提示下做放松运动，使学生在轻松愉快的音乐声中得到身心放松，并进行互动交流。
拉侧拐弧圈球教学设计
拉侧拐弧圈球教学设计导言拉侧拐弧圈球是乒乓球中一种常见的变线技术，通过改变球的弧线路径，给对手制造困扰，增加得分机会。
本教学设计旨在介绍拉侧拐弧圈球的基本技术要点和训练方法，帮助乒乓球爱好者学会并提高这一技术。
一、拉侧拐弧圈球的技术要点1. 准备动作：站位要低且稳，身体向右侧稍微倾斜，保持放松的手臂。
2. 发球时机：拉侧拐弧圈球通常用于接发球的第三板、第四板或第五板，选取合适的时机非常重要。
3. 选择球路：观察对手发球的线路和旋转，选择最佳的球路，以便能够更好地进行拉侧拐弧圈球。
4. 拉球要点：发球进接的瞬间，用手腕和前臂的力量拉球，球的轨迹向右斜，弧线路径呈曲线状。
5. 侧旋要点：通过手腕的扭转、手臂的转动和身体的协调配合，给球加上侧旋，使球飞行的轨迹具有侧向的偏转。
6. 弧线路径要点：拉侧拐弧圈球的特点是球飞行路径呈弧线状，球在落地时能够发生侧旋的弯曲效果。
二、拉侧拐弧圈球的训练方法1. 基础训练：从控制球速、球的路径和侧旋效果的训练开始，通过练习掌握基础的拉侧拐弧圈球技术。
2. 相位训练：通过模拟比赛场景，进行相位练习，提高对球路选择和时机判断的能力。
3. 轨迹训练：在不同的位置练习拉侧拐弧圈球，如前场、中场和后场等，逐渐增加难度。
4. 对抗训练：与他人进行对抗性练习，模拟真实比赛中的情境，提高应对压力和技术发挥的能力。
三、拉侧拐弧圈球的注意事项1. 控制力量：掌握合适的力量，避免用力过大或者过小，以保证拉侧拐弧圈球的效果和稳定性。
2. 视线注意：在进行拉侧拐弧圈球时，要始终保持对球的观察，确保准确判断对手发球的旋转和线路。
3. 灵活变线：拉侧拐弧圈球的优势在于能够改变球的轨迹，根据对手的反应，合理调整球的路径和侧旋效果。
4. 高效训练：将拉侧拐弧圈球的训练融入整体的乒乓球技术训练中，与其他技术的练习相结合，提高综合水平。
结语拉侧拐弧圈球作为乒乓球中的一项重要技术，对于提高比赛胜率和挑战对手有着重要的作用。
信息化教学方案弧圈球
表5-4-1 信息化教学方案模板单元主题：乒乓球拉弧圈球单元标题乒乓球拉弧圈球设计者郭振国所属学科体育适用年级/学段高中3 课程标准（本单元所针对的课程标准或内容大纲）一．了解弧圈球二．掌握正规的拉弧圈球的技术要领三．学会在比赛中准确的运用学习目标1.要深入了解弧圈球的技术特点2.通过高强度大量的练习对拉弧圈球的动作定型3.在比赛中掌握合理的时机发挥弧圈球的优势相关的21世纪技能学习使用网络资源头脑风暴单元概览框架问题基本问题弧圈球的优势真有那么大吗？单元问题1．弧圈球有什么技术特点？2.弧圈球的优势在于哪些方面？3.怎样去训练提高弧圈球的技术水平？内容问题 1.什么是弧圈球？2.学习弧圈球有哪些意义？3.通过学习训练你认为弧圈球学习有难度吗？4.你打算怎样在比赛中去运用弧圈球？5.通过学习谈谈你对弧圈球的认识。
单元概述直板，横板拉弧圈球关键词弧圈球步伐时机过程（教学或学习过程）1.提出本单元的教学主题2.先给学生看一段国内外优秀运动员是怎样拉弧圈球的视频让学生对此产生浓厚兴趣3.从拉弧圈球的基本站位、动作、步伐一步一步的进行教学，播放正确的图片给学生以正确的引导4.把学生分小组进行讨论研究弧圈球，以及对弧圈球的认识5.练习，观察同学们的动作并且纠正其动作6.经行观看优秀运动员的拉球视频，并且讨论与自己动作的比较7.经行实际的教学比赛预计时间（如，45分钟、4小时、一年等）90分钟前需技能（学生在开始此单元前必须掌握的知识或技能）拥有熟练地基本技术，有较好的球感本单元所需材料和资源印刷资料高等学校教材——乒乓球辅助材料打好乒乓球体育视频教学网络资源/grid2008/index.htm其他多媒体乒乓球台球拍发球机评价工具（请将制作完成的评价工具名称列在这里，并设置链接，以便指向相应的文件）对演示文稿其他评价为个别化教学所作的调整需要帮助的学生强调基本功的练习，强化训练高材生在强化训练的基础上多进行比赛实用。
乒乓球拉搓教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球拉搓动作的基本要领，提高学生的乒乓球技能。
2. 培养学生的观察、分析和判断能力，提高学生的反应速度。
3. 增强学生的团队协作意识，提高学生的沟通与表达能力。
4. 激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生热爱体育、热爱生活的态度。
二、教学内容1. 乒乓球拉搓动作的基本要领2. 乒乓球拉搓动作的练习方法3. 乒乓球拉搓动作的实战运用三、教学过程1. 导入（1）组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提高学生的身体素质。
（2）通过观看乒乓球比赛视频，激发学生对拉搓动作的兴趣。
2. 基本要领讲解与示范（1）教师讲解乒乓球拉搓动作的基本要领，如站位、握拍、摆臂、击球点等。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解拉搓动作的执行过程。
3. 练习方法（1）教师指导学生进行站位、握拍、摆臂等基本动作的练习。
（2）学生分组进行拉搓动作的练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行拉搓动作的连贯性练习，如连续拉搓、组合拉搓等。
4. 实战运用（1）组织学生进行拉搓动作的实战练习，如对打、接发球等。
（2）教师指导学生如何运用拉搓动作进行防守和进攻。
5. 总结与评价（1）教师对学生在课堂上的表现进行总结，指出优点和不足。
（2）学生进行自我评价，反思自己在拉搓动作方面的进步和不足。
（3）教师布置课后作业，要求学生进行拉搓动作的巩固练习。
四、教学评价1. 评价学生拉搓动作的准确性、连贯性和实战运用能力。
2. 评价学生在课堂上的学习态度、团队协作和沟通表达能力。
3. 评价学生在课后作业中的完成情况。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生制定相应的教学计划。
2. 注重教学方法的多样性，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 加强对学生的心理辅导，帮助学生克服学习中的困难和挫折。
4. 定期对教学效果进行评估，不断调整和优化教学方案。
乒乓球 拉弧圈球
拉弧圈球（一）正手前冲弧圈球1、特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。
常用于对付发球、推挡球、搓以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。
在实际运用，步法移动的速度快、范围广。
2、要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。
②加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。
③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。
④磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。
(二)正手加转弧圈球1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。
它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。
另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。
2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。
②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。
③身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。
（三）反手拉弧圈球1、特点与运用反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。
拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。
它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。
2、要点：①击球点不宜高身体太近。
②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。
③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台前.。
乓乓球拉球教案
乓乓球拉球教案教案标题：乓乓球拉球教案教案目标：1. 学生能够正确理解乓乓球拉球的基本技术要点。
2. 学生能够通过练习掌握乓乓球拉球的基本动作和技巧。
3. 学生能够在比赛中运用所学的拉球技术，提高比赛水平。
教学重点：1. 理解乓乓球拉球的基本技术要点。
2. 掌握乓乓球拉球的基本动作和技巧。
教学准备：1. 乓乓球拍2. 乓乓球3. 球拍胶皮保养工具4. 教学投影仪或白板教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入乓乓球拉球的话题，向学生展示一段乓乓球比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 提问学生对乓乓球拉球的了解程度，引导他们回忆和分享自己的经验。
二、讲解拉球的基本技术要点（10分钟）1. 通过教学投影仪或白板，向学生展示乓乓球拉球的基本技术要点，包括正确的站姿、握拍方式、球拍角度等。
2. 详细解释每个要点的重要性，并与学生进行互动讨论，确保他们理解和接受这些技术要点。
三、示范和练习（20分钟）1. 进行拉球动作的示范，强调每个动作的正确姿势和技巧。
2. 让学生跟随示范进行练习，教师可以逐个指导学生的动作，纠正他们的错误并给予肯定和鼓励。
3. 分组练习，让学生进行小组对抗，通过实际比赛情境来巩固拉球技术。
四、技术巩固和提高（15分钟）1. 给学生提供一些拉球练习的方法和技巧，如使用不同的球拍胶皮、改变球的旋转等。
2. 引导学生进行自主练习，教师可以在一旁观察和指导，及时给予反馈和建议。
五、总结和评价（5分钟）1. 总结乓乓球拉球的基本技术要点和练习方法。
2. 鼓励学生继续练习和参加比赛，提高他们的拉球水平。
3. 对学生的练习和表现进行评价，给予积极的反馈和建议。
教学延伸：1. 鼓励学生观看更多的乓乓球比赛视频，学习和模仿优秀选手的拉球技术。
2. 组织学生参加乓乓球比赛或友谊赛，提供实战锻炼的机会。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够了解乓乓球拉球的基本技术要点，并通过练习掌握了拉球的基本动作和技巧。
在教学过程中，教师注重示范和练习，通过互动和实践巩固学生的学习效果。
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乒乓球社团第十二周复习拉弧圈球教案
教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习准备活动
基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球
1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。
2)动作要领。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正反手发球技术
1目标：基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领
2)动作要领
2)注意事项：注意发球的落点。
三、学习搓攻战术
特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。
搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术
方法：
①反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。
②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。
注意事项：
②攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能急噪。
②在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段
③在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，以便用正、反手或侧身进攻。
四、教学比赛
分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。
结束部分：
1、放松、整理
1、小结
1）课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容。