大雪养生食谱菜谱大全素菜

大雪养生食谱菜谱大全素菜
以下是一些大雪时节适宜的养生食谱菜谱大全。

这里介绍的都是素菜，让我们一起来看看吧！
1. 红豆薏仁汤：
材料：红豆、薏仁、冰糖。

做法：将红豆、薏仁洗净后放入锅中，加入适量水煮沸，再
加入冰糖煮熟即可。

这道汤能够消除寒气，滋补身体。

2. 素炖汤：
材料：鲜香菇、山药、冬瓜、素鸡块、姜片。

做法：将鲜香菇、山药、冬瓜洗净切块，素鸡块煮水煮至有
味道后捞出备用。

锅中加入适量水，放入所有材料和姜片，煮沸后改小火慢炖30分钟。

这道汤具有养胃暖身的作用。

3. 白果莲子糖水：
材料：白果、莲子、冰糖。

做法：将白果、莲子洗净后放入锅中，加入适量水煮沸，再
加入冰糖慢炖20分钟即可。

此汤具有温暖身体的功效。

4. 素三鲜粥：
材料：米、香菇、冬瓜、豆腐、香葱。

做法：将米淘洗干净后加入适量水煮沸，再加入切碎的香菇、冬瓜和豆腐煮熟，最后撒入香葱末即可食用。

这是一道暖胃又开胃的粥品。

5. 素菜炒饭：
材料：米饭、豌豆、胡萝卜、玉米粒、素鸡丁、酱油。

做法：将米饭煮熟备用。

热锅冷油，加入素鸡丁和蔬菜翻炒，再加入米饭炒匀，最后加入适量酱油调味即可。

这是一道营养丰富又美味的素菜炒饭。

以上就是几道大雪时节适宜的养生食谱菜谱大全，供您参考。

希望对您有所帮助！。