大学生睡眠状况调研报告
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2012-12-11
按正常逻辑，晚上没睡好，第二天犯困是很正常的。不过 也存在有少数同学没睡好还精神奕奕，我们称之为”cow B"。
2012-12-11
无可非议，睡眠差势必会造成许多不良影响，当然大部分同学 白天犯困和学习效率下降也是在情理之中。
2012-12-11
2012-12-11
调查总结
2012-12-11
Thank You！
【11光信3】出品
8二调查目的?了解现在大学生的休息状况以及存在的一些问题?通过问题分析休息和睡眠对大学生有哪些影响?提出一些建议促进大学生养成健康的休息和睡眠习惯9三调查意义?为唤起全民对睡眠重要性的认识2001年发起的一项全球性的活动将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日
大学生睡眠状况调查报告
调研小组成员：陈珊珊；黄立文；江燚； 蔡伟城；赖宣润；李和集；陈昭拼；雷霄； 张乾佳；梁文浩；杨克成
二、调查目的
• 了解现在大学生的休息状况，以及存在的 一些问题 • 通过问题分析，休息和睡眠对大学生有哪 些影响 • 提出一些建议，促进大学生养成健康的休 息和睡眠习惯
8
三、调查意义
• 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年发起的 一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21 日定为“世界睡眠日”。此项活动的意义在于引 起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年 中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 可见睡眠对我们的重要性。 • 导致大学生睡眠质量不高的原因是多方面的，主 要归纳为三方面，生理因素，心理因素和外界环 境因素。找出自己睡眠质量不好的原因，做一名 有强健体魄的未来接班人。
2012-12-11
晚睡当然难以早起。据统计：近6成的学生都要靠纪检叫醒。这就不难 解释早上一二节课有许多人迟到或者干脆不到了。
2012-12-11
“一日之计在于晨”，早上的精神状态至关重要。不过调查显示：大部 分同学早上都会犯困。因此，学生在课堂上“一睡不起”的现 象是很正常滴。
2012-12-11
6
有一调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有 着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不 佳而诱发一些身体疾病。而大学生是一个人成长 的重要阶段，睡眠不足不仅影响学习成绩，还严 重影响身体健康，在当代大学，睡眠质量已经成 为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一，应 该引起我们的重视。
2012-12-11
9
四、调研的方法和方案
调查方式：纸质版问卷派发
问卷总数：所发问卷总数：100； 回收率:100％
10
资料整理方法：对收集的资料用统计法 和分析法进行研究分析，得出数据。 分析研究方案：通过得出的数据，与 小组成员讨论，并结合实际的情况 得出结论
11
五、调研结果分析
调查对象：男生64.0%， 女生36.0%
• 每天我们花费最多时间去做的事便是睡觉。身体是革 命的本钱，许多同学很乐意将自己的青春投注到学习和娱 乐上，为何不能花费时间去改善一下自己的睡眠质量呢？ （P.S：不要理解为整天睡觉！） • 只要我们作息规律；只要我们改掉熬夜学习、熬夜玩 电脑的坏习惯；只要我们有恒心和毅力，一切由睡眠质量 差引起的问题今后将不再是问题。 • 最后，借用舍友的一句话：睡觉就是王道！
1
义
5
调查方法
6
调研结果分析
调查总结
5
一、调查背景
2001年，为了全球睡眠和健康计划，国际精 神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活 动--“世界睡眠日”并将其定在每年的3月21日，此 项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质 量的关注。 大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的 现象。
——2012年12月7号 主讲人：雷霄
1
友情问答
• 大家知道优质的睡眠标准及充足的睡眠给 我们带来的好处吗？
2
充足睡眠带来的好处
A 身体健康
充足的睡眠 养颜
D
B
好的工作 和学习效益
促进大脑创 造性思维
2012-12-11
C
睡眠质量
优质的睡眠标准
入睡快
•上床5-10分钟进 入睡眠状态
睡眠深
•睡中呼吸匀长， 不易惊醒
所属年级：大一 34% 大二 58%
大三 5%
大四 3%
2012-12-11
绝大多数学生的睡眠时间都在6~8个小时，属于正常睡眠 时间。但也存在一部分是在6个小时以下的，而且比例相 对较大，可见熬夜现象是普遍存在的！
2012-12-11
据调查反映：大多数的同学都是在12点之后才睡觉，而且凌晨2点以后才睡的大 有人在。这样不健康的作息规律肯定会对自己，对他人造成不好的影响。
睡中少 梦
•无梦惊醒现象
白天精 神好
• 头脑清晰，工作 效率高，不困倦
4
[Image Info] www.wizdata,co,kr Note to customers : This image has been licensed to be used within this PowerPoint template only. You may not extract the image for any other use.
观看了上表，学生晚睡都干什么都一目了然。虽然挑灯夜战的同学有 近4成，但是最主要的原因大家都懂的啦！所以那些挑灯夜战 LOL和DOTA等游戏以及熬夜看球赛的消磨身体的同学要适可而 止。
2012-12-11
学生普遍存在亚健康的睡眠状况，其中”睡不踏实，醒来多次“的情况居多。
2012-12-11
调查显示：同学 们的睡眠质量主要 受”朋友电话聊天 “和”功课、社团 等工作“这两个因 素的影响。 所以，睡觉时间， 请大家降低音量， 奋斗的同学降低台 灯亮度。特别声 明：深夜煲电话 粥的同学请自觉去 宿舍外面，并小声 谈话！
按正常逻辑，晚上没睡好，第二天犯困是很正常的。不过 也存在有少数同学没睡好还精神奕奕，我们称之为”cow B"。
2012-12-11
无可非议，睡眠差势必会造成许多不良影响，当然大部分同学 白天犯困和学习效率下降也是在情理之中。
2012-12-11
2012-12-11
调查总结
2012-12-11
Thank You！
【11光信3】出品
8二调查目的?了解现在大学生的休息状况以及存在的一些问题?通过问题分析休息和睡眠对大学生有哪些影响?提出一些建议促进大学生养成健康的休息和睡眠习惯9三调查意义?为唤起全民对睡眠重要性的认识2001年发起的一项全球性的活动将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日
大学生睡眠状况调查报告
调研小组成员：陈珊珊；黄立文；江燚； 蔡伟城；赖宣润；李和集；陈昭拼；雷霄； 张乾佳；梁文浩；杨克成
二、调查目的
• 了解现在大学生的休息状况，以及存在的 一些问题 • 通过问题分析，休息和睡眠对大学生有哪 些影响 • 提出一些建议，促进大学生养成健康的休 息和睡眠习惯
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三、调查意义
• 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年发起的 一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21 日定为“世界睡眠日”。此项活动的意义在于引 起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年 中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 可见睡眠对我们的重要性。 • 导致大学生睡眠质量不高的原因是多方面的，主 要归纳为三方面，生理因素，心理因素和外界环 境因素。找出自己睡眠质量不好的原因，做一名 有强健体魄的未来接班人。
2012-12-11
晚睡当然难以早起。据统计：近6成的学生都要靠纪检叫醒。这就不难 解释早上一二节课有许多人迟到或者干脆不到了。
2012-12-11
“一日之计在于晨”，早上的精神状态至关重要。不过调查显示：大部 分同学早上都会犯困。因此，学生在课堂上“一睡不起”的现 象是很正常滴。
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有一调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有 着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不 佳而诱发一些身体疾病。而大学生是一个人成长 的重要阶段，睡眠不足不仅影响学习成绩，还严 重影响身体健康，在当代大学，睡眠质量已经成 为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一，应 该引起我们的重视。
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四、调研的方法和方案
调查方式：纸质版问卷派发
问卷总数：所发问卷总数：100； 回收率:100％
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资料整理方法：对收集的资料用统计法 和分析法进行研究分析，得出数据。 分析研究方案：通过得出的数据，与 小组成员讨论，并结合实际的情况 得出结论
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五、调研结果分析
调查对象：男生64.0%， 女生36.0%
• 每天我们花费最多时间去做的事便是睡觉。身体是革 命的本钱，许多同学很乐意将自己的青春投注到学习和娱 乐上，为何不能花费时间去改善一下自己的睡眠质量呢？ （P.S：不要理解为整天睡觉！） • 只要我们作息规律；只要我们改掉熬夜学习、熬夜玩 电脑的坏习惯；只要我们有恒心和毅力，一切由睡眠质量 差引起的问题今后将不再是问题。 • 最后，借用舍友的一句话：睡觉就是王道！
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义
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调查方法
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调研结果分析
调查总结
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一、调查背景
2001年，为了全球睡眠和健康计划，国际精 神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活 动--“世界睡眠日”并将其定在每年的3月21日，此 项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质 量的关注。 大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的 现象。
——2012年12月7号 主讲人：雷霄
1
友情问答
• 大家知道优质的睡眠标准及充足的睡眠给 我们带来的好处吗？
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充足睡眠带来的好处
A 身体健康
充足的睡眠 养颜
D
B
好的工作 和学习效益
促进大脑创 造性思维
2012-12-11
C
睡眠质量
优质的睡眠标准
入睡快
•上床5-10分钟进 入睡眠状态
睡眠深
•睡中呼吸匀长， 不易惊醒
所属年级：大一 34% 大二 58%
大三 5%
大四 3%
2012-12-11
绝大多数学生的睡眠时间都在6~8个小时，属于正常睡眠 时间。但也存在一部分是在6个小时以下的，而且比例相 对较大，可见熬夜现象是普遍存在的！
2012-12-11
据调查反映：大多数的同学都是在12点之后才睡觉，而且凌晨2点以后才睡的大 有人在。这样不健康的作息规律肯定会对自己，对他人造成不好的影响。
睡中少 梦
•无梦惊醒现象
白天精 神好
• 头脑清晰，工作 效率高，不困倦
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观看了上表，学生晚睡都干什么都一目了然。虽然挑灯夜战的同学有 近4成，但是最主要的原因大家都懂的啦！所以那些挑灯夜战 LOL和DOTA等游戏以及熬夜看球赛的消磨身体的同学要适可而 止。
2012-12-11
学生普遍存在亚健康的睡眠状况，其中”睡不踏实，醒来多次“的情况居多。
2012-12-11
调查显示：同学 们的睡眠质量主要 受”朋友电话聊天 “和”功课、社团 等工作“这两个因 素的影响。 所以，睡觉时间， 请大家降低音量， 奋斗的同学降低台 灯亮度。特别声 明：深夜煲电话 粥的同学请自觉去 宿舍外面，并小声 谈话！