来大姨妈吃什么好-四食谱可助你驱寒补血

来大姨妈吃什么好?四食谱可助你驱寒补血
对于女性朋友来说，其在大姨妈来临期间，在饮食上进行适当的调理，是可以起到驱寒补血的。

那么，来大姨妈吃什么食物好呢?
★1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。

适用于寒性痛经以及黄褐斑。

★2、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。

红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

适用于月经过
多，贫血及身体虚弱者。

★3、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿。

★4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。