大学体育的心得体会.doc

大学体育的心得体会
大学体育的心得体会1
随着期末考试的临近，我和同学们悄悄松了口气，因为体育课也即将结束，这让我不禁回忆起今年的体育课程。

通过这段时间的锻炼，我体会到了很多，收获也不少。

以下是一些我在体育课上的经历和心得体会。

首先，体育课让我深刻体会到了团队合作的重要性。

在课堂上，老师经常给我们组织各种团队活动，要求我们在规定的时间内完成任务。

这样的活动能够培养我们的团队协作能力、沟通能力和领导能力。

比如，在一次足球比赛中，我们需要通过传球、跑位来与队友配合完成进攻，还要抵挡对方的攻势。

只有团队成员齐心协力，才能顺利完成比赛，并取得好成绩。

通过这样的活动，我认识到团队合作能够将个体的力量最大化，也为以后的学习和工作奠定了基础。

其次，体育课还教会了我坚持不懈的精神。

在一些体育项目中，我们常常需要反复练习才能掌握技巧。

比如，在游泳课上，我一开始只能在浅水区游泳几米，但是通过反复练习，我逐渐掌握了正确的呼吸和动作，能够在深水区自如地游泳。

这个过程充满了挑战和困难，但是我没有放弃，坚持不懈地努力练习，最终收获了成功。

这个过程告诉我，只有经过不断的努力和坚持，才能达到自己的目标。

再次，体育课还给我提供了锻炼身体、保持健康的机会。

身体是革命的本钱，只有保持良好的身体健康才能更好地学习和工作。

体育课上的各种运动能够让我们锻炼身体，增强体质。

比如，在进行长跑练习时，虽然最开始觉得很辛苦，但是练习的次数越多，跑步的时间也越来越长。

慢慢地，我发现自己的体力越来越好，不仅身体变得更强壮，而且在其他课程上的表现也有所改善。

通过这样的体育锻炼，我意识到了健康对于一个人的重要性，以后我会更加注重锻炼，保持身体的健康。

最后，体育课还让我体会到了友谊的力量。

在体育课上，我和同学们一起参加各种活动，一起经历了许多困难和挑战，这增加了我们之间的感情。

在比赛中，当一个队友摔倒受伤时，其他队友总会及时伸出援手，帮助他重新站起来。

这种相互关心和支持的精神，让我更加珍惜身边的朋友，并意识到友谊在生活中的重要性。

通过体育课，我不仅学到了各种运动技能，还结交了许多好朋友，这是我最宝贵的收获之一。

综上所述，体育课让我受益匪浅，无论是团队合作、坚持不懈的精神、健康意识还是友谊的力量，都对我的成长有着积极的影响。

我相信，通过这次期末考试，我将进一步巩固这些收获，并在以后的学习和工作中发挥更大的作用。

大学体育的心得体会2
经过长期的积累和近两周的试讲和微格教学练习，我们第一次面对作为老师的学生。

尽管压力很大，但最终还是以良好的精神状态投入到实习中，用实际行动关爱学生，带动学生，用自己的热情和表达方式教导学生。

对于参加实习的人来说，他们没有丰富的教学经验，但他们尽最大努力，不放过每一个学习的机会，虚心听取导师的意见；期间有同学比我先上课，我也在试用期。

互相沟通，互相学习；不断吸取经验教训，取长补短，认真改进，教学能力明显提高，与实习学校师生建立友谊的桥梁。

吴老师带领我们21名不同项目的同学来到电力学院进行体育锻炼。

实习期间，教师对实习生的生活和工作有深刻的了解，并针对实习生教学中出现的一系列问题及时提出意见。

同时也对实习生提出了严格的要求：要求所有实习生严格遵守实习学校的规章制度，有严格的组织纪律，完成实习任务；要求每个人在实习期间虚心学习特区先进的教学和管理经验，并通过实习及时对所学知识进行检验和收费；要求达到最佳练习效果，为武术争光，让武术和电力学院的领导都满意。

实习期间，大部分学生在体育课上担任教学职务。

实习第一周，实习生熟悉学校和学生的基本情况。

听学校体育老师讲课，做笔记参加讨论，准备教案，上课学习一些技巧。

第二周开始上课。

吴先生给了我实习队长的职位。

作为21名实习生的队长，他必须准确安排一切，划分每个人的值班时间。

每个人都要遵守规则，我们都是一个整体，我们应该互相帮助，共同努力，积极配合老师，让这个实习过程圆满结束
俗话说，很难真正体验到教学过程带来的训练和成长，这给了他们很好的机会。

善于坚持学生的心理特点，采取不同的实施管理，充分发挥学生的创造力和自主性，关心和理解，这就是体验。

练习态度。

其实在这之前我很紧张，怕上不完第一节课。

虽然在学校看过学习过一些关于教学的资料，但是没有亲身经历过，怕很多同学不听话，不配合！但是实习的时候，这些同学都很听话，很配合我。

看到这种情况，我当然越来越放松。

在实习的过程中，又喜欢唱反调，对于这样的学生，要以一种善意的态度去认识他们，关心他们，多和他们交流，给予鼓励和帮助，这样才能得到尊重。

通过实践，实习生普遍觉得自己在很多方面有了显著的提高：在体育教学过程中，要结合理论知识做好备课工作，合理安排课堂分配，重视技术动作的标准化示范。

对于那些不能一下子接受吸收的同学，要耐心讲解，多演示一些技术动作。

还要及时了解学生的性格和思想，用心呵护，肩负起当老师的责任，团结协作，在学生心中塑造一个好的专业体育教师的美好形象。

虽然一个月的教学实践时间很短，但却给每一个参与实践的学生留下了美好的回忆。

学生在教学知识、教学水平、教学技能和为人处世方面都得到了良好的培养，向社会展示了体育系学生的良好素质，为他们今后的参与奠定了良好的基础。

通过实践，学生们也增强了自信心，坚定了信念。

每个人都有一个共同的愿望：成为一名合格的人民体育教师，为祖国的建设做出贡献。

大学体育的心得体会3
这个学年，我很有幸地选到了X老师的足球课。

经过一个学年的学习，增加了我的足球知识和技术，让我深刻地意会到足球的魅力和乐趣。

中国古代把用脚踢球叫"蹴鞠"。

早在2000多年前的春秋战国时代，就有了蹴鞠游戏。

西汉时修筑有"鞠域"，专供比赛之用。

唐朝是蹴鞠活动的鼎盛时期，出现了用灌气的球取代了过去以毛发之物充填的球称为"气毯"。

并用球门取代了鞠室。

而在西方，公元10世纪此后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。

到15世纪末有了"足球"之称。

后逐渐发展成现代的足球运动。

1863年10月26日，英国人在们称这天是现代足球的出诞辰。

此次制定的足球规则共14条，它是当今足球规则的基础。

从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会的正式比赛项目。

但它不一样意职业运动员参加。

1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。

从1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛)。

比赛撤消了对职业运动员的限制。

此后，现代足球运动日趋发展。

足球是一项讲究集体作战、技战术配合的运动项目。

绿茵场上运动员们强健的身姿、熟练的过人技巧以及出色的射门动作，令天下数以亿计的球迷们疯狂、喝彩，实在是给球迷的一种伟大的精神和视觉上的享受。

每四年一度的世界杯云集了地球上最强健、最有实力的32支队伍，是足球界里的“顶峰之战”，更是把这类“足球之风”推向了高潮。

足球无愧被称为“世界第一运动”。

开初，我不过一个小小的球迷，曾为自己所喜欢球队的失败痛哭过，也曾为他们的成功破涕而笑过。

看了无数场比赛，认识了一些规则，学会了一些技巧，于是几个小伙伴便成群结队的玩起了抗衡比赛，“可观度”之烂可想而知。

一路上抱着一颗对足球火热的红心到达了大学，体育课选专业是无怨无悔的选择了足球，心想自己已经成为了一名“专业”的足球运动员了，更是不敢怠慢每一堂体育课，踊跃参加训练，经过一年的学习，在老师的谆谆教育和同学们热忱的标准下，我的足球水平虽不敢说实现了一个质的飞奔，但的确也提高了许多。

对足球
接触的多了，参加的比赛也多了，不免会总结一下自己的“得失功过”，说说自己的拙见。

第一，足球是一项特别耗费体力的运动，拥有强健的体魄是一个要点。

九十分钟的激战，一个半小时快马加鞭的长途奔跑，的确是考验一个人体力的时候。

要想获得比赛的成功，我们不但要有坚毅的意志，战无不胜的傲气，在精神上打倒仇人，最重要的还是要有一个永久也耗费不完的体力，用实质行动去战胜敌手。

看看绿茵场上的运动员，哪一个不是强健如牛，这也为成功确定了最基本的物质基础。

其次，足球讲究的是个人的技术和整体的战术。

看看镜头中运动员们花哨的过人动作，高难度的射门动作，都是个人技术的表现。

个人技术水平提高了，球队的整体作战能力也就提高了，这是取获成功无可争议的必备条件。

在战术上，重要依照的是教练依据个人的特色和整体的攻守能力做出的排兵布阵的方法，也就是我们常说的阵型。

一个好的阵型忧如一把尖锐的尖刀，直插仇人的要害部位。

不一样的球队适于不一样的阵型，但一个好球队必需磨炼出自己善于的阵型，才能在战场上长远不衰。

还有一些战术犯规，固然在神圣的足球运动中间和一些正人君子的眼里不受欢迎，但在一些特别的时候也不得不使用。

足球是一项集体作战的运动在球场上球员不但要有明确的分工，还要有默契的配合。

球员在球场上的地点不但要有层次感，一层一层的防住对方的攻击，还要明确自己的目标和任务，或注意自己盯防的对方球员。

中后场球员主要在战术上打击仇人，而锋线球员则在战略上攻击、崩溃仇人。

球场上的11个人忧如一个人，表现的让对方十全十美，才能更进一步迫近成功。

足球是一项很讲究速度的运动项目，足球运动员的速度素质训练应在尽可能模拟比赛、满足比赛需要的前提下，全面提高反响速度、位移速度和动作速成练习，要打破过去“速度阻碍”的模式化训练，即速度耐力训练所成立的慢速的动力定型。

在发展速度素质时，既要提高位移速度和动作速度，又要特地提高反响
速度。

足球运动与其余运动不一样，跑动自己其实不是最后的结果，而不过是获取最后结果的一种手段。

荷兰足球理论以为，以提高冲刺能力某些方面要素而进行的协调性训练对跑动技术的进步有很大帮助。

速度训练需要协调性，足球运动的每个动作都需要协调性，而好的协调性才能造就好的技术。

协调性是足球训练实行的基础，提高协调性最有效的方法是把协调性的训练联合到足球训练中，重申肌肉训练
大学体育的心得体会4
作为期末即将到来的一位学生，我不得不对这个学期的体育课程进行总结和心得体会。

体育课程是我们学校教育的重要组成部分，通过体育活动，我们不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和竞争意识。

在这个学期里，我参加了各种各样的体育活动，如篮球、足球和田径等，通过这些活动，我收获了很多，也体会到了体育的乐趣和意义。

通过参加体育课程和各种体育活动，我明显感觉到了我的身体素质不断提高。

体育锻炼使我身体更强壮，更健康。

在体育课上，跑步、进行各种有氧运动，以及进行器械训练，都让我的肌肉更有力量，体能更强大。

同时，我也养成了良好的运动习惯，每天保持适量的运动量，让我能够更好地保持健康状态。

体育不仅是促进身体健康的工具，更是培养意志力和毅力的途径，这对于我们的成长至关重要。

在体育活动中，团队合作和竞争意识是非常重要的。

在进行团体项目比赛时，我们需要与队友密切合作，相互信任、相互配合，才能实现最好的表现。

通过与队友一起训练和比赛，我们不仅学会了合作，还学会了倾听和尊重他人的意见。

而在个人项目中，竞争意识则是非常重要的。

通过与他人比拼，我们可以激发自己的潜能，提高自己的能力，并在竞争中不断进步。

体育活动培养了我的团队意识和竞争意识，让我学会了如何与他人合作和竞争。

体育活动不仅是锻炼身体的手段，也是一种乐趣的享受。

在体育活动中，我可以感受到运动带来的快乐和满足感。

无论是和朋友们一起打球、跑步，还是和自己在田径场上挑战自我，都让我感到充满活力和快乐。

体育活动让我身心愉悦，也让我远离了繁忙的学习压力，给我带来了放松和舒缓的机会。

我相信，只要持续参加体育活动，才能享受到更多的体育乐趣。

通过这个学期的体育课程，我收获了很多，启发了很多。

体育不仅是锻炼身体的手段，更是培养团队合作精神和竞争意识的重要途径。

通过体育活动，我学会了合作和竞争，锻炼了身体，也享受到了体育的乐趣。

我相信，通过持续参与体育活动，我将会成为一个更加健康和快乐的人。

我希望将来可以继续保持对体育的热爱，坚持锻炼，并且鼓励更多的人加入到体育活动中来，共同享受体育的乐趣。

大学体育的心得体会5
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。

在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。

从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。

大学的学习和生活都是对我们的挑战。

大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。

这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以考试，这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。

但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。

这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。

在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。

那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。

所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。

每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。

没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。

我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。

看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。

看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。

身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。

不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。

不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。

马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。

原来，原来，那些在我眼中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。

好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。

原来，真的是一切都有可能。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

大学体育的心得体会6
第一段：引言
参观大学体育课是一件很特别的事情，它可以让我们更深入地了解大学教育的内容和形式。

在过去的一周中，我有幸参观了一个大学的体育课，并从中获得了很多有价值的经验和体会。

在这篇*中，我将分享我的心得体会，并阐述参观大学体育课对我个人的影响。

第二段：参观过程
我的参观过程是非常有趣和刺激的。

当我到达课堂时，我发现它是一个宽敞而明亮的体育馆，里面摆满了各种各样的器械和道具。

教练非常友好和热情，他立即给我们介绍了课堂的内容和目标。

课堂分为多个小组，每个小组的学生都有自己的指导员。

我被分配到了一个小组中，并开始了我的体育课之旅。

第三段：课程内容和体验
课堂的内容非常多样化，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。

我们通过各种各样的动作和练习，锻炼了身体各个部位的肌肉和功能。

我们还学习了一些有用的运动技巧和策略，这些在个人的休闲娱乐或比赛中都非常有用。

不仅如此，我们还可以感受运动的快乐和乐趣，这让我们更加积极和有动力地参与运动
课程。

最后，教练还组织了一场小型比赛，让我们可以在“比赛中学习”的环境中获得更多的经验和技能。

第四段：收获和意义
经历了这次参观后，我不仅仅得到了丰富的健身知识，更重要的是，我发现了自身的不足和缺陷。

我意识到了自己在某些方面的身体素质不够，比如伸展性、柔韧性和力量等等。

这让我更加强烈地意识到个人健康和身体素质对于人生的重要性。

在今后的日子里，我将更加关注身体健康和健身运动，并定期参加健身课程，提高自己的身体素质和运动能力。

第五段：结语
最后，参观大学体育课让我领悟到了健康身体对于个人发展和成功的意义和重要性。

通过运动健身，我们可以提高身体素质、增强体魄、缓解压力、保持心理健康。

通过大学体育课程的参观，我不仅得到了实际的运动训练，更加了解了大学教育的多样性和个性化，这些都为我未来的生活和职业生涯提供了良好的基础和保障。

因此，我期待下一次体育课的参观和体验，以更好地提高自己的素质和能力。

大学体育的心得体会7
本学年我选修了排球课。

排球对于我来说是一项全新而陌生的运动，之所以选择排球，是因为我觉得排球是一项提升力量和敏捷度的运动。

进入大学之后，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，我一直努力把握这个机会。

一开始接触硬排的时候很不适应，手臂全打出了乌青，但是在吴老师的悉心教导下，我们从理论开始，由浅入深，从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球、发球等排球的基本技能，每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目，我都全身心地投入，忘记一切烦恼，虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁，可是心情却因为运动而舒畅，我想这就是体育运动的魅力吧。

但是在
这一学年的学习中还有一个很大的遗憾：我们一直在练习一些基础动作来应付期末的考试项目，却没有时间将这些技能真正地运用到实际比赛中，从没有打过一场完整的比赛，都是各自在练习各自的项目。

我认为学习排球的目的应该在于参与到排球运动中来，可以进行一些实战，而非单纯地应付考试得到一些学分。

希望以后的体育课可以更加注重实践。

在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。

既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。

班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚开始上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。

第一次是大家围着大圈练习传球。

看似非常简单的练习，却随着速度的加快而感觉到明显的效果。

个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。

传球的时候，考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等，还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。

换位思考，在这里得到了很好的利用。

再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。

拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的，所以不需要对某些人某些事太过敬畏，再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。

听起来挺无趣，大家都会玩的游戏，却有着意想不到的效果。

不仅考验个人的反应速度，还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情，这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事，虽然久经沙场，可还是会小小紧张；虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥，可结果还是不太理想。

在确定垫球只考了60
分的瞬间，心情跌落谷底。

害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。

但人生也正如这一次次考试，不可能每次都那么如意。

尽管平时真的努力了，尽力去争取了，但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。

学会接受是最好的办法，得失不要看得太重，毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受，这是分数无法衡量的东西。