2011九年级教案

2011九年级教案
2011-2012学年第一学期初三《体育与健康》课时计划
秦皇台中心校
任课教师：胡建峰
2010－2011学年度第一学期教学进度表
科目： 初三体育与健康 教师：胡建峰 单位：秦皇台中心
学校 2010.09
一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 十八 十九 二十 备注
09.01- 09.02
09.05- 09.09
09.12- 09.16
09.19- 09.22
09.26- 09.30
10.03- 10.08
10.10- 10.14
10.17- 10.21
10.24- 10.28
10.31- 11.04
11.07- 11.11
11.14- 11.18
11.21- 11.25
11.28- 12.02
12.05- 12.09
12.12- 12.16
12.19- 12.23
12.26- 12.30
01.02- 01.06
01.09- 01.13
体育基础知识 新生整训
① 国庆节假期
② 期末复习
期末复习
括号内数字标注表示本课为考核
快速跑 ① ② ③ ⑷ 耐久跑 ① ② ③ ⑷ 跳跃 ① ② ⑶ 徒手操 ① ② 技巧 ① ② ⑶ 篮球
①
②
③
④
⑤
⑥
⑺
周
次 内 容
《体育与健康》课时计划 序号： 1 班级：九年级 时间：
滨城区秦皇台中心学校 胡建峰
2011年
武术 ① ② ③ ⑷ 课
游戏
备注
1、游戏内容根据课时内容适时安排。

2、体育基础知识②根据天气情况适时安排，适当调整课时内容。

2011年9课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
一、教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

二、教学方法：讲授法。

三、教学步骤：
（一）、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。

如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

（二）、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。

但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。

因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。

所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。

所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性
《体育与健康》课时计划序号：2班级：九年级时间：2011年运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。

月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。

在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。

经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。

心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

四、复习与思考
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
2、学生的知识面有待于进一步拓宽。

课型综合课
内
容
1、队列队形练习。

2、中学生广播操。

场
地
器
材
田径场
本课任务1、认知目标：基本了解的广播操做法和作用，为提高打下基础。

2、技能目标：熟练掌握中学生广播操的技术要领。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高灵敏协调等素质。

4、心理目标：培养顽强拚搏的意志品质和团结协作的集体义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教学时
间
教学内容
练习
分量组织教
法
次
数
时
间
9月
部分
开
始部分8
分
一、常规：
整队，查人数，布置
任务。

二、游戏：
名称：“左手，右手”
方法：听口令，举反
方向的手。

1
3-
6
1’
4’
一、组织：教师统
一组织，学生成
四列横队完成。

二、要求：
1、队形整齐，纪律
严明。

2、游戏时，动作迅
速、准确、优美。

基
本部分27
分
一、体操：
1、内容：进一步熟练
掌握原地队列队形
动作：○1立正；○2稍
息；○3看齐；○4原地
四面转法。

2、做法：○1立正；○2
稍息；○3看齐；○4原
地四面转法。

3、练习：8-12次。

二、广播操：
1、内容：中学生广播
操。

2、做法：略。

3、练习：1-3遍。

三、自选练习：
1
0’
1
0’
1
1
2
3
1
2
一、组织：
教师统一组织，集
体完成。

二、教学要求：
1、原地队列
队形练习中，注
意保持挺胸、抬
头、收腹等基本
姿势，然后作其
他练习。

2、动作尽量
做到规范、准确、
节奏鲜明。

3、注意培养
学生强烈的集体
荣誉感、遵规守
兴趣，自选练习。

优良品质。

结
束部分5
一、整理活动：
放松腿部肌肉。

二、小结，下课。

3’
2’
1
一、组织：
成四列横队完
成。

二、要求：
气氛轻松。

练习
密度预计45
运
动
负
荷
预
计
中等
略小
课
后
小
结
1、9.1班学习态度不认真，其他两
个班级还可以。

2、学生的身体姿态需要注意纠正
和练习提高。

注：开学第一周，体育教师为学校新生军训，误课一周。

《体育与健康》课时计划序号：5班级：九年级时间：2011年
课型综合课
内
容
1、田径：途中跑。

2、体操：前滚翻。

场
地
器
材
田径场
本课任务1、认知目标：理解途中跑中对身体姿势的要求。

2、技能目标：途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养顽强拚搏的意志品质和团结协作的集体义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分5
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，
了解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

9月
《体育与健康》课时计划序号：6班级：九年级时间：2011年基
本部分30
分
一、田径：
１、复习原地摆臂
练习
要求：以肩为轴，屈臂
前后摆动。

２、原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支
撑腿充分蹬伸，蹬摆
协调。

３、中等速度跑
15~20m×3
４、快速跑15~20m
×3
５、追逐跑×3
要求：跑姿正确，轻松
自然。

二、体操:广播操
1、内容：中学生广播
操。

2、做法：略。

3、练习：1-3遍。

三、自选练习：
1、内容：根据自己的
兴趣，自选练习。

1
1
1
一、田径：
1、学生明确摆
臂和抬腿的动作要
求，按教师的口令
和节奏进行练习。

2、要求：
学生认真听
讲，明确跑的要求，
并积极认真地进行
有序的练习。

教师
在练习期间注意观
察学生的技术，集
体纠正。

3、组织：四路纵
队
二、体操
学生认真听讲，仔
细观察，明确动作
要领。

有序地进行练习。

１、组织：四路纵
队。

结
束部分5
分
一、整理活动：
放松腿部肌肉。

二、小结，下课。

1
3’
2’
一、组织：
成四列横队完
成。

二、要求：
气氛轻松。

练习
密度预计45
运
动
负
荷
预
计
中等
略小
课
后
小
结
1、9.1班学习态度不认真，其他两
个班级还可以。

2、学生的身体姿态需要注意纠正
和练习提高。

注：开学一直天气很差，雨水较多，班级上课进度不统一，有的班级耽误课较多。

课型综合课
内
容
1、篮球：行进间
传接球。

2、体操：前滚翻。

场
地
器
材
篮球场
本课任务1、认知目标：理解远撑前滚翻的技术要领。

2、技能目标：熟练掌握传接球技术，基本掌握远撑前滚翻技术。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养顽强拚搏的意志品质和团结协作的集体义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
9月
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分5
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基
本部分30
分
一、体操
1、分组复习前滚翻。

2、学习远撑前滚翻。

教法：1）、教师讲解
示范。

2）、组织学生练习，教
师进行保护与帮助。

二、篮球：
1
1
一、体操
学生认真听讲，仔
细观察，明确动作
要领。

有序地进行练习。

组织：四路纵队或
横队完成。

如图所
示。

××××××××
四角传球。

方法如下
图。

1
0 ××××××××
二、篮球：
组织如图所示。

要求：注意切入的时机和传球的时机掌握好。

结
束部分5
分
一、整理活动：
放松腿部肌肉。

二、小结，下课。

1
3’
2’
一、组织：
成四列横队完
成。

二、要求：
气氛轻松。

练习
密度预计45
运
动
负
荷
预
计
中等
略小
课
后
小
结
1、由于近期学生分流到技校学习，
造成班内不稳定，学习气氛不好。

2、近期活动多，各班的进度不一
样。

3、9.1班学习不够刻苦，其他班级
还可以。

注：上两周下雨，误课一节。

延期到国庆节后进行。

开学参加区教育局组织的教职工乒乓球赛和篮球赛，误课
一节。

延期至2011年10月17-21日进行。

课型综合课
内
容
1、篮球：行进间
传接球。

2、体操：前滚翻。

场
地
器
材
篮球场
本课任务1、认知目标：理解远撑前滚翻的技术要领。

2、技能目标：熟练掌握传接球技术，基本掌握远撑前滚翻技术。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养顽强拚搏的意志品质和团结协作的集体义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分5
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，
了解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基
本部分30
分
一、体操
1、学习鱼跃前滚翻
（男生）远撑前滚翻
（女生）。

教法：1）、教师讲解
示范。

2）、组织学生练习，教
师进行保护与帮助。

二、篮球：
四角传球。

方法如下
图。

1
1
1
一、体操
学生认真听讲，仔
细观察，明确动作
要领。

有序地进行练习。

组织：四路纵队或
横队完成。

如图所
示。

保护与帮助：
保护者侧立或侧
跪，一手托肩，一
手托腿，帮助缓冲
前滚。

二、篮球：
组织如图所示。

要求：注意切入的
时机和传球的时机
掌握好。

结束部5
分
一、整理活动：
放松上肢肌肉。

二、小结，下课。

1
3’
2’
一、组织：
成四列横队完
成。

分二、要求：
气氛轻松。

练
习
密度预计45
运
动
负
荷
预
计
中等
略小
课
后
小
结
注：
课型综合课
内
容
1、田径：放松跑
2、篮球：传切战
术。

场
地
器
材
篮球场
本课任务1、认知目标：基本了解传切战术的做法和作用，做到轻松自如的跑。

2、技能目标：熟练掌握传球后切入的意识，提高战术能力。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养自信果断，灵活机智的品质和团结协作集体主义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教学时
间
教学内容
练习
分量组织教
法
次
数
时
间
部分
开
始部分8
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基本
部分27
一、田径：
内容：多种方式的中速
跑
教学重点：自然放松的
跑动。

教学难点：上下肢的协
调配合。

教学手段：
（1）轻松的弹性跑。

（2）后踢腿跑。

（3）外侧踢腿跑。

（4）中速有弹性的跑。

二、篮球：
1、复习四角传球。

1
1
2
1
5
一、田径：
教学任务：
发展身体素质
和跑的能力练习；
多种方式的中速跑
教学要求：
1、注意脚步动作
轻松、有弹性。

2、注意传接球的
上下肢的配合。

教学重点：
自然放松的
跑。

教学难点：
2、传切战术教学。

方法如下图。

腿臂的配合协调。

教学组织：
跑步一路纵队练习。

二、篮球
组织如图所示。

1、教学重点：摆脱防守切入要迅速突然，传球要及时、到位。

2、教学难点：切入的时机和路线的选择。

结束部分1、放松下肢肌肉。

2、总结
3、归还器材
4、下课
5
1、充分放松下肢肌
肉。

2、找出自己的不
足。

3、协助教师归还器
材。

4、下课
练习
密度预计45
%
运
动
负
荷
预
计
中等
略大
课
后
小
结
课型综合课
内
容
1、田径：站立式
起跑
2、篮球：单手肩
上传接球
场
地
器
材
篮球场
本课任务1、认知目标：初步掌握单手肩上传接球的技术动作。

2、技能目标：熟练掌握站立式起跑技术，提高速度素质。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养自信果断，灵活机智的品质和团结协作集体主义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分8
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基本
部分28
一、篮球：单手肩上传
球
1、技术要领：手指自
然分开，掌心空出，托
球后下部置球于肩上；
转腰肩，带肘部，向前
挥摆，伸臂抖腕手指用
力拨球传出；全身动作
协调配合，传球落点
准。

2、接球技术要领：手
指张开成勺形，对准来
球方向，伸臂迎球；指
端接触球后，顺势后
引，用手指、手腕控制
好球；两手握球，保持
身体平衡，及时做下一
3
1
8
1
一、篮球：
1、原地模仿练习
目的：体会单手肩
上、胸前及体侧传
球的出球手法。

方法：学生两列横
队，前后左右间隔
2米，随教师口令
做徒手练习。

要求：徒手传球动
作由慢到快，重点
体会出球手法。

2、原地传接球练
习
目的：体会单手肩
上、胸前及体侧传
个进攻动作。

3、教学方法：
（1）徒手模仿练习8-10次。

（2）两组相聚5～6米练习。

二、田径：
各种不同形式的起跑。

A、背向站立起跑30m
B、背向蹲立起跑30m
C、俯卧撑式起跑30m
教法：教师讲解动作要令及要求，并适当示范。

指挥学生练习。

要求：在规定的范围之内，动作规范地完成。

球的人身动作协调配合及出球手法。

方法：两人一组一球，相对间距5～6米，进行单手肩上、单手胸前及单手体侧传球练习。

要求：传接球动作连贯准确，手脚配合要协调。

二、田径：
1、教学重点：根据教师要求练习。

2、教学难点：起动速度要快、反应灵敏。

结
束部分4
1、放松下肢肌肉。

2、总结
3、归还器材
4、下课
5
1、充分放松下肢肌
肉。

2、找出自己的不
足。

3、协助教师归还器
材。

4、下课练
习
密度预计45
%
运
动
负
荷
预
计
中等
略大
课
后
小
结
课型综合课
内
容
1、田径：考察立
定跳远
2、篮球：横切战
术教学
场
地
器
材
篮球场
本课任务1、认知目标：熟练掌握篮球横切战术配合。

2、技能目标：熟练掌握立定跳远技术，提高力量素质。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养自信果断，灵活机智的品质和团结协作集体主义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分8
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基本
部分27
一、田径：
1、考察立定跳远
2、考察立定跳远。

二、篮球：
1、复习横切战术教学。

方法如下图。

2、教学比赛。

1
1
1
7
一、田径：
1、分组考察。

2、男女分组练习并
考察。

二、篮球
组织如图所
示。

1、教学重点：
切入要迅速突然，
传球要及时、到位。

2、教学难点：
切入的时机和路线
的选择。

结
束部分5
1、放松下肢肌肉。

2、总结
3、归还器材
4、下课
5
1、充分放松下肢肌
肉。

2、找出自己的不
足。

3、协助教师归还器
材。

4、下课
练习
密度预计45
%
运
动
负
荷
预
计
中等
略大
课
后
小
结
课型综合课
内
容
1、田径：考察体
前屈
2、篮球：横切战
术教学
场
地
器
材
篮球场
本课任务1、认知目标：熟练掌握篮球横切战术配合。

2、技能目标：熟练掌握柔韧素质的练习方法，提高柔韧素质。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养自信果断，灵活机智的品质和团结协作集体主义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分8
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基本
部分27
一、田径：
1、考察体前屈
2、考察体前屈。

二、篮球：
1、复习横切战术教学。

方法如下图。

2、教学比赛。

1
1
一、田径：
1、分组考察。

2、男女分组练习并
考察。

二、篮球
组织如图所
示。

1、教学重点：
切入要迅速突然，
传球要及时、到位。

1 7
2、教学难点：切入的时机和路线的选择。

结
束部分5
1、放松下肢肌肉。

2、总结
3、归还器材
4、下课
5
1、充分放松下肢肌
肉。

2、找出自己的不
足。

3、协助教师归还器
材。

4、下课
练习
密度预计45
%
运
动
负
荷
预
计
中等
略大
课
后
小
结
课型综合课
内
容
1、田径：耐久跑
2、篮球：战术教
学比赛
场
地
器
材
篮球场和田径场
本课任务1、认知目标：初步掌握耐久跑的呼吸方法。

2、技能目标：熟练掌握篮球的基本技术，提高身体的综合素质。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养吃苦耐劳、意志顽强的品质和团结协作集体主义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开
始部分8
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）
1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
解本课内容。

3、见习生出列，
教师安排。

4、教师带领练
习。

基本
部分27
一、田径：
1、讲解耐久跑的呼吸
方法。

2、走跑交替（100米
走，100米跑），两组
×1200米。

二、篮球：
1、复习横切战术教学。

方法如下图。

2、教学比赛。

1
1
5
1
2
一、田径：
1、集体讲解。

2、分组练习。

二、篮球
组织如图所
示。

1、教学重点：
切入要迅速突然，
传球要及时、到位。

2、教学难点：
切入的时机和路线
的选择。

结
束部分5
1、放松下肢肌肉。

2、总结
3、归还器材
4、下课
5
1、充分放松下肢肌
肉。

2、找出自己的不
足。

3、协助教师归还器
材。

4、下课
练习45
%
运
动
中等
略大
课
后
密度预计负
荷
预
计
小
结
注：
课型综合课
内
容
1、田径：耐久跑
2、篮球：战术教
学比赛
场
地
器
材
篮球场和田径场
本课任务1、认知目标：初步掌握用心率监控自己运动负荷的方法，初步掌握耐久跑的途中跑技术要领。

2、技能目标：熟练掌握篮球的基本技术，提高身体的综合素质。

3、生理目标：平均心率120次～140次/分左右，最高心率180次/分左右，提高速度、灵敏等素质。

4、心理目标：培养吃苦耐劳、意志顽强的品质和团结协作集体主义精神，树立终身体育观念。

5、人际交往目标：团结协作、互相帮助，合理评价
同学和自我，取得共同提高和进步。

教
学部分时
间
教学内容
练习
分量
组织教
法
次
数
时
间
开始部8
分
1、在集合地点观察、
检查学生服装，并接受
体育委员汇报。

1 5
1、体委集合整队，
报告人数。

2、师生问好，了
分2、队列队形练习。

3、准备活动：
热身跑（200m）、
热身操（五节）3、见习生出列，教师安排。

4、教师带领练习。

基本
部分27
一、田径：
1、讲解耐久跑中的途
中跑的技术要领。

2、测心率。

3、走跑交替（100米
走，100米跑），两组
1600米，组间测心率，
监控运动负荷。

二、篮球：
1、复习横切战术教学。

方法如下图。

2、教学比赛。

1
1
5
1
2
一、田径：
1、集体讲解。

2、分组练习。

3、集体测心率。

4、练习。

5、集体测心率，并
讲解注意事项。

二、篮球
组织如图所
示。

1、教学重点：
切入要迅速突然，
传球要及时、到位。

2、教学难点：
切入的时机和路线
的选择。

结
束部5
1、放松下肢肌肉。

2、总结
3、归还器材
5
1、充分放松下肢肌
肉。

2、找出自己的不
《体育与健康》课时计划 序号： 27 班级：九年级 时间： 滨城区秦皇台中心学校 胡建峰 2011年 分 4、下课 足。

3、协助教师归还器
材。

4、下课
练
习密度预
计
45% 运动负荷预计 中等略大 课
后
小
结。