如何预防血小板增多症应认识

1、加强体育锻炼
研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。

因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。

锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。

中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身迪斯科等，并应持之以恒，量力而行。

2、及时补充水分
现在血小板增多症的预防是非常有必要的，喝水能够及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成。

应养成经常少量饮水的好习惯特别是临睡前，晨起之后饮杯白开水很重要。

平时常喝些淡茶也很有好处。

3、科学调整饮食
中年之后饮食总的原则是低脂、低盐、低糖和高维生素，避免发胖，适当多吃蔬菜水果等碱性食品。

研究表明，多吃碱性食品，可保持血液呈弱碱性，使血液中乳酸、尿酸等酸性物质减少，并防止在血管壁上沉积，还有软化血管作用。

4、严格控制脂肪
血小板增多症如何预防很关键，身体摄入的脂肪在血中不溶于水，必须和蛋白结合成脂蛋白才能溶解而后被运输到全身各组织器官。

其中对血管影响最坏的是“低密度脂蛋白”、“极低密度脂蛋白”，而“高密度脂蛋白”则有益。

动物脂肪中“低密度脂蛋白”含量过高，易促成动脉硬化，必须严加控制。

5、保持身体的物质平衡
做好血小板增多症的预防工作很重要，由于很多原因造成饮食不规律，导致人体的饮食营养摄入量不平衡。

还有一些人存在挑食、偏食的现象，使得机体对物质的需求得不到满足，血液循环中缺乏一些必需物质(钙铁锌物质等)。

因此，大家一定要养成良好的生活习惯。

7、常见的护理
血小板粘附和聚集功能降低等可与脾切除术后的血小板增多症鉴别。

继发性血小板增多症自然病程长，预后良好，根据血小板数值决定用药情况。

病人需经常就诊，监测外周血象变化，及时调整用药，并了解疾病演变过程。

注意自我保护，防止外伤出血。

扩展阅读我院独创的“经腧介导调控生血疗法”对治疗淋巴瘤有着非常好的效果，它是我院专家经过多年的研究和临床试验才创造出来的一种中医治疗淋巴瘤的方法，目前已经治愈了数以万计的淋巴瘤患者，同时也弥补了西医在治疗上的弊端，得到了很多医学界专家的高度评价。

北京蓝海中医医院。