如何预防孩子近视眼

如何预防孩子近视眼
由于12岁以下儿童眼部发育尚不成熟，不排除假性近视的可能性，对于12岁以下的儿童视力障碍，配戴眼镜必须慎重，一旦确定孩子患上了真性近视即可进行配镜治疗。

那么如何预防孩子近视眼呢?
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。

书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。

学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。

眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。

(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。

不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。

写字时间不要过长。

6、认真做好眼保健操。

户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。

而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让宝宝在家里玩。

即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。

这样，宝宝都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

灯光强弱不当
“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响宝宝的视力。

”我们一般都这么想。

实际上，眼科专家认为，现在宝宝看书、写字的灯光
不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使宝宝的眼睛很容易感到疲劳。

宝宝需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于宝宝的左前方。

所以，晚上宝宝看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

为了孩子健康，我们应撑握些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。