五年级青春期心理健康教育教案

五年级青春期心理健康教育教案
教学目的：
引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型
教学重点：
通过分析和体验正确对待自己的身体变化
教学过程：
活动一：学生说出自己在成长过程中自己在体型方面出现的各种烦恼
体验：自卑
活动二：说出人的体型的五种类型
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型其中运动匀称型是最健美的体型
事实上这几种体型各有可爱之处高有高的气魄矮有矮的韵致胖有胖的神采矮有矮的风度
体型只是美感的载体只要自然、和谐就是美
活动三：如何面对体型美
外形受遗传影响美不仅指容貌美和体型美真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质世上不少体貌不扬的伟人、名人如果外形不好则可在才智和勤奋上寻求补偿活动四：青春期关心体型美是正常的
进入青春期后男女体型差异变得越来越明显体型在相当程度上
代表了性别角色的分化对体型的关注既有对身体发育是否正常的担
忧也有对未来形象的憧憬这种过于敏感的心理是青少年中常见的心
理现象
活动五：思考：
怎样获得自己较满意的体型
(取决于营养状况和运动锻炼的状况)
正确认识自己的体型认识到内在的气质修养比外表美更重要不
盲从社会风尚从而做到“以健为美”重心灵美
青春心理教育之二
齐蓓丽
教学目标：
引导学生怎样正确使用大脑从而达到最好的学习效果学会学习、学会休息
教学重点：
怎样正确用脑
教学过程：
活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里但成绩并不太理想
乙学生琴棋书画样样精通学习时玩乐时尽兴但成绩拔尖
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因学生可能会总结到：这
是合理用脑的问题
活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结构成一个复杂的网每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放每个点不是孤立的能互相影响互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官也是最易疲劳、最为脆弱的器官有很大的学习潜力但使用不当也会导致损伤故长时间用脑易疲劳
活动三：引导学生分析如何才算合理用脑自己用得怎样
1、注意劳逸结合、合理作息形成以时间为信号的条件反射养成良好的习惯如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失睡眠可恢复体力与脑力使肌体得到营养与休息
2、注意充分的休息与睡眠
休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动
最好的休息方式：睡眠
3、保持乐观向上的情绪状态
4、善于选择用脑的黄金时间。