四年级上册劳动技术全册教案

四年级上册劳动技术全册教案四年级上册劳动技术教案
第1课《自制扇子》
扇子是人们夏季防暑降温的简便用具。

简单的扇子自己也可以做，而且可以按自己的爱好做成不同的形状，画上美丽的图案。

一、材料：
一段铁丝，涤棉布，白线，彩色线，颜料。

二、工具：
剪刀、手钳、针
三、制作：
1、做扇框。

用手钳把铁丝弯曲成扇框，大小自定。

2、裁扇面。

根据扇框的大小把布料裁剪成比扇框略大点的扇面料。

3、装扇面。

把扇面料铺平绷紧，沿扇框边向下折，上，下左，右先钉上几针，再用针线沿边框缝合。

4、做扇穗、扇柄。

扇穗最好用彩线。

穗的做法：将彩线截成长度略大于穗长二倍的线段，用线从中间扎紧。

提起扎线（及系线），将穗线理顺。

再用一根彩线，在穗的上部绕几圈，
扎紧，穗就做好了。

将穗系在扇柄孔中，扇柄用彩色线或塑料线缠好。

5.画图案。

为了增加美感，可以在扇面图上再画一遍，一把漂亮的扇子就做好了。

作业：按照文中介绍的方法做一把扇子。

第2课《彩线编织》
用各色粗毛线、尼龙绳、草绳或塑料绳，能编织成形状各异的小工艺品，既能美化环境，又有实用价值，十分有趣。

这里，把彩色蜻蜓的编织方法告诉大家∶
一、材料
两根各长50厘米的粗毛线，两颗彩色透心珠子或珠形钮扣。

二、方法
1.如图1所示，将羊毛穿过珠子。

2、按图1—6的要求打一个"基本结"。

注意弄清打基本结的顺序。

图1-7
3.按照图7的要求，在第一个“基本结”下方5cm处打第二个基本结。

然后把第二个基本结推紧(如图8)做第一对翅膀。

4、按图7、8要求打出第二对翅膀。

最后，连续打六个基本点，将多余的线剪去（图9、10、11）.
作业：用彩色线编织一只蜻蜓作为钥匙挂件。

第3课《蝴蝶标本的采集和制作》
自然界有很多昆虫，各种蝴蝶都属于昆虫。

为了便于观察和研究，人们制作了许多昆虫标本。

如果我们自己做一些昆虫标本该多有趣啊！这节课，我们将研究如何制作蝴蝶标本。

一、采集
捕虫网捕四五只大小不同、色彩各异的蝴蝶。

集时要轻捕轻捉，保持昆虫完整无损伤，装入罐头瓶中。

要注意安全，不损坏花草树木。

二、处理
用镊子把收集到的蝴蝶挑出来，一只一只地放在酒精(或白酒)里浸泡一会儿。

蝴蝶死了之后，拿出来放在纸上让酒精挥发。

第三，上板
根据采集标本的数量，取一块大小合适的胶合板(或纸板)，粘贴在白纸上，平铺在桌子上。

将样品放在台板上并设定位置。

如果能在床板的中下位置固定一朵漂亮的塑料花，就更好看了(如图)。

四、固定
把摆好的标本固定在台板上。

方法是用一枚大头针穿过蝴蝶胸部，用小锤轻轻钉在台板上。

如台板竖起后，标本扭转，可加钉一枚大头针于腹部。

然后将蝴蝶的腿理顺，触须理直、分开;翅膀展平或微微向上翘起。

五、贴标签
在标签上填写昆虫名称、采集日期、采集者姓名，贴在床板右下角。

至此，标本制作完成。

制备好的标本应放在玻璃柜中或用透明塑料薄膜覆盖以防灰尘，并随时注意通风干燥，防止受潮发霉。

作业：自己做一些昆虫标本。

第4课《做番茄鸡蛋汤》
西红柿和鸡蛋营养价值很高。

西红柿汤因为颜色鲜美，很受人们的欢迎。

只要按照下面介绍的方法，就可以煮出一碗美味的鲜汤，供全家人和客人品尝。

一.材料
番茄0.5公斤，鸡蛋2-3个，烹饪25-50克
二、做法
1、把鸡蛋打入碗内，放精盐少许，然后用筷子把蛋调匀。

把番茄用开水烫一下，去皮，切成片。

2.将番茄切片放入油锅煎汁，然后加入水和姜片。

煮沸后，慢慢倒入准备好的鸡蛋。

当鸡蛋浮到水面，汤烧开后，放入碗中，加入葱花、精盐、味精。

也可以把葱和姜放在油里炒，加盐，然后加水。

水烧开后，放入西红柿，等水再次烧开，倒入准备好的鸡蛋。

蛋花浮到水面后，就可以出锅了。

不要烧太久，以免破坏维生素，降低营养价值。

作业：按照上面的方法煮一个西红柿鸡蛋汤。

第5课《种蚕豆》
蚕豆是菜、粮两用的作物，营养价值很高。

种蚕豆省工、省肥、成本低。

青荚、干豆都很畅销。

它又有耐、耐盐碱、适应性强的特性，我国南北各地都有和植。

蚕豆可以种在菜田里，也可以种在田埂上，或地边零星点种;它可以单种，也可以和其它作物套种。

一、播种
菜地种蚕豆，要先犁地整地，施底肥，然后按需播种。

行距约45cm，穴距约20cm，每穴2-3粒。

播种前3-4天将种子浸泡在温水中，以加速发芽。

一般在田埂或田边播种时，不必整地施肥，只要挖坑间距20厘米左右，开坑播种即可。

二。

管理
蚕豆生长期管理也很简单。

一是出苗后松土，二是适当浇水，尤其是开花结荚时，保证种子饱满。

第三，大部分荚果结果后，在末端掐掉顶部7-10cm，可以促进下部荚果的灌浆。

三、采收
蚕豆的生长周期短，而收获期长。

温带地区一般在10-11月播种，在第二年5月就可以采收青荚。

可以根据生长情况分3-4次收获，一般在6月就可以收干蚕豆了。

作业：利用种植箱和花园尝试种植一些蚕豆，记录蚕豆的生长过程。

第6课《果树修剪》
为了使果树结出更多的果实和大果实，除了肥水管理外，还应进行修剪，增强透气性和透光性，调整养分配置。

下面介绍一下常见的树木和果树修剪方法。

一、幼树修剪
果树常用树形为疏散分层和自然开心形。

1、疏散分层形
干高80—100厘米，主枝5—7个，分3—4层。

第一层主枝约成60°角，第二层主枝约50°角。

第一、二层间距1—1.5米，第二、三层间距80厘米左右。

主枝配备侧枝，侧枝间距40—60里厘米。

2、自然开心形
无中心干，只有3—4个斜斜生的主枝。

着生在主干的上部，在主枝上分生侧枝，形成比较稀疏、开张、通风、透光良好的树冠，结果部位比较多，是一种较能丰产的树形。

幼树修剪时要注意整形和结果并重，冬夏结合修剪。

在明确骨架、防止竞争的基础上，适当多留营养枝，多留枝少疏。

对于生长过快的枝条，应在夏季进行取芯，促进二次枝，加快整形。

二、结果树的修剪
1.结果母枝的修剪。

一般情况下，为了增强母枝的生长潜力，会将母枝下部的一些细枝削薄，集中营养，使结果母枝在结果枝的同时长成饱满健壮的营养枝，从而形成第二年的结果母枝。

在树势旺盛的情况下，除了保留顶端的母枝产生结果枝外，还可以在枝条下部选择一定数量的枝条作为预备枝，培养结果母枝，以增加结果枝的数量。

2、雄花枝的修剪雄花枝的中、上部为育节的，在枝条基部留2—3芽短截;雄花枝粗壮而顶芽饱满的，一般可转化为结果母枝，可不行修剪，保留次牛结果。

3、徒长枝的修剪在有空间处，可通过夏季引心，冬季短截促发分枝，培养结果枝组，生长特别迁盛，不易改造和无空间的应疏除。

4、结果枝组的缩剪经多年结果，结果部位外移，生长衰弱，结果能力极低，应从有较好分枝处缩剪更新，促使下部萌发新梢，培养新的结果枝组
三、老树更新
果树进入衰老期，往往出现枝焦梢枯，甚至大枝死亡，应进行重回缩，使树冠大更新。

根据衰老程度，将大枝从中、下部截去，甚至从基部截去，促发徒长枝，更新树冠。

大枝更新应分批分期逐年进行，以免对果树产量影响过大。

作业∶结合课文介绍的方法，修剪自己家庭的果树。

第7课《茶叶的采摘与加工》
茶叶采摘的好坏会影响茶树的生长和茶叶的质量。

如果加工不过关更会影响茶叶的质量。

下面，我介绍采茶和加工的正确方法∶
一、采茶方法
采茶的方法主要是手采和机采，在部分边远采茶区用刀割。

目前，在我国大部分茶区采茶还没有实现机械化之前，手工采
茶仍是主要方式。

手工采茶的法大致又分三种，即掐采、提手采和双手采。

1、掐采又叫折采，是采摘名贵细嫩茶常用的手法。

即左手按住枝条，右手食指和拇指把新发的牙尖和一、二片细嫩叶，轻轻用力掐下来。

凡属打顶采，撩头采都用此法。

2、提手采适宜采摘中等嫩度的芽叶。

其手法是掌心向上，用拇指和食指夹住新梢，稍微着力采下的芽叶便落在掌心，此种采法称为直采;或者掌心向下，拇指向内，往左右摘取新采茶叶;也可以用食指向内往上着力，此种采法叫横采。

提手采质量好，功效比掐采高，是生产上应用较普遍的方法。

3、双手采左右手同时放在树冠上，应用直采或采的手法将叶芽摘下来。

双手采的功效最高，为保质保量，必须有相当高的熟练程度。

二、茶叶炒制技术
茶叶的炒制分为生锅、熟锅、初烘、摊放、复烘等五个过程。

1、生锅生锅主要作用一是杀青，二是初揉。

生锅采用高温杀青和快揉加抖扬相结合的方法。

生锅温度以手放在锅心二寸处片刻感到烫手为宜。

每锅投叶量1-1.5市斤。

其操作方法是∶用直径2.5市尺的"牛四锅"，装置呈30—40度的倾斜安放
在一尺多高的锅台上。

炒生锅前把锅面磨光擦净。

当温度达到要求时，鲜叶下锅用长约2.5市尺的茶把子有节奏的挑翻，待叶子变软"下绵"时便调换轻揉作用的滚条，此时既不能揉捻过重，又不能过分的抖散。

在生锅中杀青阶段，一般以扬为主，把子挑动茶叶时要均匀，先低后高，先慢后快，生锅炒后，叶子刷起扫尽，以免叶子在生锅烧焦成灰，增加含杂量。

2、熟锅茶叶从生锅赶扫到熟锅后，开始仍以"裹条"为主，并与"扁条"相间进行，茶把子呈弧形来回转动，具有揉条和散发水分的作用。

当条条紧细时，将"赶条"抖散团块，赶直茶条，炒至叶面茶汁不再相互粘着，即用右手进行"理条"。

3、烘焙（干燥）和摊放分三步完成，即初烘、摊放、复烘。

初烘温度70—90℃，时间20—25分钟，每隔5—8分钟翻动一次;复烘采用文火慢烘，火温90℃左右，时间30分钟，每隔10分钟翻动一次。

每次烘摊叶量为初烘后的茶叶5—7市斤。

初烘后茶叶含水量10—15%，手捏稍感刺手，有弹散力，色绿香正;复烘后茶叶含水量6%，手揉茶叶成粉末，色泽翠绿，香气清爽，外形美观，白毫显露。

作业∶在家长指导下，参加采茶和炒茶活动。

第8课《板栗的采收与贮藏》
板栗是干果，有人认为它比水果耐贮藏好运输。

实际上栗子怕干、怕水、怕热、怕冻，是比较娇气的。

特别是不能晒干后出售。

为此，下面从板栗的采收和贮藏两个方面给同学们作以介绍∶
一、采收时期与采收方法
俗话说"九月栗子笑哈哈"。

大部分品种在9月中下旬成熟。

采收时期应该在栗子充分成熟后进行。

这样的栗子皮色鲜艳、含水量低，含各种营养成分高，品质好，耐贮藏，便运输。

板栗成熟的标志是∶栗苞由绿转黄并自动开裂。

采收方法习惯上有两种。

一种是拾栗子，即待树上的栗苞自动开裂，栗果落地后拾取。

另一种方法是打栗苞。

即待栗苞由绿转黄时用竹竿打下来，集中堆放10天左右，待栗苞开裂后剥取栗子。

二、板栗的贮藏
沙藏。

在阴凉处挖沙藏沟。

沟的深、宽各1米，长度根据贮藏数量而定。

沟底先铺一层湿沙，而后将栗子和湿沙分层加入，一层栗子一层沙。

其比例约为一份栗子二份湿沙。

沙藏厚度为80厘米左右，上面先盖上席子，待气温下降到近O℃时，
再加厚湿沙或湿土。

到早春时再加厚湿土，呈馒头形。

每隔1米要插一捆高梁杆。

没有沙的地方也可以用锯末代替。

作业∶有条件的参加几次板栗采收和贮藏。

不产板栗的地方，可购买一些板栗作沙藏试验。

第9课《柿子脱涩》
一般情况下，柿子采收前，只有一少部分在树上自然脱涩，而绝大部分不能在树上自然脱涩，必须经过人工处理才能使柿果脱涩。

由于品种不同，脱涩难易不同。

采收成熟程度，对脱涩也有影响。

下面介绍几种简易生柿脱涩的方法。

1、温水脱涩法∶将柿果装入缸内或铝锅内，倒入40℃温水，使柿果完全浸没于温水中，密封缸口。

控制水温维护在40℃以下。

10—24小时可完全脱涩。

温度低，则脱涩时间延长，温度过高，柿果易被烫裂，或使具肉呈水渍状，并褐变。

此方法适合小规模柿果及时上市时使用。

柿果脱涩后不能久贮。

2、冷水脱涩法∶将柿果装入筐内浸于塘中，5—7天可脱涩。

或浸入缸内，并加入1.5—2.5公斤芝麻秆和柿叶。

气温高或采收较晚的柿果，脱涩速度能加快。

3、石灰水脱涩法∶每50公斤果加生石灰1.5—2.5公斤，将冷水调匀后浸泡柿果3—4天，可脱涩。

4、酒精脱涩法∶酒精脱涩，要选择能密闭的容器，底层铺上棉花，柿子排列时注意不能碰伤，每层喷洒一定量的酒精或白酒，装满以后密封。

酒精的用量一般是10公斤柿子用35%的酒精80- 100毫升。

脱涩时间，当温度为20时，普通品种
5-6天，难脱涩品种需用8—10天。

作业∶按课文介绍的方法任选一种进行实践。

1.松土除草的作用是什么？
俗话说∶"锄头底下出黄金。

"松土除草可以减少水分蒸发，保持土中空气的流通，还能变野草为肥料，使土壤中的养分分解，有效地防止害虫潜伏。

因此，松土除草是农业生产中必不可少的环节。

1、松土除草。

锄草松土时，一般有撂（liào）锄、拉锄、推锄三步。

撂锄，要求下锄的距离和深度要准;拉锄，就是将锄下压后拉，刨松泥土，带起杂草;推锄，就是用锄底推散锄起的泥土，大块的要打碎，并将杂草连根推出地面，达到除草目的。

2、松土除草的要求。

旱天浅锄，涝天深锄;小草我锄，大草深锄。

植株附近松土浅些，外围深些，苗期浅些，盛期深些;坡地浅些，平地深些。

不管深锄、浅锄，都要做到斩草除根。

松土除草时，有草
的地方要锄，没有草的地方也要锄，因为有的草还未长出地面，植株根旁的杂草要用手拨去。

发现幼苗歪倒或根部外露，要及时扶正培土，以保证植株的正常生长发育。

作业：
1、说说松土除草有哪些作用？
2、参加几次学校或家庭的松土除草劳动。

第11课《养鸭》
鸭肉脂肪少、蛋白质多，鸭蛋营养丰富，鸭绒可作羽绒服、羽绒被。

我们提倡多养鸭。

鸭的种类多，饲养也不难。

下面我们来研究养鸭的基本知识。

一、挑选雏鸭
要选出壳准时，体质健壮，眼大有神，行动灵活，生活力强，大小一致，初生体重在38克以上的雏鸭。

二、饲料调配
雏鸭要喂颗粒小，易消化，营养成分高的饲料。

玉米、粗米等是基本饲料，加上豆饼、花生饼、芝麻饼等其它植物性饲料，再加一些鱼粉等动物性饲料。

青年鸭要以基本饲料和其它植物性饲料为主，鱼粉可以不用。

产蛋鸭以基本饲料为主，再加喂一些动物性饲料。

动物性饲料，根据本地区的条件，可以取螺蛳、小鱼、小虾、蚕蛹等弄碎后喂食，以促进鸭的生长发育。

三、饲养方法
饲养有圈养、半圈放和放牧三种。

鸭为杂食家禽，有在陆地、水中觅食的特点，可在农田、江河、果园等易觅食地方放牧。

四、鸭病预防。

要经常保持鸭舍和场地的清洁卫生。

鸭舍和场地要经常用10—20%的石灰水或5%的漂白粉水进行消毒。

要定期注射预防疫苗。

鸭群中一旦发现病鸭，要立即隔离，及时请兽医治疗。

作业∶帮助家庭养鸭，观察鸭的生长发育特点及生活习性。

第12课《加工皮蛋》
皮蛋，又名松花蛋。

加工皮蛋的方法很多。

这里只介绍最常用的泥包法。

一、原料
各地在实践中用料比例不完全相同，鸭蛋和鸡蛋用料也不一样。

如1000个鸭蛋，一般配料是∶纯碱（碳酸钠）1.5公斤，生石灰4公斤，食盐1公斤，茶末0.15公斤，水15公斤左右，草木灰或干泥12公斤。

若是1000个鸡蛋，则用纯碱1.1公斤，
生石灰4公斤，食盐1.1公斤，茶末0.25公斤，水15公斤左右，草木灰或干泥13公斤。

另外，还需10公斤稻壳或锯末。

二、加工
将纯碱、生石灰、食盐放入盆中，熬好茶水滤入塑料盆或瓷料盆内（不要用铁或铝盆），配成料液。

然后加进过筛后的草木灰（或干泥）拌成稠糊状料泥，冷却备用。

将洁净凉干的蛋包上料泥，然后外粘一层稻壳或锯末，装坛密封。

一般夏季35天，冬季45天方可成熟食用。

此法制成的皮蛋，其蛋白、蛋黄凝固而有弹性，蛋白呈透明褐色或黑绿色，并有松花花纹，味美清香。

作业：按照课文介绍的方法，在家长的指导下，动手变一坛变蛋。

第13课《怎样解决池塘鱼“浮头”现象》
每年五、六月份，水不常流动的池塘里，有时早晨会出现满塘鱼浮上水面进行呼吸，俗称"鱼浮头"。

如果出现"鱼浮头"现象而不及时采取措施，会导致鱼成批死亡，严重危害池塘养鱼业，
导致"鱼浮头"的主要原因就是水中含氧量低，鱼获得不到足量的氧气供呼吸用。

要想缓解这种症状，就要想办法增加水中的氧气。

下面介绍几种增氧措施∶
一、加水增氧法∶此法比较简单，效果却比较理想。

一旦池塘出现"鱼浮头"现象，立即引新鲜水注入池塘，增加水中氧气，解决鱼缺氧的困难，第二天就不会再发生这种现象了。

运用此法应注意一定不能在傍晚注水，以免造成、下水层提前对流，反而容易引起浮头。

二、换水增氧法∶即在池塘的一端挖沟引水，在池塘的另一端挖沟排水。

数小时后就缓解了症状。

这种方法效果最为理想。

运用此法，切切注意，排水流量一定要小于引水流量，并要在排水的地方安放防止鱼"逃跑"的网或网格比较密的竹栅栏。

二、增氧机增氧法∶在已用电地区，经济条件许可的情况下，可安装增氧机。

它是一种增氧效果较好的机械，具有增氧、搅水、曝气等综合作用。

对面积较大的池塘，最好在夜间趁池鱼浮头前开机，以改善溶氧状况，预防和解救浮头。

开机的时间要根据天气、鱼的动态以及增氧机负荷等情况灵活掌握。

作业：根据课文介绍的方法，在家长指导下，缓解鱼浮头现象。

第14课《洗衣机的使用》
利用洗衣机洗涤衣物省时、省力，给日常生活带来很大方便。

为此，下面给同学们介绍利用洗衣机洗涤衣物的方法。

一、准备阶段
1、使用洗衣机前，应先仔细阅读使用说明书，或请教家长，弄清各种按键、开关及旋钮的作用。

2、使用前必须将洗衣机放置平稳，否则运转时会发生强烈震动和噪声，影响电动机的使用性能。

3、使用前应检查电源插座是否符合安全用电的求。

为保证安全，使用前必须接好地线。

住楼房的家庭，可将洗衣机的地线接在自来水管上。

4、要洗涤的衣物应先用清水浸透，再放进洗涤液内浸泡15分钟左右，然后再洗涤，这样才容易把衣物清洗干净。

浸泡衣物时，不宜时间过长（一般在20分钟左右），否则，反而影响洗涤质量。

洗涤液要按衣物多少进行配制。

如洗一件成衣，可用10克左右的洗衣粉兑清水2千克左右进行配，或按洗涤剂的使用说明进行配制。

洗涤液一般可在洗衣机的洗衣桶内配制。

二、洗涤阶段
1、待所洗衣物在洗涤液中浸泡一段时间后，即可开动洗衣机进行洗涤。

一般衣物，如棉织品、化纤品，一般一次洗涤时间10分钟左右。

领口、袖口如果没洗净，可用洗涤剂再稍加揉搓。

2、衣物洗涤干净后，即可进行漂洗。

漂洗的时间一般是15分钟左右。

3、所洗衣物漂洗干净后，如果家里的洗衣机是双桶的，可把衣物捞出放入脱水桶里进行脱水;如果是单桶的，就要自己动手拧出或挤压出水分，再进行晾晒。

4、清洗洗衣机。

每次洗涤后，应将洗衣机清洗干净后再关机。

5、为保证人身安全，每次停机取衣物时，应切断电源。

三、存放洗衣机
洗衣机用过之后，应把电源插头拔下，以保证人体和机器的安全。

要把桶内的水放完，再用布揩干，暂时不要关上盖，放在通风干燥处，让潮气散出，以防止金属器件生锈和电器绝缘性能降低。

作业：按照课文介绍的使用方法，在家长的指导下，学会使用洗衣机。

第15课《保护你的胃》
胃是人体消化系统的重要器官之一。

胃的主要功能是消化食物，形成食糜和吸收少量的营养物质，小肠更好地吸收食物和消化食物打下基础。

如果胃发生病变，将严重影响人体的消
化和吸收功能，危害人体健康。

因此，人们在日常生活中要注意加强对胃的保养。

一、尽量减轻胃的负担
我们日常饮食中，不宜狼吞虎咽，要细嚼慢咽，充分发挥口腔的咀嚼功能，减轻胃的负担;不宜狂饮暴食，加大胃的工作负荷，要定量饮食，少食多餐。

若长胡不注意胃的保护，将使胃的功能产生不同程度地衰退，继而出现胃痛、消化不良、食欲不佳、呕吐等病症。

因而，一般要求一日三餐，每餐定时定量，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。

二、力争减少对胃的刺激
一般情况下，不宜多吃过酸，过辣等刺激性食物;过量喝酒吸烟;不宜将冷热食物混合食用;不宜吃烂变质的食物及一些病死的畜禽肉类;不宜光着肚子睡觉（易使胃受寒）;天气寒冷时要添加衣服。

平时要多吃一些健胃的食物（如牛肉、萝卜等）。

一旦犯上胃病，要坚持服用健胃药物（如胃友，"999"胃泰等）。

饭后半小时—1小时内不宜从事剧烈运动;剧烈运动后半小时内不宜立即吃饭。

作业∶按照文中要求，在日常生活中注意保养好你的胃。

第16课《爱护你的眼睛》
眼睛是人体的重要器官之一。

人们凭借它，可以旨见五颜六色的物体、研究科学技术和文化知识，被美喻为"知识的窗户"。

但，有些少年朋友不注意眼睛卫生，使眼睛前后径变长，晶状体的屈度不正，得了近视眼病给自己的研究和生活带来了很多不便。

如何保护好你的眼睛呢?
1、读书写字时，身要坐直，挺起胸部，保持姿势端正，眼睛和书本的距离最好保持在1尺左右。

2、看书1小时左右，为了使眼肌肉不致过度疲劳，可闭目养神或向远处眺望片刻。

3、不能在强光下看书写字，更不能在光线十分暗淡的场所长时间阅读或书写。

4、不要躺、卧着看书，更不能在行走时阅读书报，也不要在行驶的车上看书。

5、不要与别人共用洗脸毛巾，不用脏手揉眼，要认真做眼保健操。

附图说明∶
读书，写字姿势要正确。

读书一小时之后要远眺几分钟。

要认真做眼保健操。

不在强光下看书写字。

不在躺卧时看书。

不在走路时看书。

作业：按照课文介绍方法纠正自己研究生活中的不良习惯。

第17课《怎样使脑子保持最佳状态》
搞好研究，提高大脑工作效率是十分重要的。

神经生理学家告诉我们，记忆的好坏并不是天生的，i忆可以训练，能力可以提高。

记忆有三个重要因素，即注意力、兴趣和号强度。

研究时注意力越集中，记忆就越有效。

有时注意力不集中并非缺乏意志，而是与我们大脑的结构和功能有关。

大脑分许多叶、它们的职责分工不同。

做某件事，管做这件事的大脑部位就兴奋，时间一长，这个地方的神经细胞就容易疲劳。

因此，较难集中注意力，需要休整一下。

一般小学生的注意力时间在半小时至小时之间。

年龄愈小，注意力时间愈短，超过注意力允许的限度，最好改变一下注意的内容。

这就要求我们必须合理安排时间，劳逸结合。

如语文功课做的时间了，感到精神疲劳，不妨改做数学或别的功课，甚至出去活动一下。

记忆力还同兴趣有关。

有了兴趣，就促使你专心致志，研究就更自觉。

这就要求我们必须对每门学科都产生兴趣。