-------有氧拉丁健身操

动作难 点
原地转重心 易后倒 5拍转身击 掌不同步
第三组动作
第一八拍 后侧并步 1-4拍 右脚向右后并步接左脚向左后并步，两手臂交叉打开 5-8拍 同1-4拍
第二八拍 交叉步+后撤步 1-2拍 右脚左方向交叉，两手臂体侧下垂。 3-4拍 左脚右方向交叉，两手臂体侧下垂。 5-6拍 右腿向后45度侧跳，左脚呈左侧点地。同时两手进前交 叉呈斜侧举。 7-8拍 左脚靠右脚点地，两手2拍3动，击掌3次。
第二八拍 原地转 1-2拍 右脚向右踏跳步两排三动 3-4拍 左脚上步原地转身 5-6拍 90度转上举击掌经侧下落击掌 7-8拍 右侧两次顶髋手臂同侧绕圆两周
动作难 点
上步重心易 前移，退步 重心易后倒 手臂肘关节 易外开 手型转换不 及时
恰恰步易做 成并步或滑 步或步幅过 大
魅力焦点
-------有氧拉丁健身操
来自百度文库 第一组动作
第一八拍 屈膝弹动+转髋 1-4拍 屈膝弹动四次 举右手臂前平举 5-8拍 原地转髋转腰 恰步 5拍 左手臂斜上举 举右手臂前平举 6拍右手臂斜上举 恰步 7拍 胸前屈肘握拳(拳心向自己) 8拍 原地直立 第二八拍 纽约步+恰恰步 1-2拍 右脚左方向交叉臂上 3-4拍 右脚右侧两拍三动恰 5-6拍 左脚右方向交叉臂上 7-8拍 左脚左侧两拍三动恰
动作难点
后撤转身 幅度不够
动作难点
1.转髋出 手臂动作 不同步 2.转髋的 幅度不到 位
动作难点 1.转髋出 2.转髋的 手臂动 幅度不 作不同 到位 步
脚前交 叉时重 心易前 移
恰恰步 动作难点 易做成 并步或 滑步或 步幅过 大
上举手 臂位置 不到位
第二组动作
第一八拍 Mebor步 1-8拍 （身体脚部动作）左脚向前半重心左脚向后半重心，随 着动作前后摆胯 1-8拍 （身体手臂动作） 1-2拍 两手臂握拳后交叉，弹动打开，五指分掌 3-4拍 手臂经侧平举至上举位手型（分掌变兰花指打开） 5-8拍 翻腕转掌经前落肘手臂向外打开