初中体育立定跳远优质课教案

初中体育立定跳远优质课教案

一、指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题。

二、学生现状分析

水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。

三、教材分析

本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。同时，立定跳远运动形式活泼，内容丰富，通过游戏、比赛等形式可以很好地调动学生的学习积极性，发挥学生的潜能，并为今后学习跳远打下坚实的基础。

四、课的重点与难点：

重点：双脚用力蹬地跳起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

五、课的目标：

1. 认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。

2. 技能目标：发展学生下肢力量及身体协调性、灵敏性。

3. 情感目标：培养学生自主探究、勇于创新、团结合作的优良品质。

六、教学过程：

1. 热身导入（预计用时5分钟）

（1）课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容及要求。

（2）热身活动：绕操场慢跑两圈，然后进行徒手操练习，活动各关节。

（3）游戏：“喊数抱团”游戏，集中注意力，提高兴奋性。

2. 学习与体验（预计用时25分钟）

（1）教师讲解示范立定跳远动作要领，强调重点难点。

（2）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

（3）请优秀学生展示动作，师生共同评价。

（4）游戏：“障碍接力”比赛，发展学生下肢力量及身体协调性、灵敏性。

（5）素质练习：仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等。

3. 调节与评价（预计用时5分钟）

（1）放松活动：在音乐伴奏下进行放松操练习。

（2）小结本课学习情况，宣布下课。

（3）收拾器材，师生再见。

七、场地器材：

操场、录音机、标志物等。

八、教学效果预计：

预计平均心率为120—130次/分；最高心率为150—160次/分；运动密度为40%左右；运动负荷为中等稍上。