3月3日是全国爱耳日小学生学习护耳知识

3月3日是全国爱耳日小学生学习护耳
知识
１、耳朵不要随便掏
掏耳朵是我们日常生活的习惯动作。

但是，掏耳朵很容易损外伤耳道皮肤，把细菌带进耳道。

耳屎在医学上称为耵聍，大块硬结的耵聍，应该请医生用专业工具取出，千万别自己掏。

如果痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。

2、擤鼻涕的方法要正确
有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽喉鼓管进入中耳。

正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。

3、游泳期间注意安全
不少人在这样一个误区，认识只要游泳就会引起耳道感染，其实不然。

通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。

但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔，那么深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。

喜欢游泳的人最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。

4、一日三做耳朵操
耳为宗脉之所聚。

人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健体。

具
体办法：
每天早晨用双手撑拍打双耳100次；中午可捏耳垂的眼穴及周围区域，每次捏到耳廓发热；晚上坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了换热毛巾再搓，还能防治感冒。