幼儿舞蹈腿部柔韧练习的方法研究
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3.2.3数理统计法
运用Excel、Word等对问卷调查得出的数据结果进行具体的分析。
3.2.4逻辑分析法
通过归纳、演绎、总结等方法使得本研究推断出来的结论更加具体化，具有针对性、可行性、系统性、规范性，完成本论文。
3.3技术路线
4主要参考文献（撰写工作计划中参考的文献）
[1]齐娟.幼儿舞蹈创编的问题及对策研究[D].山东师范大学,20l6.
理论意义与实践价值：通过本研究，可以对幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法的研究形成系统化的理论体系，为幼儿舞蹈腿部柔韧练习提供系统化的理论指导。同时也为幼儿舞蹈提供科学的腿部柔韧练习方法，促进幼儿舞蹈的积极开展。
2研究内容（研究基本内容、重点和难点）
2.1幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法的重要性分析
2.1.1提高幼儿的身体柔韧素质
论文定稿、完成答辩
指导教师意见：
是否同意开题：指导教师签字：
年月日
姓名
职称
年龄
单位
研究领域
评定结果
评委1
评委2
评委3
评审小组意见：
是否同意开题：组长签字：
年月日
所在系部意见：
负责人签字（章）：
年月日
2.1.2促进幼儿的身体形态均衡发育
2.1.3提高舞蹈技能动作完成的准确性
2.1.4提高幼儿舞蹈的艺术表现力
2.1.5减少幼儿身体运动损伤发生率
2.2幼儿舞蹈腿部柔韧练习的方法分析
2.2.1前压腿练习
2.2.2后压腿练习
2.2.3侧压腿练习
2.2.4其他练习
2.3幼儿舞蹈腿部柔韧练习的注意事项分析
2.3.1动作规范，分步进行
5研究工作计划
时间安排
工作内容
2017年5月---6月
查阅大量的相关文献资料并对文献资料进行整理、归纳、分析，确定题目,完成开问卷发放，收集资料
2017年11月---12月
整理资料，准备论文写作
2018年1月---4月
撰写论文的初稿，修改论文
2018年5月
[6]王印英,张雯.幼儿舞蹈创编与赏析[M].上海:上海音乐学院出版社,2010:3.
[7]吕艺生.舞蹈教育学[M].北京:中国戏剧出版社,2012:59-62.
[8]王印英.幼儿舞蹈启蒙教育的新理念[J]. 学前教育研究,2012(12):50-51.
[9]曾大地．幼儿舞蹈教育及意义浅析化[J]. 大舞台，2012(6):46-47.
2.3.2由轻到重，由低到高
2.3.3由远及近，先拉后压
3.结论与建议
3.1结论
3.2建议
研究重点：幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法的重要性分析。
研究难点：幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法分析。
3.研究方法（技术路线）
3.1研究对象
本文以天津鑫铄文化舞蹈培训机构6-7岁参与幼儿舞蹈练习的幼儿为研究对象。
3.2研究方法
通过CNKI检索，将与幼儿腿部柔韧练习方法相关的研究文献进行归纳整合，为本研究提供一定的理论依据。
高云在《论少儿舞蹈教学中的柔韧性训练》一文中指出，腿部柔韧性是舞蹈中必不可少的因素，也是每个舞蹈演员必须具备的一种能力，虽然腿部柔韧性有一部分是由先天因素决定，但是关键还是后天的训练。在舞蹈教学中最不能忽视的就是腿部柔韧性训练，感觉的培养固然重要，但是没有一定的柔韧条件怎么可能完成漂亮的技术技巧，怎么可能在完成动作时速度和力度方面到位。没有了腿部柔韧性舞蹈表演中也就没有了姿态美和动作美，那么这个舞蹈剧目就不会有所谓的舞台效果，更不会有观赏性。所以在舞蹈教学中要把腿部柔韧性的训练放在第一位，一定不能忽视腿部柔韧性的训练。
幼儿舞蹈腿部柔韧练习的方法研究
一、选题依据（本课题研究现状综述，选题的理论意义与实践价值）
幼儿舞蹈是一项新兴的艺术项目，其类型多样，便于开展，不受场地人数限制，适合幼儿健身的需求。幼儿舞蹈是根据幼儿身心发展规律及特点而编制的，因此，开展少儿舞蹈课程对幼儿身心健康的发展具有积极的影响。
幼儿在学习舞蹈过程中，压腿是舞蹈腿部柔韧训练中最为基本的训练内容，压腿练习有助于打开幼儿腿部关节的韧带，提高幼儿的身体柔韧素质。压腿主要分为前压，侧压，后压三种方法。其中正压腿是面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。侧压腿是身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
3.2.1 文献资料法
根据研究需要，先后到学校图书馆，参考了大量的有关舞蹈方面的资料，同时在中国知网上，查阅了与幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法方面相关的论文资料，对其梳理归纳和总结，为论文提供了重要的理论依据。
3.2.2 问卷调查法
根据研究内容，制定相关问卷，向幼儿舞蹈教师发放50份进行问卷调查，为论文写作收集基本的数据资料。
[2]罗曦.幼儿舞蹈教学中的动作选择[J].南昌教育学院学报,2013,13(02):182-183.
[3]杨亦明.舞蹈教育对幼儿身心发展重要性之认知[J].大众文艺，2012,3(18):266-267.
[4]孔亚琴.幼儿舞蹈教学游戏化研究[D].山东师范大学,2016.
[5]毛明春.浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性[J].体育舞蹈，2011（1）:35-37.
运用Excel、Word等对问卷调查得出的数据结果进行具体的分析。
3.2.4逻辑分析法
通过归纳、演绎、总结等方法使得本研究推断出来的结论更加具体化，具有针对性、可行性、系统性、规范性，完成本论文。
3.3技术路线
4主要参考文献（撰写工作计划中参考的文献）
[1]齐娟.幼儿舞蹈创编的问题及对策研究[D].山东师范大学,20l6.
理论意义与实践价值：通过本研究，可以对幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法的研究形成系统化的理论体系，为幼儿舞蹈腿部柔韧练习提供系统化的理论指导。同时也为幼儿舞蹈提供科学的腿部柔韧练习方法，促进幼儿舞蹈的积极开展。
2研究内容（研究基本内容、重点和难点）
2.1幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法的重要性分析
2.1.1提高幼儿的身体柔韧素质
论文定稿、完成答辩
指导教师意见：
是否同意开题：指导教师签字：
年月日
姓名
职称
年龄
单位
研究领域
评定结果
评委1
评委2
评委3
评审小组意见：
是否同意开题：组长签字：
年月日
所在系部意见：
负责人签字（章）：
年月日
2.1.2促进幼儿的身体形态均衡发育
2.1.3提高舞蹈技能动作完成的准确性
2.1.4提高幼儿舞蹈的艺术表现力
2.1.5减少幼儿身体运动损伤发生率
2.2幼儿舞蹈腿部柔韧练习的方法分析
2.2.1前压腿练习
2.2.2后压腿练习
2.2.3侧压腿练习
2.2.4其他练习
2.3幼儿舞蹈腿部柔韧练习的注意事项分析
2.3.1动作规范，分步进行
5研究工作计划
时间安排
工作内容
2017年5月---6月
查阅大量的相关文献资料并对文献资料进行整理、归纳、分析，确定题目,完成开问卷发放，收集资料
2017年11月---12月
整理资料，准备论文写作
2018年1月---4月
撰写论文的初稿，修改论文
2018年5月
[6]王印英,张雯.幼儿舞蹈创编与赏析[M].上海:上海音乐学院出版社,2010:3.
[7]吕艺生.舞蹈教育学[M].北京:中国戏剧出版社,2012:59-62.
[8]王印英.幼儿舞蹈启蒙教育的新理念[J]. 学前教育研究,2012(12):50-51.
[9]曾大地．幼儿舞蹈教育及意义浅析化[J]. 大舞台，2012(6):46-47.
2.3.2由轻到重，由低到高
2.3.3由远及近，先拉后压
3.结论与建议
3.1结论
3.2建议
研究重点：幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法的重要性分析。
研究难点：幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法分析。
3.研究方法（技术路线）
3.1研究对象
本文以天津鑫铄文化舞蹈培训机构6-7岁参与幼儿舞蹈练习的幼儿为研究对象。
3.2研究方法
通过CNKI检索，将与幼儿腿部柔韧练习方法相关的研究文献进行归纳整合，为本研究提供一定的理论依据。
高云在《论少儿舞蹈教学中的柔韧性训练》一文中指出，腿部柔韧性是舞蹈中必不可少的因素，也是每个舞蹈演员必须具备的一种能力，虽然腿部柔韧性有一部分是由先天因素决定，但是关键还是后天的训练。在舞蹈教学中最不能忽视的就是腿部柔韧性训练，感觉的培养固然重要，但是没有一定的柔韧条件怎么可能完成漂亮的技术技巧，怎么可能在完成动作时速度和力度方面到位。没有了腿部柔韧性舞蹈表演中也就没有了姿态美和动作美，那么这个舞蹈剧目就不会有所谓的舞台效果，更不会有观赏性。所以在舞蹈教学中要把腿部柔韧性的训练放在第一位，一定不能忽视腿部柔韧性的训练。
幼儿舞蹈腿部柔韧练习的方法研究
一、选题依据（本课题研究现状综述，选题的理论意义与实践价值）
幼儿舞蹈是一项新兴的艺术项目，其类型多样，便于开展，不受场地人数限制，适合幼儿健身的需求。幼儿舞蹈是根据幼儿身心发展规律及特点而编制的，因此，开展少儿舞蹈课程对幼儿身心健康的发展具有积极的影响。
幼儿在学习舞蹈过程中，压腿是舞蹈腿部柔韧训练中最为基本的训练内容，压腿练习有助于打开幼儿腿部关节的韧带，提高幼儿的身体柔韧素质。压腿主要分为前压，侧压，后压三种方法。其中正压腿是面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。侧压腿是身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
3.2.1 文献资料法
根据研究需要，先后到学校图书馆，参考了大量的有关舞蹈方面的资料，同时在中国知网上，查阅了与幼儿舞蹈腿部柔韧练习方法方面相关的论文资料，对其梳理归纳和总结，为论文提供了重要的理论依据。
3.2.2 问卷调查法
根据研究内容，制定相关问卷，向幼儿舞蹈教师发放50份进行问卷调查，为论文写作收集基本的数据资料。
[2]罗曦.幼儿舞蹈教学中的动作选择[J].南昌教育学院学报,2013,13(02):182-183.
[3]杨亦明.舞蹈教育对幼儿身心发展重要性之认知[J].大众文艺，2012,3(18):266-267.
[4]孔亚琴.幼儿舞蹈教学游戏化研究[D].山东师范大学,2016.
[5]毛明春.浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性[J].体育舞蹈，2011（1）:35-37.