游泳打水的标准动作

游泳打水的标准动作

游泳的标准动作包括：

1. 划水：手臂交替划水，手掌尽量收紧，手指并拢，掌心下压，同时身体顺势向前推进。

2. 呼吸：在划水的过程中，用一侧的头转向外侧，吸入气息。然后再将头转回进水中，呼出气息。

3. 踢腿：另一只手臂划水时，双腿交替蹬水。腿部应该保持直线，脚要尽量伸直，同时双手要放松。

4. 身体协调：划水时身体要和手臂、腿部协调运动，保持身体平稳水平。

5. 节奏掌握：游泳的动作需要有一定的节奏感，不要过快或过慢，保持稳定的速度、节奏。

总的来说，游泳的标准动作要求手臂、腿部、身体协调配合，有节奏、有力度，保持平稳顺畅的游泳姿势。