读书心得范文之《当下的力量》五篇

读书心得范文之《当下的力量》五篇
当下的力量读书心得范文1
《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用
心体会的书。

他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自我的
体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的
一些想法。

同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比
较需要我们深入理解的，可是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我
们的内心都是深刻的震撼。

由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验构
成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以
活在当下不是那么容易。

“如果没有东西能够给他们真正的成就感，那么
他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐，但它无法
给你喜悦。

喜悦是你内在宁静状态的关键部分。

它是你的自然状态，不是
努力才能获得的。

”
对啊，我们总是推迟了自我欢乐的时间!我以往想过，当我得到某个
工作我必须是最最开心的人了，那时我必须会每一天很满足;我以往想过，当我得到某个人的爱的时候，我必须要好好珍惜，那时我必须会很幸福;
我以往想过，如果我此刻有了什么东西，我会多开心啊，我必须会是最知
足的人，可是此刻呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有
得到那个东西，所以我此刻怎样也欢乐不起来，或者说我有什么理由欢乐呢，那么多的愿望都没法实现。

之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我
一点也没有想象中的欢乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。

所以我
又在想了，我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了
更多的东西，那么我那时候才会幸福。

以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我
的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的
事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。

这本
书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。

我理解的当下就
是理解此刻的自我。

我明白做到这点很难，可是我会努力去做的。

当下的力量读书心得范文2
《当下的力量》是当代灵魂成长大师埃克哈特·托利的经典之作。

这
本书，用现代化的通俗易懂的语言，讲述了求道者的核心思想。

这不是一
本心灵鸡汤，这是一本手术指南，指导我们如何对自我的头脑做手术。

在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上，镌刻着一句神谕：人啊，要认识
你自我。

认识自我，这个神交给我们的任务，应置于人生所有事件的首位，怎样强调都可是分。

人类今日能够探索宇宙，靠的不是锐利的爪牙，强壮的四肢，而是拥
有远远优越于其它动物的大脑。

在人类诞生的早期，自然环境和生存条件
都比较恶劣，大脑的功能大大提高了人类的存活本事，它是上天赐予人类
最美的礼物。

然而，成也萧何败也萧何，任何事物都是双刃剑，在享受着
大脑带来的便利的同时，人类还必须承受大脑带来的弊端。

因为，大脑并
不完美，它同时具有很多局限性。

在度过了史前的漫漫黑夜，人类逐渐建
立起发达的礼貌社会之后，大脑的缺点越来越多的显露出来。

有一个比喻贴切的展示了这个问题。

小时候，有人送给我一把刀子。

这把刀很锋利，我十分喜欢。

我拿着这把刀，用它来切身边的很多东西。

切蛋糕，切泥巴，切蔬菜，切蚯蚓……可是，我不明白该怎样样保养这把刀，我从来没有擦拭过它，也从来没有用水冲洗过它。

过了几天，这把刀
上已经沾满了各种残渣和碎屑。

一天，我用这把刀削苹果。

在吃苹果的时候，我分明又尝到了蛋糕，泥巴，洋葱，昆虫等等的味道。

这就是我们的大脑遇到的困境之一。

初生的时候，世界对于我们来说，一切都是鲜活的，我们能够如实的
看到世界。

随着大脑里储存信息的不断增多，我们看待世界的方式越来越
经验化，公式化。

每个人都发展出了自我的公式，我们称之为性格。

性格
固定以后，我们所看，所说，所想，都是旧模式在这一刻的再次重复。

我
们已经看不到真实的世界，我们看到的，只是自我头脑里的幻象。

更可怕的是，大脑借助于自我对个体的巨大贡献，已经不满足于从属
的地位。

一个本用来解决问题的工具，已经宣称自我是灵魂的主人。

它一
刻也不停的喋喋不休，怀念过去，担忧未来。

强迫性思维是现代人的通病，我们无法停止思考，各种念头在头脑中接连闪现，我们不停的做着各种
“白日梦”。

我们已经不能活在当下，这就是佛家说的无明。

如何找到真实的自我，如何突破头脑的局限，古今中外，已有很多的
智者，运用不一样的方法，到达了相同的目的。

今日的人是幸运的，能够
从网络上快速获取很多的知识，能够了解到不一样门派的不一样法门。

已
有聪明的人敏锐的发现，万法归一，所有的方法，仅有一个核心：观照。

愿更多的人能与此书结缘，愿所有的人都能享受当下!
当下的力量读书心得范文3
这本书用十分哲学的语言讲一件十分需要悟性的事情。

这本书让人思
考的东西也较多。

“当下”在何处对于生活和世界我们到底看到了、体会
到了什么
看完此书我认为我们需要做的就是：要恢复自我的存在意识和对身体
以及内心的完全支配。

当意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的
状态，拥有了最完整的自我。

无论外在世界如何变化，我们的内心都是完
整的。

于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制，且让生活更完美的方法，这种方法，就是将注意力关注于当下，活在当下。

由于思维控制对外在的
认同和关注，我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想未来的过程中，
而很少享受和关注当下。

“我们思索着过去忧虑着未来结果是我们永远无法对此刻付出全部的
注意力。

”不活在当下我们就无法赢取生活的乐趣。

如何获得当下的力量
呢我们必须学会当事情来的时候抓住当事情走时放手。

我们该做的不是看
着远在天边的东西而是做好手上的事。

同时还要懂得放弃，仅有懂得放弃
的人才有足够的精神力量。

实现当下的力量，还需要理解当下时刻，实事
求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒，让内心真正从
思维认同中解放出来，不受外在干扰，将注意力集中于感受、解决和做好
当下的事情，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简单带给我们的
欢乐。

当下的力量读书心得范文4
《当下的力量》是台湾身心灵导师胡因梦作序推荐，美国著名电视主
持人奥普拉倾力推广。

这是一本2005年在美国出版的作品，但在去年年底，被美国著名黑人女主持人奥普拉(Oprah)无意问读到，她惊为天书，
发心要大力推广，与更多人分享。

奥普拉说，这是她二十多年来读到的各
种心灵书籍当中，最棒的一本，能够帮忙人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。

当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。

自远古以来，花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一向有着重要好处。

它们对人类之所以会有如此特殊的重要好处，，以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切，就是因为它们具有超凡空灵的特质。

人类的认知当中，一旦有了必须程度的临在、定静和警觉，就能够感受到神圣生命的本质。

然而除非上述这种情形能够发生，否则在部分的人类，只能看到这些生命的外在形相，而无法觉察到它们内在的本质，就像人类只会认同于自我肉体和心理上的形相，而无法觉察到自我的本质一样。

当下的力量读书心得范文5
当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。

——埃克哈特·托力
我们拥有着最最珍贵的东西—当下的力量。

我们的生活由万千片刻组成，而当下只是那沧海一粟，可即便如此，我们也仅仅是活在当下，不是吗
我们总在不自觉的悔恨着过去，忧虑着未来:任凭过去占据着自我的注意力，任凭自我的思维过程创造愧疚、骄傲、怨恨、愤怒、遗憾或者是自怜任凭目标占据着自我的大部分注意力，任凭它夺走你当下所做本该带给你的欢乐。

这些思维的偏离让我们丧失了那份宁静与清澈、丧失了那些瞬间的精彩片刻。

很喜欢一句话：”人生就像一场旅程，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心境。

”昨日已成历史，明日尚未可知，仅有当下由我们的掌控。

让我们放下对未来的迷茫，放下对过去的纠结，体验生命中的每一刻，你会发现生命中的喜悦俯首皆是。