软式垒球运动对初中生身体素质影响的实验研究
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软式垒球运动对初中生身体素质影响的实验研究
软式垒球是一项既有趣又受欢迎的运动,对于初中生的身体素质影响有着重要意义。
本文将通过实验研究的方式探讨软式垒球运动对初中生身体素质的影响。
实验设计:
我们选择了一所初中学校的学生进行实验,将120名学生随机分为两组,即软式垒球
运动组和对照组。
两组学生年龄、性别和身体素质基本相似。
软式垒球运动组每周进行3
次训练,每次训练时间为1小时,持续为期3个月。
对照组则继续进行正常的体育锻炼,
不参与软式垒球运动训练。
实验内容:
软式垒球运动组的训练主要包括垒球基本规则的讲解和技能训练。
在规则讲解环节,
学生了解了垒球比赛的基本规则和战术。
技能训练包括跑垒、接球、投球和击球等。
训练
过程中注重学生的技术细节和基本功训练。
测量指标:
在实验开始和结束时,我们将对两组学生的身体素质指标进行测量,包括身高、体重、肺活量、俯卧撑和直跳等。
结果分析:
经过3个月的软式垒球训练,软式垒球运动组的学生在身高、体重、肺活量、俯卧撑
和直跳等身体素质指标上均有显著改善,而对照组学生的身体素质指标改善不大。
在身高和体重方面,软式垒球运动的训练对于学生的身体发育有积极的影响。
垒球训
练需要学生进行频繁的跑动、投掷和击球动作,加强了肌肉和骨骼的运动,有助于促进身
高和体重的增长。
软式垒球训练对学生的肺活量有显著的改善。
垒球比赛需要学生进行连续的跑动和投
掷动作,这促使学生进行大量的呼吸运动,增加了肺活量的训练。
跑垒训练可以提高学生
的心肺耐力,有助于改善学生的体能状况。