心理健康的概念及其标准
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精神病理学心理健康观
精神病理学是一门研究心理疾病以及引发心理疾病行为 学科, 主要研究各种心理疾病起因、发展、症状以及治疗。 精神病理学对心理健康概念研究主要是从生物医学和社会学 角度来研究。
心理正常
心理异常
心理健康
心理不健康
普通心理 严重心理 神经症性心
问题
问题
理问题
神经症 重性精 神病
人格障 碍
l本我、自我、超我三者相互协调时，我们心理将会处于健康状 态，当三者处于失衡状态时，心理健康将会受到影响，可能会 出现心理疾病。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
人本主义学派心理健康观——强调自我实现
人本主义学派代表人物罗杰斯认为每个人潜能都是无限, 都有一个与生俱来指向完成、实现、维持和增加趋势。 在这种自我实现倾向驱使下, 我们变得愈加独立自主、 愈加独特、更富社会责任感, 成为机能健全人。
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人格健康
心理健康标准
Ø定义: 人格是人类心理特征整合、统一体，是一个相对 稳定结构，人格在不一样时间、地点都影响着人内隐或者 外显心理特征和行为模式。
心理健康的概念及其标准
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心理健康标准
情绪健康
情绪是人脑对客观外界事物与主体需要之间反应, 是 以个体需要为中介。从个人心剪发展角度看, 健康情绪状 态是基于个人已经发展出一个情绪整合能力, 即个人会把 自己看成一个含有各种情绪完整个体。健康情绪状态并不 是排斥消极情绪, 而是正视和接纳自己消极情绪。
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵
延伸阅读
健康心理学
健康心理学是利专心理学知识和技术探讨和处理相关保持或促进
人类健康、预防和治疗躯体疾病心理学分支学科。这一学科形成于20世
纪70年代后期，并首先受到预防医学界重视。它是在医学由生物-医学模
式向生物-心理-社会-医学模式转化形势下出现。美国从节约医疗保健经
心理健康的概念及其标准
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心理健康标准 情绪健康
Ø判断情绪状态健康是否有三条主要标准: Ø（1）情绪反应与刺激是相适应，在高兴情绪 情境下笑，在悲伤情境下哭泣，这是正常； Ø（2）情绪反应强度与刺激强度是相适应；如 看见蟑螂反应 Ø（3）当刺激消失后，情绪状态会慢慢平复。
心理健康的概念及其标准
心理健康的概念及其标准
13
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心理健康概念和内涵
认知心理学流派心理健康观——强调认知合理
l莫兹比（Maultsby）提出了判断合理信念5个标准: l①大都是基于一些已知客观事实； l②能使人保护自己，努力使自己生活愉快； l③能使人更加快地到达自己目标； l④使人不介入他人麻烦； l⑤能使人阻止或很快消除情绪困扰。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵 认知心理学流派心理健康观——强调认知合理
认知学派重视认知对于人心理健康主要 性, 认为压力、消极生活事件并不直接 造成一个人心理问题或心理障碍, 而是 经过认知加工, 在歪曲和错误思维影响 下促成, 而且错误认知方式常以“自动 思维”形式出现, 即这些错误思想常在 不知不觉中进行, 不被人觉察。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵 精神病理学心理健康观
许又新（）认为心理健康有三个特征:
成长，从幼稚到成熟，而成熟意味着独立自主，有稳定价值 观，能耐受挫折和失败，人格各个方面良好整合；
发展，从低层次到高层次动机和需要发展，从基本需要到潜 力发挥需要；
在一样社会和经济条件下，逐步提升生活质量是健康表现， 不然为不健康。
康研究小组，并在此基础上，于1978年8月正式成立了健康心理学分支，
成为美国心理学会第38分支，并创办了《健康心理学》和《行为医学杂
志》。Joseph Matarazzo(1982）是该分会第一任会长，他提出了健康心
理学4项目标: 第一，保持并促进健康水平；第二，预防并治疗疾病；第
三，判别病因以及健康与疾病和相关功效障碍之间相互关联；第四，分
心理健康的概念及其标准
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心理健康标准 认知健康 情绪健康 人格健康 真实世界中生存能力健全 良好心理调适能力
心理健康的概念及其标准2222/39 认知健康心理健康标准
认知是指个体认识外界事物过程, 即对作用于人感觉 器官外界事物进行信息加工过程, 包含感觉、知觉、记忆、 想象、思维等。认知是人最基本心理过程, 认知会影响个 人情绪体验和行为倾向, 认知准确和协调对个人十分主要。 有许多学者强调了认知对于心理健康主要性。《简明不列 颠百科全书》提出心理健康标准中强调“认知过程正常, 智力正常”；我国学者马建青在其主编《心理卫生与心理 咨询论丛》中提出心理健康标准有中也强调了“智力正 常”。另外心理学家王登峰（）、司各特（Scott） （1991）、王极盛（1984）、许又新（1988）、王希永 （1988）等都从不一样程度上强调了认知健康对于心理健 康主要性。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
人本主义学派心理健康观——强调自我实现
l相关阅读 l马斯洛提出心理健康标准 l 美国著名人本主义心理学家马斯洛和密特曼（H.A.Maslow & Mittelman）提出了心理健康10条标准: ①有充分自我安全 感；②对自己有比较充分了解，而且能够恰当地评价自己；③ 自己生活和理想切合实际；④能与周围环境保持良好接触，不 脱离周围现实环境；⑤能保持本身人格完整与友好；⑥具备从 经验中学习能力；⑦能保持适当和良好人际关系；⑧能适度地 表示与控制自己情绪；⑨能在社会规范允许前提下，有程度地 发挥自己个I生；⑩在不违反社会规范前提下，能适度地满足 个人基本需求。
心理健康概念及其标准
心理健康的概念及其标准
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主要内容
什么是心理健康 • 健康概念和内涵 • 心理健康概念和内涵 心理健康标准是什么
• 心理健康标准 • 心理健康相对性 • 常见对心理健康误解
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康概念发展
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
尔帕认为神经症起因是在焦虑情境中原来不引发焦虑中
性刺激与焦虑反应屡次结合而成为较为牢靠焦虑刺激，
产生异常焦虑情绪或担心行为。另外他认为人和动物肌
肉放松状态与焦虑情绪状态，是一个反抗过程，一个状
态出现必定会对另一个状态起抑制作用。比如，在全身
肌肉放松状态下肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、
心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出
同焦虑状态下完全相反改变。所以，将焦虑刺激与焦虑
反应不相容另一个反应比如松弛反应屡次结合，就逐步
消弱了原来焦虑刺激与焦虑反应之间联络，逐步减轻对
焦虑刺激敏感性。采取系统脱敏疗法进行治疗应包含三
个步骤: 心理健康的概念及其标准 （1）建立恐怖或焦虑等级层次，这是进行系统 17
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心理健康概念和内涵
l行为主义不在意心理是否健康这个概念, 它不认可心理 存在, 也不认为心理不健康会影响行为, 它们认为全部 行为都是因为刺激直接引发, 它只在意个人行为是否正 常。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
行为主义流派心理健康观—行为健康
l相关阅读
l系统脱敏法
l 系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创建和发展。沃
l莫兹比（Maultsby）提出了不合理信念5个特点: l包含很多主观臆测成份； l使人产生情绪困扰； l使人难以到达现实目标而困扰； l主动介入他人麻烦； l长时间无法消除或减轻情绪困扰，造成不适当反应。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
行为主义流派心理健康观—行为健康
“给我一打健全婴儿, 我能够把他训练成任何类型人, 教授、医生、律师、艺术家和甚至大盗, 而不论他天资、 倾向、能力、职业和他祖辈种族是什么”
析并改进医疗保障体系和健康政策。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
精神分析学派 人本主义学派 认知心理学流派 行为主义学派 精神病理学
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
精神分析学派——强调人格健康
l人格结构: 本我、超我和自我。
l本我: 原始冲动和本能，高兴标准。 l超我: 良心、理想，道德标准。 l自我是人格中理智而又现实部分，奉行现实标准。自我有三重 功效: ①应付外界现实；②感受并满足本我需要；③接收超我 监督。换言之，它调整本我与外界关系以及本我与超我之间矛 盾。
人格心理特征。这种人格心理特征一旦形成, 便有相正确稳定性, 在没
有重大外界变革情况下, 普通是不易改变。假如在没有显著外部原因情
况下, 一个人个性相对稳定性出现问题, 那我们要怀疑这个人心理活动
心理健康的概念及其标准
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心理健康标准
躯体是否健康, 我们能够经过 医生检验, 得到比较确切答案, 不 过心理是否健康, 我们不能得出直 接、明确结论。当前因为各个学者 在定义心理健康时侧重点不一样, 也因为心理健康与不健康之间没有 截然分界限, 不像人躯体健康与不 健康那样有显著生理指标轻易测量。 所以, 心理健康标准也就种类繁多, 说法不一。不过, 心理健康标准即 使很多, 但各个标准之间有一些共 通之处, 下面我们归纳出心理健康 标准5个维度, 并以此作为本书心理 健康标准。
l生理健康 l 生理健康指人体结构 完整和生理功效正常。这 是生物医学基本认识。人 体生理功效指以结构为基 础, 以维持人体生命活动 为目标, 协调一致复杂而 高级运动形式。生理健康 是以下其它方面健康基础, 但不是必须要件。
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
l心理健康 l 心理健康是指在各种 环境中能保持良好心理效 能状态, 并伴随环境改变 不停调整自己内部心理结 构, 与环境协调。心理健 康以生理健康为基础并高 于生理健康, 是生理健康 发展。
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
l道德健康 l 道德健康主要是指不以损害他人利益来满足自己需要, 有区分真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念, 能按社会规范 准则约束、支配自己行为, 能为他人利益和幸福做贡献。
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
精神病理学心理健康观
l相关阅读 l判断心理正常与异常标准 l（1）主观世界与客观世界统一性标准。心理是人脑对客观现实反应, 任 何正常心理活动或行为, 在形式和内容上必定与客观世界保持一致。假 如一个人坚信看到了什么或者听到了什么, 而客观世界中, 当初并不存 在引发他这种感觉刺激物, 那么他可能出现了幻觉。
l（2）心理活动内在协调性。人类心理活动本身是一个完整系统, 各种心 理过程之间含有协调一致关系, 这种协调一致性确保人在反应客观世界 过程高度准确和有效。假如一个人对很痛苦事做出高兴反应, 或者对高 兴事做出痛苦反应, 那么他心理活动就失去了协调性, 可能出现了心理 异常。
l（3）人格相对稳定性。在每个人成长过程中, 都会形成自己独特、完整
社会适应良好 社会适应良好指一个人心理活动和行为, 能适应该初复杂环 境改变, 为他人所了解, 为大家所接收。社会适应良好人含 有较强社会交往能力、工作能力；不但能胜任个人各种角色, 而且能贡献于社会, 到达自我成就、自我实现。社会适应良 好, 是健康最高层次, 是以生理健康、心理健康、道德健康 为基础而发展起来高级健康层次。
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心理健康概念和内涵
行为主义流派心理健康观—行为健康
l行为主义强调后天训练主要性, 反对研究人意识, 他们 强调条件反射对人行为主要性。行为主义疗法常针对特 殊问题行为（不良行为或变态行为）, 利用提升目标行 为（良好行为或正常行为）发生率或降低问题行为发生 率等行为技术, 来矫正问题行为。
费开支与降低发病率目标出发，率先开始了对健康心理学研究。
1976年，美国心理学会讨论了心理学在人类健康中主要作用，除
了强调心理学在心理卫生中作用外，还指出心理学应该研究有损人类健
康或造成疾患心理与社会行为原因，探讨预防和矫正不良行为以及帮助
人们学会应付心理社会担心刺激。随即，成立了一个由心理学家组成健
精神病理学是一门研究心理疾病以及引发心理疾病行为 学科, 主要研究各种心理疾病起因、发展、症状以及治疗。 精神病理学对心理健康概念研究主要是从生物医学和社会学 角度来研究。
心理正常
心理异常
心理健康
心理不健康
普通心理 严重心理 神经症性心
问题
问题
理问题
神经症 重性精 神病
人格障 碍
l本我、自我、超我三者相互协调时，我们心理将会处于健康状 态，当三者处于失衡状态时，心理健康将会受到影响，可能会 出现心理疾病。
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心理健康概念和内涵
人本主义学派心理健康观——强调自我实现
人本主义学派代表人物罗杰斯认为每个人潜能都是无限, 都有一个与生俱来指向完成、实现、维持和增加趋势。 在这种自我实现倾向驱使下, 我们变得愈加独立自主、 愈加独特、更富社会责任感, 成为机能健全人。
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人格健康
心理健康标准
Ø定义: 人格是人类心理特征整合、统一体，是一个相对 稳定结构，人格在不一样时间、地点都影响着人内隐或者 外显心理特征和行为模式。
心理健康的概念及其标准
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心理健康标准
情绪健康
情绪是人脑对客观外界事物与主体需要之间反应, 是 以个体需要为中介。从个人心剪发展角度看, 健康情绪状 态是基于个人已经发展出一个情绪整合能力, 即个人会把 自己看成一个含有各种情绪完整个体。健康情绪状态并不 是排斥消极情绪, 而是正视和接纳自己消极情绪。
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健康概念和内涵
延伸阅读
健康心理学
健康心理学是利专心理学知识和技术探讨和处理相关保持或促进
人类健康、预防和治疗躯体疾病心理学分支学科。这一学科形成于20世
纪70年代后期，并首先受到预防医学界重视。它是在医学由生物-医学模
式向生物-心理-社会-医学模式转化形势下出现。美国从节约医疗保健经
心理健康的概念及其标准
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心理健康标准 情绪健康
Ø判断情绪状态健康是否有三条主要标准: Ø（1）情绪反应与刺激是相适应，在高兴情绪 情境下笑，在悲伤情境下哭泣，这是正常； Ø（2）情绪反应强度与刺激强度是相适应；如 看见蟑螂反应 Ø（3）当刺激消失后，情绪状态会慢慢平复。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵
认知心理学流派心理健康观——强调认知合理
l莫兹比（Maultsby）提出了判断合理信念5个标准: l①大都是基于一些已知客观事实； l②能使人保护自己，努力使自己生活愉快； l③能使人更加快地到达自己目标； l④使人不介入他人麻烦； l⑤能使人阻止或很快消除情绪困扰。
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心理健康概念和内涵 认知心理学流派心理健康观——强调认知合理
认知学派重视认知对于人心理健康主要 性, 认为压力、消极生活事件并不直接 造成一个人心理问题或心理障碍, 而是 经过认知加工, 在歪曲和错误思维影响 下促成, 而且错误认知方式常以“自动 思维”形式出现, 即这些错误思想常在 不知不觉中进行, 不被人觉察。
心理健康的概念及其标准
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心理健康概念和内涵 精神病理学心理健康观
许又新（）认为心理健康有三个特征:
成长，从幼稚到成熟，而成熟意味着独立自主，有稳定价值 观，能耐受挫折和失败，人格各个方面良好整合；
发展，从低层次到高层次动机和需要发展，从基本需要到潜 力发挥需要；
在一样社会和经济条件下，逐步提升生活质量是健康表现， 不然为不健康。
康研究小组，并在此基础上，于1978年8月正式成立了健康心理学分支，
成为美国心理学会第38分支，并创办了《健康心理学》和《行为医学杂
志》。Joseph Matarazzo(1982）是该分会第一任会长，他提出了健康心
理学4项目标: 第一，保持并促进健康水平；第二，预防并治疗疾病；第
三，判别病因以及健康与疾病和相关功效障碍之间相互关联；第四，分
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心理健康标准 认知健康 情绪健康 人格健康 真实世界中生存能力健全 良好心理调适能力
心理健康的概念及其标准2222/39 认知健康心理健康标准
认知是指个体认识外界事物过程, 即对作用于人感觉 器官外界事物进行信息加工过程, 包含感觉、知觉、记忆、 想象、思维等。认知是人最基本心理过程, 认知会影响个 人情绪体验和行为倾向, 认知准确和协调对个人十分主要。 有许多学者强调了认知对于心理健康主要性。《简明不列 颠百科全书》提出心理健康标准中强调“认知过程正常, 智力正常”；我国学者马建青在其主编《心理卫生与心理 咨询论丛》中提出心理健康标准有中也强调了“智力正 常”。另外心理学家王登峰（）、司各特（Scott） （1991）、王极盛（1984）、许又新（1988）、王希永 （1988）等都从不一样程度上强调了认知健康对于心理健 康主要性。
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人本主义学派心理健康观——强调自我实现
l相关阅读 l马斯洛提出心理健康标准 l 美国著名人本主义心理学家马斯洛和密特曼（H.A.Maslow & Mittelman）提出了心理健康10条标准: ①有充分自我安全 感；②对自己有比较充分了解，而且能够恰当地评价自己；③ 自己生活和理想切合实际；④能与周围环境保持良好接触，不 脱离周围现实环境；⑤能保持本身人格完整与友好；⑥具备从 经验中学习能力；⑦能保持适当和良好人际关系；⑧能适度地 表示与控制自己情绪；⑨能在社会规范允许前提下，有程度地 发挥自己个I生；⑩在不违反社会规范前提下，能适度地满足 个人基本需求。
心理健康概念及其标准
心理健康的概念及其标准
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主要内容
什么是心理健康 • 健康概念和内涵 • 心理健康概念和内涵 心理健康标准是什么
• 心理健康标准 • 心理健康相对性 • 常见对心理健康误解
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康概念发展
心理健康的概念及其标准
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
尔帕认为神经症起因是在焦虑情境中原来不引发焦虑中
性刺激与焦虑反应屡次结合而成为较为牢靠焦虑刺激，
产生异常焦虑情绪或担心行为。另外他认为人和动物肌
肉放松状态与焦虑情绪状态，是一个反抗过程，一个状
态出现必定会对另一个状态起抑制作用。比如，在全身
肌肉放松状态下肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、
心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出
同焦虑状态下完全相反改变。所以，将焦虑刺激与焦虑
反应不相容另一个反应比如松弛反应屡次结合，就逐步
消弱了原来焦虑刺激与焦虑反应之间联络，逐步减轻对
焦虑刺激敏感性。采取系统脱敏疗法进行治疗应包含三
个步骤: 心理健康的概念及其标准 （1）建立恐怖或焦虑等级层次，这是进行系统 17
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心理健康概念和内涵
l行为主义不在意心理是否健康这个概念, 它不认可心理 存在, 也不认为心理不健康会影响行为, 它们认为全部 行为都是因为刺激直接引发, 它只在意个人行为是否正 常。
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心理健康概念和内涵
行为主义流派心理健康观—行为健康
l相关阅读
l系统脱敏法
l 系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创建和发展。沃
l莫兹比（Maultsby）提出了不合理信念5个特点: l包含很多主观臆测成份； l使人产生情绪困扰； l使人难以到达现实目标而困扰； l主动介入他人麻烦； l长时间无法消除或减轻情绪困扰，造成不适当反应。
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心理健康概念和内涵
行为主义流派心理健康观—行为健康
“给我一打健全婴儿, 我能够把他训练成任何类型人, 教授、医生、律师、艺术家和甚至大盗, 而不论他天资、 倾向、能力、职业和他祖辈种族是什么”
析并改进医疗保障体系和健康政策。
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精神分析学派 人本主义学派 认知心理学流派 行为主义学派 精神病理学
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心理健康概念和内涵
精神分析学派——强调人格健康
l人格结构: 本我、超我和自我。
l本我: 原始冲动和本能，高兴标准。 l超我: 良心、理想，道德标准。 l自我是人格中理智而又现实部分，奉行现实标准。自我有三重 功效: ①应付外界现实；②感受并满足本我需要；③接收超我 监督。换言之，它调整本我与外界关系以及本我与超我之间矛 盾。
人格心理特征。这种人格心理特征一旦形成, 便有相正确稳定性, 在没
有重大外界变革情况下, 普通是不易改变。假如在没有显著外部原因情
况下, 一个人个性相对稳定性出现问题, 那我们要怀疑这个人心理活动
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心理健康标准
躯体是否健康, 我们能够经过 医生检验, 得到比较确切答案, 不 过心理是否健康, 我们不能得出直 接、明确结论。当前因为各个学者 在定义心理健康时侧重点不一样, 也因为心理健康与不健康之间没有 截然分界限, 不像人躯体健康与不 健康那样有显著生理指标轻易测量。 所以, 心理健康标准也就种类繁多, 说法不一。不过, 心理健康标准即 使很多, 但各个标准之间有一些共 通之处, 下面我们归纳出心理健康 标准5个维度, 并以此作为本书心理 健康标准。
l生理健康 l 生理健康指人体结构 完整和生理功效正常。这 是生物医学基本认识。人 体生理功效指以结构为基 础, 以维持人体生命活动 为目标, 协调一致复杂而 高级运动形式。生理健康 是以下其它方面健康基础, 但不是必须要件。
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
l心理健康 l 心理健康是指在各种 环境中能保持良好心理效 能状态, 并伴随环境改变 不停调整自己内部心理结 构, 与环境协调。心理健 康以生理健康为基础并高 于生理健康, 是生理健康 发展。
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
l道德健康 l 道德健康主要是指不以损害他人利益来满足自己需要, 有区分真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念, 能按社会规范 准则约束、支配自己行为, 能为他人利益和幸福做贡献。
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健康概念和内涵 健康新概念内涵
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心理健康概念和内涵
精神病理学心理健康观
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l（2）心理活动内在协调性。人类心理活动本身是一个完整系统, 各种心 理过程之间含有协调一致关系, 这种协调一致性确保人在反应客观世界 过程高度准确和有效。假如一个人对很痛苦事做出高兴反应, 或者对高 兴事做出痛苦反应, 那么他心理活动就失去了协调性, 可能出现了心理 异常。
l（3）人格相对稳定性。在每个人成长过程中, 都会形成自己独特、完整
社会适应良好 社会适应良好指一个人心理活动和行为, 能适应该初复杂环 境改变, 为他人所了解, 为大家所接收。社会适应良好人含 有较强社会交往能力、工作能力；不但能胜任个人各种角色, 而且能贡献于社会, 到达自我成就、自我实现。社会适应良 好, 是健康最高层次, 是以生理健康、心理健康、道德健康 为基础而发展起来高级健康层次。
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心理健康概念和内涵
行为主义流派心理健康观—行为健康
l行为主义强调后天训练主要性, 反对研究人意识, 他们 强调条件反射对人行为主要性。行为主义疗法常针对特 殊问题行为（不良行为或变态行为）, 利用提升目标行 为（良好行为或正常行为）发生率或降低问题行为发生 率等行为技术, 来矫正问题行为。
费开支与降低发病率目标出发，率先开始了对健康心理学研究。
1976年，美国心理学会讨论了心理学在人类健康中主要作用，除
了强调心理学在心理卫生中作用外，还指出心理学应该研究有损人类健
康或造成疾患心理与社会行为原因，探讨预防和矫正不良行为以及帮助
人们学会应付心理社会担心刺激。随即，成立了一个由心理学家组成健