酵素硒的作用及功能主治及用量

酵素硒的作用及功能主治及用量
1. 酵素硒的作用
酵素硒作为一种重要的营养素，对人体健康具有多种作用，包括但不限于以下
几个方面：
•抗氧化作用：酵素硒是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有效保护细胞免受各种外界环境因素的侵害。

•免疫调节作用：酵素硒能够增强机体的免疫力，促进淋巴细胞的增殖和活化，提高抗体产生能力，从而增强机体对各种疾病的抵抗力。

•抗肿瘤作用：研究发现，酵素硒能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，促使肿瘤细胞凋亡，从而具有一定的抗肿瘤作用。

•促进生长发育：酵素硒对儿童的生长发育具有重要的作用，能够促进骨骼的发育，增加肌肉的力量，提高体力，使儿童更加健康成长。

•保护心血管健康：酵素硒能够降低血压、血脂，改善血液循环，减少心血管疾病的发生风险。

2. 酵素硒的功能主治
酵素硒的功能主治非常广泛，可以用于预防和辅助治疗多种疾病，常见的功能
主治包括：
•缓解疲劳：酵素硒能够提高机体的抗氧化能力，减少自由基对肌肉的损伤，从而缓解长时间劳累导致的疲劳感，提高身体的耐力和精力。

•提高睡眠质量：酵素硒对睡眠质量有一定的改善作用，能够帮助调整睡眠节律，缓解失眠、多梦等睡眠障碍问题。

•改善肠道功能：酵素硒对肠道有一定的保护作用，能够调整肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘、腹胀等肠道问题。

•提升免疫力：酵素硒能够增强机体的免疫力，提高抗病能力，预防感冒、疟疾、流行性感冒等传染病的发生。

•辅助治疗肿瘤：酵素硒作为辅助治疗肿瘤的营养补充品，可以加强化疗、放疗对肿瘤的杀伤作用，并减轻治疗过程中的毒副作用。

3. 酵素硒的用量
酵素硒的用量因人而异，一般需要根据个体的年龄、性别、身体状况、生活习
惯等因素进行调整。

建议参考下表中的用量范围，并在医生或营养师的指导下使用。

年龄段最低用量最高用量
成人50μg200μg
儿童20μg70μg
孕妇70μg150μg
哺乳期70μg200μg
需要注意的是，过量摄入酵素硒可能会导致硒中毒，出现症状包括脱发、指甲脆弱、恶心等。

因此，在使用酵素硒时务必遵循适当的用量范围，并定期进行体检监测。

结论
酵素硒作为一种重要的营养素，具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等多种作用。

它可以用于缓解疲劳、改善睡眠质量、提升免疫力，同时也可以作为辅助治疗肿瘤的营养补充品。

在使用酵素硒时，需根据个体情况确定适当的用量，并密切注意身体的反应，以避免不良反应的发生。