老年人群：慢性疼痛值得关注

骨 质 疏 松 痛 以 ７ ｌ － ｉ ｉ ＇ ｉ 多
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加 重 病 情 和 恶 化 心 情 ，还 会 严 重 影 响 生 活 质 ，甚 侧 扩 散 ，仰 卧 或 坐 位 时 疼 痈 减 轻 ， ＾ ● 时 仲 歧 ／ 人
影 响 延 年 益
立 、久 坐 时 疼 痛 Ｄ ｒ ｉ ， Ｗ ， ０ ， Ｈ『 百 Ｊ 疼 痛较 ，彼 ｍＪ 和
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，
子 就 不 会 长 时 间 保持 一 个姿 势
形 枕 头
老 年 人 群 ：慢 性 疼 痛 值 得 关 注
文 ／李全 波 天 津 医科 大学 第 二 医院疼 痛科 主 治 医师
在６ ５ 岁以 ＿ 卜的 老 年 人 群 巾 ，约 ％的 患 者 至 少 状 疱 疹 。老 年 患 者 、 ｊ 中 １ （ ） ％／ 【 ． ： ｌ 的 人疼 小 会 №
疼 痛趔 过 １ 个Ｊ ｊ 演 变 成 为
复 杂 而 顽 的 带 状 疱疹 后 遗 神 经 痫 。
三 叉 神 经 痛 被 称 为 “ 疼 痛 之
， 发
高 ，患者年 龄多在４ （ ） 岁 以 Ｌ，女 多 于 。 悦 、删
牙或 微 风 拂 而 时 都 会 导致 痛 。 发 时 的 删 烈
综上ｊ 行述 ， 为仆 么
低 乔 机 、 ｆ ｌ ｉ ｊ ／ ／ ｊ 犯 ¨ ｆ 】 仃 、 ｎ ， Ｊ ， ｉ ｉ ！ ｚ
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堆 积 会 导致 肌 Ｉ 炎 ｊ 发 酸 ， 形 成 恶 循 环 ， 所 以 会 刷 颈 源 性 痛 ， 也就 不 难 解 厂．
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仃 一 种 慢 性 疾 病 较 其 他 年 龄 段 的 人 群 更 易 诱 发 疼 着 疱 疹 痊 愈 而 消 失 ， 痛 ， 冈 此 各 种 疼 痛 的 发病 率 升 高 。风 湿 、关 节 炎 ， 骨 折 ； 胃 炎 、溃 疡 病 ；糖 尿 病 ；心 绞 痛 ；中 和 癌 症 等 许多 疾 病 都 口 Ｊ 以诱 发 老 年 人 疼 痛 的 发 生 。 许 多 老 年 人 常 年 生 活 在 各种 疾 病 的 疼 痛 之 中 。
外 伤 及 手 术 后 存 留 的 疼 痛 有 过 骨 折 或 做 过 其
他 手术 的老 年 人 ，一 遇 阴 雨 天 气 ，旧伤 部 位就 会 出现 槲 度 不 等 的 疼 痛 ，严 重 影 响 正常 生 活 。
埘 于 这 些 特 殊 疼 痛 ，应 针 对 病 因早 期 治疗 ，采 用
位置钝 痛或针扎样疼痛等 。 此 外 ， 不 正 确 的 姿 势 也 会 导 致 颈 部 肌 肉 偶 直 ，时 久 ｒ还 会 造 成 肌 肉缺 血 缺 钒 ，从 而 导致
疼 痫 疼 痛 会 ｆ ｊ Ｉ 起 人 炎 症 了 ＋ 释放 ， Ｉ 匝 肌 肉
缺 ｍ 缺 瓴 的 状 态 ，肌 肉 会进 … 步 产 生 乳 酸 ，乳 酸
Ｉ 墓 预防颈源性头痛的有效方法
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有 肌 肉 的 原
２
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看 手 机 的 时 候 ， 头 尽 量 不 要 低 得 太 厉 害 如 果
，
少 看 手机 和 电脑 ，保 持 良好 的 工作 姿 势 ，这 低 头达 到 了６ ０ 胰 那 么颈椎 的 负荷 是非 常 大 的 所以
下 时 。＿ 女 ｌ ｌ 感 目 、受 凉 及 精 神 力过 大 ，容 易 出 现 带
糖 尿 病 周 围 神 经 痛 老
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溃 疡 及 ： ｍ’ 冬 ，
１０ ｆ 家庭健康
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刺 痛 、灼 痛 、钻 凿 痛 ，似 乎 痛 骨 髓 深 部 ，有 时 如 截
生 病 变 会 引 起 胳 膊 麻 、胀 痛 甚 全 发 凉 的 症 状 ．有 的 颈 源 性 头 痛 患 者 ，颈 部 巾 段 甚 至 卜段 的 神 经 根
也 受 到 了 压 迫 ，所 以 时 还 会 仃 肩 运 动 不 适 脖 子 能 自… 动 、
、
部１ ｛ 婺 以 睡 觉 挨 荇 枕 头 的
是 最 有 效 的 颈 源 性 头 痛 的 预 防 措 施 。 如 果 必 须 要 要 尽 量 “ 抬 头 人 ” ， 头 稍 微 抬 高 一 点 用这 些设 备 时 ，应该 怎 么做 呢？ ３ 选 择 合 适 的 枕 头 。 不 用 枕 头 或 者 用 特 别 硬 的 枕 １・ 用 电 脑 的 时 候 可 以 经 常 调 一 调 电 脑 的 角 头 都 是 不 可 取 可 以 用 稍 微 偏 硬 一 点 ， 两边 高 一 点 度 ， 有 时 候 调 高 一 点 ， 有 时 候 调 低 一 点 ， 这 样 脖 中 间 凹 下 去 司 以 把 后 脑 勺 放 进 去 的 枕 头 ， 叉 叫 元 宝
老 年 人 常 见 的 疼 痛 除 了 颈 肩 腰 腿 痛 及 骨 关 节 疼 醒 来 时 加 ｍ ，弯 胺 、肌 肉 运 动 、咳 嗽 、人 便 川 ／ 川０
痛 外 ，还 包 括 一 些 特 殊 的疼 痛 ：
加重 。
带 状 疱 疹 后 遗 神 经 痛 老 年 人 的 免 疫 系 统 低
肢 痫 ， 呈昼 轻 夜 重 。 周 围 神 经 病 变 可双 仞Ｊ ， 町 侧 ；
可 对 称 ，可 不 对 称 ，但 以 双 侧 对 称 性 者 多 见 。
疼 痛 是 人 体 发 生 疾 患 的 一 个 求 救 信 号 ，提 示 身体 ｛ ｝ ｛ 历 时 数 秒 或 数 分 钟 ，疼 痫 呈 Ｊ ＿ ＇ Ｉ Ｊ １ ］ ｌ 发们 ，发 川 Ｉ 现 问题 了 。慢 性 疼 痛 作 为 一 种 老 年 人 最 常 见的 病 症 期 同 常 人一 样 之 一 ，应 该 受 到 蕈 视 和 治 疗 ，因 为 慢 性 疼 痛 不 仅 会