脾胃虚,这八种食物一定不能错过

脾胃虚，则百病生！
脾胃虚这八种食物一定不能错过
1、莲子
李时珍将莲子称为“脾之果
对于脾虚、湿气引起的睡眠问题莲子是很好的选择
莲子自古以来就是公认的老少皆宜的滋bu佳品《红楼梦》中描写的贾府盛宴有“莲子肉”“干蒸莲子”
而“莲子汤”则是最后的压席菜
2、五指毛桃
五指毛桃被誉为“广东人参’常被用来煲汤、煮水喝两广地区要常年qu~湿特别是春夏，阴雨绵绵，
人也懒洋洋，身体黏糊，爱出油长痘这时候五指毛桃就派上用场了
3、茯苓
有个说法“一两茯苓一两金”。

足以证明古人对茯苓价值的认可在脾虚、湿气的方子里就经常有它的身影
如家喻户晓的四神汤(山药、芡实、茯苓、莲子)还有著名的四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)
4、苹果
吃蒸苹果
生苹果生痰，但蒸苹果对脾胃有很好的作用
【做法】
用盐搓洗苹果皮，切成4等份，去掉果核，上锅蒸20分钟出锅放至不烫嘴就可以吃掉一周2~3次
5、芡实
芡实的名气可能没有前面的山药、茯苓高
但也是民间的补益佳品，有“水中人参”的美誉芡实常与山药、茯苓、莲子搭配来煲汤
6、陈皮
陈皮用得好，脾胃越来越好
广东人把陈皮当成宝，是有原因的陈皮+茯苓，又被誉为“抽湿机”陈皮+玫瑰，喝出好气色
7、小米
小米是五谷之一中1认为，同是种子
数量越多则能量越大，滋bu力就越强
又是春种秋收得天地之气蕞全，得土气蕞厚小米，是更适合中国宝宝体质的脾胃米
8、山药
山药有利于增强脾胃消化吸收的能力
干山药的效果是优于新鲜山药的，干山药还可以减少生湿的机会
●金渭泰+舒克幽
健脾养胃，抗炎修复，提高脾胃运化能力，提高肠胃粘膜自身修复的能力。