“我学习-我快乐”教学设计

第五单元迎接挑战设计未来
第一节走向新起点
第1课时：“我学习我快乐”教学设计
教学目标
1、知识与技能
让学生知道生活、学习中会有压力，导致学习压力过大的原因有自身和外在两方面的因素，培养学生调控学习压力的能力。

2、过程与方法
学会分析自身学习压力过大的原因并寻找到适合自己的克服学习压力的方法。

3、情感、态度与价值观
正确面对学习压力，树立良好的学习观念，在快乐中学习、成长，过积极健康的生活。

教学重点
了解学习压力过大的原因和克服的基本方法。

教学难点
正确看待学习压力，树立快乐学习的理念。

学情分析
九年级学生面临毕业和中考，很多学生的学习心态没有调整好，不能很好地面对学习压力。

课型
学习新知识
教学时间
1课时
教学方法
讨论、启发、自学等互动式教学
教学过程：
第一课时：我学习我快乐
一、导入新课：
播放《小小少年》主题曲。

歌词大意：小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……随着岁月由小变大，他的烦恼增加了……
师：还有几个月，我们将走过初中学习生活，回顾初中，同学们一定是既有快乐，也有烦恼，快乐和汗水同在，痛苦和眼泪相伴，但这是我们真实的中学生活。

学习有压力是正常的。

适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨砺我们的意志，提高我们的生存能力，承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。

二、学习新课：
1、活动一：心理世界：中学生活的快乐与烦恼
师：回想中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？请说出来与同学们一起分享。

生：诉说中学生活中让自己感到学习喜悦和快乐的事例。

如，上课听懂老师的讲课，做出了老师出的题目后，感到非常轻松和高兴；成绩进步受到老师、家长的表扬和鼓励等。

总结：刚才同学们谈了自己对中学生活的感受，体会了学习的快乐与幸福，但是，正像有些同学谈到的那样，学习和生活中也会有压力。

师：生活中能不能有压力？压力对我们是好还是坏？下面我们就来一场小型的辩论会。

论辩平台：你支持哪一方？请写出你的观点和依据。

正方：生活不能没有压力，压力促进我们成长。

反方：生活不能有压力，压力阻碍我们成长。

让学生讨论形成观点，分成正方和反方两组，分别派代表说出自己的观点。

总结：适当的压力可以锻炼我们适应能力，磨砺我们的意志，提高我们的生存能力，承受适度的压力是我们快乐学习的内容。

所以正方观点中的压力必须是适度的压力，如果是过度的压力将会起负作用，同时，反方观点中不能有压力，应当是不能有过度的压力，过度的压力会影响我们的学习。

2、活动二：心理辅导：帮助小刚走出烦恼天地
学生阅读课本P89贺小刚的烦恼，分小组讨论哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？这时的小刚可以怎么做呢？
让学生阅读思考，讨论交流，找出贺小刚学习压力大的内外原因并帮助小刚设计克服学习压力的方法。

原因：（1）外在原因：父母的期望值过高。

（2）内在原因：对自己制定的目标不切合实际。

方法：（1）降低目标，符合实际情况。

（2）多注重实际，扎实复习，少胡思乱想。

（3）加强与父母沟通，取得父母的理解和支持。

（4）若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。

总结：在学习面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感；积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，便压力为动力。

3、活动三：心理导航：介绍缓解学习压力的有效方法
师：面对升学考试，你是如何调整适应学习压力的？将你的调控方法介绍给同学，与大家分享。

调适学习压力的方法：
（1）聊天
聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊，聊得越起劲，越好。

把自己所有的心事都说出来，让朋友帮你来分享。

（2）体育锻炼
体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错。

（3）听音乐
找一些柔和、经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。

学生从自身经验出发，列举典型事例，说出摆脱烦恼的具体方法。

教师要注意引导学生采取积极健康、科学实用的方法。

同时，教师对教材中介绍的放松训练，如呼吸放松法、想象放松法可以向学生作具体的方法指导。

三、课堂总结：
同学们，学习本身是艰苦的脑力劳动，我们了解学习压力，正确对待压力，学会将压力化为动力。

我们要学会快乐地学习，当感到学习压力过大时别忘了适度的心理调控，就像给高压锅加个减压阀，只有克服学习压力，才能提高学习效率。

四、课堂练习
（一）判断下列观点是否正确：
1、做什么事情都有压力，学习压力越大越好。

（）
2、了解学习压力，就是要将压力化为动力，这样学习成绩就绝对提高了。

（）
（二）单项选择：
1、承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容，那么适当的学习压力可以（）
①锻炼人的适应能力②磨练我们的意志
③提高我们的生存能力④保证身体健康
A.①②④
B.①③④
C.①②③
D.②③④
2、导致学习压力过大的原因有自身方面的原因，包括（）
①得失心太重②先天智力障碍
③期望值过高④准备不充分
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
3、外在方面的因素也是导致学习压力过大的原因，主要表现为（）
①课业负担过重②父母期望值过高
③自尊心过强④学生竞争激烈
A.①②④
B.②③④
C.①③④
D.①②③
（三）填空题
1、在学习面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重；积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，便压力为。

2、调控学习压力的方法有：呼吸放松法、、肌肉放松法等。

板书：
第一节走向新起点
一、我学习我快乐
1、适度学习压力的积极作用
2、导致学习压力过大的原因
3、缓解学习压力的方法
教学反思：。