雨水节气滋养脾胃汤水 三豆莲藕煲鸡脚
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雨水节气滋养脾胃汤水三豆莲藕煲鸡脚
今日是雨水节气，最近的天气也非常“应节”，湿湿冷冷，适宜饮用滋养脾胃的汤水，今天就推荐这款三豆莲藕鸡脚汤，有健脾开胃、养血益阴、滋润利水之效。
材料：
干鱿鱼：1只
鸡脚：10只
莲藕：400克
眉豆：50克
花生：50克
红豆：50克
陈皮：一小块
做法：
1. 将花生、眉豆和红豆洗净，用水浸泡1-2小时待用；
2. 莲藕洗净，切块；干鱿鱼用水泡软，切条；
3. 鸡脚洗净，去硬黄皮，保留趾甲，汆水捞起；
4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤；
5. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：健脾开胃、养血益阴、滋润利水。