2024年团体心理辅导活动方案

2024年团体心理辅导活动方案
一、活动背景与目的
近年来，社会变革与竞争压力不断增大，人们的生活、工作、学习等各个方面都面临着越来越多的挑战与压力。

心理健康问题逐渐成为当代社会的一大隐忧。

为了提供有效的心理健康服务，我们计划开展一系列团体心理辅导活动，旨在帮助参与者认识与疏解内心压力，促进心理健康的提升。

二、活动内容与方法
1. 反思与探索：通过主题为“了解自我”的活动，引导参与者从自我反思与探索的角度出发。

通过自述草稿的编写，参与者可以感受到分享、倾听与被理解的过程。

同时，通过小组内部讨论，鼓励彼此间的支持与鼓励，加深参与者对自身情感与状况的认知与理解。

2. 情绪调控：通过主题为“情绪管理”的活动，介绍情绪的基本类型与表达方式。

通过情绪图标的设计与制作，参与者可以更好地理解与表达自己的情绪，并学会进行积极的情绪调控。

同时，实施小组内部互动游戏，帮助参与者锻炼情绪管理的能力，以提升心理健康水平。

3. 压力释放：通过主题为“压力管理”的活动，重点介绍压力的来源与影响。

通过讨论与分享参与者自身的压力源以及个人的压力应对方式，加强参与者之间的互动与支持。

同时，通过参观与体验艺术展览，提供一种释放压力与情绪的方式，帮助参与者更好地面对与处理压力。

4. 沟通与建立信任：通过主题为“友谊与信任”的活动，通过小组内部互动游戏与名信片分享的方式，促进参与者之间的良好沟通与
信任建立。

正向的团队互动可以增强个体的自我认同感，并提升团队合作的效果，从而促进参与者的心理健康与成长。

三、活动效果的评估
为了评估活动的有效性与参与者的满意度，我们将采取以下几种评估方法：
1. 答卷调查：通过向参与者发放匿名问卷，以评估活动前后参与者的心理健康状况、自我认知程度、情绪调控能力等方面的变化，了解活动的实际效果。

2. 小组访谈：组织对参与者进行小组访谈，了解他们对活动内容与形式的意见与建议，并进一步了解他们在活动过程中的体验与收获。

3. 参与者日记：鼓励参与者在活动过程中撰写个人日记，记录下自己的思考、感受与体验，以了解参与者在活动中的内心变化与成长。

四、活动实施计划
1. 活动时间：本次团体心理辅导活动将持续8周，每周进行一次，每次活动时间为2小时。

3. 活动推广与报名：通过宣传栏、社交媒体、学院通讯等渠道进行活动的推广，并设立报名渠道，接受学生的报名申请。

4. 活动场地与物资准备：根据活动内容的需要，选择合适的场地进行活动。

同时，准备与活动相关的物资，包括筹备专题讲义、海报、纸张、笔等。

5. 活动组织与教师指导：由专业心理辅导师担任活动组织与教师指导工作，设计活动方案、制定教学大纲，并进行活动现场指导。

五、活动预算与资金筹集
本次团体心理辅导活动的预算主要包括场地租赁费、宣传费、物资费、专业辅导师酬金等方面。

我们将通过学院的资助、社会赞助以及参与者的自费方式筹集资金，努力保证活动的顺利进行。

六、活动总结与延伸
在活动结束后，我们将组织一次心理健康成果展示会，以展示参与者在活动中的收获与成长。

此外，还将组织相关的心理健康讲座与沙盘游戏等延伸活动，以帮助更多的人群加深对心理健康的认识，提高心理健康水平。

通过本次团体心理辅导活动，我们希望能够有效提升参与者的心理健康水平，帮助他们更好地应对生活与学习中面临的挑战与压力。

同时，也希望能够在校园中营造一个关注心理健康的氛围，推动心理健康教育的普及与发展。