2024田径专题课件

田径专题课件
•田径运动概述
•田径项目分类及技术要点
•田径运动训练方法
•田径运动竞赛规则与裁判法目录
•田径运动场地设施与器材
•田径运动损伤预防与处理
田径运动概述
田径运动定义与特点
定义
特点
现代田径运动
古代田径运动19世纪末，现代田径运动逐渐形成，
并成为全球最受欢迎的体育运动之
一。

发展趋势
01020304健身价值教育价值竞技价值社会价值
田径项目分类及技术要点
包括100米、200米等，技术要点包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲
刺。

如800米、1500米等，
需掌握节奏、呼吸和耐
力分配等技术。

5000米、10000米等，
强调耐力和毅力，同时
需注意速度和节奏的变
化。

4x100米、4x400米等，
除个人技术外，还需注
重团队协作和接力棒的
传递技巧。

短跑中长跑长跑接力跑
跳跃类
投掷类
铅球、铁饼、标枪等，需掌握器械的握持、助跑、旋转和最后用力等技术。

十项全能七项全能
田径运动训练方法
基础力量训练
核心力量训练
专项力量训练
03
02
01
反应速度训练动作速度训练位移速度训练
有氧耐力训练
通过长时间、低强度的有氧运动，提
高运动员的心肺功能和耐力水平。

无氧耐力训练
通过高强度间歇训练、重复冲刺等练
习，提高运动员的无氧耐力和乳酸耐
受能力。

专项耐力训练
根据田径项目特点，进行有针对性的耐力训练，如长跑运动员的长距离耐力训练。

基本技术训练01
高难技术训练02
技术细节训练
03
田径运动竞赛规则与裁判法
竞赛规则概述
田径竞赛规则是确保比赛公平、公正、顺利进行的基础，包括参赛资格、比赛项目、比赛时间、比赛场地、器材和服装等方面的
规定。

田径运动定义
田径运动包括田赛、径赛和全能比赛，是体育运动中最基础、最
重要的项目之一。

规则制定机构
国际田径联合会（IAAF ）是制定田径竞赛规则的最高机构，各国和地区的田径协会需遵循其制定
的规则。

竞赛规则简介
裁判员职责与要求
裁判员职责
裁判员要求
裁判员培训与考核
常见犯规行为及处罚措施
常见犯规行为
包括抢跑、越线、推挤、阻挡、踩踏他人、使用非法药物等。

这些行为都会严重影响比
赛的公平性和安全性。

处罚措施
对于犯规行为，裁判员会根据情节轻重给予相应的处罚，包括警告、取消比赛资格、禁
赛等。

同时，对于严重犯规行为，还可能会追究法律责任。

申诉与仲裁
如果运动员或代表队对裁判员的判罚有异议，可以通过正当途径进行申诉。

国际田径联
合会和各国田径协会都设有仲裁机构，负责处理相关申诉并进行公正裁决。

田径运动场地设施与器材
田径场跑道灯光和计时系统场地辅助设施
田径运动场地设施
田径运动器材
投掷器材跳跃器材跑步器材其他器材
场地设施与器材使用注意事项安全第一正确使用
维护保养节约资源
田径运动损伤预防与处理
准备活动不充分、技术动作不规范、肌肉疲劳等。

肌肉拉伤
关节扭伤
骨折与脱臼
韧带撕裂
场地湿滑、技术动作变形、落地不稳等。

外力撞击、跌倒、动作失误等。

关节过度伸展、外力撞击等。

常见田径运动损伤类型及原因
充分热身
学习和掌握正确的技术动作，避免
动作失误。

规范技术动作
合理安排运动量
加强保护与帮助
01
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在练习过程中加强保护与帮助，避
免意外发生。

进行适当的准备活动，提高肌肉温度和灵活性。

根据个人能力合理安排运动量，避免过度疲劳。

急性损伤处理
立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高伤肢等。

慢性损伤处理
适当休息、热敷、按摩、理疗等。

寻求专业医疗帮助
严重损伤应及时就医，接受专业治疗。

康复训练
在医生指导下进行康复训练，恢复运动功能。

感谢观看。