《排球：拦网》教案

《排球：拦网》教案
周次：课时：学生人数：实习老师：指导老师：
教学
内容
排球：拦网。

教学目标1、学生能知道单人拦网的动作要领。

2、能够做出单人拦网动作。

3、学生乐意接受指导并能认真体会练习动作。

4、通过练习，提高学生一定的跳跃能力，培养学生勇敢顽强的拼搏精神。

课的部分教学内容教师指导学生学习组织形式
时
间
强
度
准备部分1.集队。

2.师生问好。

3.宣布课内容、目标。

1.教师语言导
入。

2.教师宣布课
内容、目标。

3.教师下达口
令。

1注意力集
中、精神饱
满。

四列横队
▲
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
2
分
钟
小
1.慢跑3圈。

2.徒手操运动（8节、4*8拍）
1.先示范、讲
解动作，后领
做。

1.认真练习。

8
分
钟
中
基本部分1、原地徒手模仿姿势、摆臂、
伸臂动作和拦网手型。

要求：按动作要求体会动作方
法，两臂摆动不宜离身体太远，
向上伸臂后，两手距离不能超过
球的直径。

2、双人面对面击掌
队行：四列横队散开
3、网前做原地起跳的拦网动作
要求：靠近球网站位，垂直向上
跳起，两臂摆动路线合理，不触
网。

4、面对球网，向两侧做并步和
交叉步移动起跳的拦网动作
要求：靠近球网与网平行移动，
移动后身体保持平稳再上跳，移
动与起跳、起跳与起跳后的伸臂
动作要连贯。

5、两人一组，隔网相对站立，
向侧移动后跳起在网上互触手
掌。

要求：向上跳起，身体不前冲，
1、简述动作要
求，完整示范，
示范动作准
确、到位。

2、教师多用激
励的语言，鼓
励学生完成动
作。

3、组织、督促
学生。

4、教师巡回指
导纠正错误，
个别指导与集
体讲评相结
合。

5、提醒、及时
纠正。

6、评比与表
扬。

1、原地练习
拦网的准备
姿势、手臂动
作和拦网手
型。

2、练习原地
和移动后的
拦网起跳动
作。

3、原地和移
动后的拦网
练习。

30
分
钟
中。