夏季养生食谱简单甜品做法

夏季养生食谱简单甜品做法
夏季养生食谱简单甜品做法：
1. 鲜果拼盘：将水果切成小块，如西瓜、葡萄、橙子、草莓等，放入盘中摆盘即可。

2. 冰淇淋水果杯：将香蕉、草莓、蓝莓等水果切成小块，放入杯中，再加入一勺香草冰淇淋，即可食用。

3. 柠檬薄荷冻：将柠檬汁、薄荷叶和蜂蜜混合在一起，倒入冰格中冷冻，取出后即可食用。

4. 清爽水果沙拉：将西瓜、哈密瓜、蓝莓、草莓等水果切成小块，加入适量的蜂蜜和柠檬汁拌匀，放入冰箱冷藏，食用时撒上一些新鲜薄荷叶即可。

5. 香橙果冻：将鲜榨橙汁加入少量吉利丁粉，加热溶解后倒入模具中，冷藏至凝固即可食用。

6. 蓝莓酸奶冰沙：将蓝莓、酸奶和冰块放入搅拌机中，搅拌均匀后倒入杯中即可饮用。

7. 蜂蜜柚子茶：将柚子切片放在沸水中煮熟，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后冷藏，饮用时加冰块更加清凉解渴。

8. 红豆汤：将红豆洗净后加入适量的清水煮熟，加入冰糖调味，冷藏后食用，可以清热解暑。

以上是夏季适合养生的简单甜品做法，可以根据个人口味和健康需求进行调整。