如何能够更好的认识自己接纳自己
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如何能够更好的认识自己接纳自己,使自己有更多的时间和精力从事教研、教学,以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长?答:(1)要处理好自己与家庭社会的关系,与同事也要建立良好的人际关系。
善交友。
良好的人际关系对心理健康非常重要,因为一个人生活在群体之中,工作需要别人支持,困难需要别人帮助,失望需要别人理解,喜悦心情也要有人共同分享才能体验到快乐。
教师对于学生要亲切热情,放下权威身份,能够和学生积极地沟通交流。
(2)正确对待自己。
爱自己。
对于教师来说,要调整好自己的心理状态,要全面的认识自我,对自己要有正确的认识,既要看到自己的优点和长处,又要看到自己的缺点和不足,每个人生活在世上都有自己的独到之处,都有他人所不及的地方,同时又有不如人的地方,与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足,把别人看得一无是处。
(3)要树立正确的价值观,调整自己的主观需要,充分认识自己职业的社会价值。
人生的价值在于奉献,而不在于索取。
教师对自己的工作要确定合适的期待值,不要期待太高,凡事不必尽善尽美,时时以积极乐观的态度对待教育过程中出现的种种问题,保持心理的平衡。
(4)有良好的生活规律。
按时上下班,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
拓宽自己的情趣范围。
(5)要丰富自己的课余时间,多做有意义的活动。
教学是脑力为主,而体力的活动可以宣泄精神的痛苦。
不管工作多忙,尝试着去户
外运动一下,朋友聚会、做做运动等,或者种花、树等。
能够让自己的身心很好地放松,会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。